Astes kaula sāpes grūtniecības laikā: kas grūtniecēm jāzina?
Astes kaula sāpes grūtniecības laikā ir bieža parādība, kas rada neērtības. Uzziniet, kā vājināt sāpes un labāk sevi aizsargāt.
Vai grūtniecēm vajadzētu izmantot masāžas krēslus?
Grūtniecības laikā jūs saskarsities ar daudzām sāpēm dažādās ķermeņa daļās. Lai atrisinātu šo problēmu, masāžas krēsli kļūst par populāru izvēli daudzās ģimenēs. Lai gan masāžas krēsls piedāvā daudzas priekšrocības, tas rada arī dažas blakusparādības, kas grūtniecēm ir jāzina, lietojot to.
Ir daudz pretrunīgu viedokļu par to, vai grūtniecēm izmantot masāžas krēslu. Tāpēc, kad plānojat to lietot, vislabāk ir konsultēties ar savu ārstu, lai nodrošinātu gan jūsu, gan jūsu gaidāmā mazuļa veselību. Tomēr pirms tam varat skatīt tālāk sniegtos aFamilyToday Health akcijas, lai iegūtu papildinformāciju par masāžas krēslu lietošanu grūtniecēm.
Vai grūtnieces var izmantot masāžas krēslu vai nē?
Ārsts ir persona, kas var sniegt jums vislabāko atbildi, pamatojoties uz šādiem kritērijiem:
Mātes asinsspiediens
Grūtniecības periods
Mātes veselības stāvoklis
Mazuļa veselība
Kopumā masāžas krēsli grūtniecēm nav bīstami produkti. Izņemot ļoti īpašus gadījumus, ārsts sniegs brīdinājumus, un vairumā pārējo gadījumu grūtnieces var izmantot šo krēslu, lai samazinātu spiedienu uz ķermeni, izvairītos no sāpēm, izraisīt depresiju , aizkaitināmību grūtniecības laikā.
Iespējamās problēmas, lietojot masāžas krēslu grūtniecības laikā
Masāžas krēsli kļūst par populāru izvēli, lai palīdzētu grūtniecēm atbrīvoties no grūtniecības sāpēm un sāpēm. Lietojot masāžas krēslu, jums ir nepieciešama noteikta izpratne, lai izvairītos no ļaunprātīgas izmantošanas, kas rada nevajadzīgu kaitējumu gan ķermenim, gan auglim:
Sirds un asinsvadu problēmas
Lielākajai daļai masāžas krēslu ir sildīšanas paliktnis, kas novietots zem muguras. Šis paliktnis var nopietni kaitēt jūsu mazuļa veselībai. Masāžas krēsla ilgstoša lietošana izraisīs ķermeņa temperatūras paaugstināšanos, kas paātrina mazuļa sirdsdarbību, radot sirds un asinsvadu problēmas.
Agrīna dzemdība
Grūtniecēm, kuras regulāri lieto masāžas krēslus, var rasties nopietnas grūtniecības komplikācijas. Konkrēti, jums ir jāizvēlas zemākais masāžas režīms, lai izvairītos no akupunktūras punktu ietekmes, jo sievietes ķermenis grūtniecības laikā ir ļoti jutīgs un tai nepieciešama īpaša piesardzība. Visa ķermeņa masāžas krēsli, kas izstrādāti ar 3D rullīšiem, var ietekmēt akupunktūras punktus uz ķermeņa, tostarp mugurā, kas var izraisīt kontrakcijas, izraisot priekšlaicīgas dzemdības un citas komplikācijas. Citas problēmas, piemēram, membrānu plīsums, asiņošana un hemoptīze .
Masāžas krēslu lietošanas priekšrocības grūtniecības laikā
Pareizi lietojot masāžas krēslu, jūs varat iegūt daudzus ieguvumus veselībai, piemēram:
Masāžas krēsls var palīdzēt grūtniecēm mazināt kāju un muguras sāpes. Laika gaitā auglis kļūs lielāks, tāpēc arī dzemde palielināsies, lai apmierinātu vajadzību pēc vietas mazulim. Tas rada lielu spiedienu uz ķermeni, izraisot sāpes un sāpes. Masāžas krēsls var palīdzēt cirkulēt asinīm ķermeņa augšdaļā, tādējādi palīdzot mazināt sāpes un ierobežot kāju pietūkumu .
