Selleri skaper en følelse av metthet i lang tid, undertrykker appetitten, så den er alltid til stede i vekttapsmenyer. Hvis du er ute etter å lære om oppskriften på selleri vekttap juice, er dette artikkelen for deg.
En av de "klassiske" måtene å gå ned i vekt hjemme som er avslørt av ernæringsfysiologer, er å bruke selleri juice. Hvordan hjelper denne juicen med vekttap og fetttap? Hvordan lage deilig sellerijuice, lett å drikke? La oss utforske sammen!
Hvordan hjelper sellerijuice med vekttap?
Selleri er en næringsrik grønnsak. De mest nødvendige vitaminene og mineralene for kroppen som: Vitamin A, C, K, B6, folat, magnesium, fosfor, kalium, kalsium, pantotensyre, ... finnes alle i selleri. Å bruke selleri alene eller kombinere selleri med andre grønnsaker, knoller og frukt bidrar til å supplere næringsstoffer for kroppen, samtidig som det bidrar til å holde huden vakker og lys. Så hvordan kan sellerijuice hjelpe oss å gå ned i vekt?
Sellerijuice har mange fordeler, spesielt vekttapseffekter
Selleri inneholder mye fiber, men svært få kalorier. I 500 ml sellerijuice er det bare omtrent 90 kalorier. Sellerijuice kan redusere appetitten, skape en følelse av metthet i lang tid. Når vi reduserer matforbruket, reduserer antall kalorier som forbrukes hver dag, kan vi kontrollere eller gå ned i vekt raskt.
I hvert glass sellerijuice er det også store mengder folat og kolin. Dette er aktive ingredienser som støtter metabolismen av stoffer og hindrer opphopning og dannelse av fett.
I tillegg hjelper selleri vekttap juice oss til å presse vekt uten å føle oss slitne på grunn av mangel på substans. Denne juicen gir også mange helsemessige fordeler som: anti-inflammatorisk, redusere risikoen for diabetes , hjertesykdom, kreft, stabilisere blodtrykket, redusere blodfett...
Hver dag en måte å lage selleri vekttap juice
Ren sellerijuice
Ingredienser: 200g selleri og litt hvitt salt.
Lager:
Selleri - agurkjuice
Denne typen sellerijuice har ikke bare effekten av å gå ned i vekt, men inneholder også riboflavin, som har effekten av å løfte muskler, vitamin C og B for å forbedre hudens pigmentering og forbedre hudens elastisitet.
Ingredienser: 150g selleri, 1 agurk og litt honning.
Lager:
Å lage selleri vekttap juice er veldig enkelt
Selleri - sitronsaft
Sitronsyren og aminosyrene i sitronsaft kan bidra til å bryte ned fett og eliminere dem gjennom tykktarmen. Å gå ned i vekt med selleri og sitron kan effektivt fjerne mage-, armhule- og armfett.
Ingredienser: 200g selleri, en halv sitron.
Lager:
Selleri - ananasjuice
Selleri og ananas vekttap juice inneholder bromelain essens, som reduserer appetitten og ødelegger fettbindinger.
Ingredienser: 150g selleri og en halv ananas.
Lager:
Den ferdige juicen skal brukes umiddelbart etter pressing. Hvis den ikke er brukt opp, oppbevares den i kjøleskapet og brukes i løpet av dagen.
Selleri - gulrotjuice
Vitaminene B1, B2, B6 i gulrøtter fremmer fett- og proteinmetabolismen. Gulrotjuice stimulerer også gallesekresjon, og øker stoffskiftet. Kombinasjonen av selleri - gulrot vil optimalt støtte vekttap.
Ingredienser: 1 knyttneve, 1 gulrot.
Slik lager du vekttapjuice fra selleri og gulrøtter:
Sellerijuice - honning
De aktive stoffene melkesyre, limonen og terpener i honning vil velge ut utransfett og avgifte tarmene. Sellerijuice - honning forbrenner effektivt fettvev samtidig som den forbedrer hudhelsen.
Ingredienser: 300 g selleri og 100 ml honning.
Metoden består av kun 2 enkle trinn som følger:
Sellerijuice kombinert med knoller og frukt bidrar til å gå ned i vekt og rense kroppen
Selleri - ananas - eple- eller pærejuice
Ingrediensene i denne oppskriften på selleri vekttap juice jobber alle for å forbrenne overflødig fett; Støtter effektiv metabolisme.
