6 svarbiausios maistinės medžiagos vaikams
aFamilyToday Health – šis straipsnis padės išsirinkti maistingą maistą savo vaikui per 6 maistines medžiagas, kurioms kasdieniame meniu reikia didžiausio prioriteto.
Kaip maitinti vakarietiškai nujunkomus vaikus nuo 1 iki 2 metų
„aFamilyToday Health“ siūlo išsamų dienos meniu, kai norite maitinti vakarietiškai nujunkytą kūdikį visomis būtinomis maistinėmis medžiagomis.
Skirtingai nuo japonų atjunkymo metodo, vakariečiai turi savo paslaptį, kaip maitinti savo vaikus atjunkymo būdu. Vakarietiško stiliaus nujunkymo metodai taip pat turi būti moksliškai išplėtoti, turintys daug maistinių medžiagų, padedančių vaikams vystytis tiek fiziškai, tiek intelektualiai. Be tradicinių valgiaraščių, savo vaikui galite pritaikyti tokią dietą kaip vakarietiškos mamos.
Vakarietiško stiliaus tėvystės meniu 1 metų kūdikiams (9,5 kg)
Kai kurios straipsnyje paminėtos matavimo priemonės, kurių reikia nepamiršti, yra šios:
1 arbatinis šaukštelis = šaukštas = 5 ml
1 valgomasis šaukštas = 15 ml
1 puodelis = 240 ml.
1. Pusryčiai
Tinkami pusryčiai padės geriau paskatinti kūdikio medžiagų apykaitą, reikėtų paruošti ½ puodelio geležies turinčių dribsnių arba 1 virtą kiaušinį.
Jūs duodate savo kūdikiui 1/4–1/2 puodelio pieno, galite pridėti dribsnių arba ne, priklausomai nuo kūdikio pageidavimų.
Po valgio pamaitinkite kūdikį puse supjaustyto banano ir 2–3 didelėmis braškių griežinėliais, kad padėtumėte jam virškinti.
Norėdami duoti savo kūdikiui papildomą vaisių kiekį, galite juos dėti į dribsnius ar maistą.
2. Užkandis tarp pusryčių
Smagiai besilinksminantys vaikai organizme sunaudos daug kalorijų, prieš pagrindinį pietų valgį vaikui reikia duoti užkandį iš 1 riekelės skrebučio arba bandelės su 1-2 šaukštais grietinėlės sūrio arba žemės riešutų sviesto arba Jogurto su pjaustytu. vaisių. Galite duoti savo kūdikiui 1/4–1/2 puodelio pieno.
3. Pietūs
Pietums savo mažylį galite pamaitinti puse sumuštinio su susmulkinta kalakutiena arba vištiena, tunu, kiaušinių salotomis arba žemės riešutų sviestu. Savo kūdikio žalias daržoves papildote puse puodelio virtos daržovių sriubos. Nepamirškite duoti vaikui 1/2 puodelio pieno.
4. Užkandžiai
Po pietų kūdikis dažnai daug žais su draugais ar šeima. Kūdikio energiją turėtumėte papildyti 28,4 - 56,7 g sūrio, supjaustyto kubeliais arba susmulkinto. Toliau duokite kūdikiui desertą su 2–3 šaukštais vaisių ar uogų ir 1 puodeliu pieno.
5. Vakarienė
Negalima per daug maitinti kūdikio vakare, nes tai turės įtakos kūdikio virškinimo sistemai. Duokite kūdikiui 30 - 60 g virtos mėsos (mėsa turi būti sumalta arba supjaustyta kubeliais), pusę puodelio dribsnių, ryžių, bulvių.
Prieš eidami miegoti, nepamirškite duoti kūdikiui 1/2 puodelio pieno.
Vakarietiško stiliaus tėvystės meniu 2 metų vaikams (12,5 kg)
1. Pusryčiai
Be standartinio pusės puodelio neriebaus arba neriebaus pieno, kūdikį turite pamaitinti dar puse puodelio dribsnių, praturtintų geležimi, arba puse riekelės skrebučio. Kadangi jūsų kūdikis paaugo, po pusryčių kūdikio vaisius galite papildyti 1/3 puodelio vaisių sulčių (pvz., bananų, kantalupų ar braškių) ir kiaušiniu.
2. Užkandis tarp pusryčių
Maždaug 1,5 valandos po pusryčių reikėtų leisti vaikui išsirinkti užkandį iš 4 restorane pirktų ar paties gamintų sūrelių ar humuso. Taip pat galite pakeisti pusę puodelio pjaustytų vaisių.
