Instruksjoner for hvordan du bløtlegger fiken for best effekt
Å bløtlegge fiken i vin er en av favorittmåtene å lage mat på, både som drikke og som drikke som også gir mange gode effekter på helsen.
Hva er kinesiologitape? Hva er bruken av kinesiologitape?
Kinesiologitape brukes på skadede muskelområder for å optimere restitusjonsprosessen og øke ytelsen. La oss finne ut hva kinesiologitape er og hvordan det fungerer gjennom følgende artikkel.
Har du noen gang lurt på hvorfor de bruker fargerike band når de trener eller konkurrerer? Så hva er kinesiologitape og hva gjør kinesiologitape i artikkelen nedenfor!
Hva er kinesiologitape?
Hva er kinesiologitape er spørsmålet til mange mennesker. Kinesiologitape er spesialdesignede sportstape, de er laget av bomull eller bomullsblandinger, pustende og tøybare. Det klebende laget på kinesiologitapen er designet for å se ut som rygger på en fingertupp, og limet er vanntett eller svettetett slik at det kan brukes når du trener, bader eller svømmer. Elastisiteten til kinesiologitapen er utformet for å ikke forårsake unødig begrensning av leddbevegelsen og ikke forårsake ubehag når den påføres huden.
Hva er kinesiologitape er et spørsmål for mange mennesker
Hva er bruken av kinesiologitape?
Her er noen fysiske effekter av kinesiologitape, spesielt:
Smertelindring
Noen studier har vist at bruk av kinesiologitape kan hjelpe personer med leddsmerter til å redusere smerte. De bør imidlertid ikke brukes som en førstelinjebehandling for muskelsår, men bør brukes som en del av fysioterapi.
I tillegg virker muskelplasteret for å lindre leddsmerter i noen timer til en dag.
Kinesiologitape kan hjelpe personer med kroniske muskel- og skjelettsmerter med å lindre smerter
Reduser betennelse
Huden din har en tendens til å bli løftet når du bruker denne tapen. Rommet som skapes mellom huden og det underliggende bløtvevet øker strømmen av lymfe og blod. Kinesiologitape hjelper lymfedrenasje, og hjelper lymfeknuter å forbedre deres evne til å ødelegge virus, bakterier og andre fremmedlegemer. Samtidig hjelper en tilstrekkelig blodtilførsel at kroppen fungerer bedre.
Kinesiologitape hjelper ikke bare sårheling, men reduserer også betennelse etter operasjon og inflammatoriske sykdommer som lymfødem .
Øk sirkulasjonen
Kinesiologi-sportstape kan bidra til å fjerne overbelastning samtidig som lymfe og blod flyter effektivt. Sirkulasjon eliminerer irriterende stoffer, og reduserer dermed betennelse og kjemiske mediatorer og fremmer rask restitusjon.
Stabiliser ledd og slapp av muskler
Kinesiologitape hjelper til med å stabilisere leddene og unngå skader ved å støtte vev, muskler og leddbånd som omgir leddet. Stretching tape hjelper også til å returnere overstrukket eller overstrukket muskler tilbake til sin normale fysiologiske tilstand.
Rehabilitering av overbrukte muskler
Studier har vist at kinesiologiske bandasjer tillater økt oksygen til den skadede muskelen, redusert betennelse og muskelavslapping . Derfor bidrar de også til å redusere muskelspasmer, som er en av årsakene til smerte.
Kinesiologitape brukes i daglig praksis for å behandle skader som rotatorcuff-kompresjon, karpaltunnelsyndrom og mange andre tilstander.
Kinesiologitape hjelper til med å gjenopprette overbrukte muskler effektivt
Forbedre leddfunksjonen
Mange studier har vist at kinesiologitape ikke bare reduserer smerte og stivhet, men også forbedrer skulder- , ankel-, kne-, rygg- og fotfunksjonen, og øker bevegelsesområdet.
Mental effekt
Hva du tenker eller din tro kan også delvis påvirke resultatet av behandlingen. Fargerike muskelbandasjer får deg til å føle deg mer selvsikker under behandlingen og tenke positivt om problemene du har. Og når sinnet er i ro, er sykdommen også noe lettet.
Kinesiologitape gir pasienten en behagelig mental effekt
Bør velge riktig muskeltape
Selv om kinesiologitape er trygt for de fleste, bør du likevel tenke deg om to ganger før du kjøper det. I sjeldne tilfeller kan bandasjer forårsake irritasjon hos pasienter med sensitiv hud eller en historie med spesielle hudsykdommer.
Muskelplaster kan brukes til å lindre smerte hos idrettsutøvere. Rådfør deg med legen din for å velge riktig bandasje for deg. Du bør også spørre din terapeut om din erfaring med denne bandasjen før du bestemmer deg for å bruke den.
