I nyere tid har ren fersk melk dukket opp mye i den daglige ernæringsmenyen til mange mennesker. Men er denne upasteuriserte melken bra for brukernes helse?
Råmelk (råmelk) er animalsk melk (melkekyr, geiter, sauer...) i form av råvarer, flytende, ubearbeidet eller bare foreløpig bearbeiding og er ikke pasteurisert eller sterilisert Grundig ved mikrofiltrering varmebehandlingsutstyr, fersk melk konserveres og transporteres i kalde forhold før og under bruk.
I motsetning til butikkkjøpt pasteurisert melk, som er varmebehandlet for å drepe bakterier, går rå, upasteurisert melk rett fra juret til flasken, noe som sikrer at næringsstoffer og mer gunstige bakterier bevares.
Helsefordeler med ren fersk melk
Hjelper med å kontrollere blodsukkeret
Helmelk er rik på protein, som kan forebygge høyt blodtrykk og relaterte sykdommer, inkludert hjerte- og karsykdommer og diabetes. Vitamin D, et annet viktig næringsstoff som finnes i denne melken, kan forbedre blodtrykkskontrollen.
Støtter tarmhelsen
Gode bakterier finnes i upasteurisert helmelk. Disse probiotika er avgjørende for å styrke og beskytte tarmhelsen din. Dessuten har helmelk en rik kilde til enzymer som hjelper kroppen å absorbere næringsstoffer bedre.
Rå melk har en rik kilde til enzymer som hjelper kroppen å absorbere næringsstoffer bedre
Oppretthold sterke bein og tenner
Sikkert alle vet at melk er en rik kilde til kalsium, ikke bare denne rene ferske melken. Men det er verdt å nevne at mengden kalsium i rå melk er mye mer rikelig enn i pasteurisert melk. I kroppene våre er kalsium nøkkelen til sunne bein og tenner.
Forbedre hudens helse
Takket være de næringsstoffene som er nødvendige for hudens helse, som kalsium, kalium, mangan, selen, vitaminer (A, D, B6, B12), brukes helmelk som et pleieprodukt. Vanligvis hjelper det å fjerne alt avskum inne i de tette porene. Når du vasker ansiktet med melk, myker og fukter huden også. Du kan til og med lage en eksfolierende krem av fersk melk.
Å vaske ansiktet med melk mykgjør og fukter også huden
Er det noen bivirkninger ved å bruke rå, ubehandlet melk?
Du må merke deg at i tillegg til de gunstige bakteriene, er det bakterier i rå melk som er skadelige for helsen din. Disse bakteriene kan omfatte:
Men mange ernæringsfysiologer forfekter fortsatt å bruke rå, ubearbeidet melk, så lenge den kommer fra en anerkjent kilde og opprinnelse for å begrense risikoen. For familier med kyr eller geiter for melk, kan den rå melken konsumeres trygt uten bekymringer.
Hvem er i fare for infeksjon når du drikker rå melk?
Små barn, eldre, gravide og personer med svak resistens (som personer med kreft, organtransplantasjoner, HIV/AIDS-infeksjoner) er mottakelige for bakterielle infeksjoner dersom rå melk brukes.
Tilfellet med friske mennesker er heller ikke helt immun mot bakterier og kan fortsatt påvirkes. Det er viktig å vurdere nøye før bruk og bør kun konsumeres når produktet har en klar opprinnelse og opprinnelse.
Små barn, eldre, gravide og personer med svak resistens er utsatt for infeksjon dersom rå melk brukes.
Hvor lenge kan rå melk lagres?
Ved en temperatur på 2 - 3°C kan fersk utpresset råmelk lagres i 7 til 10 dager. Hvis temperaturen er høyere, vil holdbarheten forkortes fordi laktobacillibakteriene i melken begynner å produsere melkesyre som får melken til å stivne.
På dette tidspunktet kan du forstå hvorfor mange velger å bruke rå, ubearbeidet melk i stedet for pasteurisert melk. Men uansett hvilken type melk du bruker, må du ta et klokt valg for å beskytte helsen din!
