7 typer fruktsmoothies for å forskjønne huden og forbedre helsen under epidemien

Fruktsmoothies, i tillegg til å hjelpe deg med å få en sunn hud, gir også en stor mengde vitaminer og essensielle næringsstoffer som bidrar til å forbedre kroppens motstand under epidemisesongen.

Frukt er en kilde til essensielle næringsstoffer og vitaminer som er bra for kroppen. Å lage dine egne fruktsmoothies hjemme hjelper deg både med å få en deilig smoothie og sikre sikkerhet og hygiene. Med en enkel og rask behandlingsmetode er smoothie den raskeste drikken for å hjelpe kroppen din full av vitalitet etter tretthet og mangel på energi.

Fruktsmoothies hjelper deg ikke bare med å ha en sunn hud, men hjelper også med å forbedre kroppens motstandFruktsmoothies bidrar til å forbedre kroppens motstand

Å drikke fruktbaserte smoothies regelmessig gir mange uventede effekter

Bra for fordøyelsessystemet

Å drikke en smoothie hver dag vil hjelpe deg å møte svært få sykdommer i fordøyelseskanalen. Fordi fiberinnholdet i grønnsaker er svært høyt og eksisterer i flytende form, er evnen til å absorbere i kroppen veldig lett, og hjelper deg dermed å forebygge fordøyelsesrelaterte sykdommer, spesielt å ta vitaminer vil hjelpe lindre forstoppelse hos gravide kvinner og barn .

Hjelp til å gå ned i vekt vitenskapelig

Å drikke smoothies regelmessig hver dag kombinert med et fornuftig treningsprogram kan hjelpe deg med å kontrollere vekten mer effektivt.

I frukt er det mange næringsstoffer, vitaminer og mineraler, så bare å drikke en smoothie vil hjelpe deg med å redusere cravings i løpet av dagen, hjelpe deg med å lade opp uten å måtte spise så mye som før. I tillegg vil det å drikke smoothies hjelpe deg med å holde deg hydrert, slik at kroppen din holder seg hydrert og får deg til å føle deg mett lenger.

Styrke immunforsvaret, kroppens motstand

I møte med utbruddet av den globale Covid-19-pandemien, er det svært nødvendig og praktisk å gi retningslinjer for ernæringsstøtte for å hjelpe folk å styrke motstanden og immunforsvaret.

Vitaminer er en av matvarene som bidrar til å supplere næringsstoffer som essensielle vitaminer og mineraler som jern, mangan, kobber, kalsium, magnesium ..., dette er mineraler som både bidrar til å beskytte bein og styrke bein. Styrke immunforsvaret for å bidra til å bekjempe vanlige sykdommer som influensa, feber...

Ikke bare det, vitaminer hjelper også sår til å leges raskere takket være prosessen med å fremme og produsere kollagen for å hjelpe sår til å gro raskt.

Huden blir sunnere

Lysere, sunnere hud når du drikker smoothies fra fruktLysere, sunnere hud når du drikker smoothies fra frukt

I tillegg til å bruke kosmetikk for å forskjønne fra utsiden, er det også svært viktig å tilføre næringsstoffer fra innsiden for å bringe sunn hud. I fruktsmoothies inneholder mye C-vitamin, og hjelper deg dermed med å bremse aldringsprosessen og bleke og stramme huden. I tillegg gjør sitronsyreinnholdet i smoothien at blekingen av huden går raskere.

Drikk smoothies riktig for maksimal effekt

Smoothies er en næringsrik drikk som er veldig bra for helsen. Men når du inntar mer enn tillatt mengde i løpet av dagen, vil det øke risikoen for magesmerter og diaré. Derfor er det nødvendig å ha et fornuftig drikkeregime og en passende mengde for å fremme effekten av vitaminer.

Smoothien inneholder også mye organiske syrer, enzymer som stimulerer til å spise, så det er best å drikke smoothien en halvtime før du spiser.

7 typer vitaminer er ekstremt bra for huden, og bidrar til å styrke kroppens motstand

Avokado smoothie

I følge mange studier inneholder avokado mer enn 25 forskjellige vitaminer som A, E, D som er gunstige for helsen. Som et resultat har det store fordeler for helsen så vel som huden. Dessuten, takket være antioksidantaktiviteter som glutation, karotenoider, er avokado veldig bra for å forhindre noen sykdommer som kreft, hjertesykdom, blodtrykk, hjerneslag.

Tomat juice

Tomater er rike på vitamin A , C og K, som bidrar til å fremme sunn hud, bekjempe kreft, regulere blodsukkeret og forbedre synet.

Banan smoothie

Banan er en veldig sunn frukt og prisen er også veldig overkommelig. Bananpepper har en stor effekt på skjønnhet ved å bidra til å redusere hårtap og hårfibre, behandle tørt ansikt, tørre øyne, redusere rynker, uskarpe arr og hjelpe huden til å bli hvitere og rosare.

