I nyere tid har ren fersk melk dukket opp mye i den daglige ernæringsmenyen til mange mennesker. Men er denne upasteuriserte melken bra for brukernes helse?
Råmelk (råmelk) er animalsk melk (melkekyr, geiter, sauer...) i form av råvarer, flytende, ubearbeidet eller bare foreløpig bearbeiding og er ikke pasteurisert eller sterilisert Grundig ved mikrofiltrering varmebehandlingsutstyr, fersk melk konserveres og transporteres i kalde forhold før og under bruk.
I motsetning til butikkkjøpt pasteurisert melk, som er varmebehandlet for å drepe bakterier, går rå, upasteurisert melk rett fra juret til flasken, noe som sikrer at næringsstoffer og mer gunstige bakterier bevares.
Helsefordeler med ren fersk melk
Hjelper med å kontrollere blodsukkeret
Helmelk er rik på protein, som kan forebygge høyt blodtrykk og relaterte sykdommer, inkludert hjerte- og karsykdommer og diabetes. Vitamin D, et annet viktig næringsstoff som finnes i denne melken, kan forbedre blodtrykkskontrollen.
Støtter tarmhelsen
Gode bakterier finnes i upasteurisert helmelk. Disse probiotika er avgjørende for å styrke og beskytte tarmhelsen din. Dessuten har helmelk en rik kilde til enzymer som hjelper kroppen å absorbere næringsstoffer bedre.
Rå melk har en rik kilde til enzymer som hjelper kroppen å absorbere næringsstoffer bedre
Oppretthold sterke bein og tenner
Sikkert alle vet at melk er en rik kilde til kalsium, ikke bare denne rene ferske melken. Men det er verdt å nevne at mengden kalsium i rå melk er mye mer rikelig enn i pasteurisert melk. I kroppene våre er kalsium nøkkelen til sunne bein og tenner.
Forbedre hudens helse
Takket være de næringsstoffene som er nødvendige for hudens helse, som kalsium, kalium, mangan, selen, vitaminer (A, D, B6, B12), brukes helmelk som et pleieprodukt. Vanligvis hjelper det å fjerne alt avskum inne i de tette porene. Når du vasker ansiktet med melk, myker og fukter huden også. Du kan til og med lage en eksfolierende krem av fersk melk.
Å vaske ansiktet med melk mykgjør og fukter også huden
Er det noen bivirkninger ved å bruke rå, ubehandlet melk?
Du må merke deg at i tillegg til de gunstige bakteriene, er det bakterier i rå melk som er skadelige for helsen din. Disse bakteriene kan omfatte:
Men mange ernæringsfysiologer forfekter fortsatt å bruke rå, ubearbeidet melk, så lenge den kommer fra en anerkjent kilde og opprinnelse for å begrense risikoen. For familier med kyr eller geiter for melk, kan den rå melken konsumeres trygt uten bekymringer.
Hvem er i fare for infeksjon når du drikker rå melk?
Små barn, eldre, gravide og personer med svak resistens (som personer med kreft, organtransplantasjoner, HIV/AIDS-infeksjoner) er mottakelige for bakterielle infeksjoner dersom rå melk brukes.
Tilfellet med friske mennesker er heller ikke helt immun mot bakterier og kan fortsatt påvirkes. Det er viktig å vurdere nøye før bruk og bør kun konsumeres når produktet har en klar opprinnelse og opprinnelse.
Små barn, eldre, gravide og personer med svak resistens er utsatt for infeksjon dersom rå melk brukes.
Hvor lenge kan rå melk lagres?
Ved en temperatur på 2 - 3°C kan fersk utpresset råmelk lagres i 7 til 10 dager. Hvis temperaturen er høyere, vil holdbarheten forkortes fordi laktobacillibakteriene i melken begynner å produsere melkesyre som får melken til å stivne.
På dette tidspunktet kan du forstå hvorfor mange velger å bruke rå, ubearbeidet melk i stedet for pasteurisert melk. Men uansett hvilken type melk du bruker, må du ta et klokt valg for å beskytte helsen din!
Melk er en essensiell matvare som gir brukerne en rekke helsefordeler. Rå melk kan imidlertid også inneholde bakterier som er helseskadelige av årsaker som: Melk fra industrielt oppdratt kyr, fra usunne kyr; Melking og lagring på feil måte... Derfor, når du kjøper ren melk, må du velge et sted med anerkjent opprinnelse og opprinnelse for å begrense risikoen.