Kai jam buvo 2 metai, jis galėjo nuolat vaikščioti ir bėgioti. Atkreipkite dėmesį, kad vaikas reguliariai įpiltų virinto vandens, kad jis atvėsintų.
3. Pietūs
Per pietus galite duoti mažyliui sumuštinį su 30g mėsos, 1 gabalėliu sūrio, daržovėmis (avokadu, salotomis ar pomidoru). Reikia daugiau dėmesio skirti vaiko virškinimo sistemai, įdedant 2-3 morkas (smulkintas arba virtas) arba 2 valgomuosius šaukštus geltonų ar žalių daržovių. Pasiūlykite savo kūdikiui dar vieną puodelį braškių sulčių arba nedidelį neriebų avižinį sausainį (14,2 g). Maždaug po 30 minučių prieš miegą duokite savo kūdikiui pusę puodelio neriebaus arba neriebaus pieno.
4. Užkandžiai
2 metų vaikai mėgsta būti smalsiems ir tyrinėti spalvingus dalykus. Duokite savo kūdikiui pusę obuolio (supjaustyto griežinėliais) arba 3 džiovintas slyvas arba 1/3 puodelio susmulkintų vynuogių arba pusę apelsino, visada su puse puodelio pieno.
5. Vakarienė
„Vakarų standarto“ vakarienės 2 metų vaikui meniu yra 56,7 g virtos mėsos su 1/3 puodelio dribsnių (pvz., ryžių), bulvių ir 2 šaukštais daržovių. Nepamirškite prieš miegą vaikui duoti pusės puodelio neriebaus arba neriebaus pieno.
Norėdami įsitikinti, kad jūsų vaikas turi išsamiausią meniu, šį meniu turėtumėte klijuoti ant šaldytuvo. Šį meniu galite atsisiųsti čia!
Patarimai mamoms papildyti geležį vaikams
aFamilyToday Health – geležis vaidina labai svarbų vaidmenį vaikų vystymuisi. Prisijunkite prie aFamilyToday Health ir sužinokite apie geležies papildus vaikams.
8 vasabi nauda vaikų sveikatai
Dėl aštrių ir aštrių savybių tik nedaugelis galvoja, kad vasabi turėtų būti įtraukta į savo vaiko racioną. Tačiau labai vertinama vasabi nauda vaikų sveikatai.
Šitake grybų nauda kūdikio sveikatai
„aFamilyToday Health“ – dėl gausaus maistinių medžiagų šaltinio tyrimai parodė, kad šitake grybų įtraukimas į jūsų ir jūsų kūdikio racioną yra labai naudingas.
Kūdikis išrankus valgo daržoves, kaip pridėti skaidulų?
„aFamilyToday Health“ – skaidulos palaiko reguliarų vaikų plonosios žarnos darbą, tačiau daugelis vaikų nemėgsta valgyti daržovių. Taigi ką daryti, kad papildytumėte skaidulų kiekį savo vaikui?
Atskleidžiami 5 lotoso šaknies pranašumai vaikų sveikatai
Jis garsėja ne tik suaugusiųjų sveikata, bet ir daugelio ekspertų puikiai vertina lotoso šaknų naudą vaikų sveikatai.
Kokia yra tinkama dieta nėščioms moterims?
Ką turėtų valgyti nėščios moterys, kad gautų pakankamai maistinių medžiagų ir užsitikrintų pagrįstą svorį? aFamilyToday Health padės sėkmingai susikurti geriausią nėščių moterų mitybą
Papasakokite, kaip paruošti vėsų arbūzų sirupą jūsų kūdikiui
Vos keliais žingsniais turėsite arbūzų sirupą, kuris padės išsklaidyti šilumą. Nedvejodami išmokite pasigaminti arbūzų sirupą iš aFamilyToday Health.
Špinatų naudojimas vaikams yra nuostabus
Ar žinote, kaip špinatai naudojami vaikams? Mamų, auginančių sveikus, rečiau sergančius vaikus, paslaptis yra šios žalios daržovės dėka.
Kaip pasigaminti skanų braškių sirupą labai paprasta
Karštą vasarą taurė braškių sirupo – daugelio vaikų „mėgstamiausias“ gėrimas, tačiau ar žinote, kaip mažyliui pasigaminti braškių sirupo?
Ar naudinga vaikams gerti sojų pieną?
Mamos dažnai renkasi sojų pieną vietoj karvės pieno, kad padėtų jų vaikams gauti daug naudos sveikatai. Tiesą sakant, ar naudinga vaikams gerti sojų pieną?
Šeivamedis: tinka vaikams ir visai šeimai
Šeivamedžio uogos yra viena iš dažniausiai naudojamų vaistinių žolelių pasaulyje dėl daugybės naudingų savybių.
