De skadelige effektene av vitamin K-mangel i kroppen er svært alvorlige. Det øker ikke bare risikoen for kreft, forårsaker osteoporose, men fører også til andre helseproblemer.
De skadelige effektene av vitamin K-mangel i kroppen er svært alvorlige. Det øker ikke bare risikoen for kreft, forårsaker osteoporose, men fører også til andre helseproblemer.
Som alle andre næringsstoffer som vitamin A, vitamin D, vitamin C, karbohydrater, protein … vitamin K spiller en viktig rolle i kroppen vår. Dette næringsstoffet er klassifisert som vitamin K1 og vitamin K2. Vitamin K1 er ofte funnet i grønne bladgrønnsaker som spinat og grønnkål, mens vitamin K2 er et næringsstoff som er naturlig tilstede i menneskets tarmkanal. Vitamin K-mangel forekommer mest hos personer med usunt kosthold. Denne tilstanden er sjelden sett hos voksne, men hovedsakelig hos spedbarn. Men når voksne har mangel på dette vitaminet, kan det forårsake noen alvorlige helseproblemer.
1. Forårsaker hjerteproblemer
Vitamin K2 - et stoff som finnes i den menneskelige tarmkanalen, er direkte relatert til arteriell forkalkning. En mangel på dette viktige vitaminet kan føre til reaktiv karboksylering og det bioaktive glutamatmatriseproteinet (MGP), noe som øker risikoen for hjerte- og karsykdommer. Omtrent 57 % av pasientene døde av hjertestans på grunn av vitamin K2-mangel. Derfor må du spise mat rik på vitamin K som grønne bladgrønnsaker for å ha et sunt hjerte.
Vitamin K-mangel forårsaker kardiovaskulære problemer
2. De skadelige effektene av vitamin K-mangel forårsaker kreft
Døden er en uforutsett situasjon, og den kan komme når som helst. I dag øker antallet pasienter som dør av kreft dag for dag. Vitamin K-mangel kan være en årsak til kreft . Denne typen kreft påvirker vanligvis lunge, bryst, prostata og prostatakjertel. En studie på personer i alderen 35-64 fant at de med vitamin K-mangel hadde høyere risiko for prostatakreft enn andre. Derfor er daglig tilskudd av vitamin K-rik mat avgjørende.
3. Osteoporose
Vitamin K er et viktig næringsstoff for kroppen, da det ikke bare hjelper med blodpropp, men det aktiverer også proteiner, hjelper med forkalkning og benmetabolisme. Kliniske studier har vist at vitamin K er en viktig determinant for beinhelse og mangel på det kan føre til osteoporose; spesielt hos personer over 40, når bein begynner å degenerere.
4. Overdreven blødning
Vitamin K er viktig for å forhindre blødning både internt og eksternt. Protein aktivert av vitamin K hjelper blodet til å koagulere naturlig. Derfor fører en mangel på dette stoffet til overdreven blødning selv med mindre skader. Overdreven blodtap har negative effekter på helsen din som: fører til anemi og hjertestans.
5. Lett å få blåmerker
Vi har alle opplevd en blåmerkeskade minst én gang i livet. Imidlertid kan en person med lavere nivåer av vitamin K i kroppen oppleve mer alvorlige blåmerker, noe som fører til overdreven blødning. Forskning viser at personer som spiser mat som er rik på vitamin K som brokkoli, salat, etc. har mindre blåmerker.
Lettere å få blåmerker er de skadelige effektene av vitamin K-mangel i kroppen
6. Benhelsen går ned
Etter fylte 40 år begynner bein å brytes ned og du må ta forholdsregler fordi svake bein øker risikoen for brudd. Vitamin K hjelper med benmetabolisme og bidrar til å holde bein sunne, selv når du blir eldre.
7. Raskere aldring er skaden av vitamin K-mangel
Hvis du ser eldre ut enn din faktiske alder, kan det være et tegn på vitamin K-mangel i kroppen din. Vitamin K er ikke en faktor som danner nye rynker på huden, men mangelen på det kan føre til andre sykdommer som skjelettsvake, kardiovaskulære problemer, ... gjør deg gammel før din tid. Mangelen på dette vitaminet hindrer deg i å føre en normal, aktiv og sunn livsstil, og forårsaker dermed aldringsprosessen i ung alder.
8. Fødselsskader
Vitamin K-mangel hos spedbarn forårsaker problemer som underutviklede bein, defekter i ansikt, nese, fingre, nevralrørsdefekter, lærevansker, hjerteproblemer osv. Derfor må gravide sjekke nivået av vitamin K i kroppen for å ta passende supplerende tiltak.
Spedbarn kan bli funksjonshemmet med vitamin K-mangel
Huong
Kilde: Boldsky
Oppdag hvorfor fiken er en superfrukt! Lær om ernæringsstoffer i fiken, daglig anbefalt inntak, og hvordan den kan forbedre fordøyelse, hjertehelse og mer. Inkluderer ekspertanbefalinger.
Oppdag de 10 viktigste organsystemene i kroppen. Lær hvordan organsystemer som sirkulasjonssystemet og nervesystemet samarbeider for å holde deg i live. Få helseinformasjon med nyeste SEO-optimalisert innhold.
Oppdag Fahr syndrom, en sjelden nevrodegenerativ tilstand som påvirker mennesker mellom 40 og 60 år. Les om årsaker, symptomer og behandlingsmetoder.
Å bløtlegge fiken i vin er en av favorittmåtene å lage mat på, både som drikke og som drikke som også gir mange gode effekter på helsen.
Følgende 8 blodsukkersenkende matvarer vil gi deg mange stoffer og vitaminer for å forhindre diabeteskomplikasjoner og forhindre at sukker tas opp i blodet.
