Tėvai turėtų pradėti mokyti savo vaikus sveikos mitybos įpročių, kai jiems sukanka 3 metai. Negalėsite priversti kūdikio valgyti, kai jis nenori valgyti. Štai 3 metų amžiaus vaikų mitybos įpročių ir mitybos pokyčiai.
Kūdikiai mėgsta maitintis patys, gali valgyti maistą, kurio jie niekada anksčiau nebandė, o pageidavimai gali keistis kiekvieną dieną. Jūsų kūdikis taip pat gali nepertraukiamai valgyti tą patį maistą keletą dienų, o tada daugiau jo nevalgyti. Tai viena dažniausių tokio amžiaus reakcijų, todėl tėvams nereikia per daug jaudintis.
Leiskite vaikui pasirinkti maistą ant stalo arba leiskite valgyti kitus savo pasirinktus patiekalus. Tačiau tėvai turi vengti duoti kūdikiui per saldaus, riebaus ar sūraus maisto ir leisti kūdikiui patogiai. Tačiau turėtumėte skatinti savo kūdikį valgyti sveiką maistą, įvesdami jį nedideliais kiekiais ir nesistengdami priversti jos valgyti maisto, kurio ji niekada anksčiau nevalgė.
Tėvai turi pasirūpinti, kad jų kūdikis valgytų maistingą maistą. Jei mažylis atsisako valgyti daržoves, nenusiminkite ir nepykkite, o toliau ruoškite daržoves mažyliui, net jei jis ir nemėgsta jų valgyti. Po kurio laiko jūsų kūdikis gali persigalvoti ir priims maistą, kurio anksčiau taip nekentė. Tai laikas, kai turėtumėte supažindinti savo kūdikį su sveikos mitybos įpročiais.
Maistas neturi būti sudėtingas, kad būtų maistingas. Jei turite mažai laiko ruošti maistą savo vaikui, galite paruošti tokius dalykus kaip vištienos krūtinėlės sumuštinis, obuolys ir puodelis neriebaus arba neriebaus pieno.
Manoma, kad antioksidacinės maistinės medžiagos, tokios kaip vitaminas C , vitaminas E ir beta karotinas, gali užkirsti kelią lėtinėms ligoms suaugusiesiems, įskaitant vėžį ir širdies ligas . Kol jų poveikis vis dar tiriamas, ekspertai teigia, kad antioksidantai yra maistinių medžiagų „superherojus“. Ryškių spalvų daržovės, tokios kaip mėlynės, uogos, brokoliai, špinatai, pomidorai, saldžiosios bulvės ir morkos, yra tarp tų, kuriose gausu antioksidantų.
Be to, turėtumėte atkreipti dėmesį į tai, kad kiekviename jūsų vaiko valgyme būtų pilnai papildytos 4 nepakeičiamos maistinės medžiagos – skaidulos, baltymai, riebalai ir kalis.
Jūsų kūdikio parodymas televizijos reklamoje gali sutrikdyti jo mitybos įpročius. Kai kurie tyrimai rodo, kad vaikai, kurie televizorių žiūri daugiau nei 22 valandas per savaitę (apie 3 valandas per dieną), turi labai didelę nutukimo riziką.
Šio amžiaus vaikai yra ypač jautrūs televizijos reklamoms apie saldžius dribsnius ir saldumynus, ypač po to, kai pamato žmones, valgančius šį maistą. Nutukusių vaikų skaičius kasdien didėja. Taigi, norėdami įsitikinti, kad jis valgo sveiką maistą, turite žinoti savo kūdikio mitybos įpročius, nesvarbu, ar jis namuose, ar lauke.
Sužinokite daugiau apie veiklą, kuri gali padėti jūsų vaikui vystytis fiziškai ir protiškai, pvz., grupinį žaidimą ir sportą.
Prisijunkite prie aFamilyToday Health ekspertų, kad išvardintumėte 4 pagrindines maistines medžiagas jūsų kūdikio maiste ir papildomus maisto šaltinius, kuriuos lengvai rasite.
Ar jūsų kūdikis turėtų valgyti ekologišką maistą? „aFamilyToday Health“ teikia informaciją apie ekologišką maistą, kad padėtų jums tinkamai pasirinkti vaiko meniu.
21 mėnesio kūdikių motorika ir smegenys greitai vystosi, tačiau jie turi daug kitų vystymosi etapų, kurie jus nustebins!
Nors tai laikoma saugia, mokslininkai dar turi nustatyti ilgalaikį Keto dietos poveikį mažiems vaikams.
Prisijunkite prie aFamilyToday Health, kad sužinotumėte apie 3 metų vaikų įpročių ir mitybos pokyčius, kad galėtumėte visapusiškai jais rūpintis.
Kūdikiams pilnam vystymuisi reikia daug elementų. „aFamilyToday Health“ su tėvais dalijasi dalykais, kuriuos reikia nepamiršti, kai kūdikiui sukanka 1 savaitė, kad tėvai galėtų kuo geriau pasirūpinti savo kūdikiu!
aFamilyToday Health – ar žinote, kaip pakeisti kūdikio vystyklus? Straipsnyje pateikiamos paprastos instrukcijos padeda tėvams lengvai pakeisti vystyklą kūdikiui!
Kūdikiams pilnam vystymuisi reikia daug elementų. „aFamilyToday Health“ su tėvais dalijasi, ką reikia nepamiršti sulaukus 24 savaičių, kad tėvai galėtų kuo geriau pasirūpinti savo kūdikiu!
Kūdikiams reikia tinkamos mitybos normaliam augimui. „aFamilyToday Health“ dalijasi su jumis 10 patarimų, kaip elgtis su išrankiais valgytojais.
Jums pasisekė, kad į pasaulį atvyko 2 angelai, bet vis tiek nerimaujate, ar galėsite maitinti savo dvynius motinos pienu. Sužinok su aFamilyToday Health.
„aFamilyToday Health“ pataria 10 geriausių maisto produktų jūsų vaikui, padėsiančių jums sudaryti turtingą ir sveiką meniu, atitinkantį jūsų vaiko mitybos poreikius.
aFamilyToday Health – galite daug nuveikti, kad jūsų vaikas gautų pakankamai kalorijų ir maistinių medžiagų. Sužinokime su aFamilyToday Health!
Karpos yra gerybinės ligos, tačiau sukelia niežulį, diskomfortą ir turi įtakos estetikai. Prisijunkite prie aFamilyToday Health ir sužinokite, kaip gydyti vaikų karpas?
Kūdikių bėrimas yra raudonas, niežtintis bėrimas. Šios raudonos dėmės gali padengti dalį kūno. Dėl susiliejusių raudonų dėmių bėrimas gali siekti lazdelės galiuką arba lėkštės dydžio.
aFamilyToday Health – Tyrimas parodė, kad masažas duoda daug naudos. Taigi, kokia nauda ir kaip tinkamas kūdikio masažo būdas?
