Sommeren er her og det er tid for alle å ha det gøy. Men ikke glem at den harde solen alltid vil forfølge og ødelegge huden din hvis du ikke vet hvordan du skal beskytte den. Så, hva er en effektiv måte å beskytte huden mot solen? La oss lære 4 metoder nedenfor!
Sommeren er her og det er tid for alle å ha det gøy. Men ikke glem at den harde solen alltid vil forfølge og ødelegge huden din hvis du ikke vet hvordan du skal beskytte den. Så, hva er en effektiv måte å beskytte huden mot solen? La oss lære 4 metoder nedenfor!
1. Det er umulig å ikke bruke solkrem
Fra mars 2019 nådde UV-strålene i Saigon det høyeste nivået de siste årene. Varm sol UV-stråler når nivået av hudkreft. Bevis viser at bare 5 minutter ute på gaten uten å dekke huden din vil umiddelbart brenne .
Bruk solkrem hver dag for å beskytte huden din
For å takle dette dårlige været er kriteriene for å velge en solkrem at jo mer du må bruke en solkrem med høy SPF , PA med mange plusstegn bak. En liten notis når du bruker solkrem i den varme årstiden, bør du velge en solkrem med god penetrasjon, ikke drivende hvis du går på stranden, eller gjør mye utendørs.
Ikke glem å bruke solkrem på nakken, armene eller bena for full beskyttelse. Dette er en effektiv måte å beskytte huden mot solen.
Hvordan påføre solkrem effektivt
Dosering må være nok: I ansiktet tar du en mengde solkrem tilsvarende 1/3 - 1/4 ts. Kjenner du litt overflødig i ansiktet deler du kremen i 2 påføringer. Påfør det første trinnet og klapp, la det tørke, og påfør deretter et andre strøk med en gang.
Hvis du ikke vil ta frem en skje for å måle solkrem hver morgen, her er et triks for å hjelpe deg med å måle ut riktig mengde krem for ansiktet ditt: klem kremen på pekefingeren slik at den fordeler seg jevnt over 3 knoker.
For hele kroppen, ta en mengde solkrem omtrent en kopp vodka.
Merk : Du må bruke solkrem 15 - 30 minutter før du utsetter huden din for solen.
2. Beskytt deg mot solen
Uansett hvor du reiser eller hvor om sommeren solen brenner huden din, ikke utsett huden for solen for lenge selv om du bruker solkrem . Nøye skygge er veien til effektiv solbeskyttelse.
Bruk tilbehør til parasoller når du er ute.
3. Spis rikelig med antioksidanter
En diett rik på antioksidanter vil lydløst beskytte huden mot UV-stråler i solen. Spis mye frukt og grønnsaker, drikk mye grønn te om sommeren for å beskytte huden din maksimalt.
I tillegg bør du også belaste kroppen med frukt- og grønnsaksjuice eller bruke mye filtrert vann hver dag. I fruktjuice er det mange vitaminer for å hjelpe ungdommelig hud, antioksidasjon og effektiv solbeskyttelse.
Jordbær har en god antioksidanteffekt.
4. Unngå å gå ut etter kl. 10-16
Dette er tiden da ultrafiolette stråler er mest aktive, prøv å begrense å gå ut på den tiden.
For å ha vakker hud, unngå de skadelige effektene av den "forferdelige" solen, må du beskytte huden din nøye, ha en riktig pleiekur og huske å følge 4 effektive solbeskyttelsesmetoder for huden ovenfor.
Mødre har ofte kyllinghalssprekker når de ammer. Følgende enkle tips fra aFamilyToday Health-eksperter vil hjelpe deg å ikke bekymre deg for sprukket kyllinghals lenger!
aFamilyToday Health - Under graviditet, gravide mødre ofte " konfrontasjon" med hudproblemer som kviser, strekkmerker... Følgende delinger hjelper gravide kvinner til å få sunn hud.
