Selleri skaper en følelse av metthet i lang tid, undertrykker appetitten, så den er alltid til stede i vekttapsmenyer. Hvis du er ute etter å lære om oppskriften på selleri vekttap juice, er dette artikkelen for deg.
En av de "klassiske" måtene å gå ned i vekt hjemme som er avslørt av ernæringsfysiologer, er å bruke selleri juice. Hvordan hjelper denne juicen med vekttap og fetttap? Hvordan lage deilig sellerijuice, lett å drikke? La oss utforske sammen!
Hvordan hjelper sellerijuice med vekttap?
Selleri er en næringsrik grønnsak. De mest nødvendige vitaminene og mineralene for kroppen som: Vitamin A, C, K, B6, folat, magnesium, fosfor, kalium, kalsium, pantotensyre, ... finnes alle i selleri. Å bruke selleri alene eller kombinere selleri med andre grønnsaker, knoller og frukt bidrar til å supplere næringsstoffer for kroppen, samtidig som det bidrar til å holde huden vakker og lys. Så hvordan kan sellerijuice hjelpe oss å gå ned i vekt?
Sellerijuice har mange fordeler, spesielt vekttapseffekter
Selleri inneholder mye fiber, men svært få kalorier. I 500 ml sellerijuice er det bare omtrent 90 kalorier. Sellerijuice kan redusere appetitten, skape en følelse av metthet i lang tid. Når vi reduserer matforbruket, reduserer antall kalorier som forbrukes hver dag, kan vi kontrollere eller gå ned i vekt raskt.
I hvert glass sellerijuice er det også store mengder folat og kolin. Dette er aktive ingredienser som støtter metabolismen av stoffer og hindrer opphopning og dannelse av fett.
I tillegg hjelper selleri vekttap juice oss til å presse vekt uten å føle oss slitne på grunn av mangel på substans. Denne juicen gir også mange helsemessige fordeler som: anti-inflammatorisk, redusere risikoen for diabetes , hjertesykdom, kreft, stabilisere blodtrykket, redusere blodfett...
Hver dag en måte å lage selleri vekttap juice
Ren sellerijuice
Ingredienser: 200g selleri og litt hvitt salt.
Lager:
Selleri - agurkjuice
Denne typen sellerijuice har ikke bare effekten av å gå ned i vekt, men inneholder også riboflavin, som har effekten av å løfte muskler, vitamin C og B for å forbedre hudens pigmentering og forbedre hudens elastisitet.
Ingredienser: 150g selleri, 1 agurk og litt honning.
Lager:
Å lage selleri vekttap juice er veldig enkelt
Selleri - sitronsaft
Sitronsyren og aminosyrene i sitronsaft kan bidra til å bryte ned fett og eliminere dem gjennom tykktarmen. Å gå ned i vekt med selleri og sitron kan effektivt fjerne mage-, armhule- og armfett.
Ingredienser: 200g selleri, en halv sitron.
Lager:
Selleri - ananasjuice
Selleri og ananas vekttap juice inneholder bromelain essens, som reduserer appetitten og ødelegger fettbindinger.
Ingredienser: 150g selleri og en halv ananas.
Lager:
Den ferdige juicen skal brukes umiddelbart etter pressing. Hvis den ikke er brukt opp, oppbevares den i kjøleskapet og brukes i løpet av dagen.
Selleri - gulrotjuice
Vitaminene B1, B2, B6 i gulrøtter fremmer fett- og proteinmetabolismen. Gulrotjuice stimulerer også gallesekresjon, og øker stoffskiftet. Kombinasjonen av selleri - gulrot vil optimalt støtte vekttap.
Ingredienser: 1 knyttneve, 1 gulrot.
Slik lager du vekttapjuice fra selleri og gulrøtter:
Sellerijuice - honning
De aktive stoffene melkesyre, limonen og terpener i honning vil velge ut utransfett og avgifte tarmene. Sellerijuice - honning forbrenner effektivt fettvev samtidig som den forbedrer hudhelsen.
Ingredienser: 300 g selleri og 100 ml honning.
