9 lietas, ko neviens tev nestāsta, kad tu dzemdē
Radinieki bieži tev šīs lietas nestāsta, jo nevēlas tevi nobiedēt. Un šeit ir 9 lietas, ko neviens tev nestāsta, kad tu dzemdē.
Vai grūtniecības laikā jūtaties neērti? Vai barojošas diētas, ģimenes ceļojumi vai tērzēšana ar tuviem draugiem nepalīdz jums justies mazāk smagiem? Vai meklējat vienkāršu noslēpumu, lai gan jūs, gan jūsu mazulis būtu veseli? Tātad, vai esat kādreiz domājis doties uz spa un izmantot masāžas pakalpojumus? Labā ziņa ir tā, ka jaunākie medicīniskie pētījumi liecina, ka jūs varat gūt labumu no šīs terapijas grūtniecības laikā un pēc tās.
Grūtniecības masāža ietver masāžu pirms un pēc grūtniecības, ko veic terapeiti ar mērķi uzlabot mātes veselību grūtniecības laikā un pēc grūtniecības. Masāža var ilgt apmēram 1 stundu.
Vairāki pētījumi liecina, ka grūtnieces gūs labumu no masāžas gan fiziski, gan garīgi. Vairāki pētījumi liecina, ka masāža pirms grūtniecības būtiski maina hormonālo regulējumu organismā, kā rezultātā palielinās dopamīna un serotonīna līmenis, kā arī samazinās norepinefrīna un kortizola līmenis. Šīs hormonālās izmaiņas palīdz mazināt stresu un trauksmi grūtniecēm. Sievietēm grūtniecības laikā bieži ir nosliece uz samazinātu asinsriti, kas izraisa stagnējošu cirkulāciju locītavās, ko sauc arī par tūsku. Masāžas terapija var palielināt asinsriti, kas palīdz mazināt pietūkumu un sāpes locītavās.
Citas masāžas priekšrocības ir palīdzēt grūtniecēm mazināt neiralģiju, muguras sāpes, mazināt muskuļu sasprindzinājumu un galvassāpes, kā arī labāk gulēt.
Ja vēlies masāžu grūtniecības laikā, vispirms ir jāpievērš uzmanība savam ķermenim, jālūdz masāžas terapeitam palīdzēt visdrošākajā un ērtākajā pozā masāžas laikā. Jūs nedrīkstat masēt pirmajā trimestrī, jo tas var izraisīt spontānu abortu. Jums arī vispirms jākonsultējas ar savu ārstu, ja rodas tādas problēmas kā:
Rīta slikta dūša, slikta dūša vai vemšana;
Asiņošana grūtniecības laikā
priekšlaicīgas dzemdes kontrakcijas;
Augsta riska grūtniecība;
Gestācijas hipertensija;
Iepriekš dzimuši priekšlaicīgi;
Smaga tūska;
Augsts asinsspiediens.
Masāžas terapija kopumā spēj palīdzēt mazināt grūtnieces ķermeņa diskomfortu un vairot relaksācijas un komforta sajūtu.
Grūtniecība var padarīt jūs jutīgāku pret stresu un ķermeņa sāpēm, un masāža ir potenciāls sāpju mazināšanas un relaksācijas līdzeklis. Jums jākonsultējas ar terapeitu un masāžas terapeitu, pirms atrodat sev piemērotu masāžas terapijas vietu.
Radinieki bieži tev šīs lietas nestāsta, jo nevēlas tevi nobiedēt. Un šeit ir 9 lietas, ko neviens tev nestāsta, kad tu dzemdē.
Acu sausums grūtniecības laikā ir nepatīkama sajūta un traucēs grūtniecēm ikdienas gaitās bez nepieciešamās aprūpes.
aFamilyToday Health – Jūs, iespējams, nezināt, ka grūtniecības masāža ir potenciāls sāpju mazināšanas līdzeklis, kas uzlabo relaksācijas un komforta sajūtu grūtnieces ķermenim.
Grieķu jogurts ir ideāls uztura bagātinātājs jūsu grūtniecības diētai, nodrošinot daudzas katru dienu nepieciešamās uzturvielas.
