De skadelige effektene av vitamin K-mangel i kroppen er svært alvorlige. Det øker ikke bare risikoen for kreft, forårsaker osteoporose, men fører også til andre helseproblemer.
De skadelige effektene av vitamin K-mangel i kroppen er svært alvorlige. Det øker ikke bare risikoen for kreft, forårsaker osteoporose, men fører også til andre helseproblemer.
Som alle andre næringsstoffer som vitamin A, vitamin D, vitamin C, karbohydrater, protein … vitamin K spiller en viktig rolle i kroppen vår. Dette næringsstoffet er klassifisert som vitamin K1 og vitamin K2. Vitamin K1 er ofte funnet i grønne bladgrønnsaker som spinat og grønnkål, mens vitamin K2 er et næringsstoff som er naturlig tilstede i menneskets tarmkanal. Vitamin K-mangel forekommer mest hos personer med usunt kosthold. Denne tilstanden er sjelden sett hos voksne, men hovedsakelig hos spedbarn. Men når voksne har mangel på dette vitaminet, kan det forårsake noen alvorlige helseproblemer.
1. Forårsaker hjerteproblemer
Vitamin K2 - et stoff som finnes i den menneskelige tarmkanalen, er direkte relatert til arteriell forkalkning. En mangel på dette viktige vitaminet kan føre til reaktiv karboksylering og det bioaktive glutamatmatriseproteinet (MGP), noe som øker risikoen for hjerte- og karsykdommer. Omtrent 57 % av pasientene døde av hjertestans på grunn av vitamin K2-mangel. Derfor må du spise mat rik på vitamin K som grønne bladgrønnsaker for å ha et sunt hjerte.
Vitamin K-mangel forårsaker kardiovaskulære problemer
2. De skadelige effektene av vitamin K-mangel forårsaker kreft
Døden er en uforutsett situasjon, og den kan komme når som helst. I dag øker antallet pasienter som dør av kreft dag for dag. Vitamin K-mangel kan være en årsak til kreft . Denne typen kreft påvirker vanligvis lunge, bryst, prostata og prostatakjertel. En studie på personer i alderen 35-64 fant at de med vitamin K-mangel hadde høyere risiko for prostatakreft enn andre. Derfor er daglig tilskudd av vitamin K-rik mat avgjørende.
3. Osteoporose
Vitamin K er et viktig næringsstoff for kroppen, da det ikke bare hjelper med blodpropp, men det aktiverer også proteiner, hjelper med forkalkning og benmetabolisme. Kliniske studier har vist at vitamin K er en viktig determinant for beinhelse og mangel på det kan føre til osteoporose; spesielt hos personer over 40, når bein begynner å degenerere.
4. Overdreven blødning
Vitamin K er viktig for å forhindre blødning både internt og eksternt. Protein aktivert av vitamin K hjelper blodet til å koagulere naturlig. Derfor fører en mangel på dette stoffet til overdreven blødning selv med mindre skader. Overdreven blodtap har negative effekter på helsen din som: fører til anemi og hjertestans.
5. Lett å få blåmerker
Vi har alle opplevd en blåmerkeskade minst én gang i livet. Imidlertid kan en person med lavere nivåer av vitamin K i kroppen oppleve mer alvorlige blåmerker, noe som fører til overdreven blødning. Forskning viser at personer som spiser mat som er rik på vitamin K som brokkoli, salat, etc. har mindre blåmerker.
Lettere å få blåmerker er de skadelige effektene av vitamin K-mangel i kroppen
6. Benhelsen går ned
Etter fylte 40 år begynner bein å brytes ned og du må ta forholdsregler fordi svake bein øker risikoen for brudd. Vitamin K hjelper med benmetabolisme og bidrar til å holde bein sunne, selv når du blir eldre.
7. Raskere aldring er skaden av vitamin K-mangel
Hvis du ser eldre ut enn din faktiske alder, kan det være et tegn på vitamin K-mangel i kroppen din. Vitamin K er ikke en faktor som danner nye rynker på huden, men mangelen på det kan føre til andre sykdommer som skjelettsvake, kardiovaskulære problemer, ... gjør deg gammel før din tid. Mangelen på dette vitaminet hindrer deg i å føre en normal, aktiv og sunn livsstil, og forårsaker dermed aldringsprosessen i ung alder.