På varme sommerdager er kroppen din veldig utsatt for kviser, varme, barn er anorektiske. Du kan referere til følgende 4 sommerretter for å hjelpe til med å kjøle ned kroppen effektivt.
Artikkelen vil hjelpe deg å lære om kaloriene i en skive cobia, en rett som anses som næringsrik og egnet for de som er på slanking og følger en sunn livsstil. Du vil også bli delt med hemmeligheten bak å gå ned i vekt med cobia, og hjelpe deg å komme i form etter ønske.
Daglig fysisk aktivitet vil gi god helse for å effektivt bekjempe sykdommer. Men på dårlige værdager, kaldt regn, vil det være vanskelig å opprettholde disse aktivitetene. Følgende artikkel vil veilede deg om hvordan du tar vare på helsen din i kalde regnværsdager. Sjekk det ut nå!
Høye leverenzymer er ganske farlig sykdom og påvirker leverfunksjonen betydelig. Derfor er det ekstremt viktig å opprettholde et vitenskapelig kosthold. Så hva skal man spise og ikke spise med høye leverenzymer?
Koriander brukes ofte til å følge med eller som krydder i retter i Vietnam. Men få mennesker vet at kinesisk koriander også kan bearbeides til drikkevann med mange gode bruksområder. Så hva er fordelene med å drikke koriandervann?
Å gjenkjenne tegnene på kvinnelig hormonoverskudd og få behandling så tidlig som mulig er måten å beskytte deg mot mange farlige sykdommer.
Etter et slag hjelper trening pasienter mye med å gjenopprette helse, funksjon og mobilitet. I dagens artikkel vil aFamilyToday Blog utforske med deg enkle og effektive rehabiliteringsøvelser etter slag.
Badstue er en av de mest populære helse- og skjønnhetsbehandlingene i dag. I utgangspunktet gir sauna mange fordeler som: Forbedrer blodsirkulasjonen, avgifter kroppen og reduserer stress betydelig. Hvor damping er den riktige måten og hvor effektiv dampingsprosessen er, er det imidlertid ikke alle som vet. Gjennom artikkelen nedenfor vil aFamilyToday Blog hjelpe deg med å svare på dette spørsmålet.
Reisesyke gjør å reise i transport blir en besettelse for mange mennesker. Så la oss utforske langsiktige behandlinger for reisesyke gjennom artikkelen nedenfor!
Riktig maskering hjelper kvinner med å få fast og sunn hud. Men mange mennesker forstår fortsatt ikke hvordan man bruker masker effektivt. La oss finne ut i detalj med aFamilyToday-bloggen om spørsmålet "Hvor lenge skal masken være effektiv?" Sjekk ut artikkelen nedenfor!
Beskytte hjertet, forebygge kreft og diabetes ... er fordelene med tomater som du bare ønsker å spise umiddelbart denne næringsrike frukten.
Er det godt å spise mye sild? Dette er definitivt et spørsmål som alle stiller når de velger sild å lage til familiens daglige retter. La oss lære om dette problemet med aFamilyToday Blog gjennom artikkelen nedenfor!
Makrell er en fisk som inneholder mange næringsstoffer, og gir en stor mengde næringsstoffer til mennesker. Så hva gjør makrell deilig? Den følgende artikkelen vil vise deg hvordan du lager deilig makrell.
Hjerneslag og hjerneslag er de to farligste sykdommene fordi følgetilstandene det etterlater er ekstremt alvorlige. Så hva er forskjellen mellom et slag og et slag?
Det å dukke opp føflekker er en veldig normal ting som mange mennesker møter. Men tror du føflekker indikerer kreft? La oss finne ut av det med oss nå!
Oppdag hypertonisk saltvann - en effektiv løsning med over 0,9% saltkonsentrasjon for luftveishelse. Lær om nyeste medisinske bruksområder, optimal bruk og hvordan det skiller seg fra fysiologisk saltvann.
Oppdag den nyeste ideelle vekten og høyden for din aldersgruppe med vår oppdaterte 2024-tabell. Inkluderer BMI-beregner og helseråd.
Ny forskning viser at cirrhose i sluttstadiet krever spesialisert behandling. Lær om prognose, levertransplantasjon og hvordan <strong>overlevelsesrate</strong> kan forbedres med moderne medisin.
Lær hva du bør spise ved hes stemme for rask bedring. Oppdag nøkkelmatvarer og behandlingstips som støtter stemmehelsen din.
Oppdag årsaker til fotkramper og lær effektive <strong>forebyggingsmetoder</strong>. Få ekspertråd om behandling av plagsomme leggkramper og muskelspenninger.
Er smittsom bronkitt farlig? Oppdag de nyeste fakta om smittespredning, behandlingsmetoder og effektive forebyggende tiltak for luftveisinfeksjoner.
En kronisk sykdom varer mer enn 1 år og krever kontinuerlig behandling. Oppdag de vanligste kroniske sykdommene som <strong>hjerteproblemer</strong>, diabetes og kreft, og lær effektive håndteringsstrategier.
Oppdag de nyeste bruksområdene for fysiologisk saltvann til sår hals, øyevask og hudpleie. Lær hvordan 0,9% NaCl-løsning kan forbedre din daglige helserutine.
Oppdag de nyeste behandlingsmetodene for fargeblindhet. Lær om gen-terapi, spesialbriller og praktiske løsninger for bedre fargegjenkjenning.
Oppdag de nyeste typene genmutasjoner og hvordan de påvirker helsen. Lær om CRISPR-teknologi og metoder for å holde seg frisk med genetisk kunnskap.