Melk er en essensiell matvare som gir brukerne en rekke helsefordeler. Rå melk kan imidlertid også inneholde bakterier som er helseskadelige av årsaker som: Melk fra industrielt oppdratt kyr, fra usunne kyr; Melking og lagring på feil måte... Derfor, når du kjøper ren melk, må du velge et sted med anerkjent opprinnelse og opprinnelse for å begrense risikoen.
Strekkmerker i puberteten gjør ofte at barn bekymrer seg og mister selvtillit. Vet du hvordan du begrenser strekkmerker i puberteten for barn?
aFamilyToday Health - For barn er det å spise øyeblikkelige nudler en potensiell kilde til mange farlige sykdommer som foreldre må være nøye med.
Granateple er veldig bra for babyens helse på grunn av den ernæringsmessige verdien som denne frukten gir. Så, hva er bruken av granateple for babyens helse?
aFamilyToday Health - Hva bør gravide gjøre når det er tegn på prematur fødsel før 37 uker med svangerskapet? Babyer født for tidlig kan ha en rekke helseproblemer.
Trening under svangerskapet vil hjelpe både mor og foster, samt trene utholdenhet for å forberede seg på fødsel.
aFamilyToday Health - Når en baby er født, vil barneleger gjennomføre fysiske undersøkelser for å sjekke babyens generelle utseende og oppdage abnormiteter (hvis noen) hos babyen.
Teknologien har påvirket dagens samfunn negativt, spesielt rytmen i familielivet. Hvorfor er den negative effekten av teknologi så stor?
I tillegg til formålet med trening og moro for å hjelpe barnet ditt til å bli mer aktivt, er det å lære å svømme også en viktig overlevelsesferdighet. Foreldre bør lære mer om dette problemet.
Å spise sjømat med fett er ikke det første spørsmålet til kvinner når de implementerer en diett for vekttap. Dette er en matvare som inneholder mange næringsstoffer og er elsket av mange mennesker. Den følgende artikkelen vil gi leserne mye nyttig informasjon for å svare på spørsmål.
Hvor mange kalorier i 1 boks brus? Dette er definitivt ikke et personlig spørsmål. Fordi kullsyreholdig brus er en drink som har kommet inn i underbevisstheten til mange generasjoner av vietnamesere og er en drink for mange mennesker. Vår artikkel nedenfor vil hjelpe deg med å svare på disse spørsmålene.
Kål er en favorittgrønnsak for mange mennesker. For normale friske mennesker er kamille veldig bra for helsen. Hva med gravide? Kan kvinner etter fødselen spise krysantemumgrønnsaker?
Etterspørselen etter hudpleie og skjønnhet til kvinner etter fylte 25 øker dag for dag. Følgelig er Jpanwell Hana Colla Q10 kollagendrikk for tiden populær blant mange mennesker. Lær mer om dette produktet her!
Personer med diabetes må være spesielt oppmerksomme på sitt daglige kosthold. Her er drikkene som både bidrar til å stabilisere blodsukkernivået og supplerer næringsstoffer anbefalt av ernæringsfysiologer for diabetikere.
Kan gravide spise grønnsaker er ikke et spørsmål de fleste gravide har. Faktisk er grønnsaker en matvare som gir en rik kilde til næringsstoffer for graviditet, så bruken i daglige måltider er avgjørende.
Kokosmelk er en av de deilige, næringsrike, veldig allsidige og mye brukte matvarene. Kokosmelk er full av essensielle næringsstoffer for helsen som mangan, kobber... Når den brukes i tilstrekkelige mengder i kosten, kan kokosmelk bidra til å fremme hjertehelsen og andre fordeler.
Brune riskjeks - sunn snacks for mange brukere. Så hvor mange kalorier er det i gjennomsnittlig brun ris? Påvirker dette kaloriinnholdet vekttapsprosessen din?
Tabletter Dr. Caci Ocavill - Kalsiumtilskudd som reduserer risikoen for osteoporose er en av de funksjonelle matvarene anbefalt av medisinske eksperter.
Che Kho er en tradisjonell rett fra nord, ofte tilberedt for å gi tilbud til forfedre under Tet-ferier. Artikkelen vil svare på hvor mange kalorier du skal spise braisert te og hvordan du tilbereder te til Tet.
