Under graviditeten må du ikke bare passe på kostholdet ditt, men også sørge for å drikke nok vann. Så hvor mye vann bør gravide drikke?
Vann er essensielt for kroppen, og ikke bare det, under graviditet, spiller vann en enda viktigere rolle.
Eksperter anbefaler at folk drikker 8 glass vann om dagen for å holde kroppen frisk. Under graviditet vil imidlertid kostholdet og det daglige vanninntaket endres. Derfor må gravide drikke fra 10-12 kopper/dag. Dette er fordi du gir vann til både deg og din ufødte baby.
Hvis du ikke liker å drikke mye vann, her er noen grunner til å vurdere å endre vanene dine.
Den fysiske utviklingen til den lille engelen i magen avhenger av næringsstoffene og mineralene som moren tar opp hver dag. Disse essensielle matvarene kan imidlertid ikke mate babyen på egen hånd. Derfor fungerer vann som et transportmiddel som er ekstremt viktig for babyens liv.
Under graviditet spiser gravide ikke bare, men skiller også ut for fosteret. Derfor må du sørge for at kroppens utskillelsesfunksjon fungerer som den skal. Tiden babyen fortsatt er i livmoren vil gjøre at den gravide moren må gå mye på toalettet, så vann vil gjøre dette enklere og raskere.
I tillegg lider mange gravide også av hyppig forstoppelse, men å drikke nok vann vil minimere denne tilstanden.
Kroppstemperaturen vil øke under graviditeten. Derfor bidrar drikkevann til å kontrollere og regulere samt få gravide til å føle seg mer komfortable.
Hvis gravide kvinner drikker nok vann under svangerskapet, vil huden bli forbedret elastisitet så vel som alltid myk.
Noen ganger under graviditet vil du oppleve hevelse eller hevelse i visse deler av kroppen din, for eksempel armer, ben eller mage. Å drikke mye vann hver dag kan bidra til å forhindre denne tilstanden.
Under graviditet bør gravide drikke renset, flaskevann eller kokt vann. Dette vil sikre at ingen bakterier, bakterier, virus eller forurensninger kommer inn i kroppen, og hjelper deg og babyen din å unngå farlige sykdommer.
Når du går ut, ta med en flaske filtrert vann for å drikke gradvis og kjøp kun kildevann eller rent vann med et klart og høyt rykte.
Gjennom delingen ovenfor, håper du at du har forstått mer om rollen til vann i kroppen under graviditeten. Prøv å drikke mye vann slik at både mor og barn er friske.
Feber under graviditet er en tilstand som det er stor sannsynlighet for at gravide vil møte fordi immunforsvaret ditt i løpet av denne tiden er svekket, ikke så sterkt som før.
Når de er gravide med en baby, må gravide ikke bare være forsiktige med kostholdet, men også sørge for å tilsette nok vann. Så hvor mye vann er nok?
aFamilyToday Health deler 8 mattrygghetstips for gravide kvinner, som hjelper deg å være forsiktig med matlaging og spising under graviditet.
aFamilyToday Health - Det er tilrådelig å opprettholde en treningsrutine for gravide for å ha god helse for mor og foster, og for å støtte mor under fødselen.
Brystselvundersøkelse er uten tvil et av de mest essensielle og viktigste stegene i forebygging og tidlig oppdagelse av brystkreft. Det kan imidlertid være vanskeligere å gjøre en selvundersøkelse av brystet hvis du er gravid eller ammer.
8 uker gravid betyr at du er i første trimester. Babyen din er nå på størrelse med et jordbær.
Mødre har ofte kyllinghalssprekker når de ammer. Følgende enkle tips fra aFamilyToday Health-eksperter vil hjelpe deg å ikke bekymre deg for sprukket kyllinghals lenger!
Å være gravid og være mor er et fantastisk kall for en kvinne. Spesielt når du har tvillinger, dobles også gleden ved siden av de hemmelige bekymringene. Det er interessante ting om denne graviditeten du trenger å vite for å få en rettidig løsning.
Ingen grunn til å gå til hudlegen, mat som koriander, guava, banan ... er ekstremt effektive måter å behandle melasma og fregner på etter fødselen.
Under graviditet er det vanlig at gravide har lyst på visse matvarer. La aFamilyToday Health tyde maten som mødre ofte har lyst på!
Ønske om å få en sønn "følger slekten" Dette er hva enhver familie ønsker. Så vet du hemmeligheten bak å få en gutt?
Gravide kvinner kan spise majones er en bekymring for mange gravide fordi dette er et krydder som øker appetitten på hverdagsretter.
