Notater og detoxmeny for personer med magesmerter

Detox regnes som en metode for å hjelpe til med å rense, rense kroppen og fjerne magefett, gå ned i vekt. Denne metoden er imidlertid ikke trygg for personer med magesykdommer. Så finnes det en detox-meny for personer med magesmerter?

Å lage en detox-meny for personer med magesmerter er ikke en lett ting. For hvis det brukes feil, vil det forverre magesmerter og påvirke helsen. Så hvordan ha en effektiv og trygg hjemmedetox-meny?

Magesmerter kan bruke detox?

Alle vet at personer med magesmerter må kontrollere kostholdet sitt, unngå å spise sur mat som øker magesekresjonen. Men hvis du ønsker å rense kroppen, er detox fortsatt mulig. Men du må velge riktig matkilde. Fordi de fleste detox oppskrifter bruker frukt rik på vitamin C, sur smak for å stimulere stoffskiftet, fremme fordøyelsen, øke fett tap, etc. Men mennesker med smerter Magen må begrense bruken av sur mat, for ikke å stimulere magen, forårsaker gastritt, selv mageblødning er veldig farlig.

Så hvis du har urolig mage og fortsatt ønsker å drikke detox, bør du konsultere legen din før du bruker det. Basert på din nåværende tilstand og lag en liste over gode detox-drikker for kroppen. Samtidig må du velge tidspunkt for å drikke detox-vann for å unngå å påvirke magen.

Detox-meny for magesmerter

Gurkemeie detox pulver for magesmerter

Avrusningsmenyen for personer med magesmerter kan ikke ignorere gurkemeiestivelse, som bidrar til å gå ned i vekt , forskjønne huden og støtte behandling av magesykdommer. Bruk 1 glass gurkemeiepulver hver morgen, inkludert 2-3 ts gurkemeiepulver og 250 ml vann. I den andre måneden, i tillegg til å drikke ett glass til frokost, bør du drikke et glass til før lunsj og middag for å redusere porsjonsstørrelsen.

Gurkemeiepulver er veldig bra for personer med magesmerter og vekttap

Detox-meny for personer med magesmerter fra sukkerrørjuice

Sukkerrørjuice og paprika inneholder mange nyttige mineraler som kalium, kalsium, magnesium, sink, vitamin A, C, E og inneholder ikke fett. I tillegg myker fortynnet saltvann også tarmveggen, eliminerer giftstoffer og støtter raskt vekttap.

Tilbered ca. 500 ml ren sukkerrørjuice, 15 g salt, litt filtrert vann og 5 paprika. 

Metode: Tilsett 15 g salt i vannet, tilsett søt paprika med frø, kutt i en blender. Etter maling, tilsett sukkerrørjuice og drikk den to ganger om dagen for å oppnå vekttap. 

Detox-meny for personer med magesmerter fra vannmelon

Forbered 1/2 vannmelon, 1 glass vann og 1 sukker. Skjær vannmelon i biter, fjern frøene, tilsett sukker og filtrert vann i blenderen og drikk hver dag. Vannmelon inneholder mange vitaminer og mineraler som bidrar til å gå ned i vekt og forskjønne huden. Vannmelon detox forhindrer fettansamling og hjelper deg å holde deg ung. 

Detox kurere magesmerter med lavendel, agurk 

Ha 1 ss fersk eller tørket lavendel, 1 mynteblader og 1 agurk i en blender, mal det for å få vann og drikk det med en gang. Lavendel er bra for magen og reduserer oppblåsthet, kombinert med agurk vil være en detox-drikk som hjelper deg å gå ned i vekt raskt og effektivt. 

Mage detox med jordbær og kiwi

Veldig enkelt, du trenger bare jordbær og kiwi for å tilsette filtrert vann, puré og drikke umiddelbart. Kiwi er rik på vitamin A og E som bidrar til å bekjempe frie radikaler som bidrar til å eliminere giftstoffer. Samtidig er jordbær veldig bra for huden fordi de inneholder antialdringsstoffer .