Grapefrukt smoothie

Grapefrukt er effektiv til å behandle oppblåsthet, fordøyelsesbesvær og forebygge nyrestein. Ifølge forskning inneholder grapefrukt en forbindelse kalt d-limonen som bidrar til å forhindre dannelse og oppløsning av nyrestein. I tillegg hjelper grapefruktsmoothie deg også med å redusere stress og tretthet.

I tillegg er grapefrukt også en av fruktene som hjelper kvinner å kontrollere vekten effektivt, spesielt fersken grapefrukt har effekten av å redusere en betydelig mengde kolesterol.

Papaya, mango smoothie

Mango er rik på vitamin A, jern og antioksidanter. Mango hjelper deg også med å redusere oppblåsthet, fordøyelsesbesvær. På samme måte inneholder papaya også fordøyelsesenzymer, fettsyrer, vitaminer og fiber. Takket være det er papaya en rik kilde til antioksidanter , bidrar til å redusere betennelse og forbedrer huden, har evnen til å bekjempe kreft i brystene.

Papaya smoothie hjelper til med antioksidanter, reduserer betennelse og forbedrer huden, hjelper til med å bekjempe brystkreftPapaya smoothie hjelper til med antioksidanter, reduserer betennelse og forbedrer huden, hjelper til med å bekjempe brystkreft

Blåbær smoothie

Blåbær inneholder vitamin A, vitamin C og ulike næringsstoffer som har samme effekt som antioksidanter, reduserer betennelse, bidrar til å beskytte celler, forhindrer svulster og bremser veksten av enkelte sykdommer.

Guava smoothie

Ikke alle vet de store helsemessige fordelene med guava. Guava inneholder lykopen, en antioksidant, fiber og et naturlig hypoglykemisk middel, kalium. Derved hjelper du deg med å forebygge kreft , senke blodsukkeret, senke kolesterolet i blodet. Dessuten bidrar vitamin A, C i guava til å holde huden sunn, redusere rynker og andre tegn på aldring av huden.

Med den nåværende stressende epidemisituasjonen bør du være mer oppmerksom på helsevesenet slik at du trygt kan overvinne pandemien.

Smoothies er drinker som både har gode helseeffekter, øker motstanden mot sykdommer og støtter skjønnhet, vekttap og enkel implementering. Forhåpentligvis vil delingen i denne artikkelen hjelpe deg med å finne de riktige og deilige smoothiene for deg og din familie.


Leave a Comment

Reduser hovne øyne raskt takket være disse 10 matvarene

Reduser hovne øyne raskt takket være disse 10 matvarene

Ikke mer å slite med å finne måter å redusere hovne øyne på grunn av mangel på søvn, tretthet, følgende matvarer er den beste løsningen. Ingen av oss har aldri eller

Pocket matgruppen for å hjelpe henne med vakker hud og vakker figur for å ønske Tet velkommen

Pocket matgruppen for å hjelpe henne med vakker hud og vakker figur for å ønske Tet velkommen

1. nyttårsdag får gjenforeningsfestene og vårturene som krever forsiktig sminke plutselig søstrenes ønske om å «være vakker, vakker hud til å forsvinne. La oss legge inn følgende matvaregrupper for ikke lenger å bekymre oss for vårkroppen og skjønnheten.

Liste over matvarer som hjelper deg å gå ned i vekt raskt som du trenger å vite

Liste over matvarer som hjelper deg å gå ned i vekt raskt som du trenger å vite

Bare spis maten som bidrar til å gå ned i vekt raskt under i kombinasjon med en daglig trening og idrett, vil overflødig fett raskt forbrennes og

Hvorfor er safran så dyrt?

Hvorfor er safran så dyrt?

Irans safran er kjent som den dyreste råvaren i verden. Så hvorfor er safran så dyrt? La oss finne ut av det i artikkelen nedenfor akkurat nå!

Kjenner du til de 4 helsemessige fordelene med dragefrukt?

Kjenner du til de 4 helsemessige fordelene med dragefrukt?

Dragefrukt er en veldig populær frukt i Vietnam. Men kjenner du alle helsefordelene med dragefrukt? La oss finne ut av det med oss.

Bruk disse 10 antialdringsmatene for å holde huden ung og glatt

Bruk disse 10 antialdringsmatene for å holde huden ung og glatt

Aldring av huden kan oppstå på grunn av mange årsaker, som høy alder, usunne levevaner, hyppig eksponering for forurensede miljøer osv. Hos personer med aldrende hud vil bindevev Linken svekkes, huden vil miste elastisitet, synke og ha en betydelig innvirkning på utseendet.

De viktigste helsemessige fordelene med papaya ikke alle vet

De viktigste helsemessige fordelene med papaya ikke alle vet

Papaya er en tropisk frukt som er mye dyrket i verden. Papayafrukt er en rik kilde til vitaminer og mineraler for kroppen. Papaya har imidlertid også mange fordeler som ikke alle vet. Her er fordelene med papaya ikke alle vet, la oss finne ut!