Ingredienser: 200 g selleri; 1 eple eller pære; halv ananas og halv ingefær.
Lager:
Å drikke selleri vekttap juice bør ta hensyn til hva?
Sellerijuice er effektivt, men for mange kan det være litt vanskelig å drikke. Hvis du ikke kan drikke ren sellerijuice, bør du kombinere den med annen frukt for å gjøre den lettere å drikke.
Denne juicen kan drikkes når som helst på dagen. Men det er best å drikke det 30 minutter til 1 time etter frokost. Å drikke rett etter safting er deilig og best. Ellers bør du oppbevare juicen i kjøleskapet og drikke den innen 24 timer.
Denne juicen er ganske rik på kalium. Hver 475 ml sellerijuice gir 400 mg natrium. En voksen bør ikke innta mer enn 2300 mg natrium per dag.
Noen mennesker bør vurdere å bruke sellerijuice som: Personer med nyresykdom , personer med skjoldbruskkjertelsykdom, personer som er allergiske mot ingrediensene i selleri.
Sellerijuice for vekttap, i tillegg til å hjelpe til med å kontrollere vekten, bidrar også til å forbedre den generelle helsen. Hvis du ikke har mye tid til å juice, kan du bruke rent selleripulver i stedet. For langsiktig vektkontroll bør du kombinere bruken av selleri med et vitenskapelig kosthold og rimelig trening for å oppnå den høyeste effektiviteten.
For å bidra til å øke kondisjonen har vi mange tiltak vi kan bruke, inkludert kosthold. Så hva bør spise for å øke kondisjon og utholdenhet? Vi inviterer deg til å lære gjennom følgende artikkel.
Hva bør personer med nefrotisk syndrom spise er et spørsmål som får mye oppmerksomhet. Hva er nefrotisk syndrom? Hvilke næringsstoffer trenger personer med dette syndromet å tilføre? Se denne artikkelen med en gang for å få den beste metoden for å ta vare på deg selv og familien din.
Ginseng er et produkt som mange velger å bruke fordi det har mange effektive bruksområder innen skjønnhets- og helsepleie, spesielt når det er dynket med honning, og skaper en helbredende blanding.kurere mange sykdommer.
Low-fodmap-dietten gir store fordeler for personer med vanlige fordøyelsessykdommer. AFamilyToday-bloggen inviterer deg til å se litt detaljert informasjon om low-fodmap-dietten for å hjelpe personer med irritabel tarm-syndrom med å forbedre helsen.
Hvordan lage beef jerky i en oljefri frityrkoker er ikke så vanskelig som du tror. Dette er også en favorittmatbit for mange mennesker. Det er kaldt, men det er ikke noe bedre enn å ha tørket kjøtt. Nyttårsdag nærmer seg, la oss gå på kjøkkenet for å lære å lage tørr biff med en enkel oljefri frityrkoker som alle kan lykkes med første gang.
I tillegg til å tilsette vitamin C i daglig frukt og grønnsaker, er det nylig vitamin C-tilskudd for å styrke babyens motstand, som også dukker opp og stoler på av mange foreldre. Så er vitamin C-godteri for babyer veldig bra?
Melonfrø er den typen frø som mange velger å nippe til under Tet fordi de er både deilige og næringsrike. Men vet du hvordan du konserverer melonfrø og melonfrø? La oss henvise til aFamilyToday-bloggen for måter å forhindre at melonfrø blir foreldede og stinkende!
For mødre blir det noen ganger en besettelse å tilberede mat til hvert måltid for barna sine fordi det bare er noen få retter rundt og barna deres allerede er lei. Hvis noen forelder står overfor denne situasjonen og ønsker å diversifisere maten til barna sine, ikke ignorer denne artikkelen om hvordan du lager nudler til babyen din!
For kroppsbyggere eller folk som går ned i vekt er kyllingbryst en veldig populær proteinkilde, men kjøttet er litt tørt. Hvis du vil vite hvordan du tilbereder kyllingbryst uten å tørke ut, les videre før du går glipp av det!
Hvordan du kan øke bryststørrelsen med kyllingegg hjemme vil hjelpe deg å få den kroppen du ønsker. Ikke ignorer følgende oppskrifter for å hjelpe den første runden klekkes fra kyllingegg. Se den nå
