Tabell med ideell høyde og vekt for både menn og kvinner
Oppdag den nyeste ideelle vekten og høyden for din aldersgruppe med vår oppdaterte 2024-tabell. Inkluderer BMI-beregner og helseråd.
Er det godt å spise varm eller kjølig vannmelon og spise mye meloner?
Vannmeloner inneholder 90-95 % vann og de er også rike på vitaminer, så vannmelon er en veldig populær frukt, spesielt om sommeren. Noen mennesker tror imidlertid at vannmelon er ganske varm når de spiser dem mye, de føler sår hals og akne. Så er vannmelon varm eller kul?
Vannmelon er en deilig frukt og dukker ofte opp i alles kosthold. Imidlertid er varm eller kjølig vannmelon fortsatt et kontroversielt spørsmål. Vennligst se den følgende artikkelen i aFamilyToday Blog for det riktige svaret!
Helsemessige fordeler av vannmelon
Vannmelon er en veldig populær frukt, spesielt om sommeren. Vannmelon er ikke bare deilig, men har også mange helsemessige fordeler:
- Slukk tørsten på varme sommerdager.
- Vannmelon inneholder 170 mg kalium, som bidrar til å senke blodtrykket. Essensielle elektrolytter og mineraler som finnes i vannmelon reduserer virkningen av natrium på blodtrykket og nervesystemet.
- Gir en rik kilde til fiber .
- Vannmelon inneholder en høy mengde fruktose, så hvis du spiser mye kan du oppleve oppblåsthet og diaré.
Vannmelon har mange helsemessige fordeler
- Forbedre sex: Når du spiser vannmelon, omdanner enzymer i kroppen citrullin til arginin - dette er en aminosyre som er bra for hjertet og sirkulasjonssystemet fordi den utvider blodårene og gjør dem fleksible. Det kan derfor øke opphisselse hos menn og kvinner.
- Vannmelon hjelper deg med å redusere forbruket av tilsatt sukker, men hvis du har pre-diabetes eller diabetes vil vannmelon øke blodsukkeret.
- Hjelper deg med å forebygge astma takket være vitamin C i vannmelon som bekjemper frie radikaler som forårsaker betennelse.
- Lindre muskelsmerter etter trening, forbedre blodsirkulasjonen.
- Forhindrer kreftvekst på grunn av lykopeninnholdet i vannmelon bidrar til å bekjempe DNA-skader og forbedrer enzymer som bryter ned kreftceller.
- Vannmelon hjelper til med å eliminere kroppsfett med sitrulin.
- Å drikke juice eller spise vannmelon gjør deg mer energisk og forfriskende.
- Vannmelon kan forskjønne huden, redusere rynker rundt øynene og gi solbeskyttelse.
- Beskytter synet ditt fordi karotenoider så vel som lykopen har vært knyttet til en redusert risiko for makuladegenerasjon. Vannmelon er rik på lykopen og vitamin C, en annen kraftig antioksidant som er bra for synet ditt.
- Vannmelon er rik på vitamin A , B1 og B6, kalsium, magnesium, kalium, jern...
Vannmelon varm eller kjølig?
I følge tradisjonell kinesisk medisin klassifiserer de ofte matvarer etter deres kjølige, nøytrale og varme egenskaper for kroppen. Kald mat regnes som yin og varm mat er yang.
- Mat som er kul for kroppen: Vannmelon, tomat, reddik, persimmon, lotusblad, eggehvite, mynte, salat, banan, grapefrukt, tofu, brokkoli, mais, sukkerrør...
- Nøytral mat: Epler, honning, selleri, poteter, røde bønner, gresskar, solsikkefrø, eggeplommer, lotusrot, plommer, oliven, søtpoteter, melk...
- Varm mat: Jackfruit, durian, mango, hvitløk, grønn løk, valnøtt, hvitløk, ingefær, grapefruktskall, guava, fersken, rød pepper, grønn pepper, kokos, blåbær...
I følge vestlig medisin er kule matvarer de som inneholder bare en liten mengde mineraler og næringsstoffer, men som er rike på ingredienser som mineralsalter, vann, fiber og vitaminer. Varm mat vil være de som inneholder høye nivåer av energi. Vurderingen av varm eller kald mat er imidlertid bare relativ.
Basert på klassifiseringene ovenfor, kan det sees at vannmelon er kult, ikke varmt som mange tror. Vannmelon bidrar til å kjøle ned kroppen og kan frakte varme og giftstoffer ut av kroppen gjennom utskillelse gjennom nyrene (urin).
I følge medisin er vannmelon kult
I følge kinesisk medisin forårsaker varme ofte forstoppelse, men vannmelon er en god løsning for å kjøle ned kroppen. I tillegg lindrer vannmelon et irritert humør på en varm dag, hjelper til med å regulere humøret, lindrer stress og angst .
