Menyen for barn 7 måneder med langsom vektøkning er vitenskapelig og enkel å lage mat

Avvenning er en viktig milepæl i babyens utvikling og vekst. Imidlertid er mange foreldre fortsatt forvirret, vet ikke hvordan de skal lage en meny for et 7 måneder gammelt barn med langsom vektøkning for å møte vitenskapelige og effektive standarder.

Prosessen med å bygge en meny for et 7 måneder gammelt barn med langsom vektøkning er ikke enkel fordi barnet trenger å venne seg til fast føde og må suppleres med tilstrekkelig ernæring. Foreldre bør forberede seg på forhånd slik at barna kan nyte daglige måltider og absorbere næringsstoffer.

Ernæringsbehov for 7 måneder baby 

Ikke bare trenger å amme, 7 måneder gamle babyer må også venne seg til en næringsrik avvenningsdiett. Mødre trenger å supplere de nødvendige næringsstoffene for utvikling av barn i denne alderen, for eksempel:

• Stivelse: Mor kunne gi 7 måneder gammel babygrøt som supplement til stivelse. 
• Fiber: Din 7 måneder gamle kan få fiber fra frukt og grønnsaker.
• Frukt: Frukt rik på vitaminer og mineraler er en viktig del av kostholdet til en 7 måneder gammel baby. 
• Grønne grønnsaker: Grønnsaker gir babyen din mye fiber og vitaminer. Vennligst legg til spinat, spinat, amaranth ... til menyen for baby 7 måneder.
• Protein: Egg, svinekjøtt, tofu og hvit fisk er gode proteinkilder for 7 måneder gamle babyer.

7 måneder gamle babyer må gradvis venne seg til næringsrik avvenningsmat

Prinsipper for å formulere menyer for 7 måneder gamle babyer

Morsmelk er fortsatt den viktigste ernæringskilden for babyer de første årene av livet. Derfor bør mødre ikke amme sine 7 måneder gamle babyer helt, men bør fortsette å amme med ca 600-800ml melk per dag. I tillegg bør foreldrene merke seg:

• Ikke gi barn for mye kjøtt, fisk, egg for å unngå at leveren og nyrene til barn må jobbe for hardt, noe som vil påvirke funksjonen til leveren og nyrene. 
• Når du tilbereder mat, prøv å beholde den opprinnelige smaken, ikke tilsett krydder, hjelp barn med å utvikle smak, føl den fulle smaken av mat, praktiser vanen med å spise tørt.
• Prinsippet for å lage standardgrøt i menyen for anorektiske barn er 10 g ris med 70 ml vann.
• Tilsett fett når du lager mat til barn (bør balanseres mellom vegetabilsk og animalsk fett). Vær imidlertid forsiktig med å overdrive og gi for mye. 
• Gi barna en mangfoldig meny med et komplett utvalg av matgrupper, som trenger å balansere mellom 4 hovedgrupper av stoffer: Proteingruppen bidrar til å styrke antistoffer og bygge muskler; gruppe karbohydrater gir energi for å støtte metabolismen av stoffer i kroppen; gruppe fett som brukes til å lagre energi og skape et miljø for fettløselige vitaminer som vitamin A , E, K, D; gruppe av vitaminer, mineraler og fiber for å støtte metabolismen av stoffer, forbedre motstanden.
• Mengden mat bør passe til barnets vekt og alder. Ikke la barnet ditt spise for mye, noe som lett kan føre til anoreksi. 
• Ifølge Verdens helseorganisasjon (WHO), for 7 måneder gamle barn med langsom vektøkning, er det nødvendig å opprettholde en meny på 700-800 ml morsmelk eller morsmelkerstatning pluss 2-3 faste måltider per dag. Mødre bør bytte mat for barn ofte for å unngå kjedsomhet, men må fortsatt ta hensyn til prinsippene for matallergitesting . Etter kl 19 er det nødvendig å gi melk til barnet, for å unngå å la barnet gå sultent om natten for å påvirke søvnen. 
• For å endre barnets smak, gi barnet av og til noen kokte grønnsaker for gradvis å venne seg til maten og trene på å suge, bite, tygge og gripe mat.

Morsmelk er den viktigste ernæringskilden for babyer de første leveårene

Meny for 7 måneder gamle barn med langsom vektøkning

Svinekjøtt og grønnsakspulver

Råvarer inkluderer:

• Rismel: 2 ss.
• Spinat: 1 liten klype.
• Magert svinekjøtt: 20g.
• Baby olje.

Behandlingstrinn:

• Spinat vaskes, pureres og filtreres for å få vann. Svinekjøtt vasket og purert.
• Bland rismel med grønnsaksjuice, tilsett kjøttdeig og rør over svak varme til deigen er kokt. Ha deigen i en bolle og tilsett litt matolje.

