Tabell med ideell høyde og vekt for både menn og kvinner
Oppdag den nyeste ideelle vekten og høyden for din aldersgruppe med vår oppdaterte 2024-tabell. Inkluderer BMI-beregner og helseråd.
Er det godt å spise mye guava, hva er effekten av å spise guava?
Guava er en frukt som ikke er så vanskelig å finne og er også en favorittfrukt for mange mennesker. Guava inneholder mange næringsstoffer som er bra for helsen. Så, spesifikt, hva er fordelene med å spise guava og er det godt å spise mye guava?
Guava gir store fordeler for helsen som ikke alle vet. Men hvis den spises i overkant, vil guava forårsake noen ubehagelige symptomer for helsen din. La oss se nærmere på artikkelen under for å finne ut hva det er å spise guava og hvordan det vil være hvis du spiser mye.
Hva er fordelene med å spise guava?
Guava er en fantastisk frukt for helsen
Forebygging av kreft
For det første bidrar guava til å redusere risikoen for å utvikle kreft. Guava inneholder mange forbindelser som bekjemper tumordannelse som quercetin, lykopen, vitamin C og ulike polyfenoler. Disse stoffene fungerer som kraftige antioksidanter, og nøytraliserer frie radikaler generert i kroppen som kan forårsake kreftvekst. Faktisk har det vært en rekke studier som viser effekten av guava for å forhindre bryst- , prostata-, tykktarms-, lunge- og hudkreft.
Forbedre immunforsvaret
Guava inneholder mye vitamin C, mengden vitamin C i guava er enda mer enn oransje. Derfor kan å spise mer guava forbedre immunsystemet, og hjelpe kroppen med å holde seg unna patogener og infeksjoner.
Mot aldring
Guava inneholder vitamin C og A, og inneholder mange antioksidanter som karoten og lykopen som bidrar til å beskytte huden mot rynker. Regelmessig spising av guava vil bidra til å bremse aldringsprosessen, og holde deg ung i lang tid.
Holder tennene sterke
Guava er en frukt som inneholder mange vitaminer som bidrar til å forbedre tilstanden til tannråte. I tillegg bidrar guava også til å støtte behandlingen av gingivitt, gingivitt og munnsår.
Behandling av forstoppelse
En guava kan gi opptil 12 % av mengden fiber som trengs for kroppen, noe som er veldig bra for fordøyelsessystemet og helsen. Fiberen fra guava kan bidra til å fjerne den blokkerte fordøyelseskanalen og dermed lindre forstoppelse .
Anti-diabetes
Guava er veldig bra for personer med diabetes på grunn av dens antidiabetiske egenskaper, denne forskningen har blitt nevnt mye i kinesisk medisin. Den insulinlignende virkningen som guava har gjør at denne frukten seriøst aksepteres av diabetikere.
Forbedre hjertet, bra for hjernen
Guava er spesielt bra for pasienter med høyt blodtrykk, og forbedrer hjertehelsen. Guava bidrar til å senke dårlige kolesterol- og triglyseridnivåer. Dette er de viktigste årsakene til utviklingen av hjertesykdom, samtidig som de øker det akseptable nivået av HDL eller kolesterol. Guava inneholder også vitamin B3 og B6, niacin og pyridoksin. Disse stoffene har effekten av å forbedre det menneskelige nervesystemet og hjernen.
Er det godt å spise mye guava?
Å spise for mye guava vil gjøre at du lider av luft i magen
Guava er en frukt som gir mange helsemessige fordeler, men du bør ikke spise for mye, bare spise med måte, ellers kan guava gjøre deg:
- Oppblåsthet: Guava er rik på fruktose (en type sukker). Kroppen vår kan ikke fordøye og absorbere en stor mengde fruktose, så vi får gass hvis vi spiser for mye guava.
- Diaré , irritabel tarmsyndrom: Guava frø er vanskelig å fordøye og på grunn av malabsorpsjon av fruktose kan du oppleve diaré eller andre fordøyelsesproblemer.
- Skap sukkertrang: Når du spiser mye guava vil blodsukkeret stige, men ikke lenge, magen vil begynne å rumle igjen ikke lenge etter at du har spist guava. Selv om guava gir oss ganske mye fiber, er det ikke nok til å forhindre at blodsukkeret vårt synker.
- Guava er mottakelig for bakteriell forurensning: Guava kan utsettes for et bredt spekter av bakterier som listeria, E. coli og salmonella, som kan feste seg til frukten fra vind-, vann- og jordforhold. Selv om guava har et tøft ytre skall for å forhindre bakterier, hvis skallet er skadet, kan bakterier komme inn, noe som også utgjør en trussel mot helsen til den som spiser.
