7 tips for å opprettholde en treningsplan for gravide kvinner
aFamilyToday Health - Det er tilrådelig å opprettholde en treningsrutine for gravide for å ha god helse for mor og foster, og for å støtte mor under fødselen.
Tet er en anledning for familiemedlemmer til å samles, ta farvel med det gamle året og ønske det nye året velkommen med det beste. Selvfølgelig vil mat være en integrert del av disse dagene. Mange lurer på hva som bør prioriteres for å tilberede rettene i begynnelsen av året for lykke og velstand for hele året?
På nyttårsdag tilbereder hvert hus deilige retter for å feire det nye året sammen, behandle gjestene til huset. I følge det eldgamle konseptet er det retter som hvis du forbereder deg på nyttårsbrettet med ris, vil bidra til å bringe flaks, lang levetid, lykke og mye formue til familien.
Hva bør spises i begynnelsen av året for lykke og metthet?
Selv om det bare har en åndelig betydning, kan følgende retter du referere til for å håpe på et nytt år med fred, lykke og velstand:
Suppe bittersøt
Lidelse betyr å ønske at all lidelse skal gå bort for å ønske velkommen til det nye året med lykke og fred.
Egenskapen til bitter melonsuppe er litt bitter, men dette er en rett som gir mange nyttige helsefordeler, som vanligvis bidrar til å redusere kolesterol, begrense risikoen for hjerteinfarkt og hjerneslag .
Et familiebrett med ris på Tet-ferien kan ikke være uten bitter melonsuppe, for i henhold til begrepet forfedre fra fortiden betyr bitter melon å ønske at alle lidelser skal gå bort for å ønske et godt og fredelig nytt år velkommen. Derfor, hva du skal spise i begynnelsen av året for flaks, bitter melonsuppe er ikke å gå glipp av.
Gac klebrig ris
Gac sticky rice er en rett som både er vakker og har helsemessige fordeler som å hjelpe til med å lysne øynene, forebygge øyerelaterte sykdommer (blindhet, øyesmerter, tørre øyne, nattblindhet, grå stær... ) . For ikke å nevne, Gac-frukt har også anti-aldringseffekter på huden, forskjønner huden, holder huden glatt og ungdommelig...
Den rødoransje klebrige risen symboliserer lykke og hell i det nye året.
I listen over hva du skal spise på begynnelsen av året for flaks , er det umulig å ikke gå glipp av Gac klebrig ris, spesielt risbrettet på Tet-ferien i Norden. Den rødoransje klebrige risen symboliserer lykke og hell i det nye året.
Kokt kylling
Nyttårsdag kan ikke være uten kokt kylling, enten det er folk fra nord, midt eller sør. Kylling er veldig bra for helsen, og gir et komplett utvalg av næringsstoffer som kroppen trenger, inkludert albumin, fett, vitamin A , B1, B2, C, E, syrer, kalsium, fosfor, jern... For ikke å nevne Kyllingkjøtt er lettere å absorbere og fordøye enn mange andre animalske kjøtt.
De gamle trodde at når kokt kylling på det ytre laget har en myk, skinnende gul farge, vil det gi eieren et gunstig nytt år, fullt av lykke.
Myk, skinnende gul kokt kylling vil gi fordeler, full av lykke.
Vannmelon
Vannmelon er en av de sunne fruktene fordi den ikke inneholder fett så vel som den er veldig lav i kalorier. Dessuten er vannmelon rik på essensielle næringsstoffer som vitamin A, B1, B6 og C, pantotensyre, biotin, kalium og magnesium. For ikke å nevne, den kraftige antioksidanten lykopen (plantepigmentet som gir vannmeloner, tomater og rosa guava den røde fargen) i vannmelon er også i stand til å nøytralisere frie radikaler - årsaken til inflammatoriske sykdommer. sykdommer generelt så vel som mange andre kroniske sykdommer (hjerteinfarkt, hjerneslag , kreft...).
Grønn vannmelon med rød hud, "sandkornene" i vannmelonen symboliserer lykke og lykke i det nye året. Det er ikke vanskelig å forstå når rund vannmelon er en nesten uunnværlig frukt i familien hver Tet til våren.
Papaya
Selv navnet papaya forklarer hvorfor denne frukten er en rett som bringer lykke til det nye året. Papaya er deilig, søt, rik på vitamin A og vitamin C, som støtter kroppens immunitet, og er også veldig bra for hud, hår, øyne...
På den første dagen i det nye året, på brettet med ris, er det en tallerken med moden gul/rød papaya som symboliserer et fullt og velstående år.
