Pēcdzemdību depresijas ietekme uz bērniem
Pēcdzemdību depresija mūsdienās ir diezgan izplatīta daudzu sieviešu vidū. Šis stāvoklis ietekmē māti un bērna attīstību.
Mātes diēta grūtniecības laikā un ADHD bērniem
Diētai vienmēr ir bijusi svarīga loma cilvēku veselībā. Jo īpaši topošajām māmiņām ir jāpievērš lielāka uzmanība savam uzturam, lai nodrošinātu, ka bērniņš dzemdē attīstās veselīgi.
Kopš seniem laikiem vecvecāki grūtniecēm ir ieteikuši "Ēst vienu un divus". Šis šķietami novecojušais padoms ir ļoti patiess. Pētnieki ir pierādījuši, ka mātes uzturs grūtniecības laikā ietekmē uzmanības deficīta un hiperaktivitātes traucējumu (ADHD) risku dzimušajam bērnam.
Tātad, kā mātes diēta grūtniecības laikā ietekmē ADHD iespējamību viņas bērnam? Šajā rakstā uzzināsim vairāk par aFamilyToday Health !
Pirmkārt, mums ir jāsaprot, kas ir ADHD. ADHD, pazīstams arī kā uzmanības deficīta un hiperaktivitātes traucējumi , ir traucējums, kam raksturīga impulsivitāte, hiperaktivitāte un neuzmanība. Parasti to diagnosticē bērniem, bet ADHD simptomi var turpināties pusaudža un pieaugušā vecumā.
Pētījumā, kas nesen publicēts Pediatrijas žurnālā, konstatēts, ka mātes diēta grūtniecības laikā var ietekmēt bērna risku saslimt ar uzmanības deficīta traucējumiem (ADHD vai ADD).
Pētījums tika veikts ar 600 bērniem no četriem dažādiem Spānijas reģioniem. Pētnieki analizēja plazmas paraugus, kas ņemti no iesaistīto bērnu nabas saitēm, lai noteiktu attiecību starp omega-6 un omega-3 skābēm. Pētnieki saka, ka līdzsvars starp šīm divām taukskābēm ir svarīgs, jo tām ir pretējas funkcijas. Omega-6 ir iekaisuma reakcijas veicinātājs; tikmēr omega-3 ir pretiekaisuma līdzeklis. Viņi uzskata, ka jo augstāks ir omega-6 taukskābju saturs salīdzinājumā ar omega-3, jo lielāka iespēja, ka bērnam vēlāk dzīvē attīstīsies ADHD.
Tas ir tāpēc, ka taukskābēm ir svarīga loma centrālās nervu sistēmas veidošanā un darbībā, skaidro pētnieki, īpaši vēlākās grūtniecības laikā.
Lai novērtētu ADHD simptomu attīstību un smagumu, pētnieki apkopoja atbildes no skolotājiem, kuri mācīja bērnus 4 gadu vecumā, un no vecākiem, kad bērni bija 7 gadus veci. Zinātnieki atklāja, ka ADHD simptomi palielinājās par 13% katrai vienībai, palielinoties omega-6 un omega-3 taukskābju attiecībai nabassaites plazmā. Novērtējumi 4 gadu vecumā ir potenciāli kļūdaini, jo tipiskus neiroloģiskās attīstības kavējumus šajā vecumā var sajaukt ar ADHD simptomiem un otrādi.
"Mūsu secinājumi atbilst iepriekšējiem pētījumiem par saistību starp omega-6 / omega-3 attiecību grūtniecēm un bērna agrīnu neiroloģisku attīstību."
Viņa piebilst, ka, lai gan saistība starp ADHD simptomiem un omega-6/omega-3 taukskābju attiecību nav klīniski nozīmīga, tā palīdz pierādīt, ka mātes uzturam grūtniecības laikā ir būtiska ietekme uz nedzimušā bērna veselību.
2018. gada pētījums ar korejiešu mātēm uzrādīja līdzīgas attiecības, omega-3 un omega-6 taukskābju attiecība, ko grūtnieces patērēja grūtniecības laikā, ietekmēja viņu svaru un garumu. bērns piedzimstot.
Monikas līdzstrādnieks Žordi Julvess sacīja: "Ir svarīgi nodrošināt barības vielas agrīnajos dzīves posmos, lai palīdzētu auglim attīstīt orgānu struktūru un funkcijas. Tas ietekmē arī bērnu veselību vēlākā dzīvē."
Viņš arī skaidro: "Tā kā smadzenēm ir nepieciešams tik ilgs laiks, lai tās attīstītos, smadzenes ir ļoti jutīgas pret nepareizu programmēšanu. Uztura sastāva izmaiņas var izraisīt neiroloģiskās attīstības traucējumus bērniem.
Pētījumi liecina, ka divas grūtniecēm visnoderīgākās omega-3 ir eikozapentaēnskābe (EPA) un dokozaheksaēnskābe (DHA). No omega-3 taukskābēm šīs divas palīdz atbalstīt kognitīvās funkcijas un imūnreakciju.
Omega-3 taukskābes ir atrodamas aukstā ūdens zivīs, piemēram, lasis un tunzivis. Turklāt omega-3 mēs varam atrast arī zivju eļļā. Omega-6 taukskābes arī veicina smadzeņu darbības attīstību, taču tās var iegūt tikai ar tādu pārtiku kā valrieksti, mandeles un ķirbju sēklas.
Daži veselības eksperti iesaka grūtniecēm neēst diētu, kas satur pārāk daudz omega-6 taukskābju un pārāk maz omega-3 taukskābju. Jo īpaši grūtniecēm vajadzētu patērēt sabalansētu daudzumu abu.
