Under graviditeten må du ikke bare passe på kostholdet ditt, men også sørge for å drikke nok vann. Så hvor mye vann bør gravide drikke?
Vann er essensielt for kroppen, og ikke bare det, under graviditet, spiller vann en enda viktigere rolle.
Eksperter anbefaler at folk drikker 8 glass vann om dagen for å holde kroppen frisk. Under graviditet vil imidlertid kostholdet og det daglige vanninntaket endres. Derfor må gravide drikke fra 10-12 kopper/dag. Dette er fordi du gir vann til både deg og din ufødte baby.
Hvis du ikke liker å drikke mye vann, her er noen grunner til å vurdere å endre vanene dine.
Den fysiske utviklingen til den lille engelen i magen avhenger av næringsstoffene og mineralene som moren tar opp hver dag. Disse essensielle matvarene kan imidlertid ikke mate babyen på egen hånd. Derfor fungerer vann som et transportmiddel som er ekstremt viktig for babyens liv.
Under graviditet spiser gravide ikke bare, men skiller også ut for fosteret. Derfor må du sørge for at kroppens utskillelsesfunksjon fungerer som den skal. Tiden babyen fortsatt er i livmoren vil gjøre at den gravide moren må gå mye på toalettet, så vann vil gjøre dette enklere og raskere.
I tillegg lider mange gravide også av hyppig forstoppelse, men å drikke nok vann vil minimere denne tilstanden.
Kroppstemperaturen vil øke under graviditeten. Derfor bidrar drikkevann til å kontrollere og regulere samt få gravide til å føle seg mer komfortable.
Hvis gravide kvinner drikker nok vann under svangerskapet, vil huden bli forbedret elastisitet så vel som alltid myk.
Noen ganger under graviditet vil du oppleve hevelse eller hevelse i visse deler av kroppen din, for eksempel armer, ben eller mage. Å drikke mye vann hver dag kan bidra til å forhindre denne tilstanden.
Under graviditet bør gravide drikke renset, flaskevann eller kokt vann. Dette vil sikre at ingen bakterier, bakterier, virus eller forurensninger kommer inn i kroppen, og hjelper deg og babyen din å unngå farlige sykdommer.
Når du går ut, ta med en flaske filtrert vann for å drikke gradvis og kjøp kun kildevann eller rent vann med et klart og høyt rykte.
Gjennom delingen ovenfor, håper du at du har forstått mer om rollen til vann i kroppen under graviditeten. Prøv å drikke mye vann slik at både mor og barn er friske.
Feber under graviditet er en tilstand som det er stor sannsynlighet for at gravide vil møte fordi immunforsvaret ditt i løpet av denne tiden er svekket, ikke så sterkt som før.
Når de er gravide med en baby, må gravide ikke bare være forsiktige med kostholdet, men også sørge for å tilsette nok vann. Så hvor mye vann er nok?
Fosterutvikling ved 18 uker når ny milepæl: Oppdag hvordan babyen din reagerer på lyder og lys. Få ekspertråd om mattrygghet og håndtering av ryggsmerter.
Hodepine under graviditet er svært vanlig. Så hva er årsaken til dette symptomet? Hvilke smertestillende midler bør gravide bruke?
Oppdag de vanligste årsakene til brun utflod under graviditet. Finn ut hva du bør gjøre hvis du opplever dette.
Det er trygt for gravide å spise gresskar. Gresskar er næringsrikt og gir helsefordeler for både mor og baby.
Fordelene med dragefrukt til gravide kvinner når du spiser denne frukten under graviditeten inkluderer å gi mer vitamin C, og forhindre fødselsskader.
Oppdag tryggheten ved å spise pølser under graviditet med tips og råd for gravide kvinner.
Brun utflod under graviditet kan være et tegn på ulike forhold, og gravide bør være oppmerksomme på symptomer. Lær mer om årsaker og når du bør oppsøke lege.
Oppdag de overraskende helsefordelene ved litchi for gravide kvinner, og forvalt inntaket for å sikre både mors og babyens helse.
Folsyre finnes i hvilke matvarer? Bli med HelloBacsi for å lære om 7 ekstra matkilder til det essensielle næringsstoffet folsyre: grønne grønnsaker, appelsiner, brød, ris
Kosthold under graviditet vil direkte påvirke helsen til mor og foster. Les mer om hvorvidt gravide bør spise tunfisk!