Dette er den beste frukten på jorden for helsen din

Dette er den beste frukten på jorden for helsen din

Den rike smaken, den forførende aromaen og det høye næringsinnholdet er faktorene som gjør avokado til en toppfavoritt frukt. Og å lære effekten av

Topp 10 anti-aldringsmat som bør tilsettes daglig

Topp 10 anti-aldringsmat som bør tilsettes daglig

La oss ta en titt på 10 matvarer som inneholder antialdringsingredienser som du bør legge til i ditt daglige kosthold.

4 super fordeler med agurk for helsen du bør vite

4 super fordeler med agurk for helsen du bør vite

Å fylle på vann, rense kroppen, forskjønne huden, beskytte munnhelsen og til og med forebygge kreft er alle fordelene med agurker som mange liker.

Ernæringsfysiolog svarer: Er det bra å spise sushi?

Ernæringsfysiolog svarer: Er det bra å spise sushi?

Sushi er en veldig populær tradisjonell mat fra Japan, men fordi den er laget av ferske råvarer, er mange fortsatt redde for å nyte denne retten. Så

Si nei til legen til bare ett eple om dagen: fordelene med epler og hvordan lage deilig eplemos

Si nei til legen til bare ett eple om dagen: fordelene med epler og hvordan lage deilig eplemos

La oss finne ut hva som er fordelene med å spise epler, ernæringen og energien i epler, og hvordan du lager fantastiske retter av denne frukten. 1. Er det en pose i eplet?

7 typer fruktsmoothies for å forskjønne huden og forbedre helsen under epidemien

7 typer fruktsmoothies for å forskjønne huden og forbedre helsen under epidemien

Fruktsmoothies, i tillegg til å hjelpe deg med å få en sunn hud, gir også en stor mengde vitaminer og essensielle næringsstoffer som bidrar til å forbedre kroppens motstand under epidemisesongen.

De skadelige effektene av svart hvitløk på helsen bør bemerkes

De skadelige effektene av svart hvitløk på helsen bør bemerkes

Nyeste oppdateringer om svart hvitløks effekter: Lær om potensielle helserisiko, sikker bruksanvisning og hvordan unngå skadelige bivirkninger. Viktig informasjon for personer med underliggende sykdommer.

Er det sant at det er bra å bruke natron for vekttap?

Er det sant at det er bra å bruke natron for vekttap?

Oppdag hvordan natron for vekttap fungerer ifølge nyeste ernæringseksperter. Lær 5 vitenskapelig støttede kombinasjonsmetoder og sikre trygg bruk.

Hvordan tine kjøtt raskt, hold kvaliteten

Hvordan tine kjøtt raskt, hold kvaliteten

Lær de mest effektive metodene for å tine kjøtt raskt mens du bevarer smak og næringsstoffer. Oppdag profesjonelle tips fra mattrygghetseksperter og optimaliser din kjøkkenrutine!

Hva er fordelene med chiafrø? Hvordan bruke chiafrø riktig?

Hva er fordelene med chiafrø? Hvordan bruke chiafrø riktig?

Oppdag de viktigste fordelene med chiafrø og lær profesjonelle brukstips for optimal helse. Vitenskapelig støttede fordeler inkludert vekthåndtering og hjertehelse.

Gruppen mennesker som ikke bør spise kål for at det ikke skal skade helsen deres

Gruppen mennesker som ikke bør spise kål for at det ikke skal skade helsen deres

<strong>Kål ernæring</strong> har mange fordeler, men nye studier viser 7 spesifikke grupper som bør begrense inntak. Lær hvordan du unngår helsefarer med riktig tilberedning.

Tips til hvordan du lager deilig Tiramisu-kake, spis den hele tiden uten å bli lei

Tips til hvordan du lager deilig Tiramisu-kake, spis den hele tiden uten å bli lei

Oppdag den nyeste Tiramisu-oppskriften for 2024 med sunne alternativer og kaloribesparende teknikker. Lær profesjonelle tips fra konditorer og ernæringseksperter for perfekt kake hver gang.

Kan kål spises rå? Uventede fordeler fra kål

Kan kål spises rå? Uventede fordeler fra kål

Oppdag de nyeste fordelene med råkål: Supergrønnsak for immunforsvar, fordøyelse og hjernehelse. Lær hvordan du maksimerer næringsinnholdet.

Er det godt å spise fiken? Bør eller bør ikke spise fiken hver dag?

Er det godt å spise fiken? Bør eller bør ikke spise fiken hver dag?

Oppdag hvorfor fiken er en superfrukt! Lær om ernæringsstoffer i fiken, daglig anbefalt inntak, og hvordan den kan forbedre fordøyelse, hjertehelse og mer. Inkluderer ekspertanbefalinger.

20 fantastiske fordeler med eplecidereddik som du bør vite

20 fantastiske fordeler med eplecidereddik som du bør vite

Oppdag 25 vitenskapelig støttede fordeler med eplecidereddik - fra bedre fordøyelse til naturlig husholdningshjelp. Lær hvordan du optimaliserer bruken med vår ekspertguide.

Alt om bruk og bearbeiding av linfrø

Alt om bruk og bearbeiding av linfrø

Oppdag de nyeste helsefordelene med linfrø - en supermat rik på omega-3, fiber og protein. Lær effektiv bearbeiding av linfrø for optimal ernæring.