7 misoppfatninger om anti-aldring hun bør glemme med en gang
Er antialdringshemmelighetene du holder i hånden riktig? La oss ta en titt på 7 anti-aldringsfeil vi ofte gjør i hverdagen.
Bruk disse 10 antialdringsmatene for å holde huden ung og glatt
Aldring av huden kan oppstå på grunn av mange årsaker, som høy alder, usunne levevaner, hyppig eksponering for forurensede miljøer osv. Hos personer med aldrende hud vil bindevev Linken svekkes, huden vil miste elastisitet, synke og ha en betydelig innvirkning på utseendet.
Aldring og rynket hud gjør at mange føler seg mindre selvsikre. Forstå at i denne artikkelen vil aFamilyToday Blog introdusere deg 10 ekstremt effektive anti-aldringsmat, som gir deg sunn, glatt hud.
Havre
Havre er en av de billige, men effektive anti-aldringsmatene for huden. Takket være det høye mineralinnholdet beskytter havre huden perfekt mot de skadelige effektene av å redusere hudfunksjonen. Mengden vitamin B i havregryn har evnen til å fremme hudhelsen, og bidrar til å holde den sunn. I tillegg har havre et relativt lavt sukkerinnhold, så du trenger ikke bekymre deg for risikoen for kviser eller rynker når du bruker den.
Havre gir ekstremt gode anti-aldringseffekter for huden
oransje
I appelsiner er rike på vitamin C, så å spise appelsiner eller drikke appelsinjuice vil bidra til å supplere en stor mengde vitamin C for kroppen. Dette vitaminet er bevist å nøytralisere skadelige frie radikaler - årsaken til oksidative reaksjoner i kroppen, og forhindrer dermed for tidlig aldring. I tillegg tilfører appelsiner også mange viktige næringsstoffer til huden, fremmer kollagenproduksjonen og bidrar til å holde huden glatt og fuktig.
Drue
Druer inneholder Resveratrol - en type antioksidant for huden og har en høy anti-inflammatorisk effekt. Å spise druer rå eller drikke druejuice gjør også huden din sunnere, og forbedrer hudens naturlige beskyttelse mot UV-stråler i solen. Samtidig gir druer også mange fordeler for øyne, hjerte, bein, reduserer kolesterol, blodfett, diabetes, ... så ikke gå glipp av denne fantastiske frukten!
Smør
Avokado er en matvare rik på vitaminer, mineraler og enumettet fett, så den bidrar til å opprettholde fuktighet, veldig egnet for tørr hud. Antioksidanter i avokadoolje har evnen til å trenge direkte inn i mitokondriene til hudceller, begrense virkningen av frie radikaler og forhindre energimetabolisme, og dermed hjelpe hudcellene til å bremse aldring, mer rasjonalisert. I tillegg til anti-aldring og fuktighetsgivende, hjelper avokado deg også til å få en sunnere kropp ved å forhindre risikoen for hjerterelaterte sykdommer eller kreft.
Avokado er rik på vitaminer, mineraler og enumettet fett
Jordbær
Den rikelige mengden vitamin C i jordbær hjelper deg med å bekjempe forekomsten av stygge rynker på huden, samtidig som den gir fuktighetsgivende og anti-tørkende effekter. Å spise jordbær vil falme mørke flekker, redusere akne og lysne huden gradvis, så ikke overse denne frukten hvis du vil forhindre aldring!
Tomat
Tomat er en veldig god antialdringsmat fordi den inneholder mange essensielle næringsstoffer for huden som betakaroten, rutin, vitamin B, C, E, A. Disse næringsstoffene har evnen til å hemme og forhindre aldring av huden. Rynkedannelse, anti- slapping , akselerer regenereringen av ny hud, gir ungdommelig, sunn hud.
rosenkål
Rosenkål er en rik kilde til vitamin A, C og folsyre for kroppen generelt så vel som for huden spesielt. Vitamin C fremmer naturlig kollagenproduksjon mens vitamin A og folsyre hjelper huden din å bli kvitt de dårlige effektene av solen. Den mest kjente måten å tilberede denne grønnsaken på er å bake den med litt olivenolje. Rosenkål er imidlertid ikke så populær blant mange vietnamesere, du kan fortsatt erstatte dem med andre grønnsaker som grønnkål, brokkoli, blomkål, ... offline!
Rosenkål er en rik kilde til vitamin A, C og folsyre for kroppen
Tofu
Tofu og andre soyabaserte matvarer som soyaolje og soyamelk har beskyttende effekter og øker kollagenproduksjonen for huden. Takket være isoflavonkomponenten forhindrer tofu effekten av ultrafiolette stråler, forbedrer rynker, slapp hud, hjelper huden til å bli jevn og fast.
Magert biff
Magert oksekjøtt, spesielt indrefilet av storfe, inneholder ekstremt høyt proteininnhold, som effektivt regenererer kollagen for kroppen, bidrar til å holde huden fast og sunn, og begrenser aldring og slapp hud. For å oppnå best effekt og samtidig sikre vitenskap, bør du tilsette ca 60-120mg biff 2-3 ganger i uken. I tillegg kan du diversifisere kostholdet ditt med andre proteinrike matvarer som kylling, egg, brokkoli, ...