Huden til babyer og babyer er ofte mer følsom enn huden til voksne Metoder fra aFamilyToday Health hjelper deg med å effektivt behandle babyens tørre hud hjemme.
Selv om det ikke er så komplisert å rengjøre kjønnsområdet for gutter som for jenter, må du også gjøre det riktig slik at babyen din ikke får en infeksjon.
Nyfødtes negler er ganske små, så det kan være vanskelig for deg å trimme babyens negler. Men hvis den ikke klippes, vil neglene være lange, og babyen vil lett klø seg opp og forårsake riper i huden.
Når du går inn i puberteten, forårsaker hormonelle endringer i kroppen at barnets hud vises akne. På den tiden, hvis foreldre ikke veileder barna sine til å ta vare på dem ordentlig...
Kosmetikk brukt under graviditet bør brukes med forsiktighet. Fordi det er noen ingredienser som er skadelige for fosteret som gravide må unngå.
Når de er gravide med en baby, må gravide ikke bare være forsiktige med kostholdet, men også sørge for å tilsette nok vann. Så hvor mye vann er nok?
aFamilyToday Health - Foreldre føler seg ofte engstelige under det første badet for babyen deres. Følgende delinger hjelper foreldre med å bade babyen sin for første gang.
Under graviditeten vil gravide møte mange hudproblemer. Men å ta vare på gravid hud er ikke så vanskelig hvis du vet hvordan du skal ta vare på huden din riktig.
Å øke hudens immunitet er lite bekymringsfullt fordi mange fortsatt tror at det kun er å styrke kroppens immunsystem som er viktig.
For å lage en effektiv hudplan mot aldring, må du begynne med sunne hudpleievaner som: vask av støv, påfør fuktighetskrem, ...
Makuladegenerasjon er den viktigste årsaken til blindhet hos personer over 55 år. Visse matvarer kan bidra til å opprettholde øyehelsen når du blir eldre og kan redusere synstapet hvis du har makuladegenerasjon.
Ideen om å legge til en hudolje til din daglige hudpleierutine får huden til å se fyldigere og glattere ut, men det gjør også mange bekymret for risikoen for å tette porene. Her er de riktige oljene for hver hudtype, slik at du kan oppleve denne nye hudpleiemetoden uten å bekymre deg for akne-utsatt hud.
Akne er "synderen" for å miste selvtillit og skjønnhet hos kvinner. Så det er ikke overraskende at et av de vanligste spørsmålene hudleger blir stilt er hvor lang tid det tar før akne forsvinner?
Mange har akne på tinningene, men vet ikke hvilken sykdom eller hvorfor dette oppstår. Dessuten er dette også et følsomt sted som er vanskelig å presse akne samt ta vare på huden. Som et resultat hindres også behandlingen og medfører en vedvarende, ikke-avsluttende og tilbakevendende tilstand.
I dag velger mange å gå ned i vekt gjennom lavkarbodietter. Dette er en karbohydratdiett som finnes i korn og grønnsaker, som øker forholdet mellom protein og fett i kosten.
Ingefær sitrongressjuice er en veldig god drikk for kroppen, spesielt immunforsvaret. I dag foretrekker mange å bruke det som daglig drikke. Men mange bekymrer seg for at det er bra å drikke sitrongress ingefærvann hver dag?
Er Big 1 bra er et spørsmål mange kvinner stiller når de leter etter et produkt for å hjelpe dem å øke bryststørrelsen effektivt og trygt.
For å bekjempe aldring av huden er det ikke nok å bruke kosmetikk alene, du må finne disse 4 ingrediensene i kosmetikk.
Sovestilling er ikke bare relatert til søvnkvaliteten, men påvirker også din hud og fysikk.
Peeling av hud er et av de viktige hudpleietrinnene som foretrekkes av mange kvinner. Den følgende artikkelen vil avsløre grunnleggende informasjon om fordelene samt hvordan du trygt skreller huden hjemme for å unngå potensielle risikoer!