Gjør det å spise guava deg forstoppet?
Guava frø inneholder mange helsemessige fordeler
Mange tror at å spise guavafrø kan forårsake forstoppelse fordi faktisk er guavafrø veldig harde og smakløse, veldig vanskelige å fordøye. Men hvis fordøyelsen din er god, spis et helt guavafrø for å nyte de store fordelene som blodtrykksstøtte, antioksidant, redusere karbohydratinnholdet i kroppen og hjelpe til med vekttap. Og folk med dårlig fordøyelse bør absolutt ikke spise guavafrø.
Ovenfor er hele svaret på spørsmålet: "Er det godt å spise mye guava og hva er effekten av å spise guava ?" som Blog aFamilyToday oppsummerer for leserne. Jeg håper at du gjennom denne artikkelen har fått litt nyttig helseinformasjon for deg selv.
Tips til hvordan du lager deilig Tiramisu-kake, spis den hele tiden uten å bli lei
Oppdag den nyeste Tiramisu-oppskriften for 2024 med sunne alternativer og kaloribesparende teknikker. Lær profesjonelle tips fra konditorer og ernæringseksperter for perfekt kake hver gang.
Er lymfeknuter i nakken farlige? Hvordan behandle lymfeknuter i nakken?
Lær om de nyeste metodene for å håndtere hovne lymfeknuter i nakken. Oppdag når det kan være fare for kreft, og hvordan <strong>behandle lymfeknuter</strong> effektivt med ekspertanbefalinger.
Utslett uten feber hos voksne: Tegn, årsaker og behandling
Oppdatert informasjon om feberfritt utslett hos voksne: Lær om nye behandlingsmetoder, årsaker og forebygging. Vi dekker både medisinske løsninger og naturlige midler for bedre hudhelse.
Hva er kalde føtter? Hva forårsaker kalde føtter?
Oppdag årsakene til kalde føtter og effektive løsninger. Lær om ny forskning og hvordan du kan forbedre blodsirkulasjonen for å bekjempe dette vanlige helseproblemet.
Normal blodtrykksindeks etter alder
Oppdag den nyeste normalindeksen for blodtrykk etter alder. Lær hvordan du måler riktig og holder <strong>blodtrykket</strong> innenfor anbefalte verdier for optimal helse.
Hva er røntgen? Hvordan fungerer et røntgenbilde?
Oppdag den nyeste røntgenteknologien som revolusjonerer medisinsk diagnostikk. Lær hvordan <strong>røntgenbilde</strong>-teknologi kombineres med digital innovasjon for sikrere og mer nøyaktige resultater.
Peppermyntete: 7 gode helsefordeler
Oppdag 9 kraftfulle helsefordeler med peppermyntete, inkludert bedre fordøyelse og stressreduksjon. Lær hvordan du lager den perfekte <strong>peppermyntete</strong> hjemme med våre ekspertanbefalinger!
Fahr syndrom: Årsaker, symptomer, diagnose og behandlingsmetoder
Oppdag Fahr syndrom, en sjelden nevrodegenerativ tilstand som påvirker mennesker mellom 40 og 60 år. Les om årsaker, symptomer og behandlingsmetoder.
Lær om oksidativt stress for å leve sunnere hver dag
Du er svært utsatt for oksidativt stress når antallet frie radikaler i kroppen er for mye. Denne tilstanden kan forårsake mange negative helseeffekter.
Hva er en god sovestilling for fordøyelsessystemet?
For å unngå mageproblemer bør du kjenne til de gode sovestillingene for fordøyelsessystemet som er nevnt i denne artikkelen.
Hvor mange kalorier i 1 boks brus? Gjør det deg feit?
Hvor mange kalorier i 1 boks brus? Dette er definitivt ikke et personlig spørsmål. Fordi kullsyreholdig brus er en drink som har kommet inn i underbevisstheten til mange generasjoner av vietnamesere og er en drink for mange mennesker. Vår artikkel nedenfor vil hjelpe deg med å svare på disse spørsmålene.
Hva er fordelene med kongelig gelé for ansiktshuden? Hvordan lage en effektiv kongelig gelémaske
Royal gelé har mange gode bruksområder, der ansiktsskjønnhet også er en uunnværlig fordel. Finn ut gjennom følgende artikkel!
[Svar] Hvor mye er kongelig gelé? Hvor kan man kjøpe anerkjente?
Hvor mye koster kongelig gelé og er det for dyrt å kjøpe? Hvor kan man kjøpe anerkjente? Den følgende artikkelen vil gi deg den beste informasjonen du trenger!
Hva er plastisk kirurgisk avhengighetssyndrom og hvordan fikser det?