Laks
Laks er en mat rik på omega 3. Gjennom studier har forskere vist at omega 3 har evnen til å bekjempe oksidasjon, fjerne midler som ødelegger hudens naturlige kollagen, og forbedre ernæring, fuktighet og begrense dannelsen av rynker på huden. Ved å supplere med minst 180 mg laks per uke, kan du hjelpe huden din til å bli sunnere og mer elastisk.
Tilsett minst 180 mg laks per uke for sunn, elastisk hud
Ønsker å forebygge rynkete, slapp hud, mange blåmerker og fregner, i tillegg til å bygge en sunn, vitenskapelig livsstil, riktig hudpleie, bruke hudkremer, ... Et fornuftig kosthold med antialdringsmat er ekstremt viktig. Forhåpentligvis vil du gjennom denne artikkelen snart eie den glatte, ungdommelige huden du ønsker!
Hemmeligheten til å motvirke aldring av huden takket være kollagenessens
Hudaldring er et problem som kvinner bekymrer seg for når de fyller 30, men ikke alle vet hvordan de effektivt kan reversere aldring av huden. Så la oss
7 kroppsdeler som avslører din alder
Det er ikke bare øyekrokene som får deg til å se eldre ut. Disse delene av kroppen din viser også at aldring kommer din vei.
Hudaldring fra fylte 25 år, ikke undervurder!
Aldrende hud skyldes i stor grad effekten av alder og vises vanligvis i middelalderen. Imidlertid kan aldring av huden skje med unge mennesker
Avslører 5 veldig enkle tips for å behandle aldersflekker med kokosolje
Jo lengre aldersflekker på huden, jo mer sta og vanskelig å fjerne. Lær 5 måter å behandle aldersflekker med kokosnøttolje som er trygge, effektive og enkle å gjøre hjemme!
Hvordan du bruker fersk kollagenmaske riktig vet ikke alle
Kollagen er et av de mest effektive hudpleienæringsstoffene. Frisk kollagen brukes av mange kvinner for å pleie og forbedre hudens tilstand. La oss lære hvordan du bruker den ferske kollagenmasken riktig.
Effekter av å ikke bruke solkrem
Solkrem er et uunnværlig produkt i alles hudpleierutine, spesielt om sommeren, når solen er hard og UV-indeksen er høy, blir solkrem et effektivt hudbeskyttelsesskjold. Imidlertid er det kvinner som ignorerer dette hudpleietrinnet, noe som fører til alvorlige konsekvenser for huden.
Forslag til hvordan du kan ta vare på huden rundt øynene hjemme for å redusere rynker
For å eie vakre øyne for å hjelpe ansiktet alltid strålende, friskt, må du ta vare på huden rundt denne delen.
Topp 6 enkle og effektive måter å ta vare på hårtap med kokosnøttolje hjemme
Hårtap er fortsatt en bekymring for våre søstre, og forstår disse bekymringene, den følgende artikkelen vil vi gi deg svært effektive måter å ta vare på hårtap med kokosnøttolje.
4 metoder for å håndtere solbrenthet
Sommeren er her og det er tid for alle å ha det gøy. Men ikke glem at den harde solen alltid vil forfølge og ødelegge huden din hvis du ikke vet hvordan du skal beskytte den. Så, hva er en effektiv måte å beskytte huden mot solen? La oss lære 4 metoder nedenfor!
Rådhjørne: Niacinamid og hyaluronsyre hvilken skal brukes først?
Hvis Niacinamid og B5 kan brukes sammen, kan Niacinamid og Hyaluronsyre brukes samtidig? Mellom niacinamid og hyaluronsyre, hvilken er best å bruke først? Er dette en riktig og effektiv hudpleiemetode?
Mellom Niacinamid og B5, hvilken er best for huden først?
Kan vi kombinere med Niacinamid og B5? Hvilken Niacinamid og B5 vil gi best effekt på huden først? La oss finne ut svaret gjennom nyttig informasjon i den følgende artikkelen.
Hva er effekten av Bao Xuan-piller for kvinner?
Bao Xuan-piller hjelper mange kvinner med å få tillit til å forbedre hormonelle problemer. La oss finne ut om Bao Xuan er virkelig god?
Forslag til hvordan du kan massere når du vasker ansiktet effektivt mot aldring av hud
Riktig ansiktsvask kombinert med massasje gir ikke bare en følelse av avslapping, reduserer stress, men bekjemper også effektivt hudens aldring. Hvordan du masserer når du vasker ansiktet er veldig enkelt, du kan gjøre det hjemme hver dag.
Topp 4 vanlige årsaker til aldersflekker på hendene i dag
Håndhud med aldersflekker, mørk pigmentering er et vanlig fenomen, spesielt i varmt sommervær blir huden lett skadet av sol, kjemikalier og aldring over tid. Lær årsakene og effektive rettsmidler.