Papaya på Tet vil bringe lykke til i det nye året.
Fisk
Fisk er også en rett som gir lykke til det nye året som er elsket av mange. Folk tror at å spise fisk bringer mye flaks, formue, overflod, "hodet ned, hale gjennom".
I tillegg til å spise fisk for flaks, er fisk også en rikelig næringsmat når den inneholder mye protein og sunt fett.
Lange nudler
Lange nudler er inkludert i lykkematlisten fordi mange tror at å spise lange nudler vil føre til et langt og sunt liv.
Chung-kake, Tet-kake
Tet-ferie kan ikke være komplett uten banh chung og banh tet, som er en god tradisjon for vår nasjon for å vise hjertene til barn og barnebarn til deres forfedre. Betydningen av banh chung, banh day og banh tet kjenner vi allerede gjennom legenden om Lang Lieu. Av denne grunn forbereder nesten hvert hus banh chung og tet på de første dagene av det nye året, som symboliserer balanse i livet, og formidler troen på lykke til hele året.
Tet-ferie kan ikke være uten banh chung og banh tet.
Grønne bladgrønnsaker
I nyttårsrisbrettet er det for mange retter, noen ganger blir ikke blandede grønne grønnsaker prioritert til tilberedning. Faktisk inneholder grønne grønnsaker mange viktige vitaminer og fibre. Hvis vi spiser mye grønne grønnsaker, vil vi bli rike og sunne på grunn av den grønne fargen og formen til disse grønnsakene som papirpenger, noe som bringer lykke til de som spiser.
Kjøttlageregg
Den typiske Tet-retten til sørstatene er stekt andekjøtt. Firkantede kjøttstykker, runde kokte andefrø, som går side ved side som for å formidle ideen om en varm rund firkant, et velstående liv.
Den typiske Tet-retten til sørstatene er stekt andekjøtt.
Ting å gjøre på Tet-ferien
Over er en liste over retter for lykke til hele året. I tillegg til mat, bør du på nyttårsdag også ta hensyn til følgende ting for å gjøre det nye året mer og mer fullt av lykke, velstand, fred og lang levetid:
Går til templet
Det er ikke før Tet vi trenger å gå til templet. Men hvis du på den første dagen av det nye måneåret går til templet for å brenne røkelse og be, vil du finne fred i sinnet og gode gjerninger. Å gå til templet har den viktigste åndelige betydningen, men dette hjelper oss også til alltid å minne oss selv på å sikte på gode ting, å be om det gode, fred og fred for oss selv og våre familier. Om du oppnår det du ønsker eller ikke avhenger faktisk av din egen innsats.
Heldig trekning
Det antas at hele året også vil ha mange fordeler i alt.
Å plukke formue, gi heldige penger for å være heldige i begynnelsen av året har mange fordeler i alt.
Kjøp salt
"På begynnelsen av året kjøp salt, på slutten av året kjøp lime". Å kjøpe salt i begynnelsen av året er en god ting å gjøre for å hjelpe med å drive ut onde ånder, i tillegg til å holde kjærligheten i familien varm og sterk.
Når det nye året kommer til våren, håper alle at hele året vil ha mye flaks og fordeler. Håper denne artikkelen har hjulpet deg til å ha retter som bringer lykke til for det nye året for å forberede familiebrettet til Tet-ferien, hele familien samles og ønsker hverandre det beste.
aFamilyToday Health - Det er tilrådelig å opprettholde en treningsrutine for gravide for å ha god helse for mor og foster, og for å støtte mor under fødselen.
Morsmelk spiller en viktig rolle i utviklingen av babyen. aFamilyToday Health deler 4 vaner som kan påvirke kvaliteten på morsmelk, og hjelper deg å mate babyen din best.
Har du prøvd alt, men babyen din vil fortsatt ikke spise? Så hva er årsaken til denne situasjonen? Finn ut nå!
Feber under graviditet er en tilstand som det er stor sannsynlighet for at gravide vil møte fordi immunforsvaret ditt i løpet av denne tiden er svekket, ikke så sterkt som før.
I tillegg til hovedkilden til ernæring er melk, når det gjelder avvenning, bør foreldre la barna smake på andre deilige retter, og berike babyens meny.
Når barnet ditt er bortskjemt eller ulydig, hva vil du gjøre? Slår du ofte barnet ditt som en metode for å undervise og avskrekke barn?
Under graviditet er trapper alltid en besettelse for gravide kvinner. Bekymret for å måtte bruke trappene ofte?