Ķermeņa sāpes un diskomforts apgrūtinās iemigšanu. Masāžas krēsls palīdzēs atslābināties, atbrīvos no stresa, tāpēc būs vieglāk ātrāk aizmigt.
Turklāt masāžas krēsls nodrošina arī vislabāko psiholoģisko stāvokli, palīdzot vienmēr justies ērti un laimīgi, izvairoties no negatīvas ietekmes uz augli.
Kad grūtniecēm vajadzētu izvairīties no masāžas krēslu lietošanas?
Grūtniecība ir ļoti laimīgs, bet arī ļoti izaicinošs periods. Katrai māmiņai būs atšķirīgs veselības stāvoklis, ja Jums rodas kādas no sekojošām problēmām, Jūsu ārsts ieteiks neizmantot masāžas krēslu:
Smagas galvassāpes
Anamnēzē ir priekšlaicīgas dzemdības vai spontāns aborts
Jūsu ķermenis ir pietūkušas vai pārmērīgi pietūkušas
Izmantojot masāžas krēslu, jūtaties neērti.
Lietas, kas grūtniecēm jāpatur prātā, lietojot masāžas krēslu
Ja plānojat izmantot masāžas krēslu, lai atvieglotu sāpes grūtniecības laikā, jums ir jāpatur prātā dažas lietas:
Nelietot pirmajā trimestrī, jo tas ir laiks, kad ķermenis pastāvīgi mainās, ja to lieto, var palielināties spontāna aborta iespējamība.
Trešajā trimestrī jums vajadzētu izvairīties no tā lietošanas, ja jūsu ķermenis ir pārāk liels un vairs nevar ievietoties krēslā
Nesēdiet nepārtraukti ilgu laiku, katrai lietošanai vajadzētu ilgt tikai apmēram 15-20 minūtes, vajadzētu sēdēt tikai 2 reizes dienā.
Lietojiet tikai tad, ja ķermeņa stāvoklis ir stabils. Ja jūtat reiboni, sliktu dūšu, sirdsklauves, augstu vai zemu asinsspiedienu, vislabāk ir izvairīties no masāžas krēsla lietošanas.
Kādas citas iespējas, izņemot masāžas krēslus, var palīdzēt atpūsties grūtniecības laikā?
Papildus masāžas krēsliem ir dažas citas alternatīvas, no kurām varat izvēlēties, lai atvieglotu sāpes un izvairītos no stresa grūtniecības laikā:
Tradicionālā masāžas terapija vienmēr ir droša grūtniecēm un neizraisa tik daudz blakusparādību kā izmantojot masāžas krēslu.
Joga ir lieliska relaksācijas metode, kuru varat izmēģināt. Jogas vingrinājumi palīdzēs justies ērti un mazināt sāpes.
Akupresūra var būt arī labs risinājums, lai palīdzētu grūtniecēm justies ērtāk.
Vienkārši vingrinājumi grūtniecēm vietnē YouTube ir arī lieliska izvēle, lai palīdzētu ķermenim saglabāt veselību un atpūsties.
Saprātīga masāžas krēsla izmantošana ir labākais veids, kā samazināt spiedienu uz grūtniecēm grūtniecības laikā. Lai gan ir daudz priekšrocību, riskus, ko rada masāžas krēsli, jūs nevarat ignorēt. Tāpēc pirms lietošanas vislabāk ir konsultēties ar savu ārstu, lai nodrošinātu drošību jums un jūsu mazulim.
Ko grūtnieces zina par pēcdzemdību preeklampsiju?
Pēc bērna piedzimšanas mātes ķermenis joprojām var saskarties ar bīstamām problēmām, piemēram, pēcdzemdību preeklampsiju.
