Noen ganger kan hjertebank, kortpustethet, svimmelhet og kvalme plutselig dukke opp når du er stresset, bekymret eller får panikk. Så hva er årsaken? Er disse symptomene advarselstegn på en farlig sykdom? Hvordan håndtere en situasjon med kortpustethet, kvalme og hjertebank?
Er du bekymret når du har problemer med å puste, kvalme og hjertebank? Vet du ikke hva du skal gjøre akkurat nå? Den følgende artikkelen vil hjelpe deg å forstå dette fenomenet bedre.
Årsaker til symptomer på hjertebank, kortpustethet, svimmelhet, kvalme
Graviditetsstadiet
Kvalme ledsaget av hjertebank kan være tegn på graviditet. Hormonet gonadotropin er hovedårsaken til kvalme i første trimester av svangerskapet . Derfor blir moren kvalm når hun lukter på maten, kroppen er sliten og mister appetitten. Fra den tredje måneden av vil dette ubehaget gradvis avta. Grunnen til at hjertet ofte slår fortere er fordi hjertet må jobbe hardere for å bringe næringsstoffer og oksygen til mor og babys kropp, så mor slipper å bekymre seg for mye.
I de tidlige stadiene av svangerskapet får det ofte morens hjerte til å slå raskere, kortpustethet, svimmelhet, kvalme
Hjertesykdom
Under sykdom gjør hemodynamiske kompromisser hjertets blodpumpeprosess mindre effektiv, noe som gjør at kroppen reagerer på stimuli og får hjertet til å slå raskere slik at blodet kan strømme til andre organer i kroppen. Når hjertet ikke fungerer som det skal, kan blod samle seg for å danne væske i organer som tarmene, noe som fører til tap av matlyst og kvalme.
Luftveissykdom
I likhet med hjertesykdom, bygges væske opp i lungene som forårsaker kortpustethet og hjertebank, en tilstand som kalles pleural effusjon forårsaket av en infeksjon i lungene eller lungevevet. Noen andre luftveissykdommer som astma, bronkitt, kronisk obstruktiv lungesykdom forårsaker alle kortpustethet, rask hjertefrekvens med hoste, tretthet, svimmelhet eller kvalme.
Trener for mye
Når du trener, jobber for hardt, øker behovet for blod og oksygen i alle organer i kroppen. Hjertet må jobbe kontinuerlig for å støtte eliminering av giftstoffer og øke blodstrømmen. Intens fysisk aktivitet kan påvirke fordøyelsessystemet. Prosessen med å fordøye mat i magen er svekket, noe som fører til en følelse av kvalme. Å trene for mye får kroppen til å senke blodtrykket er også en årsak til å føle seg kvalme og svimmel.
Panikkstemning
Når humøret går over i panikk på grunn av frykt eller agitasjon, vil kroppen vise symptomer som kvalme, økt hjertefrekvens, pustevansker, ... I tillegg kan det også forårsake kvalme, svette, hender skjelvende i ben.
Angst og panikk forårsaker også hjertebank, kortpustethet, svimmelhet og kvalme
Uvitenskapelig spising
Uvitenskapelige matvaner, uriktige måltider, mangel på ernæring og vitaminer. Bruk av mye alkohol, tobakk, sentralstimulerende midler, ofte oppe sent, overarbeid vil gjøre kroppen utslitt, trøtt, kvalme, tap av matlyst, svimmelhet, kortpustethet, hjertebank.
Noen andre grunner
I tillegg til de ovennevnte årsakene er det noen andre faktorer som forårsaker symptomer på kortpustethet, kvalme og hjertebank, for eksempel:
- Anemi , jernmangel gjør at hjertet og kroppsdelene ikke fungerer effektivt, noe som gjør kroppen sliten, blek hud, hjertebank, kortpustethet, svimmelhet.
- Hypoglykemi er også årsaken til hjertebank, svette, kortpustethet, svimmelhet og kvalme.
- Dehydrering på grunn av diaré, høy feber.
- Bivirkninger av rusmidler eller feil bruk av rusmidler.
- Forurensning av giftige gasser eller kjemikalier som bly, cyanid, ...
Hvordan behandle raskt når hjertet slår raskt, vanskelig å puste, svimmel, kvalm
- Når hjertet slår raskt og kvalme bør stoppe det du gjør, sett deg ned for å hvile, slappe av i kroppen når du sitter oppreist eller ligger ned.
- Host kraftig for å lindre brystsmerter eller hjertebank . Dette er en umiddelbar kur for å redusere nervøsitet forårsaket av ytre påvirkninger.
- Dyp pusting er en måte å håndtere hjertebank, redusere angst og regulere pusten. Dessuten leverer dyp pusting mer oksygen til hjernen.
- Hvis du føler plutselig hjertebank, kan du umiddelbart drikke et glass kaldt vann. Kaldt vann bidrar til å redusere angst, svimmelhet, psykologisk panikk.
Hvordan forebygge hjertebank, kortpustethet, svimmelhet, kvalme
- Følg et sunt, næringsrikt kosthold fra grønne grønnsaker, frukt, korn,... Begrens rask, fet, krydret, fet mat for å stabilisere hjertefrekvensen. Tilsett spesielt mat rik på magnesium, jern fra kjøtt, fisk, egg, melk, smør, mørk sjokolade for å øke blodvolumet, forbedre blodsirkulasjonen og bedre fungerende nervesystem.
- I tillegg til å opprettholde et næringsrikt kosthold, bør du trene og bevege deg forsiktig i samsvar med kroppen hver dag. Oppretthold en sunn livsstil, begrens det å være oppe sent, unngå langvarig stress, bør ha hobbyer og hviletid.
Utfør dype pusteøvelser for å regulere pusten og redusere stress
Hvis symptomene på hjertebank, kortpustethet, svimmelhet, kvalme, blir verre eller gjentas med høy frekvens. Du bør raskt oppsøke en spesialist for en effektiv diagnose og behandling. Det er viktig at leger oppmuntrer til regelmessige kontroller for å overvåke og oppdage helsetilstander.