5 essensielle næringsstoffer for babyer over 6 måneder
I løpet av de første månedene av livet er det svært viktig å gi babyen de nødvendige næringsstoffene. En mangel vil påvirke babyens vekst.
Hvordan supplere sink for babyer for omfattende utvikling?
Sink er et av de viktige næringsstoffene som hjelper babyen din til å vokse og utvikle seg godt. Så hvordan du kan supplere sink for babyer, finn ut nå!
Sinkmangel vil føre til veksthemming og skjelettutviklingsforstyrrelser. Derfor, for at spedbarn skal kunne utvikle seg helt fra begynnelsen, bør foreldrene supplere tilstrekkelige mengder sink til babyene sine.
Hvor viktig er sinktilskudd for spedbarn?
Hvorfor er sinktilskudd nødvendig for spedbarn?
Ifølge medisinske eksperter er sink direkte involvert i enzymaktivering i kroppen. Det deltar også i prosessen med celledeling, øker proteinsyntesen og biokjemiske reaksjoner i kroppen. Dette er grunnen til at babyen vokser raskere og spiser mer deilig.
I tillegg hjelper sink også med å opprettholde aktiviteten, øke motstanden og forbedre immunforsvaret for barn, beskytte spedbarnets kropp mot patogener. I tillegg hjelper sink også med å raskt helbrede sår, stimulere smaken og lukten til barn. Sinkmangel vil påvirke babyens smak, forårsaker anoreksi, lat å spise.
Prosessen med å syntetisere DNA i kroppen involverer også sink, så når sink er mangelfull, vil celledeling bli påvirket, noe som forårsaker veksthemming og rakitt hos babyer. For det meste har barn som mangler sink ofte en forkrøplet kropp, kortere enn jevnaldrende.
Sink har ikke bare en effekt på babyens fysiske helse, men påvirker også babyens mentale helse negativt fordi sink bidrar til å transportere kalsium til hjernen for å stabilisere nervene. Men når det er mangel på sink, vil kalsium til hjernen reduseres, noe som gjør nervene lettere forvirret, babyen er ofte irritabel, gråter mye, og humøret er mer usikkert.
Årsaker til sinkmangel hos babyer
Nyfødte må ta opp 100 % sink fra morsmelk, hvis mors kropp mangler sink, vil det ikke gi nok sink til spedbarnet. Derfor må mødre bygge et fornuftig kosthold, fullt av næringsstoffer slik at babyen kan syntetisere sink og andre mineraler fra morsmelk.
Kostholdet mangler mat av animalsk opprinnelse, så barnemåltider er ikke garantert å gi den nødvendige mengden sink. I tillegg er dårlig kosthold og feil behandling også årsakene til sinkmangel hos barn.
Foreldre gir ofte barna mye antibiotika når de har sykdommer som hoste, luftveisinfeksjon , diaré... Misbruk av antibiotika vil få sinknivået i barnets kropp til å gå ned.
Hva er den riktige og effektive måten å supplere sink på for babyer?
Når på døgnet bør sinktilskudd gis til spedbarn?
For å supplere sink til barn bedre, kan mødre, ved siden av amming og tilskudd av sink gjennom daglig mat, velge å tilsette sinkberiket funksjonell mat. Sink bør gis til babyen så snart han spiser ca. 30 minutter. Dette er tidspunktet når babyens kropp absorberer sink best, pass på å ikke la babyen spise og drikke umiddelbart fordi dette kan redusere effekten av sink samt gi oppkast og ubehag for babyen.
For spedbarn er det nødvendig å supplere med minst 2 mg sink per dag for best utvikling av babyen, og etter 2 til 3 måneder bør babyen slutte å bruke sinktilskudd. Vitamin A , C og B6 er stoffer som øker opptaket av sink, så mødre kan supplere disse stoffene mens barn tar sink.
Hver alder vil ha forskjellige behov for sinktilskudd, for eksempel:
- Barn i alderen 0 til 6 måneder trenger 2 mg sink per dag.
- Barn 7 til 11 måneder gamle trenger 3 mg sink per dag.
- Barn 1 til 3 år trenger 3 mg sink per dag.
- Barn 4 til 8 år trenger 5 mg sink per dag.
- Barn 9 til 13 år trenger 8 mg sink per dag.
- Barn over 14 år trenger 9 til 14 mg sink per dag.
Den beste kilden til sink for spedbarn er morsmelk
For nyfødte er spørsmålet mange mødre bekymret for hvordan sinktilskudd bør gis til babyer for den mest omfattende utviklingen av babyen. Det første mødre må ta hensyn til er å sikre kvaliteten på morsmelk som supplement til sink for babyer.
Ved hvert måltid bør moren spise en rekke matvarer som inneholder høyt sinkinnhold som magert rødt kjøtt, østers, østers, blåskjell, fisk, grovt kornmel, grønnsaker, bønner osv., gjennom hvilke barn Nyfødte vil bli supplert med tilstrekkelige mengder sink og andre nødvendige spormineraler som finnes i morsmelk.
Ifølge ernæringseksperter bør babyer i de første 6 månedene av livet utelukkende ammes for å hjelpe dem med å få nok sink som trengs for kroppen. For sammenlignet med fersk melk og morsmelkerstatning er mengden sink i morsmelk mye høyere, og morsmelk hjelper også babyer til å absorbere sink lettere.