5 būtinos maistinės medžiagos vaikams, kurias turi žinoti kiekviena mama
aFamilyToday Health – turėtumėte papildyti būtinomis maistinėmis medžiagomis, tokiomis kaip kalcis, skaidulos, baltymai, geležis ir antioksidantai, nes jie labai svarbūs jūsų kūdikio vystymuisi.
11 austrių panaudojimo būdų vaikų sveikatai
Austrių nauda vaikų sveikatai yra daug. Austrės yra vertingų mikroelementų, tokių kaip cinkas, vitaminai ir kalcis, šaltinis, padedantis stiprinti kaulus.
Kaip maitinti vakarietiškai nujunkomus vaikus nuo 1 iki 2 metų
„aFamilyToday Health“ siūlo išsamų dienos meniu, kai norite maitinti vakarietiškai nujunkytą kūdikį visomis būtinomis maistinėmis medžiagomis.
3 metų vaikai: kaip mamos turėtų maitinti savo vaikus?
Prisijunkite prie aFamilyToday Health, kad sužinotumėte apie 3 metų vaikų įpročių ir mitybos pokyčius, kad galėtumėte visapusiškai jais rūpintis.
Dienos meniu vaikams: Tegul jūsų vaikas auga aukštas ir sveikas
„HelloBacsi“ siūlo daugybę sočių ir paprastų pasirinkimų, kuriuos galite įtraukti į savo kasdienį meniu, kad jūsų vaikai visada skaniai ir maistingai pavalgytų.
4 paprasti būdai, padėsiantys prižiūrėti kūdikio virkštelę
Išsamus vadovas virkštelės priežiūrai: išmokite teisingų valymo metodų, infekcijos prevencijos ir praktinių patarimų. Sužinokite, kaip užtikrinti saugų virkštelės atsiskyrimą.
9 įdomūs moksliniai eksperimentai ikimokyklinio amžiaus ir pradinių klasių vaikams namuose
Išmokite 11 smagių mokslo eksperimentų su vaikais namuose. Atnaujinta 2024 metų versija su praktinėmis pamokomis ir saugumo patarimais. Ugdykite vaikų smalsumą per <strong>smagius mokslinius eksperimentus</strong>.
Kodėl kūdikiai dažnai viską deda į burną? Ką turėtų daryti tėvai, kai vaikai dažnai kiša daiktus į burną?
<strong>Burna</strong> - svarbiausias kūdikio pažinimo organas. Sužinokite, kaip saugiai valdyti kūdikio smalsumą ir užkirsti kelią apsinuodijimams pagal naujausias pediatrų rekomendacijas.
Vaikų ir kūdikių kirkšnies išvarža: ką turi žinoti tėvai?
Naujausi duomenys apie vaikų kirkšnies išvaržą: gydymo metodai, prevencijos patarimai ir svarbiausi <strong>vaikų sveikatos</strong> aspektai.
Ar normalu, kad vaikai kraipo galvas? Priežastys, kodėl vaikai dažnai purto galvą
Sužinokite visas priežastis, kodėl vaikai kraipo galvas, ir kada tai gali kelti susirūpinimą. Ekspertų patarimai vaikų raidos klausimais.
Motinos pienas su krauju gali tęsti žindymą?
Pirmą kartą pamatyti kraują motinos piene gali būti bauginantis, tačiau tai dažnai būna normalu. Sužinokite, ar motinos pienas su krauju gali tęsti žindymą.
Vaikai, vemiantys geltonu skysčiu, kelia nerimą?
Vaikų vėmimas geltonomis išskyromis gali reikšti daugybę skirtingų ligų. Tėvai turėtų atidžiai stebėti skysčio spalvą, kai vaikas vemia.
Vėlyvas berniukų brendimas: priežastys ir gydymas
Berniukų brendimas dažnai pasireiškia 9–14 metų amžiaus. Jei jūsų vaikui yra 14 metų ir jis nepasirodė brendimo požymių, jis gali uždelsti berniukų brendimą.
1 savaitė
Kūdikiams pilnam vystymuisi reikia daug elementų. „aFamilyToday Health“ su tėvais dalijasi dalykais, kuriuos reikia nepamiršti, kai kūdikiui sukanka 1 savaitė, kad tėvai galėtų kuo geriau pasirūpinti savo kūdikiu!
Kaip lengvai pakeisti kūdikio vystyklus
aFamilyToday Health – ar žinote, kaip pakeisti kūdikio vystyklus? Straipsnyje pateikiamos paprastos instrukcijos padeda tėvams lengvai pakeisti vystyklą kūdikiui!