Regn gjør luften kjøligere og mer behagelig etter måneder med intenst solskinn. Men det bringer også mange andre problemer som å gjøre oss utsatt for forkjølelse, dermatologi, denguefeber... Så i de kommende dagene, hva bør vi gjøre for å beskytte helsen vår i regntiden?
Regn gjør luften kjøligere og mer behagelig etter måneder med intenst solskinn. Men det bringer også mange andre problemer som å gjøre oss utsatt for forkjølelse, dermatologi, denguefeber... Så i de kommende dagene, hva bør vi gjøre for å beskytte helsen vår i regntiden?
Regntiden kommer, noe som gjør oss utsatt for sykdommer som influensa, dermatose, denguefeber.
Vask hendene ofte
Kraftig regn øker fuktigheten, og skaper et ideelt miljø for smittsomme virus og bakterier å trives. Hvis du ved et uhell kommer i kontakt med gjenstander som inneholder bakterier etterlatt av andre, vil immunsystemet ditt være i umiddelbar risiko. Vask derfor hendene ofte med såpe eller varmt vann, spesielt før du spiser eller etter at du har gått på toalettet, slik at bakterier ikke er i fare for å komme inn i kroppen.
Unngå å berøre ansiktet med hendene
Bakterier kan komme inn i kroppen vår gjennom øyne, nese og munn. Derfor, for å beskytte helsen til regntiden, bør du ikke gni øynene og svette med hendene. Bruk heller et rent håndkle eller lommetørkle.
En annen like viktig ting er at du må huske å vaske ansiktet regelmessig for å bli kvitt bakteriene i ansiktet. Samtidig bør du bruke hånddesinfeksjon eller desinfeksjonsmidler som er anbefalt for bruk i den stormfulle årstiden.
Unngå skittent vann
Kraftig regn og vind skaper skitne sølepytter. Dette er årsaken til diaré, kolera, influensa og sopphudinfeksjoner forårsaket av kontakt med skittent vann. I tillegg til å alltid bære en frakk med hette, paraply og regnfrakk for å beskytte helsen din i regntiden, bør du også forberede et par vanntette støvler eller gummisko. Fordi denne typen sko er lett å gå, tørker raskt og bidrar til å unngå skitne sølepytter.
Husk alltid å forberede en hettejakke, paraply og regnfrakk i regntiden.
Ikke spis gatemat
Mat som tilberedes og selges utendørs kan bli utsatt for bakterier og sykdommer i luft og vann. Derfor er det best å tilberede fersk og ren mat selv og lage mat hjemme for å beskytte helsen din i regntiden. Ikke spis på uhygieniske og utrygge restauranter.
Forebygging av mygg
Vått vær på regnværsdager er også et ideelt miljø for mygg å avle og trives. For å forhindre mygg i denne sesongen, må du regelmessig rengjøre og holde huset tørt og rent. Se opp for blomsterpotter, avløp, sprinklere og kriker og kroker som ofte fanger stående vann i hjemmet ditt, og rengjør dem nøye. Dessuten kan du også bruke myggspray , myggrøkelse til rommet eller påføre myggkrem på folk når de skal ut.
Drikk urtete
Egenskapen til urtete er å hjelpe til med å kurere hoste, forkjølelse og sår hals – sykdommer som ofte oppstår i regntiden. For å øke helsen din kan du tilsette en av de kroppsvarmende ingrediensene i drinken din, som nellik, ingefær, pepper, basilikum og mynte. I tillegg til å gjøre kroppen varmere, hjelper disse urtene også å slappe av og trøste ånden, og skaper inspirasjon for deg på regnværsdager.
Du kan legge mynteblader til urtete for å kurere hoste og forkjølelse forårsaket av regn.
Øk vitamintilskudd
Å bygge en god motstand mot kroppen er en bærekraftig måte å beskytte helsen, uavhengig av alle værforhold. Ved å øke vitamin E og C i naturlig form eller tilsatt mat vil aktivere antistoffer, hjelpe kroppen å eliminere forkjølelsesviruset raskere og redusere alvorlighetsgraden av sykdommen.
Ha et sunt kosthold
Kostholdet må inneholde frisk frukt og grønnsaker rike på vitamin A, E, B, C, fytokjemikalier, antioksidanter og mineraler. Spesielt spiser hver dag en bolle med varm suppe. I tillegg til å bidra til å balansere kroppstemperaturen i regntiden, inneholder den også næringsstoffer for å styrke immunforsvaret.
Gå tilbake til regnet og ta et bad med en gang
Når kroppstemperaturen plutselig synker, er det større sannsynlighet for at du blir syk. Dette skjer også ofte når du har gått for lenge i regnet. Derfor, etter å ha kommet tilbake fra regnet, vennligst ta en rask dusj umiddelbart for å hjelpe kroppen din med å stabilisere og rebalansere temperaturen.