Fortell deg de 4 beste kollagenene som passer for kvinner i alderen 27
Kollagen er et protein som utgjør 70 % av hudens struktur, og gir den fasthet og glatthet. Det er derfor mange lurer på hva slags kollagen en 27-åring bør drikke for å beholde ungdommen for alltid. Vennligst se artikkelen nedenfor med aFamilyToday Blog for å finne det rette svaret for deg!
Hva er vitamin C serum? Effekten av vitamin C-serum
For hudpleierelaterte problemer er vitamin C-serum et derivat ekstrahert fra rent vitamin C med mange effekter. For å lære mer om hva vitamin C-serum er og hvordan det fungerer, vennligst les gjennom artikkelen nedenfor!
Tegn og effektiv behandling av aldersflekker på huden
Aldersflekker er flekker som er mørkere enn vanlig hud og vanligvis vises på hudområder som er utsatt for solen. Så hva er tegn og effektiv behandling av aldersflekker på huden?
Topp 3 håndkrem for tørr sprukket hud brukt av mange brukere
Vi bryr oss ofte om ansiktshudpleie, men glemmer å beskytte resten av huden, inkludert hendene. Dette fører til at huden på hendene blir tørr, sprukket og rynkete. For å forbedre skadet hud, kan du bruke fuktighetskremer, spesialisert på å behandle tørr sprukket hud.
Oppdag hvordan du tar vare på hendene hjemme veldig effektivt
Håndpleie er viktig. Et par vakre, myke og vakre hender vil definitivt bringe mange fantastiske ting i livet til kvinner. La oss finne ut noen ekstremt effektive hjemmemedisiner for håndpleie.
Er det fett å spise sjømat? Hvilke typer sjømat forårsaker ikke vektøkning?
Å spise sjømat med fett er ikke det første spørsmålet til kvinner når de implementerer en diett for vekttap. Dette er en matvare som inneholder mange næringsstoffer og er elsket av mange mennesker. Den følgende artikkelen vil gi leserne mye nyttig informasjon for å svare på spørsmål.
Hvor mange kalorier i 1 boks brus? Gjør det deg feit?
Hvor mange kalorier i 1 boks brus? Dette er definitivt ikke et personlig spørsmål. Fordi kullsyreholdig brus er en drink som har kommet inn i underbevisstheten til mange generasjoner av vietnamesere og er en drink for mange mennesker. Vår artikkel nedenfor vil hjelpe deg med å svare på disse spørsmålene.
Kan kvinner etter fødselen spise krysantemumgrønnsaker?
Kål er en favorittgrønnsak for mange mennesker. For normale friske mennesker er kamille veldig bra for helsen. Hva med gravide? Kan kvinner etter fødselen spise krysantemumgrønnsaker?
Suppler hudens næringsstoffer med Jpanwell Hana Colla Q10 kollagendrikk
Etterspørselen etter hudpleie og skjønnhet til kvinner etter fylte 25 øker dag for dag. Følgelig er Jpanwell Hana Colla Q10 kollagendrikk for tiden populær blant mange mennesker. Lær mer om dette produktet her!
Vær forsiktig med drinker for personer med diabetes
Personer med diabetes må være spesielt oppmerksomme på sitt daglige kosthold. Her er drikkene som både bidrar til å stabilisere blodsukkernivået og supplerer næringsstoffer anbefalt av ernæringsfysiologer for diabetikere.
Kan du spise grønnsaker? Flott bruk av grønnsaker for gravide
Kan gravide spise grønnsaker er ikke et spørsmål de fleste gravide har. Faktisk er grønnsaker en matvare som gir en rik kilde til næringsstoffer for graviditet, så bruken i daglige måltider er avgjørende.
Helsemessige fordeler av kokosmelk
Kokosmelk er en av de deilige, næringsrike, veldig allsidige og mye brukte matvarene. Kokosmelk er full av essensielle næringsstoffer for helsen som mangan, kobber... Når den brukes i tilstrekkelige mengder i kosten, kan kokosmelk bidra til å fremme hjertehelsen og andre fordeler.
Hvor mange kalorier er det i brune riskjeks? Fordeler med å spise brune riskjeks
Brune riskjeks - sunn snacks for mange brukere. Så hvor mange kalorier er det i gjennomsnittlig brun ris? Påvirker dette kaloriinnholdet vekttapsprosessen din?
Tabletter Dr. Caci Ocavill - Kalsiumtilskudd, reduserer risikoen for osteoporose
Tabletter Dr. Caci Ocavill - Kalsiumtilskudd som reduserer risikoen for osteoporose er en av de funksjonelle matvarene anbefalt av medisinske eksperter.
Hvor mange kalorier i te? Hvordan lage stuet te for å forberede Tet-ferien
Che Kho er en tradisjonell rett fra nord, ofte tilberedt for å gi tilbud til forfedre under Tet-ferier. Artikkelen vil svare på hvor mange kalorier du skal spise braisert te og hvordan du tilbereder te til Tet.