Metoden består av kun 2 enkle trinn som følger:
Sellerijuice kombinert med knoller og frukt bidrar til å gå ned i vekt og rense kroppen
Selleri - ananas - eple- eller pærejuice
Ingrediensene i denne oppskriften på selleri vekttap juice jobber alle for å forbrenne overflødig fett; Støtter effektiv metabolisme.
Ingredienser: 200 g selleri; 1 eple eller pære; halv ananas og halv ingefær.
Lager:
Å drikke selleri vekttap juice bør ta hensyn til hva?
Sellerijuice er effektivt, men for mange kan det være litt vanskelig å drikke. Hvis du ikke kan drikke ren sellerijuice, bør du kombinere den med annen frukt for å gjøre den lettere å drikke.
Denne juicen kan drikkes når som helst på dagen. Men det er best å drikke det 30 minutter til 1 time etter frokost. Å drikke rett etter safting er deilig og best. Ellers bør du oppbevare juicen i kjøleskapet og drikke den innen 24 timer.
Denne juicen er ganske rik på kalium. Hver 475 ml sellerijuice gir 400 mg natrium. En voksen bør ikke innta mer enn 2300 mg natrium per dag.
Noen mennesker bør vurdere å bruke sellerijuice som: Personer med nyresykdom , personer med skjoldbruskkjertelsykdom, personer som er allergiske mot ingrediensene i selleri.
Sellerijuice for vekttap, i tillegg til å hjelpe til med å kontrollere vekten, bidrar også til å forbedre den generelle helsen. Hvis du ikke har mye tid til å juice, kan du bruke rent selleripulver i stedet. For langsiktig vektkontroll bør du kombinere bruken av selleri med et vitenskapelig kosthold og rimelig trening for å oppnå den høyeste effektiviteten.
Å spise sjømat med fett er ikke det første spørsmålet til kvinner når de implementerer en diett for vekttap. Dette er en matvare som inneholder mange næringsstoffer og er elsket av mange mennesker. Den følgende artikkelen vil gi leserne mye nyttig informasjon for å svare på spørsmål.
Hvor mange kalorier i 1 boks brus? Dette er definitivt ikke et personlig spørsmål. Fordi kullsyreholdig brus er en drink som har kommet inn i underbevisstheten til mange generasjoner av vietnamesere og er en drink for mange mennesker. Vår artikkel nedenfor vil hjelpe deg med å svare på disse spørsmålene.
Kål er en favorittgrønnsak for mange mennesker. For normale friske mennesker er kamille veldig bra for helsen. Hva med gravide? Kan kvinner etter fødselen spise krysantemumgrønnsaker?
Etterspørselen etter hudpleie og skjønnhet til kvinner etter fylte 25 øker dag for dag. Følgelig er Jpanwell Hana Colla Q10 kollagendrikk for tiden populær blant mange mennesker. Lær mer om dette produktet her!
Personer med diabetes må være spesielt oppmerksomme på sitt daglige kosthold. Her er drikkene som både bidrar til å stabilisere blodsukkernivået og supplerer næringsstoffer anbefalt av ernæringsfysiologer for diabetikere.
Kan gravide spise grønnsaker er ikke et spørsmål de fleste gravide har. Faktisk er grønnsaker en matvare som gir en rik kilde til næringsstoffer for graviditet, så bruken i daglige måltider er avgjørende.
Kokosmelk er en av de deilige, næringsrike, veldig allsidige og mye brukte matvarene. Kokosmelk er full av essensielle næringsstoffer for helsen som mangan, kobber... Når den brukes i tilstrekkelige mengder i kosten, kan kokosmelk bidra til å fremme hjertehelsen og andre fordeler.
Brune riskjeks - sunn snacks for mange brukere. Så hvor mange kalorier er det i gjennomsnittlig brun ris? Påvirker dette kaloriinnholdet vekttapsprosessen din?
Tabletter Dr. Caci Ocavill - Kalsiumtilskudd som reduserer risikoen for osteoporose er en av de funksjonelle matvarene anbefalt av medisinske eksperter.
Che Kho er en tradisjonell rett fra nord, ofte tilberedt for å gi tilbud til forfedre under Tet-ferier. Artikkelen vil svare på hvor mange kalorier du skal spise braisert te og hvordan du tilbereder te til Tet.