Negaidīti ieguvumi no tapiokas miltiem grūtniecēm
aFamilyToday Health – Tapiokas miltus jau izsenis izmanto ķermeņa atvēsināšanai, jo tas ir ļoti labs atvēsinošs ēdiens.
Vai grūtniecības laikā vajadzētu ēst jūras veltes?
aFamilyToday Health – jūras veltes ir diezgan augsts uztura avots mātes un augļa ķermenim. Šīs akcijas palīdz grūtniecēm izvēlēties drošus jūras velšu avotus savām mātēm.
Dvīņu pārliešanas sindroms (TTTS): reti sastopams un ļoti nopietns
Identiskiem dvīņiem, kas dzīvo vienā placentā, placentā ir radniecīgas asinis. Dvīņu pārliešanas sindroms (TMST) rodas, ja no vienas puses tiek apmainīts pārāk daudz asiņu, izraisot patoloģisku plūsmu starp dvīņiem.
Dzemdību posmi un dabiska sāpju mazināšana
Dzemdību ilgums katrai grūtniecei ir atšķirīgs, taču ir vispārīgi pasākumi, lai šīs sāpes mazinātu dabiski.
Vai grūtniecēm ir lietderīgi ēst šokolādi?
Grūtnieces, kuras šokolādi ēd gudri un saprātīgi, negatīvi neietekmēs augļa attīstību, bet arī nesīs negaidītu labumu.
Viss, kas jāzina grūtniecei divus mēnešus
Grūtniecības simptomu izpratne divu grūtniecības mēnešu laikā palīdzēs grūtniecēm psiholoģiski sagatavoties un rast risinājumus šī perioda atbalstam.
Padomi, kā izārstēt “saplaisāto vistas kaklu” barojot bērnu ar krūti
Mātēm zīdīšanas laikā bieži ir plaisas vistas kaklā. Šie vienkāršie aFamilyToday Health ekspertu padomi palīdzēs jums vairs neuztraukties par saplaisājušu vistas kaklu!
Rokasgrāmata grūtniecēm: ko darīt un ko nedarīt?
Grūtniecības laikā ir noteikti ieradumi, kurus nevajadzētu ievērot. Turklāt grūtnieču rokasgrāmatā ir daudz citu piezīmju, kuras jūs, iespējams, nezināt.
Vai caureja pēc ķeizargrieziena ir bīstama?
aFamilyToday Health — ķeizargrieziens vienmēr ir saistīts ar daudzām neskaidrībām, tostarp caureju pēc ķeizargrieziena. Uzzināsim par šo delikāto problēmu nākamajā rakstā.
Pastāstiet grūtniecēm, kā atšķirt amnija šķidruma noplūdi no izdalījumiem
Amnija šķidruma noplūdes cēlonis var būt daudzi dažādi faktori, kas grūtniecēm jāiemācās, lai izvairītos no nevēlamiem sliktiem gadījumiem.
Vai asiņošana grūtniecības laikā ir bīstama grūtniecēm?
Apmēram 20% grūtnieču grūtniecības laikā kādā brīdī piedzīvo asiņošanu. Tomēr neuztraucieties pārāk daudz, jo ir sievietes, kuras ir piedzīvojušas šo simptomu, un viņām joprojām ir ļoti normāla, veselīga grūtniecība.
Vai aspirīnu vajadzētu lietot grūtniecības laikā?
Ja jums ir galvassāpes vai slikta dūša, pretsāpju līdzekļu lietošana ir vienkāršākais risinājums, par ko visi domā. Aspirīns ir viens no populārākajiem pretsāpju līdzekļiem. Tomēr, ja vēlaties lietot aspirīnu grūtniecības laikā, jums jābūt uzmanīgiem.
10 izplatītas 3. trimestra problēmas, kas jums var rasties
Ienākot 3. trimestrī, papildus laimes sajūtai, kad gaidāms mazuļa piedzimšana, ir dažas veselības problēmas, kurām jāpievērš uzmanība.