Augsts asinsspiediens grūtniecības laikā var izraisīt dažādas problēmas. Dažos gadījumos tas var nopietni ietekmēt nedzimušo bērnu.
Mūsdienās daudziem aizņemtiem vecākiem vajadzētu būt gataviem ļaut saviem bērniem skatīties televizoru, lai viņus netraucētu. Tagad vecākiem vajadzētu vēlreiz padomāt, zinot TV skatīšanās kaitīgo ietekmi uz bērniem.
aFamilyToday Health — bērnu ar lieko svaru un aptaukošanos statuss vecākiem vienmēr sagādā galvassāpes. Tātad, kāds ir cēlonis un kā savlaicīgi diagnosticēt, lai efektīvi ārstētu bērnus?
Diēta grūtniecības laikā tieši ietekmēs mātes un augļa veselību. Tātad, vai grūtniecēm vajadzētu ēst tunci?
Neraugoties uz to, ka mēģina ļoti ierobežot, tomēr joprojām ir gadījumi, kad grūtnieces ir spiestas lietot zāles veselības stāvokļa ārstēšanai. Tomēr jūs joprojām varat ierobežot zāļu ietekmi uz augli, ja zināt, kā tās lietot.
Džekfrūti ir garšīgs un barojošs ēdiens. Tomēr, ja jūs ēdat pārāk daudz, jūsu veselību var nedaudz ietekmēt džekfrūta blakusparādības.
aFamilyToday Health — kā ārstniecības augs, lakrica nav droša augļa veselībai. Zinot tā kaitīgo ietekmi, grūtniecēm var būt droša grūtniecība.
AFamilyToday Health eksperti dalās ar 3 iemesliem, kas palielina insulta risku grūtniecības laikā, un padomus, kā novērst insultu.
Augļa attīstība mainās ar katru posmu. aFamilyToday Health dalās ar jums tajā, kas jums jāzina par 40 nedēļu augli, lai palīdzētu jums un jūsu mazulim palikt veseliem!
Tiklīdz jūs ieņemat bērnu, tiek noteikts bērna dzimums. aFamilyToday Health dalās ar 4 bieži lietotām medicīniskām metodēm, lai noteiktu jūsu mazuļa dzimumu.
aFamilyToday Health — raksts, kurā dalīties par vitamīnu piedevām un grūtniecēm svarīgiem laikiem, lai tos papildinātu ar svarīgiem vitamīniem un mikroelementiem veselīgai grūtniecībai.
aFamilyToday Health — uzmanīga mājdzīvnieku audzēšana grūtniecības laikā palīdzēs grūtniecēm novērst infekcijas slimības un auglim attīstīties veselam.
aFamilyToday Health — varat veikt pašpārbaudi mājās vai apmeklēt akušieres biroju, lai ārsts noteiktu, vai jums ir grūtniecības pazīmes.
aFamilyToday Health — epiziotomija var palīdzēt novērst dzemdību komplikācijas pēc dzemdībām. Tomēr jums tas ir jāsaprot, pirms to darāt.
Maksts rauga infekcija grūtniecības laikā ir bakteriāla infekcija, kuras risks grūtniecēm ir augsts. Noskaidrojiet cēloņus un pazīmes, lai to varētu novērst un nekavējoties ārstēt.
aFamilyToday Health — putnu ligzdā ir daudz būtisku uzturvielu, kas ir labvēlīgas gan mātes, gan mazuļa veselībai grūtniecības un zīdīšanas laikā.
aFamilyToday Health — zušu gaļa tiek uzskatīta par barojošu, barojošu pārtiku, kas ir ļoti laba grūtniecēm, ja viņas zina, kā to zinātniski apstrādāt.
Kopš seniem laikiem mūsu vecvecāki ir izmantojuši drošas dabiskas kontracepcijas metodes no vērtīgiem augiem, lai nodrošinātu drošību veselībai.
Oksitocīna un prolaktīna hormonu līmeņa paaugstināšanās zīdīšanas laikā ļoti ietekmē mīlēšanos, īpaši padarot dzimumtieksmi sievietēm gandrīz neesošu. Tā var būt liela vilšanās pāriem, nodarbojoties ar seksu pēc dzemdībām.