Emner som bruker kinesiologitape
Enhver bløtvevsskade eller smerte kan dra nytte av bruk av kinesiologitape, fra idrettsutøvere, de som er skadet av overforbruk eller dårlig holdning, til eldre med degenerative leddsykdommer.
Objekter bør bruke kinesiologitape, spesielt:
- Tunge håndarbeidere og repeterende bevegelser.
- Folk som må sitte over lengre tid eller personer med stillesittende livsstil.
- Personer som er fysisk aktive inkluderer syklister, golfere, løpere og andre som er aktive eller deltar i sport.
- Mennesker med smerter og utmattelse på grunn av aktiviteter og arbeid i feil holdning.
- Personer med leddsmerter, alle typer ledd-, muskel- eller seneskade, enten det er på grunn av sykdom eller ulykke.
Ikke bruk kinesiologitape i følgende tilfeller:
- Tegn på avansert malignitet.
- Personer med hudinfeksjoner.
- Åpent sår eller helbredende hud.
- Folk som er allergiske mot gaffatape.
- Mennesker med diabetes .
- Personer med nyresykdom, hjertesvikt, organtransplantasjon, lymfødem.
- Mennesker med luftveissykdommer.
- Gravid.
Ovenfor er delingen av aFamilyToday-bloggen om hva som er kinesiologitape og hva gjør kinesiologitape? Kinesiologitape kan hjelpe deg med smertebehandling og fysisk restitusjon. Hvis du ønsker denne behandlingen, bør du diskutere den grundig med legen din for å hjelpe deg med å bruke den riktig. Ønsker deg helse!
Topp 8 effektive naturlige matvarer for å redusere blodsukkeret
Følgende 8 blodsukkersenkende matvarer vil gi deg mange stoffer og vitaminer for å forhindre diabeteskomplikasjoner og forhindre at sukker tas opp i blodet.
Sammendrag av avkjølende retter for den varme årstiden
På varme sommerdager er kroppen din veldig utsatt for kviser, varme, barn er anorektiske. Du kan referere til følgende 4 sommerretter for å hjelpe til med å kjøle ned kroppen effektivt.
Hvor mange kalorier i cobia? Hemmeligheten til å gå ned i vekt med cobia
Artikkelen vil hjelpe deg å lære om kaloriene i en skive cobia, en rett som anses som næringsrik og egnet for de som er på slanking og følger en sunn livsstil. Du vil også bli delt med hemmeligheten bak å gå ned i vekt med cobia, og hjelpe deg å komme i form etter ønske.
Ta vare på helsen din i kalde regnværsdager
Daglig fysisk aktivitet vil gi god helse for å effektivt bekjempe sykdommer. Men på dårlige værdager, kaldt regn, vil det være vanskelig å opprettholde disse aktivitetene. Følgende artikkel vil veilede deg om hvordan du tar vare på helsen din i kalde regnværsdager. Sjekk det ut nå!
Høye leverenzymer bør spise og hva bør ikke spise?
Høye leverenzymer er ganske farlig sykdom og påvirker leverfunksjonen betydelig. Derfor er det ekstremt viktig å opprettholde et vitenskapelig kosthold. Så hva skal man spise og ikke spise med høye leverenzymer?
Hva er organsystem? Viktige organsystemer i kroppen
Hva er organsystem? Et organsystem er en gruppe koordinerte organer som jobber sammen for å utføre en bestemt funksjon. I kroppen vår er det 10 organsystemer som er nært beslektet med hverandre. La oss lære mer om hvert av disse organsystemene gjennom den følgende artikkelen!
Hva er fordelene med å drikke koriandervann?
Koriander brukes ofte til å følge med eller som krydder i retter i Vietnam. Men få mennesker vet at kinesisk koriander også kan bearbeides til drikkevann med mange gode bruksområder. Så hva er fordelene med å drikke koriandervann?
Advare deg om tegn på overflødig kvinnelige hormoner
Å gjenkjenne tegnene på kvinnelig hormonoverskudd og få behandling så tidlig som mulig er måten å beskytte deg mot mange farlige sykdommer.
Oppsummering av rehabiliteringsøvelser etter hjerneslag hjemme
Etter et slag hjelper trening pasienter mye med å gjenopprette helse, funksjon og mobilitet. I dagens artikkel vil aFamilyToday Blog utforske med deg enkle og effektive rehabiliteringsøvelser etter slag.
Del den enkleste og mest effektive måten å gjøre en helkroppsbadstue hjemme
Badstue er en av de mest populære helse- og skjønnhetsbehandlingene i dag. I utgangspunktet gir sauna mange fordeler som: Forbedrer blodsirkulasjonen, avgifter kroppen og reduserer stress betydelig. Hvor damping er den riktige måten og hvor effektiv dampingsprosessen er, er det imidlertid ikke alle som vet. Gjennom artikkelen nedenfor vil aFamilyToday Blog hjelpe deg med å svare på dette spørsmålet.