Er det trygt å ta forkjølelsesmedisin mens du ammer? Hvilke andre forkjølelsesmidler kan du ta uten å ta medisin?
Alle ønsker å ha en sunn og smart baby. Så hvilke tips vil hjelpe gravide kvinner med å oppnå den forventningen? La oss finne ut av det med aFamilyToday Health
Foreløpig er fedme den viktigste årsaken til barns risiko for hjertesykdom og diabetes, men det har ikke fått riktig oppmerksomhet.
aFamilyToday Health - Under svangerskapet er det mange press som gjør at gravide mors hukommelse reduseres. Følgende tips kan hjelpe deg med å takle forbigående hukommelsestap.
Babyen er i ferd med å bli 2 år, men foreldrene lurer fortsatt på hvordan de skal feire babyens bursdag? Skal det være stort eller enkelt?
Hårtap er ganske normalt ikke bare for voksne, men også hos barn. Men hva hvis babyen din mister for mye hår?
Har babyen din tarmproblemer eller øreverk? Prøv å bruke hvitløk for å behandle barnets sykdom. Foreldre vil bli overrasket over effektiviteten til dette krydderet.
Kjøtt er en svært viktig proteinkilde, ikke bare for voksne, men også for barn. Så når bør du mate babyen din med kjøtt?
Visste du at i de første månedene av babyens liv sover eller spiser babyen din, men utvikler også kognitive evner?
Bær er en veldig sunn fruktlinje. De gir en overflod av essensielle næringsstoffer og vitaminer som fiber, antioksidanter og vitamin C.
aFamilyToday Health - Fysisk aktivitet er viktig for barn og voksne. Dynamikken i familieredet vil skape mange fordeler for medlemmene.
Finnes det en måte å lære barn å være lydige, lydige og bevisste uten å ty til noen straff?
Babyer trenger mange elementer for fullstendig utvikling. aFamilyToday Health deler med foreldre hva du bør huske på ved 42 uker, slik at foreldre kan ta best mulig vare på babyen sin!
Å spise sjømat med fett er ikke det første spørsmålet til kvinner når de implementerer en diett for vekttap. Dette er en matvare som inneholder mange næringsstoffer og er elsket av mange mennesker. Den følgende artikkelen vil gi leserne mye nyttig informasjon for å svare på spørsmål.
Hvor mange kalorier i 1 boks brus? Dette er definitivt ikke et personlig spørsmål. Fordi kullsyreholdig brus er en drink som har kommet inn i underbevisstheten til mange generasjoner av vietnamesere og er en drink for mange mennesker. Vår artikkel nedenfor vil hjelpe deg med å svare på disse spørsmålene.
Kål er en favorittgrønnsak for mange mennesker. For normale friske mennesker er kamille veldig bra for helsen. Hva med gravide? Kan kvinner etter fødselen spise krysantemumgrønnsaker?
Etterspørselen etter hudpleie og skjønnhet til kvinner etter fylte 25 øker dag for dag. Følgelig er Jpanwell Hana Colla Q10 kollagendrikk for tiden populær blant mange mennesker. Lær mer om dette produktet her!
Personer med diabetes må være spesielt oppmerksomme på sitt daglige kosthold. Her er drikkene som både bidrar til å stabilisere blodsukkernivået og supplerer næringsstoffer anbefalt av ernæringsfysiologer for diabetikere.
Kan gravide spise grønnsaker er ikke et spørsmål de fleste gravide har. Faktisk er grønnsaker en matvare som gir en rik kilde til næringsstoffer for graviditet, så bruken i daglige måltider er avgjørende.
Kokosmelk er en av de deilige, næringsrike, veldig allsidige og mye brukte matvarene. Kokosmelk er full av essensielle næringsstoffer for helsen som mangan, kobber... Når den brukes i tilstrekkelige mengder i kosten, kan kokosmelk bidra til å fremme hjertehelsen og andre fordeler.
Brune riskjeks - sunn snacks for mange brukere. Så hvor mange kalorier er det i gjennomsnittlig brun ris? Påvirker dette kaloriinnholdet vekttapsprosessen din?
Tabletter Dr. Caci Ocavill - Kalsiumtilskudd som reduserer risikoen for osteoporose er en av de funksjonelle matvarene anbefalt av medisinske eksperter.
Che Kho er en tradisjonell rett fra nord, ofte tilberedt for å gi tilbud til forfedre under Tet-ferier. Artikkelen vil svare på hvor mange kalorier du skal spise braisert te og hvordan du tilbereder te til Tet.