Når du er ferdig med å dusje, sørg for å tørke håret og ta på deg rene, tørre klær. Spis deretter en kopp suppe eller drikk et glass varm melk for å unngå å bli forkjølet eller bli kvitt virusinfeksjonen som forårsaker sykdom forårsaket av plutselige temperaturendringer.
Husk å dusje igjen etter å ha kommet tilbake fra regnet for å balansere kroppstemperaturen.
Drikk nok vann
Å drikke avkjølt kokt eller renset vann vil hjelpe deg med å forebygge og bekjempe mange sykdommer, både direkte og indirekte. Vann hjelper kroppen med å rense og fjerne skadelige stoffer som bakterier og bakterier fra kroppen, og forhindrer risikoen for forkjølelse og influensa.
Trene regelmessig
Fysisk trening er en av tingene du må gjøre for å beskytte helsen din i regntiden. Når kroppen beveger seg, frigjøres energi og omdannes til varme. Det hjelper oss å bekjempe kaldt vær. Du kan velge å trene hjemme når det regner og stormer, noe som også er svært effektivt.
Unngå risiko for våt vegg
Når det regner mye, husk å lukke døren for å hindre at regnet kommer inn i huset, slik at huset ikke blir vått og lekker. Det tar lang tid før vegger tørker, og våte vegger kan også føre til soppvekst. Og dette er veldig farlig for de som har astma eller diabetes.
Finn ly for regnet
Når det regner kraftig og kraftig, må du først finne et ly for regnet og prøve å ikke bli våt. Imidlertid vil dette krisesenteret ikke være i stand til å beskytte deg mot sykdommer hvis immunforsvaret ditt er veldig svakt. Husk samtidig å ikke bruke metallredskaper, trådløse telefoner, stå i nærheten av strømstolper eller under trær for å unngå mulige dårlige farer.
Babyens sarte hud er ganske følsom, du kan vurdere å bytte til organiske våtservietter for babypleie. Så hva er økologiske våtservietter? Hvilke økologiske våtservietter er gode?
Ginseng er et produkt som mange velger å bruke fordi det har mange effektive bruksområder innen skjønnhets- og helsepleie, spesielt når det er dynket med honning, og skaper en helbredende blanding.kurere mange sykdommer.
Forkledningen er for kjent med populære folkemedisiner. Så hva er den virkelige bruken av forkledningsblader, hvordan bruker man dem? Bli med på enFamilyToday-blogg for å finne ut mer informasjon om de gunstige effektene av betelbladfotbad for helsen!
Hva er Tophi? Hva er de skadelige effektene av tophi frø på kroppen? Er det en måte å tømme disse partiklene inne i kroppen? Å forstå det vil hjelpe oss med å finne årsaken og bruke behandlingen deretter.
Hvordan tømme en tophi-klump? Dette er et spørsmål alle må tenke på når de lider av gikt. Det er mange måter å tømme tophi for å sikre at kroppen vår er sunn uten å etterlate unødvendige konsekvenser, så vi må finne ut av det nå.
Ernæringsbehovet til kreftpasienter er en ekstremt viktig faktor som påvirker behandlingsprosessen så vel som pasientens restitusjon. Men mange lurer på om melkeprotein bør gis til kreftpasienter? La oss lære om dette emnet med aFamilyToday Blog i artikkelen nedenfor!
Trening vil bidra til å kontrollere blodsukkeret og forhindre farlige komplikasjoner. Følgende 7 øvelser for diabetikere vil være til stor hjelp for deg.
Lærer du om nattlysoljepiller og vil vite om de passer for din alder? I denne artikkelen vil vi svare på spørsmålene dine og gi detaljert informasjon om bruken av nattlysoljetabletter for forskjellige aldre. La oss lære mer om denne typen produkter og dens anvendelse i helsevesenet.
Hvordan bruke hvitløksdamp til å behandle forkjølelse og influensa for gravide kvinner vil hjelpe deg med å begrense bruken av vestlig medisin, under graviditet for å sikre helsen til mor og baby. Rådfør deg nå!
Selv om overfladisk venetrombose ikke gir alvorlige konsekvenser for pasienten, er det nødvendig å oppdage og behandle det umiddelbart for å unngå potensielt farlige komplikasjoner. La oss blogge aFamilyToday lære mer om denne situasjonen i artikkelen nedenfor.
Du har sikkert hørt om begrepet subkutant fett. Men det er ikke kjent hvilken rolle det subkutane fettlaget spiller, hvorfor de vises og er gunstige eller helseskadelige. La oss lære om dette fettlaget og hvordan du kan redusere det!