8. Fødselsskader
Vitamin K-mangel hos spedbarn forårsaker problemer som underutviklede bein, defekter i ansikt, nese, fingre, nevralrørsdefekter, lærevansker, hjerteproblemer osv. Derfor må gravide sjekke nivået av vitamin K i kroppen for å ta passende supplerende tiltak.
Spedbarn kan bli funksjonshemmet med vitamin K-mangel
Huong
Kilde: Boldsky
Babyens sarte hud er ganske følsom, du kan vurdere å bytte til organiske våtservietter for babypleie. Så hva er økologiske våtservietter? Hvilke økologiske våtservietter er gode?
Ginseng er et produkt som mange velger å bruke fordi det har mange effektive bruksområder innen skjønnhets- og helsepleie, spesielt når det er dynket med honning, og skaper en helbredende blanding.kurere mange sykdommer.
Forkledningen er for kjent med populære folkemedisiner. Så hva er den virkelige bruken av forkledningsblader, hvordan bruker man dem? Bli med på enFamilyToday-blogg for å finne ut mer informasjon om de gunstige effektene av betelbladfotbad for helsen!
Hva er Tophi? Hva er de skadelige effektene av tophi frø på kroppen? Er det en måte å tømme disse partiklene inne i kroppen? Å forstå det vil hjelpe oss med å finne årsaken og bruke behandlingen deretter.
Hvordan tømme en tophi-klump? Dette er et spørsmål alle må tenke på når de lider av gikt. Det er mange måter å tømme tophi for å sikre at kroppen vår er sunn uten å etterlate unødvendige konsekvenser, så vi må finne ut av det nå.
Ernæringsbehovet til kreftpasienter er en ekstremt viktig faktor som påvirker behandlingsprosessen så vel som pasientens restitusjon. Men mange lurer på om melkeprotein bør gis til kreftpasienter? La oss lære om dette emnet med aFamilyToday Blog i artikkelen nedenfor!
Trening vil bidra til å kontrollere blodsukkeret og forhindre farlige komplikasjoner. Følgende 7 øvelser for diabetikere vil være til stor hjelp for deg.
Lærer du om nattlysoljepiller og vil vite om de passer for din alder? I denne artikkelen vil vi svare på spørsmålene dine og gi detaljert informasjon om bruken av nattlysoljetabletter for forskjellige aldre. La oss lære mer om denne typen produkter og dens anvendelse i helsevesenet.
Hvordan bruke hvitløksdamp til å behandle forkjølelse og influensa for gravide kvinner vil hjelpe deg med å begrense bruken av vestlig medisin, under graviditet for å sikre helsen til mor og baby. Rådfør deg nå!
Selv om overfladisk venetrombose ikke gir alvorlige konsekvenser for pasienten, er det nødvendig å oppdage og behandle det umiddelbart for å unngå potensielt farlige komplikasjoner. La oss blogge aFamilyToday lære mer om denne situasjonen i artikkelen nedenfor.
Du har sikkert hørt om begrepet subkutant fett. Men det er ikke kjent hvilken rolle det subkutane fettlaget spiller, hvorfor de vises og er gunstige eller helseskadelige. La oss lære om dette fettlaget og hvordan du kan redusere det!
Mange tror at appelsinjuice er veldig næringsrik og kan drikkes når som helst. Imidlertid kan feil bruk forårsake mange ubehagelige symptomer og skade kroppen. Så kan du spise sjømat og drikke appelsinjuice? Se artikkelen nedenfor for å hjelpe deg med å svare på spørsmålet ovenfor.
Leppestift-føflekker anses ofte av mange for å være et tegn på lykke, de med leppestift-føflekker vil ha hell. Men hvis det er mange røde flekker på huden som leppestift-føflekker, ingen kløe, ingen smerter, er mange bekymret for at dette er et normalt fysiologisk fenomen eller et tegn på en viss sykdom.