Effektive langtidsbehandlinger for reisesyke
Reisesyke gjør å reise i transport blir en besettelse for mange mennesker. Så la oss utforske langsiktige behandlinger for reisesyke gjennom artikkelen nedenfor!
Svar: Hvor lenge skal masken være effektiv?
Riktig maskering hjelper kvinner med å få fast og sunn hud. Men mange mennesker forstår fortsatt ikke hvordan man bruker masker effektivt. La oss finne ut i detalj med aFamilyToday-bloggen om spørsmålet "Hvor lenge skal masken være effektiv?" Sjekk ut artikkelen nedenfor!
10 fordeler med tomater som gjør at du får lyst til å spise dem med en gang
Beskytte hjertet, forebygge kreft og diabetes ... er fordelene med tomater som du bare ønsker å spise umiddelbart denne næringsrike frukten.
Fordeler med sild? Er det godt å spise mye sild?
Er det godt å spise mye sild? Dette er definitivt et spørsmål som alle stiller når de velger sild å lage til familiens daglige retter. La oss lære om dette problemet med aFamilyToday Blog gjennom artikkelen nedenfor!
Hva gjør makrell? Topp deilige retter fra fisk
Makrell er en fisk som inneholder mange næringsstoffer, og gir en stor mengde næringsstoffer til mennesker. Så hva gjør makrell deilig? Den følgende artikkelen vil vise deg hvordan du lager deilig makrell.
Er slag og slag det samme?
Hjerneslag og hjerneslag er de to farligste sykdommene fordi følgetilstandene det etterlater er ekstremt alvorlige. Så hva er forskjellen mellom et slag og et slag?
Føflekk indikerer kreft: Kan du tro det?
Det å dukke opp føflekker er en veldig normal ting som mange mennesker møter. Men tror du føflekker indikerer kreft? La oss finne ut av det med oss nå!
8 hudtegn som advarer om helsefare
Mange ganger er hudtegn som plutselig dukker opp en advarsel om at helsen din er i fare. Indre helseproblemer
Spørsmål: Hvor lang tid tar det før kinnfettet gror?
Å skaffe kinnfettposer er en skjønnhetsmetode som er klarert og brukt av mange kvinner. Hvor lang tid tar det å få en kinnfettpose? Vanligvis tar det 2 til 3 dager før du kan leve og spise normalt. Etter 5 til 7 dager vil såret være fullstendig leget.
Hvorfor gir nattbad meg hodepine? Hvordan unngå?
Vi tenker ofte at å ta en dusj før sengetid vil hjelpe kroppen til å slappe av, slappe av og sove bedre. Du vet imidlertid ikke at å ta et nattbad vil forårsake hodepine og føre til mange andre farlige konsekvenser.
Helseeffekter av antibiotika
Er de skadelige effektene av antibiotika på helsen et problem du er bekymret for? La oss finne ut svaret på dette problemet i artikkelen nedenfor!
Hva er bivirkningene av antibiotika på helsen?
Hva er bivirkningene av antibiotika? Er det farlig? Dagens artikkel vil hjelpe deg å lære om dette problemet. La oss finne ut av det nå!
Lær om oksidativt stress for å leve sunnere hver dag
Du er svært utsatt for oksidativt stress når antallet frie radikaler i kroppen er for mye. Denne tilstanden kan forårsake mange negative helseeffekter.
Skille hudtyper og passende pleie
Ansiktshuden vår er delt inn i 4 typer, som hver vil ha ulike egenskaper og pleie. Lær om vanlige hudtyper og hvordan du tar vare på dem hjemme.
Råd: Bør en godartet struma opereres?
Valget av behandlingsplan for struma avhenger av mange faktorer. Men for godartet struma, bør ikke operasjon gjøres for å helbrede sykdommen fullstendig?
Hvis du har vannkopper, kan du få det igjen?
Mange lurer på om de har vannkopper og så får det igjen? Har du hatt vannkopper to ganger? Hvordan forklarer medisin dette problemet, vennligst se!
Hva er det beste kostholdet for vannkopper?
Vannkopper er en av de vanligste infeksjonssykdommene. For å effektivt behandle og unngå tilstanden til sykdommen verre, bør personer med vannkopper vite hva de skal spise for å unngå vannkopper.
Hva er en god sovestilling for fordøyelsessystemet?
For å unngå mageproblemer bør du kjenne til de gode sovestillingene for fordøyelsessystemet som er nevnt i denne artikkelen.
Hva er årsaken til denguefeber? Når får jeg vite at jeg har kommet meg etter denguefeber?
Denguefeber overføres av mygg (vitenskapelig navn er Aedes aegypti). Sykdommen utvikler seg raskt og gir typiske symptomer i hvert stadium. Vanligvis kan sykdommen kureres innen 7-10 dager med riktig behandling. Så når vet du at du har kommet deg etter denguefeber?