Mange tror at appelsinjuice er veldig næringsrik og kan drikkes når som helst. Imidlertid kan feil bruk forårsake mange ubehagelige symptomer og skade kroppen. Så kan du spise sjømat og drikke appelsinjuice? Se artikkelen nedenfor for å hjelpe deg med å svare på spørsmålet ovenfor.
Leppestift-føflekker anses ofte av mange for å være et tegn på lykke, de med leppestift-føflekker vil ha hell. Men hvis det er mange røde flekker på huden som leppestift-føflekker, ingen kløe, ingen smerter, er mange bekymret for at dette er et normalt fysiologisk fenomen eller et tegn på en viss sykdom.
Mange lurer på hvorfor blodsukkeret er høyt om morgenen og om dette fenomenet kan forårsake farlige komplikasjoner. La oss lære om disse problemene gjennom artikkelen nedenfor!
Selv om bare en liten mengde er nødvendig, spiller sporstoffer en ekstremt nødvendig rolle for kroppen. Alle, enten de er voksne eller barn, trenger å absorbere disse mikronæringsstoffene fullt ut. Så hva er sporstoffer? Hvilken rolle spiller de i kroppen?
Spørsmålet "Er urinveisinfeksjon smittsom" er et vanlig spørsmål for personer som lider av denne tilstanden. I hovedsak er urinveisinfeksjoner ikke smittsomme. Men i noen tilfeller kan bakteriene som forårsaker sykdom spres av virkningene av den syke personen.
Mat hvis den blir stående ute eller oppbevares feil, vil lett bli harsk og forårsake matforgiftning. Så hvorfor blir maten bedervet og hvordan bør den konserveres for å holde den fersk?
Fordøyelsessykdommer er den vanligste komplikasjonen hos pasienter med diabetes. La oss finne ut hvorfor diabetes øker risikoen for fordøyelsessykdommer og noen legeråd når du opplever denne tilstanden gjennom artikkelen nedenfor.
Sår hals er en av sykdommene knyttet til luftveiene som alle kan ha, som forårsaker ubehag, ubehag og smerter når de spiser. For raskt å redusere smerte og helbrede raskt, kan du referere til noen populære produkter på markedet under denne artikkelen.
Overse aldri magesymptomer som halsbrann, forstoppelse, magesmerter ... fordi det kan være et advarselstegn på en fare for helsen din.
Av de mange midler for vaginal kløe, er ikke alle virkelig effektive. Derfor vil aFamilyToday Blog i denne artikkelen fortelle deg anerkjente, trygge og effektive orientalske medisiner for kløe i det private området. Se nedenfor.
Å bruke en nesesuger for barn bidrar til å rense nesen og forhindre luftveissykdommer. Fortell mamma 7 typer nesesuger for babyer med god kvalitet og god pris.
I følge statistikk har fra 37 % til 53 % av verdens befolkning blodtype O. Dette er den vanligste blodtypen blant de 4 blodtypene A, B, AB, O. Vil du vite hvordan du gjenkjenner O-blodtype ?? La oss finne ut av det sammen!
Menstruasjonskopper blir mer og mer valgt av kvinner i løpet av rødt lys på grunn av deres bekvemmelighet, komfort og besparelser. Spesielt er BeUcup-produkter valgt av mange kvinner. Fordi det er et produkt som mange velger å kjøpe, fremstår BeUcup i økende grad som falsk. For å svare på spørsmålet om BeUcup menstruasjonskopp falsk? Hvordan skille ekte fra falsk? Fortsett å følge artikkelen.
Å ta vare på skjeden under graviditet er veldig viktig. Spørsmålet er, hvilken rengjøringsløsning bør gravide bruke i løpet av denne tiden for å sikre trygg pleie av det private området?
Enkel struma (eller ikke-giftig struma) er samlenavnet på lokal struma og diffus struma hvor årsaken til struma er ukjent. Sykdommen er mer vanlig hos kvinner.
Det faktum at kusma forårsaker infertilitet hos kvinner er en bekymring for mange mennesker. Fordi en av de farlige komplikasjonene av kusma er infertilitet. Så hva er sannheten, la oss finne ut gjennom artikkelen nedenfor.
Kramper i kaldt vær er en stor plage for de som er så uheldige å oppleve dem. Men det vil ikke lenger være en bekymring hvis du kjenner til følgende forholdsregler.
Gul gurkemeie, tre ventrikler og brunalger inneholder aktive stoffer som hemmer kreftceller, kombinasjonen av alle 3 gir høyere effektivitet når de brukes alene for å forebygge kreft.
Mange lurer på om underernæring er en sykdom eller ikke? Det er en ganske vanlig sykdom i vårt land i dag, og hovedtemaene for denne sykdommen er barn.
