Gulrøtter er ikke bare bra for menneskers helse, men også spesielt bra for å forbedre mannlig fruktbarhet. Det er fordi gulrøtter inneholder mange næringsstoffer som karotenoider, fiber, vitaminer, mineraler og antioksidanter.
Mannlig infertilitet har mange årsaker; hvor usunt kosthold, lat til å trene, røyking ikke er små påvirkningsfaktorer.
Det er mange faktorer som påvirker mannlig fruktbarhet.
En studie fra European Society for Reproduction fant at dietter som inkluderte mat som fisk, sjømat, fullkorn, fjærfe, meieriprodukter med lavt fettinnhold, grønnsaker og frukt hadde en tendens til å forbedre kvaliteten på sædcellene . I mellomtiden har matvarer som drikker med mye sukker eller koffein, alkohol, ost, melk med høyt fettinnhold, bearbeidet mat og soyaprodukter evnen til å redusere sædkvaliteten negativt påvirke befruktningsraten.
Fra resultatene av en studie viste også at ca 30-80% av infertile menn skyldes sædskade på grunn av oksidasjon. Viktigere er at sædceller er ekstremt følsomme for oksidativ skade fordi de ikke inneholder et celle-reparasjonssystem som andre celler. Dette er grunnen til at skader fra frie radikaler på sædceller fører til reduserte befruktningsrater.
Sædceller er svært følsomme for oksidativ skade.
Antioksidanter i frukt og grønnsaker forbedrer effektivt fruktbarhet og sædkvalitet ved å eliminere frie radikaler som forårsaker oksidasjon av sæd. Antioksidantene beskytter også testikkelvev samt sædcelleproteiner og DNA.
Spesielt er gulrøtter en av grønnsakene som gir antioksidanter, vitaminer og viktige mineraler. Nærmere bestemt inneholder de ca. 4 mg/100 g vitamin C og 50 % betakaroten, to fremtredende antioksidanter som spiller en viktig rolle i å sikre sædkvaliteten. Dessuten, takket være tilstedeværelsen av karotenoider og flavonoider, bidrar gulrøtter også til å forhindre for tidlig utløsning og styrke musklene i de mannlige organene.
Gulrøtter er rike på antioksidanter som bidrar til å forbedre mannlig fysiologi.
Ifølge en studie utført av forskere fra University of Warmia og Mazury i Olsztyn (Polen) publisert i tidsskriftet Nutrients, fant det ut at for infertile menn behandlet med antioksidanttilskudd, har unnfangelsesratene økt. En annen studie viste også positive resultater når man forbedrer mannlig fruktbarhet med visse næringsstoffer som folsyre, vitamin D og Omega-3 fettsyrer.
Gulrøtter er rike på disse næringsstoffene, så det kan bidra til å forbedre sæd- og sædkvaliteten. Spesielt når det kombineres med andre faktorer som trening, røykeslutt og riktig kosthold.
Strekkmerker i puberteten gjør ofte at barn bekymrer seg og mister selvtillit. Vet du hvordan du begrenser strekkmerker i puberteten for barn?
aFamilyToday Health - For barn er det å spise øyeblikkelige nudler en potensiell kilde til mange farlige sykdommer som foreldre må være nøye med.
Granateple er veldig bra for babyens helse på grunn av den ernæringsmessige verdien som denne frukten gir. Så, hva er bruken av granateple for babyens helse?
aFamilyToday Health - Hva bør gravide gjøre når det er tegn på prematur fødsel før 37 uker med svangerskapet? Babyer født for tidlig kan ha en rekke helseproblemer.
Trening under svangerskapet vil hjelpe både mor og foster, samt trene utholdenhet for å forberede seg på fødsel.
aFamilyToday Health - Når en baby er født, vil barneleger gjennomføre fysiske undersøkelser for å sjekke babyens generelle utseende og oppdage abnormiteter (hvis noen) hos babyen.
Teknologien har påvirket dagens samfunn negativt, spesielt rytmen i familielivet. Hvorfor er den negative effekten av teknologi så stor?
I tillegg til formålet med trening og moro for å hjelpe barnet ditt til å bli mer aktivt, er det å lære å svømme også en viktig overlevelsesferdighet. Foreldre bør lære mer om dette problemet.
Underernæring og stunting kan forekomme hos spedbarn. Så hva er tegnene på underernæring hos babyer?
For å bidra til å øke kondisjonen har vi mange tiltak vi kan bruke, inkludert kosthold. Så hva bør spise for å øke kondisjon og utholdenhet? Vi inviterer deg til å lære gjennom følgende artikkel.
Hva bør personer med nefrotisk syndrom spise er et spørsmål som får mye oppmerksomhet. Hva er nefrotisk syndrom? Hvilke næringsstoffer trenger personer med dette syndromet å tilføre? Se denne artikkelen med en gang for å få den beste metoden for å ta vare på deg selv og familien din.
Ginseng er et produkt som mange velger å bruke fordi det har mange effektive bruksområder innen skjønnhets- og helsepleie, spesielt når det er dynket med honning, og skaper en helbredende blanding.kurere mange sykdommer.
Low-fodmap-dietten gir store fordeler for personer med vanlige fordøyelsessykdommer. AFamilyToday-bloggen inviterer deg til å se litt detaljert informasjon om low-fodmap-dietten for å hjelpe personer med irritabel tarm-syndrom med å forbedre helsen.
Hvordan lage beef jerky i en oljefri frityrkoker er ikke så vanskelig som du tror. Dette er også en favorittmatbit for mange mennesker. Det er kaldt, men det er ikke noe bedre enn å ha tørket kjøtt. Nyttårsdag nærmer seg, la oss gå på kjøkkenet for å lære å lage tørr biff med en enkel oljefri frityrkoker som alle kan lykkes med første gang.
I tillegg til å tilsette vitamin C i daglig frukt og grønnsaker, er det nylig vitamin C-tilskudd for å styrke babyens motstand, som også dukker opp og stoler på av mange foreldre. Så er vitamin C-godteri for babyer veldig bra?
Melonfrø er den typen frø som mange velger å nippe til under Tet fordi de er både deilige og næringsrike. Men vet du hvordan du konserverer melonfrø og melonfrø? La oss henvise til aFamilyToday-bloggen for måter å forhindre at melonfrø blir foreldede og stinkende!
For mødre blir det noen ganger en besettelse å tilberede mat til hvert måltid for barna sine fordi det bare er noen få retter rundt og barna deres allerede er lei. Hvis noen forelder står overfor denne situasjonen og ønsker å diversifisere maten til barna sine, ikke ignorer denne artikkelen om hvordan du lager nudler til babyen din!
For kroppsbyggere eller folk som går ned i vekt er kyllingbryst en veldig populær proteinkilde, men kjøttet er litt tørt. Hvis du vil vite hvordan du tilbereder kyllingbryst uten å tørke ut, les videre før du går glipp av det!
