Hvordan forbedre helsen, redusere tretthet for eldre?

Barn og eldre er subjekter som alltid må ta hensyn til helsen først. Økende alder fører til at helsen går ned, føler seg alltid trøtt, gjør eldre mer og mer deprimerte, og deres barn og barnebarn mer og mer bekymret. Så hvordan kan vi hjelpe foreldre og besteforeldre med å beskytte helsen deres?

Først når vi har god helse kan vi gjøre alt og leve lykkelig. Men dårlig helse, ofte trøtthetsfølelse, gjør livet stillestående og nedstemt. Bli med i artikkelen nedenfor for å lære noen måter å hjelpe eldre mennesker med å forbedre helsen, redusere tretthet og gjøre livet flott igjen. 

Årsaker til dårlig helse, langvarig tretthet

Aldring forårsaker alltid mange helseproblemer

Motstand er kroppens evne til å forsvare seg mot skadelige faktorer som bakterier, virus og parasitter. Immunsystemet med spesifikke immunceller er ansvarlig for å gjenkjenne og ødelegge fremmede stoffer som har skapt kroppens motstand.

Det er tre typer immunsystemer: medfødt immunitet, passiv immunitet og ervervet immunitet. Enhver form for immunitet er også viktig for kroppen fordi de beskytter kroppen mot invasjon av spesifikke skadelige og sykdomsfremkallende midler.

Motstanden reduseres, immunforsvaret er svekket, kroppen vil lett bli angrepet av dårlige midler, komplikasjonene forårsaket av sykdommen er også mer alvorlige. Det er mange årsaker til redusert motstand som:

• svekket immunsystem;
• Ikke drikker nok vann;
• Vær oppe for sent, sov sent;
• Stress , langvarig tretthet;
• Luftforurensing;
• Misbruk av antibiotika;
• På grunn av økende alder.

Hvilke kosttilskudd for å øke motstanden, forbedre helsen?

Sørg for å tilføre nok næringsstoffer for å sikre helsen

For å beskytte kroppen godt mot patogener er det ekstremt viktig å styrke motstanden og kostholdet spiller den største rollen. For å ha en god helse trenger ernæringen din vitenskap og full av stoffer og vitaminer.

Vitamin A-tilskudd

Immunsystemet trenger vitamin A for å fungere ordentlig, og tilstrekkelig vitamin A-tilskudd vil bidra til å redusere dødeligheten hos barn. Tvert imot, hvis det er mangel på vitamin A, vil selvbeskyttelsesevnen til immunsystemet bli forstyrret, redusere sekresjonen, og skape en mulighet for bakterier å komme lettere inn.

Vitamin A inneholder mye mat som: Gac, spinat, amaranth, kyllinglever, ...

Vitamin E-tilskudd

Vitamin E har en meget god effekt for å begrense angrepet av bakterier og virus, beskytte cellene godt, opprettholde eksistensen og funksjonen til nerveområder i hjernen. Vitamin E er også en antioksidant, forhindrer den skadelige aktiviteten til frie radikaler, forhindrer noen kreftformer som brystkreft , leverkreft , magekreft ,... og deltar i cellulær metabolisme.

Vitamin E inneholder mye mat som olivenolje, solsikkeolje, byggspirer, sesamfrø, bønnespirer, mørkegrønne grønnsaker.

Vitamin D-tilskudd

Vitamin D er involvert i mange funksjoner i immunsystemet, sirkulasjon, fordøyelse og nerver, bein og ledd, og bidrar til å forebygge bein- og leddsykdommer som osteoporose, beinkreft, ... absorberes hovedsakelig fra kroppens selvsyntetiske prosess under solens ultrafiolette stråling eller gjennom bruk.

Matvarer som fiskelever, eggeplomme, sjømat, ... inneholder mye vitamin D.

Vitamin C-tilskudd 

Vitamin C er et uunnværlig vitamin når du ønsker å styrke motstanden. Vitamin C-mangel gir økt risiko for infeksjonssykdommer, dårlig hud og mer utsatt for sprekker. Tilstrekkelig vitamin C-tilskudd for å bidra til å øke immunglobuliner, hvite blodceller fungerer bedre, forhindrer noen hjerte- og karsykdommer , kreft. 

Amaranth, spinat, jute, spinat, ... sammen med frukt som grapefrukt, appelsiner, mandariner, sitroner, papaya, ... er mat rik på vitamin C.

Funksjonelt kosttilskudd

Å bruke funksjonell mat vil være den mest effektive måten å hjelpe kroppen din med å syntetisere alle nødvendige vitaminer og mineraler. Bloggen aFamilyToday introduserer deg til Thai Minh Cordyceps funksjonell mat  for å bidra til å fremme helse og redusere tretthet.

Thai Minh Cordyceps bidrar til å redusere tretthet og forbedre helsen

Cordyceps har lenge vært nevnt når vi velger produkter for å forbedre helsen, dette er også en meningsfull gave til foreldre og deres kjære, som hjelper dem med å forbedre og beskytte helsen.god helsebeskyttelse.

Thai Minh Cordyceps er en matvare tilberedt i form av orale tabletter, som er svært effektiv for å beskytte hjertet og gjenopprette nerveceller hos eldre. I tillegg er denne maten veldig bra for personer med redusert nyre-, lunge-, kardiovaskulær-, lever-, nervefunksjon , personer med blodfett, høyt blodtrykk eller diabetes. Thai Minh Cordyceps er valget du kan stole helt på på grunn av dets sikkerhet og effektivitet i å støtte behandling, beskytte og forbedre helsen til deg og dine familiemedlemmer basert på forskningsresultater og positive tilbakemeldinger fra eksperter og brukere.

Ovenfor er noen av matvarene som hjelper eldre med å forbedre helsen og redusere tretthet.Blogg aFamilyToday sendt til leserne. Forhåpentligvis vil leserne gjennom informasjonen i artikkelen ha flere gode valg for å beskytte helsen til seg selv og sine familiemedlemmer.