Menyen for 7 måneder gamle barn med langsom vektøkning trenger å balansere mange næringsgrupper

Reker og grønnsakspulver

Råvarer inkluderer:

• Rismel: 2 ss.
• Reker: 20g.
• Grønnsaker: 20g.
• Baby olje.

Behandlingstrinn:

• Reker vasket, skrellet, fjernet den svarte tråden på baksiden og fjernet deretter kjøttet, dampet og deretter hakket.
• Grønnsaker tar bare bladene, vask, puré og filtrer vannet.
• Bland rismel med ca 200 ml vann. Tilsett så melet og rør til deigen tykner, tilsett deretter reker og grønnsaker, rør til deigen er kokt.
• Ha deigen i en bolle og tilsett litt matolje.

Duegrøt og søtmais

Råvarer inkluderer:

• Duekjøtt: 20g.
• Rismel: 20g.
• Noen sukkermaiskjerner.

Behandlingstrinn:

• Duekjøtt vaskes, pureres, stekes med 1 ts matolje og 10g purert sukkermais (filtrert med maisrester).
• Løs opp 20 g rismel i duebuljongen, reduser varmen til middels og rør godt.
• Etter 5 minutter, tilsett kylling- og maisblandingen og rør til deigen er gjennomstekt.

Gulrot kyllingpulver

Råvarer inkluderer:

• Kylling: 20g.
• Gulrot: 10g.
• Rismel: 20g.

Behandlingstrinn:

• Vask og rens kyllingen.
• Gulrøtter vaskes, kuttes i små biter, pureres, filtreres for vann.
• Stek kjøttet og gulrøtter med 1 ts olje.
• Bland rismel med filtrert vann, rør til pulveret er oppløst, skru på middels varme og rør godt for å unngå klumper. 
• Tilsett kylling- og gulrotblandingen og rør til deigen er gjennomstekt.

Amaranth kjøttpulver

Råvarer inkluderer:

• Rismel: 20g.
• Svinekjøtt: 20 g.
• Amarant: 20g.
• Baby olje.

Behandlingstrinn:

• Svinekjøtt vasket, purert og tilsett deretter matolje til øya til det er kokt.
• Vask spinaten, kutt den i små biter og mal den med vann.
• Løs opp rismel i en kopp filtrert vann, rør til deigen tykner, tilsett deretter kjøttet og amarantjuice. La småkoke til deigen er kokt.

Eggeplomme tofu pulver

Råvarer inkluderer:

• Tofu: 20 g.
• 1 eggeplomme.
• Rismel: 20g.

Behandlingstrinn:

• Ha 20 g tofu i en kjele, varm den opp, ta den ut og puré den.
• Bland rismel i en bolle med filtrert vann, rør til det er oppløst.
• Ha tofuen og eggeplommen i en liten bolle, bland godt med spisepinner for å danne en homogen blanding. 
• Ha blandingen ovenfor og pulveret er oppløst i gryten, sett til lav varme, tilsett litt matolje og kok opp, slå av varmen.

Kan tilberede mange snacks for barn fra tofu

Noen notater når du mater en 7 måneder gammel baby med langsom vektøkning

Prosessen med å bygge en meny for en 7 måneder gammel baby med langsom vektøkning er ikke lett. Men her er noen tips som vil bidra til å gjøre måltidene morsommere og hyggeligere for babyen din:

• Ikke tving babyen til å spise: Hvis babyen din ikke kan spise mye fast føde i avvenningsmenyen, kan du tilsette morsmelk eller morsmelkerstatning for å dekke babyens ernæringsbehov. 
• Observer babyens reaksjon i ca. 3 dager etter innføring av ny mat for å oppdage eventuelle allergisymptomer. Hvis babyen din er allergisk mot en bestemt matvare, noter det, stopp matingen i noen måneder og prøv igjen senere. 
• Mat babyen din på et fast sted for å hjelpe ham med å danne en fornuftig matvane. 
• La babyen prøve fingermat, slik at hun kan utforske teksturene og smakene til forskjellige matvarer på egen hånd. 
• Unngå å distrahere barn under måltider. 
• Hold alltid et øye med babyen din under måltider for å unngå kvelning når du prøver ny mat. 
• Vask frukt og grønnsaker før du gir dem til barn. 
• Rengjør og desinfiser utstyr for tilberedning av babymat.

Menyen for en 7 måneder gammel baby med langsom vektøkning må være rik, slik at babyen blir vant til smakene til forskjellige matvarer. En rekke avvenningsmat hjelper også med å møte babyens ernæringsbehov slik at han eller hun kan utvikle seg helhetlig.