Jordbær og kiwi er rike på antioksidanter og frie radikaler, og eliminerer giftstoffer

Detox for personer med magesmerter fra eple og kanel 

Epler og kanel er ikke bare deilige, kalorifrie drikker, men også effektivt detox. Det er veldig enkelt, bare ta 1 eple, skjær det i tynne skiver, legg det i vann sammen med en kanelstang og drikk det i løpet av dagen.

Detox-meny for personer med magesmerter av agurk og kiwi

Bruk 1 tynne skiver agurk, 2 kiwi skåret i 500-700 ml filtrert vann, litt salt, puré ingrediensene og nyt.

Merknader når du bygger en detox-meny for personer med magesmerter

Matgrupper bør spise

Personer med magesmerter bør være oppmerksomme på å velge riktig mat for å gå ned i vekt uten å gjøre magesykdommen verre. 

• Frukt og grønnsaker er høye i fiber, vitaminer, mineraler og lite kalorier for å hjelpe deg å føle deg mett lenger, redusere cravings og hjelpe fordøyelsen.
• Yoghurt inneholder mange nyttige bakterier og vitaminer som hjelper til med å nøytralisere syrer, egnet for personer med magesmerter og vekttap.
• Gurkemeie er en naturlig ingrediens som er kjent for sin bruk i behandling av magesmerter, curcumin i gurkemeie har anti-inflammatoriske egenskaper, og hjelper til med å helbrede mageskader. Derfor kan du tilsette gurkemeie som krydder i diettretter eller drikke vann om morgenen, både gå ned i vekt og bra for magen.
• Kokosvann er rikt på vitaminer og elektrolytter, som støtter tarmhelsen. I tillegg vil kokosvann raskt fylle magen din slik at du ikke vil spise mer. 
• Brun ris, havre, nøtter, mais, ... er diettmat for personer med magesmerter. Fordi det gir mye fiber for å hjelpe deg med å føle deg mett lenger og redusere cravings.

Yoghurt inneholder mange gunstige bakterier som hjelper til med å nøytralisere syrer, egnet for personer med magesmerter detox

Mat bør ikke spises

Det finnes matvarer som hjelper å gå ned i vekt veldig bra, men personer med magesmerter bør ikke spise.

• Hard, grov mat kan skade mageveggen. Sure frukter som sitroner, appelsiner, grapefrukter osv. inneholder mye syre som vil irritere magen, og forårsake mer smerte. 
• Maten folk med magesmerter bør ikke spise krydret, varm mat, ... både hindrer fordøyelsesprosessen og øker magesmerter. 
• Hermetisert fisk, pølser, skinke, ... er alle praktiske hermetikk, men kan gjøre deg urolig i magen. I tillegg er disse matvarene heller ikke bra for vekttapprosessen.
• Kaffe og te er anbefalte drikker for dieters fordi de fremmer fordøyelsen. Dette er imidlertid drinkene som får magen til å gjøre mer vondt. Så hvis du prøver å gå ned i vekt, men har magesmerter, bør du ikke bruke disse matvarene.

Merk når du går ned i vekt for personer med magesmerter

Personer med magesmerter trenger ikke bare å ta hensyn til kostholdet, men måten å spise eller behandle på er også veldig viktig. 

• Ikke spis for mett, ikke bare hjelpe deg å gå ned i vekt, men også begrense mageoverbelastningen. Del opp i flere små måltider i løpet av dagen for å begrense trykket på magen.
• Spis sakte, tygg grundig, dette gir hjernen tid til å oppfatte at kroppen er mett til å slutte å spise. I tillegg bidrar grundig tygging til å redusere trykket på magen på grunn av at maten blir knust.
• Å spise godt behandlet, myk mat sikrer ikke bare mattrygghet, men reduserer også belastningen på fordøyelsessystemet. 
• Absolutt ikke faste vil påvirke magesmerter og kan få deg til å ha lyst på mer mat. 

Å implementere en detox-meny for personer med magesmerter på en vitenskapelig måte vil dermed oppnå ønsket vektmål samtidig som man sikrer god helse.