Lur deg hvordan du holder deg oppe til sent uten akne

Å holde seg oppe sent regnes som en av de viktigste årsakene til akne på huden. Hvis du ikke kan legge deg tidlig på grunn av jobb eller andre grunner, vennligst se måtene nedenfor for å holde deg kviserfri om natten på enFamilyToday-blogg.

Sikkert alle av oss har mer eller mindre vært oppe sent i timer og netter bare for å prøve å oppnå dagens mål. Så hvordan holde seg oppe til sent uten akne er et problem som mange skjønnhets-"troende" generelt og spesielt kvinner som har sans for skjønnhet er interessert i. Bli med på apoteket Blog aFamilyToday, vi umiddelbart lomme hemmeligheten om " hvordan holde deg oppe sent uten akne " gjennom artikkelen nedenfor.

Hvorfor være sent oppe med akne?

Å stå oppe sent forstyrrer kroppens normale døgnrytme 

Åpenbart, ifølge mange studier, er det svært helseskadelig å være oppe sent. Fordi denne vanen direkte forstyrrer kroppens normale døgnrytme. Å holde seg oppe sent gjør også hudens aldringsprosess raskere, noe som påvirker huden direkte som akne.

Dette kan forklares som følger:

Å holde seg våken til sent på kvelden med kviser på grunn av overaktive oljekjertler som produserer mye talg

Å holde seg oppe sent i lang tid vil dukke opp akneflekker

Hudleger sier at å være oppe sent regelmessig vil gjøre deg mentalt stresset. Dette fører til en tilstand der kroppen skiller ut hormonet kortisol i binyrene, noe som får ansiktshuden til å produsere mer talg som samler seg på overflaten av huden.

I tillegg er kortisol årsaken til dehydrering og øker muligheten for at smuss og bakterier kommer inn gjennom porene, noe som vil tette porene i lang tid. Over tid vil det dukke opp små akneflekker, cystisk akne, ...

Å holde seg oppe sent gjør at huden ikke hviler, noe som fører til akne 

Å holde seg oppe sent ofte i lang tid gjør huden hemmelig og gradvis svak

Du vet, nattesøvn for kroppen er ekstremt viktig. Dette er tiden da kroppen din kan komme seg etter en lang slitsom dag. Akkurat som andre organer i kroppen trenger huden hvile for å regenerere og reparere skader.

Derfor vil det å være oppe sent hver dag hindre denne prosessen, og huden vil ikke bokstavelig talt kunne hvile. Å holde seg oppe lenge i lang tid vil føre til at huden blir trett, hemmelighetsfull og gradvis svekkes, noe som får ansiktet til å virke mer alvorlig, og forårsaker skjemmende, hvis denne situasjonen varer, vil du kunne møte det med risiko for hudkreft  .

Å holde seg oppe sent gir dårlige hudreaksjoner 

Å holde seg oppe sent kan gjøre akne verre 

Å holde seg oppe sent vil hemme hormonet melatonin , som er en naturlig oksidant som frigjøres av kroppen mens vi sover, og hjelper til med å eliminere hudskader og gjøre huden jevnere.

Å holde seg oppe sent, mangel på søvn er som å være under stress, dette skaper mange skadelige reaksjoner i kroppen og en rekke ulike hormonelle lidelser som gjør kviser verre.

Kort sagt er det svært skadelig for huden å holde seg oppe sent, i tillegg til utseendet på stygg akne kan det også være hudsykdommer som psoriasis, eksem , til og med hudkreft.

Hvis du av en eller annen objektiv eller subjektiv grunn blir tvunget til å være sent oppe. Vennligst referer til følgende ting for å hjelpe deg å fortsatt ha vakker hud uten tilstedeværelse av akne:

Måter å bo sent på kvelden uten akne

Å vaske ansiktet en gang før du legger deg vil hjelpe deg med å minimere akne neste morgen

Når du er oppe sent, drikk en kopp varm melk hvis du føler deg sulten 

Når du er oppe sent hvis du føler deg sulten, er det best å drikke en kopp varm melk i stedet for fet hurtigmat, instant-nudler. Næringsinnholdet i melk er nok til å holde deg mett og samtidig er melk svært effektiv for å begrense kviser takket være dens evne til å ikke påvirke utskillelsessystemet på huden.

Spesielt fungerer varm melk også for å hjelpe deg med å sovne og sove bedre, så det er også en flott løsning for å overvinne den forverrede hudtilstanden etter å ha vært oppe sent.

Du må fylle på huden med nok vann neste dag 

Fyll på nok vann for kroppen etter å ha vært oppe sent for å begrense akne

Som jeg sa, å være oppe sent gjør huden din alvorlig dehydrert. Samtidig produserer huden også mye olje som forårsaker kviser. I tillegg, når du er oppe sent, vil kroppen samle opp mange giftstoffer. Hvis kroppen mangler vann, vil den bli tvunget til å eliminere giftstoffer gjennom huden fordi elimineringen gjennom leveren, nyrene, tarmene er ineffektiv.

Derfor, hvis du gikk glipp av å være sent oppe dagen før, må du øke drikkevannet neste dag for å hjelpe leveren, nyrene og tarmene effektivt å eliminere giftstoffer, og dermed redusere akne.

Forbedre kjølig vann – Slik holder du deg oppe sent uten akne

Kamillete hjelper til med å rense kroppen for giftstoffer 

Kaldt vann er en ganske effektiv løsning for å forhindre akne forårsaket av å være oppe sent . Disse typer kjølig vann vil bidra til å kjøle ned, rense kroppen, fjerne giftstoffer, og dermed redusere muligheten for akne. Du kan drikke en kopp kaldt ginsengvann, krysantemum te, gotu kola juice, grønn te, grønn bønne juice for effektivt å unngå akne.

Ovenfor er de sene kveldsmåtene for å ikke få akne delt fra aFamilyToday-bloggen. Vi håper å hjelpe deg med å få mer kunnskap for å snart få en glatt hud!