Hva er plastisk kirurgisk avhengighetssyndrom og hvordan man kan fikse det er et spørsmål som mange bryr seg om, spesielt i sammenheng med at så mange mennesker stadig har plastisk kirurgi som i dag.
Helsemessige fordeler av kokosmelk
Kokosmelk er en av de deilige, næringsrike, veldig allsidige og mye brukte matvarene. Kokosmelk er full av essensielle næringsstoffer for helsen som mangan, kobber... Når den brukes i tilstrekkelige mengder i kosten, kan kokosmelk bidra til å fremme hjertehelsen og andre fordeler.
Inneholder tilapia kvikksølv og hvordan velge fisk?
Fisk spesielt eller sjømat generelt inneholder svært høye nivåer av protein, omega-3 og andre næringsstoffer som jern, kalium og vitamin B. Men nå er det mange husmødre som er bekymret for den giftige kvikksølvforurensningen av disse matvarene. De lurer ofte på om tilapia inneholder kvikksølv, cobia har kvikksølv når de velger.
Hvor mange kalorier i te? Hvordan lage stuet te for å forberede Tet-ferien
Che Kho er en tradisjonell rett fra nord, ofte tilberedt for å gi tilbud til forfedre under Tet-ferier. Artikkelen vil svare på hvor mange kalorier du skal spise braisert te og hvordan du tilbereder te til Tet.
Er aspirin skadelig for leveren? Hva er bivirkningene av Aspirin på leveren?
Detaljert innhold om bivirkningene av aspirin på leveren. Les videre for å forstå hvordan aspirin er trygt for leverhelsen din!
Hvordan kurere kolitt med guavablader effektivt du trenger å vite
Kolitt er en svært vanlig gastrointestinal sykdom i livet. Det er mange årsaker til sykdom som virus, bakterier eller ormer som lever i tarmkanalen. Behandling av kolitt med folkemedisiner som guavablader, aprikosblader eller Voi-blader er en måte som mange mennesker bruker og gir visse effekter.
De skadelige effektene av svart hvitløk på helsen bør bemerkes
Nyeste oppdateringer om svart hvitløks effekter: Lær om potensielle helserisiko, sikker bruksanvisning og hvordan unngå skadelige bivirkninger. Viktig informasjon for personer med underliggende sykdommer.
Er det sant at det er bra å bruke natron for vekttap?
Oppdag hvordan natron for vekttap fungerer ifølge nyeste ernæringseksperter. Lær 5 vitenskapelig støttede kombinasjonsmetoder og sikre trygg bruk.
Hvordan tine kjøtt raskt, hold kvaliteten
Lær de mest effektive metodene for å tine kjøtt raskt mens du bevarer smak og næringsstoffer. Oppdag profesjonelle tips fra mattrygghetseksperter og optimaliser din kjøkkenrutine!
Hva er fordelene med chiafrø? Hvordan bruke chiafrø riktig?
Oppdag de viktigste fordelene med chiafrø og lær profesjonelle brukstips for optimal helse. Vitenskapelig støttede fordeler inkludert vekthåndtering og hjertehelse.
Gruppen mennesker som ikke bør spise kål for at det ikke skal skade helsen deres
<strong>Kål ernæring</strong> har mange fordeler, men nye studier viser 7 spesifikke grupper som bør begrense inntak. Lær hvordan du unngår helsefarer med riktig tilberedning.
Tips til hvordan du lager deilig Tiramisu-kake, spis den hele tiden uten å bli lei
Oppdag den nyeste Tiramisu-oppskriften for 2024 med sunne alternativer og kaloribesparende teknikker. Lær profesjonelle tips fra konditorer og ernæringseksperter for perfekt kake hver gang.
Kan kål spises rå? Uventede fordeler fra kål
Oppdag de nyeste fordelene med råkål: Supergrønnsak for immunforsvar, fordøyelse og hjernehelse. Lær hvordan du maksimerer næringsinnholdet.
Er det godt å spise fiken? Bør eller bør ikke spise fiken hver dag?
Oppdag hvorfor fiken er en superfrukt! Lær om ernæringsstoffer i fiken, daglig anbefalt inntak, og hvordan den kan forbedre fordøyelse, hjertehelse og mer. Inkluderer ekspertanbefalinger.
20 fantastiske fordeler med eplecidereddik som du bør vite
Oppdag 25 vitenskapelig støttede fordeler med eplecidereddik - fra bedre fordøyelse til naturlig husholdningshjelp. Lær hvordan du optimaliserer bruken med vår ekspertguide.
Alt om bruk og bearbeiding av linfrø
Oppdag de nyeste helsefordelene med linfrø - en supermat rik på omega-3, fiber og protein. Lær effektiv bearbeiding av linfrø for optimal ernæring.