Kāpēc grūtniecēm grūtniecības laikā pietūkst vulva?
Maksts pietūkums grūtniecības laikā ir izplatīts, taču ir gadījumi, kad tas var izraisīt komplikācijas, tāpēc jums jābūt ļoti uzmanīgiem.
Kas jāzina par infekciju pēc ķeizargrieziena (1. daļa)
Šajā rakstā aFamilyToday Health un lasītāji uzzina, kas ir infekcija pēc ķeizargrieziena un infekcijas gadījumi pēc ķeizargrieziena.
Īss dzemdes kakls var izraisīt priekšlaicīgas dzemdības
Tikai daži cilvēki zina, ka viens no iemesliem, kāpēc bērni piedzimst agrāk, nekā paredzēts, ir tas, ka mātes dzemdes kakls ir īss.
Patiesība par džekfrūta ietekmi uz grūtniecēm
aFamilyToday Health — grūtniecēm, atzīmējot džekfrūta ēšanas priekšrocības un trūkumus, mātēm un viņu vēl nedzimušajiem bērniem būs laba veselība.
Niezošas papulas un nātrene grūtniecības laikā: cēloņi un ārstēšana
Niezošās papulas un nātrene grūtniecības laikā ir diezgan izplatītas ādas problēmas dažām grūtniecēm. Lai iegūtu pareizu ārstēšanu, jums ir jānoskaidro cēlonis.
Vai divradžu dzemde ir bīstama grūtniecēm?
Detalizēta informācija par divradžu dzemdi: cēloņi, simptomi, grūtniecības riski un jaunākās ārstēšanas metodes medicīnā
37. nedēļa
Detalizēts ceļvedis par 37. grūtniecības nedēļu - augļa attīstība, mātes veselība, svarīgākās pārbaudes un ieteikumi pirms dzemdībām
18. nedēļa
Auglim ir 18 nedēļas, tāpēc māte ir izgājusi pusi no grūtniecības ceļa. Šajā laikā arī mazuļa maņas ir attīstījušās skaidrāk. Grūtniecība, 18. nedēļa auglim
Brūni izdalījumi grūtniecības laikā? Problēmas, kurām mātēm jāpievērš uzmanība
Brūni izdalījumi grūtniecības laikā liek grūtniecēm uztraukties, baidoties, ka tā ir spontāna aborta pazīme. Patiesībā šo situāciju izraisa daudzi iemesli
Menstruācijas grūtniecības laikā: vai tas var notikt?
Vai grūtniecības laikā ir iespējamas mēnešreizes, vai arī šo asiņošanu no maksts grūtniecības laikā izraisa citi faktori?
Astes kaula sāpes grūtniecības laikā: kas grūtniecēm jāzina?
Astes kaula sāpes grūtniecības laikā ir bieža parādība, kas rada neērtības. Uzziniet, kā vājināt sāpes un labāk sevi aizsargāt.
8 pazīmes, kas palīdzēs uzzināt, kad olšūna ir pievienota dzemdei
Veiksmīga olšūnas implantācija dzemdē ir svarīgs solis, lai noteiktu, vai iestāsies grūtniecība. Šis process var izpausties arī ar vairākām pazīmēm, kas būtiski palīdz atpazīt grūtniecību.
Augļa kustības: agrīna patoloģisku pazīmju atklāšana!
Cik reizes dienā ir normāli, ja mazulis spārda? Uzziniet par augļa kustībām, izmantojot aFamilyToday Health, lai nodrošinātu veselīgu bērnu visā grūtniecības laikā.
27. nedēļa
Grūtniecības 27. nedēļā mazulim ir tāda pati forma kā dzimšanas brīdī. Uzziniet vairāk par bērnu audzināšanas metodēm un mātes veselību.
Zemi piestiprināta placenta: pazīmes, riski un ārstēšana
Zemas placentas diagnoze daudzām grūtniecēm liek uztraukties, jo šī ir viena no problēmām, kas ļoti ietekmē grūtniecību.