Noen kule og næringsrike retter fra vannmelon
For tiden er det mange typer vannmeloner, med frø, uten frø, med rødt kjøtt og med gult kjøtt. Det er mange måter å spise vannmelon på, du kan referere til noen av rettene laget av vannmelon nedenfor for å gjøre vannmelon mer deilig og forfriskende:
Vannmelon iskrem
Dette er ikke bare en favorittrett for barn, men selv voksne elsker denne drikken. Hvordan lage vannmelon-is er veldig enkelt, du trenger bare å kutte et stykke vannmelon til en vilkårlig størrelse, helst en trekant, og deretter stikke en trepinne gjennom vannmelonskallet og fryse den i kjøleskapet. Så du har en 100 % ren og superkul, deilig vannmelon-is.
Vannmelon-ispinner er barnas sommerfavoritter
Fruktjuice
Du kan lage smoothies av vannmelon kombinert med agurker, druer, epler... for å lage en attraktiv fruktsmoothie med deilig smak, fargerik og også rik på næringsstoffer.
Vannmelonpuré
Du kjøper vannmelon, kutter ut frøene, og presser deretter en spiseskje sitronsaft sammen med et stykke skrelt ingefær. Ha alt i en blender og puré. Så du har et deilig og næringsrikt glass vannmelonpuré, i tillegg, hvis du liker søtt, kan du tilsette litt sukker eller melk for å gjøre det mer attraktivt.
Så, med den nyttige informasjonen ovenfor, håper leserne kan vite om vannmelon er varm eller kjølig og føle seg trygge når de spiser denne næringsrike og kule frukten!
Tips til hvordan du lager deilig Tiramisu-kake, spis den hele tiden uten å bli lei
Oppdag den nyeste Tiramisu-oppskriften for 2024 med sunne alternativer og kaloribesparende teknikker. Lær profesjonelle tips fra konditorer og ernæringseksperter for perfekt kake hver gang.
Er lymfeknuter i nakken farlige? Hvordan behandle lymfeknuter i nakken?
Lær om de nyeste metodene for å håndtere hovne lymfeknuter i nakken. Oppdag når det kan være fare for kreft, og hvordan <strong>behandle lymfeknuter</strong> effektivt med ekspertanbefalinger.
Utslett uten feber hos voksne: Tegn, årsaker og behandling
Oppdatert informasjon om feberfritt utslett hos voksne: Lær om nye behandlingsmetoder, årsaker og forebygging. Vi dekker både medisinske løsninger og naturlige midler for bedre hudhelse.
Hva er kalde føtter? Hva forårsaker kalde føtter?
Oppdag årsakene til kalde føtter og effektive løsninger. Lær om ny forskning og hvordan du kan forbedre blodsirkulasjonen for å bekjempe dette vanlige helseproblemet.
Normal blodtrykksindeks etter alder
Oppdag den nyeste normalindeksen for blodtrykk etter alder. Lær hvordan du måler riktig og holder <strong>blodtrykket</strong> innenfor anbefalte verdier for optimal helse.
Hva er røntgen? Hvordan fungerer et røntgenbilde?
Oppdag den nyeste røntgenteknologien som revolusjonerer medisinsk diagnostikk. Lær hvordan <strong>røntgenbilde</strong>-teknologi kombineres med digital innovasjon for sikrere og mer nøyaktige resultater.
Peppermyntete: 7 gode helsefordeler
Oppdag 9 kraftfulle helsefordeler med peppermyntete, inkludert bedre fordøyelse og stressreduksjon. Lær hvordan du lager den perfekte <strong>peppermyntete</strong> hjemme med våre ekspertanbefalinger!
Fahr syndrom: Årsaker, symptomer, diagnose og behandlingsmetoder
Oppdag Fahr syndrom, en sjelden nevrodegenerativ tilstand som påvirker mennesker mellom 40 og 60 år. Les om årsaker, symptomer og behandlingsmetoder.
Lær om oksidativt stress for å leve sunnere hver dag
Du er svært utsatt for oksidativt stress når antallet frie radikaler i kroppen er for mye. Denne tilstanden kan forårsake mange negative helseeffekter.
Hva er en god sovestilling for fordøyelsessystemet?
For å unngå mageproblemer bør du kjenne til de gode sovestillingene for fordøyelsessystemet som er nevnt i denne artikkelen.
Hvor mange kalorier i 1 boks brus? Gjør det deg feit?
Hvor mange kalorier i 1 boks brus? Dette er definitivt ikke et personlig spørsmål. Fordi kullsyreholdig brus er en drink som har kommet inn i underbevisstheten til mange generasjoner av vietnamesere og er en drink for mange mennesker. Vår artikkel nedenfor vil hjelpe deg med å svare på disse spørsmålene.
Hva er fordelene med kongelig gelé for ansiktshuden? Hvordan lage en effektiv kongelig gelémaske
Royal gelé har mange gode bruksområder, der ansiktsskjønnhet også er en uunnværlig fordel. Finn ut gjennom følgende artikkel!
[Svar] Hvor mye er kongelig gelé? Hvor kan man kjøpe anerkjente?