Hvordan sinktilskudd for spedbarn er en ekstremt viktig sak, som direkte påvirker barnets utviklingsprosess. Mødre må imidlertid være oppmerksomme på å supplere med riktig dose av sink for babyen deres, og unngå at for mye eller for lite tilskudd vil ha en negativ effekt på helsen til barnet. I tillegg til sink, må mødre også supplere vitamin C for å øke absorpsjonen av sink for babyer, supplere jern, kalsium og vitamin D for at babyens kropp skal utvikle seg omfattende.
Legg merke til når du gir barn is som mødre ikke kan ignorere
På varme dager er iskrem alltid et godt valg for mange mennesker, spesielt barn. Men mødre må også være forsiktige når de gir is til barna sine.
5 matvarer for å forbedre hukommelsen for barn
aFamilyToday Health - Det er ikke nødvendig for babyen din å ta hukommelsesforbedrende klasser, bare la dem spise disse 4 matvarene, de vil fremme det potensialet deres er.
Mat rik på sink for babyer eller for å spise raskt
Opptaket av for lite eller for mye sink for kroppen er heller ikke bra. 12 sinkrike matvarer for babyer nedenfor vil hjelpe babyen din til å spise godt og vokse raskt.
Gjenkjenne tegn på sinkmangel hos barn for å hjelpe barn til å ikke bli forkrøplet
Tegn på sinkmangel hos barn er advarselsklokkene som foreldre trenger for å ta barna sine til lege med en gang. Sinkmangel er årsaken til hemmet vekst hos barn.
Hva å spise for å supplere sink for å hjelpe sterke sædceller?
Vet du om viktigheten av sink og matkilder til sinktilskudd for sterke sædceller? La oss se maten som forbedrer sædkvaliteten
7 uunnværlige næringsstoffer når du gir barnet ditt et vegetarisk kosthold
Hva gjør du når du oppdager at babyens kropp når du spiser vegetarisk kosthold absorberer de nødvendige næringsstoffene svært dårlig sammenlignet med når du spiser kjøtt?
Er det trygt for gravide å spise østers under svangerskapet? Ting å merke seg når du spiser østers som gravide mødre trenger å vite
aFamilyToday Health - Østers er en deilig rett som er elsket av mange mennesker. Men er det trygt å spise østers under graviditet?
Sjømatallergi pustevansker: Hvordan overvinne symptomer?
Allergier er vanlige sykdommer i alle aldre og kan ikke kureres fullstendig. De fleste av de mest registrerte allergiske tilfellene er matallergier, spesielt sjømatallergier. Manifestasjoner av sjømatallergi har en tendens til å være veldig raske og varierte. Så, hvordan overvinne symptomene på sjømatallergi?
Kan du spise brød på treningssenteret? Brødtyper for treningsfolk
Når du trener i treningsstudioet, i tillegg til intensiteten og bevegelsene til treningen, spiller ernæring en viktig rolle for å bestemme resultatene av treningen. Gymenere må ofte ta spesielle hensyn til antall kalorier samt næringssammensetningen som hver rett gir. Med brød - en kjent rett, hva med det, kan du spise brød på treningssenteret?
Hvordan lage deilig lav-fett paparoti med meksikansk smak
Den berømte meksikanske kaken Papparoti smelter hjertene til sødmeentusiaster. Hvordan lage myke, svampete, smøraktige Paparoti-kaker vil bli avslørt i detalj snart.
Hva er næringsingrediensene i grønne bønner, visste du det?
Grønne bønner er matvarer som er så kjent med hverdagen vår. Som en veldig sunn mat inneholder grønne bønner mye antioksidanter og essensielle næringsstoffer for kroppen. Så, vet du hva er næringssammensetningen til grønne bønner?
Kan pasienter med livmorfibroider spise tofu?
Mange kvinner er bekymret for at å spise tofu, soyabønnespirer og drikke soyamelk vil øke størrelsen på livmorfibroider. Så om å spise tofu, soyabønnespirer påvirker pasienter med livmorfibroider, la oss finne ut informasjon gjennom følgende artikkel.
Prinsipper for å bygge en meny for å gå ned i vekt og fordel melk for gravide kvinner etter fødsel
Når du bygger en vekttapsmeny for mødre etter fødsel, er det nødvendig å sikre at morsmelk ikke påvirkes fordi dette er hovedkilden til mat for spedbarn.
Er ferdigblandet Anmum gravidmelk bra?
Anmum gravidmelk i drikkeklar form gir en deilig og næringsrik ernæringskilde for gravide kvinner og babyer. For å hjelpe mødre å vite om Anmums ferdigblandet melk er bra, hvor mye er ferdigblandet Anmum melk, følg artikkelen nedenfor med Blog aFamilyToday.
Amming kan spise sjøfisk?
Hermetisk fisk er veldig næringsrik og kan bearbeides til mange deilige retter. Men kan ammende kvinner spise sjøfisk? Denne artikkelen vil svare på spørsmålet ovenfor.
Effektive måter å forbedre erektil dysfunksjon hos menn
Erektil dysfunksjon er en sykdom som forekommer hos menn i lang tid og er stadig mer vanlig blant unge mennesker i dag. Selv om denne sykdommen egentlig ikke er farlig for menns liv, reduserer den livskvaliteten samt tapperheten og selvtilliten til menn.
Når på døgnet bør mødre gi babyen fast føde?
Når babyene er i ferd med å gå inn i avvenningsperioden, i tillegg til å ta hensyn til mat med høy ernæring, er mødre også opptatt av et annet problem, som er når på døgnet de skal mate babyene sine. . Når er det rette tidspunktet for babyen din å absorbere disse viktige næringsstoffene?