Izmantojot šos pētījumus, mēs atklājam, ka mātes uzturam grūtniecības laikā ir liela ietekme uz mazuļa veselību, īpaši uz ADHD iespējamību bērnam. Tādēļ grūtniecēm jākonsultējas ar ārstu vai ekspertiem, lai grūtniecības laikā iegūtu saprātīgu un drošu diētu.
Kas ir ADHD? Saprotiet pareizi, lai veiktu savlaicīgu iejaukšanos
ADHD jeb uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumi ir izplatīta bērnības slimība, taču daudzi vecāki joprojām pilnībā nesaprot, kas ir ADHD.
Baidās no 5 kaitīgām miega trūkuma sekām uz bērnu veselību
Ir labi jāzina miega trūkuma kaitīgā ietekme pieaugušajiem. Kā tad ar bērniem? Miega trūkums bērniem ir potenciāli bīstamāks, nekā jūs domājat!
Uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumu ārstēšana ar jaunu metodi
aFamilyToday Health — uzvedības terapija var palīdzēt samazināt hiperaktivitātes simptomus un palielināt koncentrēšanās spējas bērniem, īpaši, ja to lieto kopā ar medikamentiem.
Mātes diēta grūtniecības laikā un ADHD bērniem
Pētnieki ir pierādījuši, ka mātes uzturs grūtniecības laikā ietekmē uzmanības deficīta un hiperaktivitātes traucējumu (ADHD) risku dzimušajam bērnam. Uzzināsim vairāk par aFamilyToday Health šajā rakstā!
8 veidi, kā iemācīt bērniem domāt, pirms viņi rīkojas
Mazi bērni bieži rīkojas pēc savām jūtām, nedomājot par sekām. Tāpēc ir ārkārtīgi svarīgi iemācīt bērniem domāt, pirms viņi rīkojas.
7 enerģijas dzērienu kaitīgā ietekme uz pusaudžiem, vecāki zina?
Enerģijas dzērienu kaitīgā ietekme uz pusaudžiem ir lieta, ko nevar uztvert vieglprātīgi. Lai iegūtu papildinformāciju, lūdzu, skatiet šo rakstu.
Noderīgas spēles bērniem ar uzmanības deficīta un hiperaktivitātes traucējumiem
Bērnu instruēšana piedalīties āra aktivitātēs ir viens no efektīviem veidiem, kā uzlabot uzmanības deficīta un hiperaktivitātes traucējumus.
Kas vecākiem jādara, lai ārstētu bērnus ar ADHD?
Ikdienas rutīnas veidošana bērniem ir viens no svarīgākajiem soļiem efektīvai bērnu uzmanības deficīta un hiperaktivitātes traucējumu ārstēšanai. Ja veidojat zinātnisku grafiku, pamanīsit, ka slimības simptomi ātri uzlabojas.
Kā uzzināt, vai bērns ir zēns vai meitene?
Tiklīdz jūs ieņemat bērnu, tiek noteikts bērna dzimums. aFamilyToday Health dalās ar 4 bieži lietotām medicīniskām metodēm, lai noteiktu jūsu mazuļa dzimumu.
Vai grūtniecēm vajadzētu lietot vitamīnu piedevas?
aFamilyToday Health — raksts, kurā dalīties par vitamīnu piedevām un grūtniecēm svarīgiem laikiem, lai tos papildinātu ar svarīgiem vitamīniem un mikroelementiem veselīgai grūtniecībai.
Mājdzīvnieka turēšana grūtniecības laikā: vairāk kaitējuma nekā labuma
aFamilyToday Health — uzmanīga mājdzīvnieku audzēšana grūtniecības laikā palīdzēs grūtniecēm novērst infekcijas slimības un auglim attīstīties veselam.
Grūtniecības pazīmju noteikšanas metodes
aFamilyToday Health — varat veikt pašpārbaudi mājās vai apmeklēt akušieres biroju, lai ārsts noteiktu, vai jums ir grūtniecības pazīmes.
Kad mātei dzemdību laikā jāveic epiziotomija?
aFamilyToday Health — epiziotomija var palīdzēt novērst dzemdību komplikācijas pēc dzemdībām. Tomēr jums tas ir jāsaprot, pirms to darāt.
Grūtniecēm nevajadzētu par zemu novērtēt maksts raugu grūtniecības laikā
Maksts rauga infekcija grūtniecības laikā ir bakteriāla infekcija, kuras risks grūtniecēm ir augsts. Noskaidrojiet cēloņus un pazīmes, lai to varētu novērst un nekavējoties ārstēt.
Putnu ligzda ir lielisks uztura avots mātēm
aFamilyToday Health — putnu ligzdā ir daudz būtisku uzturvielu, kas ir labvēlīgas gan mātes, gan mazuļa veselībai grūtniecības un zīdīšanas laikā.
Zutis ir lielisks olbaltumvielu avots grūtniecēm
aFamilyToday Health — zušu gaļa tiek uzskatīta par barojošu, barojošu pārtiku, kas ir ļoti laba grūtniecēm, ja viņas zina, kā to zinātniski apstrādāt.
Kā sievietēm droši un dabiski izvairīties no grūtniecības
Kopš seniem laikiem mūsu vecvecāki ir izmantojuši drošas dabiskas kontracepcijas metodes no vērtīgiem augiem, lai nodrošinātu drošību veselībai.
Kā zīdīšana ietekmē mīlēšanos?
Oksitocīna un prolaktīna hormonu līmeņa paaugstināšanās zīdīšanas laikā ļoti ietekmē mīlēšanos, īpaši padarot dzimumtieksmi sievietēm gandrīz neesošu. Tā var būt liela vilšanās pāriem, nodarbojoties ar seksu pēc dzemdībām.