Hvor mye koster kongelig gelé og er det for dyrt å kjøpe? Hvor kan man kjøpe anerkjente? Den følgende artikkelen vil gi deg den beste informasjonen du trenger!
Hva er plastisk kirurgisk avhengighetssyndrom og hvordan fikser det?
Hva er plastisk kirurgisk avhengighetssyndrom og hvordan man kan fikse det er et spørsmål som mange bryr seg om, spesielt i sammenheng med at så mange mennesker stadig har plastisk kirurgi som i dag.
Helsemessige fordeler av kokosmelk
Kokosmelk er en av de deilige, næringsrike, veldig allsidige og mye brukte matvarene. Kokosmelk er full av essensielle næringsstoffer for helsen som mangan, kobber... Når den brukes i tilstrekkelige mengder i kosten, kan kokosmelk bidra til å fremme hjertehelsen og andre fordeler.
Inneholder tilapia kvikksølv og hvordan velge fisk?
Fisk spesielt eller sjømat generelt inneholder svært høye nivåer av protein, omega-3 og andre næringsstoffer som jern, kalium og vitamin B. Men nå er det mange husmødre som er bekymret for den giftige kvikksølvforurensningen av disse matvarene. De lurer ofte på om tilapia inneholder kvikksølv, cobia har kvikksølv når de velger.
Hvor mange kalorier i te? Hvordan lage stuet te for å forberede Tet-ferien
Che Kho er en tradisjonell rett fra nord, ofte tilberedt for å gi tilbud til forfedre under Tet-ferier. Artikkelen vil svare på hvor mange kalorier du skal spise braisert te og hvordan du tilbereder te til Tet.
Er aspirin skadelig for leveren? Hva er bivirkningene av Aspirin på leveren?
Detaljert innhold om bivirkningene av aspirin på leveren. Les videre for å forstå hvordan aspirin er trygt for leverhelsen din!
Hvordan kurere kolitt med guavablader effektivt du trenger å vite
Kolitt er en svært vanlig gastrointestinal sykdom i livet. Det er mange årsaker til sykdom som virus, bakterier eller ormer som lever i tarmkanalen. Behandling av kolitt med folkemedisiner som guavablader, aprikosblader eller Voi-blader er en måte som mange mennesker bruker og gir visse effekter.
De skadelige effektene av svart hvitløk på helsen bør bemerkes
Nyeste oppdateringer om svart hvitløks effekter: Lær om potensielle helserisiko, sikker bruksanvisning og hvordan unngå skadelige bivirkninger. Viktig informasjon for personer med underliggende sykdommer.
Er det sant at det er bra å bruke natron for vekttap?
Oppdag hvordan natron for vekttap fungerer ifølge nyeste ernæringseksperter. Lær 5 vitenskapelig støttede kombinasjonsmetoder og sikre trygg bruk.
Hvordan tine kjøtt raskt, hold kvaliteten
Lær de mest effektive metodene for å tine kjøtt raskt mens du bevarer smak og næringsstoffer. Oppdag profesjonelle tips fra mattrygghetseksperter og optimaliser din kjøkkenrutine!
Hva er fordelene med chiafrø? Hvordan bruke chiafrø riktig?
Oppdag de viktigste fordelene med chiafrø og lær profesjonelle brukstips for optimal helse. Vitenskapelig støttede fordeler inkludert vekthåndtering og hjertehelse.
Gruppen mennesker som ikke bør spise kål for at det ikke skal skade helsen deres
<strong>Kål ernæring</strong> har mange fordeler, men nye studier viser 7 spesifikke grupper som bør begrense inntak. Lær hvordan du unngår helsefarer med riktig tilberedning.
Tips til hvordan du lager deilig Tiramisu-kake, spis den hele tiden uten å bli lei
Oppdag den nyeste Tiramisu-oppskriften for 2024 med sunne alternativer og kaloribesparende teknikker. Lær profesjonelle tips fra konditorer og ernæringseksperter for perfekt kake hver gang.
Kan kål spises rå? Uventede fordeler fra kål
Oppdag de nyeste fordelene med råkål: Supergrønnsak for immunforsvar, fordøyelse og hjernehelse. Lær hvordan du maksimerer næringsinnholdet.
Er det godt å spise fiken? Bør eller bør ikke spise fiken hver dag?
Oppdag hvorfor fiken er en superfrukt! Lær om ernæringsstoffer i fiken, daglig anbefalt inntak, og hvordan den kan forbedre fordøyelse, hjertehelse og mer. Inkluderer ekspertanbefalinger.
20 fantastiske fordeler med eplecidereddik som du bør vite
Oppdag 25 vitenskapelig støttede fordeler med eplecidereddik - fra bedre fordøyelse til naturlig husholdningshjelp. Lær hvordan du optimaliserer bruken med vår ekspertguide.
Alt om bruk og bearbeiding av linfrø
Oppdag de nyeste helsefordelene med linfrø - en supermat rik på omega-3, fiber og protein. Lær effektiv bearbeiding av linfrø for optimal ernæring.