Mange lurer på hvorfor blodsukkeret er høyt om morgenen og om dette fenomenet kan forårsake farlige komplikasjoner. La oss lære om disse problemene gjennom artikkelen nedenfor!
Selv om bare en liten mengde er nødvendig, spiller sporstoffer en ekstremt nødvendig rolle for kroppen. Alle, enten de er voksne eller barn, trenger å absorbere disse mikronæringsstoffene fullt ut. Så hva er sporstoffer? Hvilken rolle spiller de i kroppen?
Spørsmålet "Er urinveisinfeksjon smittsom" er et vanlig spørsmål for personer som lider av denne tilstanden. I hovedsak er urinveisinfeksjoner ikke smittsomme. Men i noen tilfeller kan bakteriene som forårsaker sykdom spres av virkningene av den syke personen.
Mat hvis den blir stående ute eller oppbevares feil, vil lett bli harsk og forårsake matforgiftning. Så hvorfor blir maten bedervet og hvordan bør den konserveres for å holde den fersk?
Fordøyelsessykdommer er den vanligste komplikasjonen hos pasienter med diabetes. La oss finne ut hvorfor diabetes øker risikoen for fordøyelsessykdommer og noen legeråd når du opplever denne tilstanden gjennom artikkelen nedenfor.
Sår hals er en av sykdommene knyttet til luftveiene som alle kan ha, som forårsaker ubehag, ubehag og smerter når de spiser. For raskt å redusere smerte og helbrede raskt, kan du referere til noen populære produkter på markedet under denne artikkelen.
Overse aldri magesymptomer som halsbrann, forstoppelse, magesmerter ... fordi det kan være et advarselstegn på en fare for helsen din.
Når du går inn i den 24. uken av svangerskapet, vokser babyen din veldig raskt. Derfor må mødre ta hensyn til ernæring for å sikre morens helse og utviklingen av babyen. Så hva bør en 24-ukers gravid kvinne spise for å være bra for fosteret? Hvilke matvarer bør gravide tilsette?
På tidspunktet for sesongskifte skaper kraftig regn og høy luftfuktighet gunstige forhold for denguefeber å dukke opp og spre seg til en epidemi. I stadiene av sykdommen, hvilken dag er den farligste dagen med denguefeber?
Babyens sarte hud er ganske følsom, du kan vurdere å bytte til organiske våtservietter for babypleie. Så hva er økologiske våtservietter? Hvilke økologiske våtservietter er gode?
Hva forårsaker hyperventilasjonssyndrom og hvordan kan det forebygges? Svaret vil bli besvart i detalj i artikkelen nedenfor.
Kimcelletumor er en farlig sykdom med evne til å metastasere svært raskt. Derfor, selv om sykdommen gradvis har blitt bedre, må foreldre fortsatt følge opp etter behandling med følgende måter.
Ingefær har alltid vært ansett som en av de dyrebare urtene i østlig medisin med effekten av å varme opp kroppen. I artikkelen deler du om effektiv og lett å følge følelse med ingefær.
Covid-vaksinen, som enhver annen vaksine, har komponenter (f.eks. adjuvanser, stabilisatorer og konserveringsmidler) som kan utløse en immunrespons. . La oss finne ut bivirkningene når vi mottar vaksinen for å få rettidig behandling.
Førekteskapelig testing og å ha tatt nødvendige vaksinasjoner før man ble gravid er avgjørende for å sikre helsen. La oss finne ut hvilke vaksiner som bør gis før ekteskapet gjennom følgende artikkel.
Ferien nærmer seg, har du forberedt noe til denne turen? Å reise betyr at du bytter til et nytt miljø, utsatt for mange nye ting du ikke har kontroll over. I tillegg til å forberede klær, ikke glem å forberede en mini medisinsk bag full av viktige verktøy for å håndtere nødsituasjonen.
I prosessen med å bruke kosmetikk, møter du noen ganger tilfeller der huden din viser tegn på å være allergisk mot en av ingrediensene i produktet du bruker. Så hva skal jeg gjøre hvis huden er allergisk mot kosmetikk?