Strekkmerker i puberteten gjør ofte at barn bekymrer seg og mister selvtillit. Vet du hvordan du begrenser strekkmerker i puberteten for barn?
aFamilyToday Health - For barn er det å spise øyeblikkelige nudler en potensiell kilde til mange farlige sykdommer som foreldre må være nøye med.
Granateple er veldig bra for babyens helse på grunn av den ernæringsmessige verdien som denne frukten gir. Så, hva er bruken av granateple for babyens helse?
aFamilyToday Health - Hva bør gravide gjøre når det er tegn på prematur fødsel før 37 uker med svangerskapet? Babyer født for tidlig kan ha en rekke helseproblemer.
Trening under svangerskapet vil hjelpe både mor og foster, samt trene utholdenhet for å forberede seg på fødsel.
aFamilyToday Health - Når en baby er født, vil barneleger gjennomføre fysiske undersøkelser for å sjekke babyens generelle utseende og oppdage abnormiteter (hvis noen) hos babyen.
Teknologien har påvirket dagens samfunn negativt, spesielt rytmen i familielivet. Hvorfor er den negative effekten av teknologi så stor?
I tillegg til formålet med trening og moro for å hjelpe barnet ditt til å bli mer aktivt, er det å lære å svømme også en viktig overlevelsesferdighet. Foreldre bør lære mer om dette problemet.
Low-fodmap-dietten gir store fordeler for personer med vanlige fordøyelsessykdommer. AFamilyToday-bloggen inviterer deg til å se litt detaljert informasjon om low-fodmap-dietten for å hjelpe personer med irritabel tarm-syndrom med å forbedre helsen.
Hvordan lage beef jerky i en oljefri frityrkoker er ikke så vanskelig som du tror. Dette er også en favorittmatbit for mange mennesker. Det er kaldt, men det er ikke noe bedre enn å ha tørket kjøtt. Nyttårsdag nærmer seg, la oss gå på kjøkkenet for å lære å lage tørr biff med en enkel oljefri frityrkoker som alle kan lykkes med første gang.
I tillegg til å tilsette vitamin C i daglig frukt og grønnsaker, er det nylig vitamin C-tilskudd for å styrke babyens motstand, som også dukker opp og stoler på av mange foreldre. Så er vitamin C-godteri for babyer veldig bra?
Melonfrø er den typen frø som mange velger å nippe til under Tet fordi de er både deilige og næringsrike. Men vet du hvordan du konserverer melonfrø og melonfrø? La oss henvise til aFamilyToday-bloggen for måter å forhindre at melonfrø blir foreldede og stinkende!
For mødre blir det noen ganger en besettelse å tilberede mat til hvert måltid for barna sine fordi det bare er noen få retter rundt og barna deres allerede er lei. Hvis noen forelder står overfor denne situasjonen og ønsker å diversifisere maten til barna sine, ikke ignorer denne artikkelen om hvordan du lager nudler til babyen din!
For kroppsbyggere eller folk som går ned i vekt er kyllingbryst en veldig populær proteinkilde, men kjøttet er litt tørt. Hvis du vil vite hvordan du tilbereder kyllingbryst uten å tørke ut, les videre før du går glipp av det!
Hvordan du kan øke bryststørrelsen med kyllingegg hjemme vil hjelpe deg å få den kroppen du ønsker. Ikke ignorer følgende oppskrifter for å hjelpe den første runden klekkes fra kyllingegg. Se den nå
Å beskytte øyehelsen er alltid viktig. Her er en gruppe matvarer som ikke er bra for øynene dine, la oss finne ut av det med aFamilyToday Blog i detalj!
Jerntilskudd for kroppen er nødvendig fordi dette stoffet er effektivt i syntesen av hemoglobin og myoglobin og andre bruksområder. Men hvordan øke jernabsorpsjonen, hvilke vitaminer øker jernabsorpsjonen, vitamin C øker jernabsorpsjonen er riktig eller ikke? Dette er spørsmålene vi skal svare på sammen i denne artikkelen.
Det er mange mennesker som tror at de ikke kan forbedre høyden når de først er blitt voksne. Men faktisk er det folk som vet hvordan de kan forbedre høyden med noen få centimeter etter fylte 18 år takket være sunne levevaner.
