9 džekfrūtu priekšrocības un 5 blakusparādības grūtniecēm, kas jāzina
Džekfrūti ir garšīgs un barojošs ēdiens. Tomēr, ja jūs ēdat pārāk daudz, jūsu veselību var nedaudz ietekmēt džekfrūta blakusparādības.
9 džekfrūtu priekšrocības un 5 blakusparādības grūtniecēm, kas jāzina
Džekfrūti ir garšīgs un barojošs ēdiens. Tomēr, ja jūs ēdat pārāk daudz, jūsu veselību var nedaudz ietekmēt džekfrūta blakusparādības.
Vai jums patīk ēst augļus, īpaši džekfrūtus? Jūs alkstat pēc džekfrūta, bet domājat, vai džekfrūtam ir kāda ietekme uz grūtniecību? Nākamajā rakstā aFamilyToday Health iepazīstinās ar džekfrūta priekšrocībām un blakusparādībām, lai palīdzētu grūtniecēm labāk izprast, kā lietot šo augli.
Džekfrūtu ieguvumi veselībai grūtniecēm
Palīdz kontrolēt un regulēt hormonus
Stipriniet imūnsistēmu , pasargājiet jūs no izplatītām slimībām
Stresa pārvaldīšana grūtniecības un zīdīšanas laikā
Palīdz papildināt A vitamīnu . Tas ir svarīgi augļa attīstībai, redzei un šūnu replikācijai šūnu dalīšanās ceļā
Satur nātriju un ? zems piesātināto tauku daudzums
Nodrošina līdz 11% dienā nepieciešamo šķiedrvielu
Piemīt pretčūlas un antisensibilizējošas īpašības
Bagāts ar A, B, C, D vitamīniem un šķiedrvielām. Turklāt džekfrūts satur arī daudz ogļhidrātu, nodrošinot jūs ar līdz pat 95 kcal. Džekfrūti ir arī bagāti ar tādām vielām kā beta karotīns, kalcijs, magnijs, dzelzs, fosfors un kālijs
Palīdz efektīvi samazināt asinsspiedienu .
Džekfrūta blakusparādības
Ēdot daudz džekfrūtu, nav pārāk daudz blakusparādību. Tomēr var rasties dažas no šīm blakusparādībām:
Ja jums ir alerģija pret džekfrūtiem, jums jāierobežo to uzņemšana
Ja jums patīk ēst džekfrūtus un jums nav alerģijas, jums nevajadzētu ēst pārāk daudz. Pārāk daudz ēšanas izraisīs caureju augstā šķiedrvielu satura dēļ.
Ja jums ir asins slimības, džekfrūtu ēšana var izraisīt ātru asins recēšanu, pasliktinot stāvokli.
Džekfrūti var mainīt cukura līmeni sievietēm ar cukura diabētu . Ja Jums ir cukura diabēts vai pastāv diabēta risks, ierobežojiet džekfrūtu uzņemšanu grūtniecības laikā.
Ja jums ir veikta audu transplantācija, grūtniecības laikā neēdiet džekfrūtus.
Secināt
Džekfrūti ir bagāti ar šķiedrvielām, ja to ēdat ar mēru, tas nesīs daudz ieguvumu veselībai.
Daudzi cilvēki uzskata, ka grūtniecēm, kuras ēd džekfrūtus, var būt spontāns aborts . Tomēr nav zinātnisku pierādījumu, kas to apstiprinātu. Tāpēc pirms ēšanas, lai būtu sirdsmiers, jākonsultējas ar savu ārstu.
Pēc ārstu domām, grūtnieces var ēst visu veidu augļus, taču ir svarīgi neēst pārāk daudz. Džekfrūti ir bagāti ar B6 vitamīnu un citām uzturvielām, piemēram, kāliju. Turklāt džekfrūti ir arī ļoti viegli sagremojami un ir bagāti ar antioksidantiem.
Ja esat augļu cienītājs un jums nav alerģijas pret džekfrūtiem, varat tos pievienot savai diētai. Un otrādi, ja jums ir alerģija pret džekfrūtu smaržu, izvairieties ēst grūtniecības laikā.
Kā uzzināt, vai bērns ir zēns vai meitene?
Tiklīdz jūs ieņemat bērnu, tiek noteikts bērna dzimums. aFamilyToday Health dalās ar 4 bieži lietotām medicīniskām metodēm, lai noteiktu jūsu mazuļa dzimumu.
Vai grūtniecēm vajadzētu lietot vitamīnu piedevas?
aFamilyToday Health — raksts, kurā dalīties par vitamīnu piedevām un grūtniecēm svarīgiem laikiem, lai tos papildinātu ar svarīgiem vitamīniem un mikroelementiem veselīgai grūtniecībai.
Mājdzīvnieka turēšana grūtniecības laikā: vairāk kaitējuma nekā labuma
aFamilyToday Health — uzmanīga mājdzīvnieku audzēšana grūtniecības laikā palīdzēs grūtniecēm novērst infekcijas slimības un auglim attīstīties veselam.
Grūtniecības pazīmju noteikšanas metodes
aFamilyToday Health — varat veikt pašpārbaudi mājās vai apmeklēt akušieres biroju, lai ārsts noteiktu, vai jums ir grūtniecības pazīmes.
Kad mātei dzemdību laikā jāveic epiziotomija?
aFamilyToday Health — epiziotomija var palīdzēt novērst dzemdību komplikācijas pēc dzemdībām. Tomēr jums tas ir jāsaprot, pirms to darāt.
Grūtniecēm nevajadzētu par zemu novērtēt maksts raugu grūtniecības laikā
Maksts rauga infekcija grūtniecības laikā ir bakteriāla infekcija, kuras risks grūtniecēm ir augsts. Noskaidrojiet cēloņus un pazīmes, lai to varētu novērst un nekavējoties ārstēt.
Putnu ligzda ir lielisks uztura avots mātēm
aFamilyToday Health — putnu ligzdā ir daudz būtisku uzturvielu, kas ir labvēlīgas gan mātes, gan mazuļa veselībai grūtniecības un zīdīšanas laikā.
Zutis ir lielisks olbaltumvielu avots grūtniecēm
aFamilyToday Health — zušu gaļa tiek uzskatīta par barojošu, barojošu pārtiku, kas ir ļoti laba grūtniecēm, ja viņas zina, kā to zinātniski apstrādāt.
Kā sievietēm droši un dabiski izvairīties no grūtniecības
Kopš seniem laikiem mūsu vecvecāki ir izmantojuši drošas dabiskas kontracepcijas metodes no vērtīgiem augiem, lai nodrošinātu drošību veselībai.
Kā zīdīšana ietekmē mīlēšanos?
Oksitocīna un prolaktīna hormonu līmeņa paaugstināšanās zīdīšanas laikā ļoti ietekmē mīlēšanos, īpaši padarot dzimumtieksmi sievietēm gandrīz neesošu. Tā var būt liela vilšanās pāriem, nodarbojoties ar seksu pēc dzemdībām.