Hvor mange ganger i uken er det best å drikke detox?

Detox er mer og mer kjent og brukt som en metode for rensing og avgiftning av kroppen. Men hvor mange ganger i uken er det best å drikke detox?

Detox er en metode for å hjelpe kroppens indre organer med å eliminere giftstoffer og overflødige stoffer gjennom en diett rik på grønnsaker og frukt. Å drikke detox er å bruke drikker gjennomvåt av frukt, urter og filtrert vann. Detox vann gir sunne vitaminer og bidrar til å avgifte kroppen og gå ned i vekt effektivt. Hvis du ikke vet hvor mange ganger i uken du bør drikke detox, er dette svaret for deg. 

Hva er detox?

Detox er et akronym for "detoxification" (som betyr avgiftning av kroppen). I utviklede land har detox lenge vært ansett som en "alternativ medisin" behandlingsmetode med følgende effekter: Eliminer giftstoffer og overflødige stoffer som er akkumulert i kroppen i lang tid, som midlertidig kan påvirke kroppen langsiktig eller langsiktig helse . Takket være det hjelper detox at organsystemene fungerer bedre, kroppen er sunnere. 

Detox vann er en type vann laget av bløtlegging av frisk frukt og urter med filtrert vann. Avhengig av hvilken type frukt og urt som brukes, har hver type detox-vann forskjellige effekter. De foretrukne fruktene er ofte lav i sukker og høy i vitamin C som appelsiner, sitroner, grapefrukt, ananas, agurker, epler, etc.

Under bløtleggingsprosessen vil vitaminer og gunstige stoffer fra råvarene skilles ut og dannes til en lavkaloridrikk som har følgende effekter: Støtte for å eliminere giftstoffer, øke metabolismen, støtte vekttap ...

Detox-vann hjelper til med å rense innsiden av kroppen 

Hvor mange ganger i uken er det best å drikke detox?

Selv om detoxing er bra, er det ett faktum: Denne detoxen er ikke riktig for alle. Hvor mange ganger i uken du drikker detox avhenger av hvilken detox-metode du velger. 

Detox-metoden erstatter måltider fullstendig

Dette er en metode for kun å drikke detox-juice gjennomvåt av frukt og urter for å erstatte hovedmåltider i 3-7 dager. 

• De som detoxer for første gang bør velge 3 dager/uke. Denne perioden vil hjelpe kroppen lettere å tilpasse seg faste. 
• De som er kjent med 3-dagers detox kan påføre detox drink 5 dager/uke. På dette tidspunktet vil vekten bli justert for å redusere 1-2 kg. 
• De som er i fysisk form og har opplevd en fullstendig faste i 3-5 dager kan øke frekvensen til 7 dager. Å drikke detox fullstendig 7 dager i uken kan støtte avgiftning og gå ned opptil 4 kg. 

Avrusningsmetoden kombinerer spising og drikking

Dette er en metode for å rense kroppen uten å faste. Den ideelle tiden for hver detox er fra 5 til 12 dager. 

• 5 dager/uke passer for de som er nye innen denne detox-metoden. 
• Neste trinn etter 5 dager kan du øke til 7 dager/uke. På dette tidspunktet kan symptomene på avgiftning tydelig sees gjennom tap av 1-2 kg vekt. 
• De som har god helse og har tilpasset seg godt 7-dagers kurset kan øke detox-tiden til 12 dager. På dette tidspunktet kan kroppen gå ned fra 3 til 7 kg i vekt. 

I tillegg avhenger hvor mange ganger i uken man skal drikke detox også av hver persons kropp, fysiske tilstand og surheten i detoxvannet. Det viktigste når det kommer til gift er at du må lytte til kroppen din for å etablere en detox-plan som fungerer best for deg. 

Antall detox-drikker i en uke avhenger av mange faktorer

Selv om det anses som en effektiv måte å rense kroppen på , vil det være kontraproduktivt hvis det tas i lang tid. De fleste fruktene som brukes til å lage detox-vann er naturlig sure.

Hvis det tas over lengre tid, vil konsentrasjonen av syre i magen øke, fordøyelsesenzymer, sentralstimulerende midler i tarmene og til og med tarmmikrofloraen vil "vaskes ut" ... forårsaker problemer med mage og tarm.Fordøyelsen forverret.

Personer med magesykdom eller sykdom i fordøyelseskanalen bør kun drikke detox 3 ganger i uken. Hvis du vil bruke den hver dag, bruk kun en veldig liten mengde. 

Legg merke til når du drikker detox ukentlig

Å drikke detox året rundt gjennom hele måneden, selv om det er fordelaktig, gir samtidig fortsatt skade. Så når bør vi tenke på å avgifte kroppen? Det er når kroppen er tung på grunn av opphopning av fett, vekten øker.

Når du merker fordøyelsesbesvær , fordøyelsesproblemer, tung mage, er det også på tide å tenke på detox. Mange mennesker, når kroppen akkumulerer giftstoffer, vil vises mer akne, kroppen er sliten, mangel på energi. Det er også riktig tidspunkt å drikke detox. 

Uansett hvor mange ganger i uken du drikker detox-vann, må du fortsatt velge rene ingredienser for å lage detox-vann. Frisk frukt, urter eller tørket frukt inneholder konserveringsmidler eller skadelige kjemikalier som vil gjøre detoxen kontraproduktiv. 

Avhengig av formålet med detox, bør du velge riktig tidspunkt for å drikke. Hvis du ønsker å gå ned i vekt, er det best å drikke detox før måltider for å redusere cravings. Det bør imidlertid unngås når magen er helt tom eller sulten fordi det er lett å få vondt i tarmen og magesmerter. 

Detox vann lagret i kjøleskapet er best. Blandet vann må drikkes den dagen, ikke la det stå for lenge. Hvis du ønsker å ta med vann å drikke i løpet av dagen, unngå å bruke metallflasker. De naturlige syrene i frukt og detoxvann kan reagere med legeringene og danne giftige stoffer. 

I løpet av detox-perioden bør du være oppmerksom på selv de minste endringene i kroppen din. Hvis du merker negative reaksjoner, er det best å stoppe detox-metoden og erstatte den med en annen mer passende detox. 

Detox er veldig bra for helsen, men må påføres riktig

Men hvor mange ganger i uken er det hensiktsmessig å drikke detox? Hvordan drikke detox trygt og effektivt? Her er informasjonen du trenger å vite før du bruker denne detoxmetoden.

De som ikke er egnet for detox-vann kan referere til lever- og gallefunksjonsmat . De jobber også for å støtte leveren og gallen til trygg og effektiv detox. Ønsker deg snart å velge en passende metode for kroppsrensing og alltid ha god helse, et friskt utseende og en forfriskende ånd.