Tėvai turėtų pradėti mokyti savo vaikus sveikos mitybos įpročių, kai jiems sukanka 3 metai. Negalėsite priversti kūdikio valgyti, kai jis nenori valgyti. Štai 3 metų amžiaus vaikų mitybos įpročių ir mitybos pokyčiai.
Kūdikiai mėgsta maitintis patys, gali valgyti maistą, kurio jie niekada anksčiau nebandė, o pageidavimai gali keistis kiekvieną dieną. Jūsų kūdikis taip pat gali nepertraukiamai valgyti tą patį maistą keletą dienų, o tada daugiau jo nevalgyti. Tai viena dažniausių tokio amžiaus reakcijų, todėl tėvams nereikia per daug jaudintis.
Leiskite vaikui pasirinkti maistą ant stalo arba leiskite valgyti kitus savo pasirinktus patiekalus. Tačiau tėvai turi vengti duoti kūdikiui per saldaus, riebaus ar sūraus maisto ir leisti kūdikiui patogiai. Tačiau turėtumėte skatinti savo kūdikį valgyti sveiką maistą, įvesdami jį nedideliais kiekiais ir nesistengdami priversti jos valgyti maisto, kurio ji niekada anksčiau nevalgė.
Tėvai turi pasirūpinti, kad jų kūdikis valgytų maistingą maistą. Jei mažylis atsisako valgyti daržoves, nenusiminkite ir nepykkite, o toliau ruoškite daržoves mažyliui, net jei jis ir nemėgsta jų valgyti. Po kurio laiko jūsų kūdikis gali persigalvoti ir priims maistą, kurio anksčiau taip nekentė. Tai laikas, kai turėtumėte supažindinti savo kūdikį su sveikos mitybos įpročiais.
Maistas neturi būti sudėtingas, kad būtų maistingas. Jei turite mažai laiko ruošti maistą savo vaikui, galite paruošti tokius dalykus kaip vištienos krūtinėlės sumuštinis, obuolys ir puodelis neriebaus arba neriebaus pieno.
Manoma, kad antioksidacinės maistinės medžiagos, tokios kaip vitaminas C , vitaminas E ir beta karotinas, gali užkirsti kelią lėtinėms ligoms suaugusiesiems, įskaitant vėžį ir širdies ligas . Kol jų poveikis vis dar tiriamas, ekspertai teigia, kad antioksidantai yra maistinių medžiagų „superherojus“. Ryškių spalvų daržovės, tokios kaip mėlynės, uogos, brokoliai, špinatai, pomidorai, saldžiosios bulvės ir morkos, yra tarp tų, kuriose gausu antioksidantų.
Be to, turėtumėte atkreipti dėmesį į tai, kad kiekviename jūsų vaiko valgyme būtų pilnai papildytos 4 nepakeičiamos maistinės medžiagos – skaidulos, baltymai, riebalai ir kalis.
Jūsų kūdikio parodymas televizijos reklamoje gali sutrikdyti jo mitybos įpročius. Kai kurie tyrimai rodo, kad vaikai, kurie televizorių žiūri daugiau nei 22 valandas per savaitę (apie 3 valandas per dieną), turi labai didelę nutukimo riziką.
Šio amžiaus vaikai yra ypač jautrūs televizijos reklamoms apie saldžius dribsnius ir saldumynus, ypač po to, kai pamato žmones, valgančius šį maistą. Nutukusių vaikų skaičius kasdien didėja. Taigi, norėdami įsitikinti, kad jis valgo sveiką maistą, turite žinoti savo kūdikio mitybos įpročius, nesvarbu, ar jis namuose, ar lauke.
Sužinokite daugiau apie veiklą, kuri gali padėti jūsų vaikui vystytis fiziškai ir protiškai, pvz., grupinį žaidimą ir sportą.
Prisijunkite prie aFamilyToday Health ekspertų, kad išvardintumėte 4 pagrindines maistines medžiagas jūsų kūdikio maiste ir papildomus maisto šaltinius, kuriuos lengvai rasite.
Ar jūsų kūdikis turėtų valgyti ekologišką maistą? „aFamilyToday Health“ teikia informaciją apie ekologišką maistą, kad padėtų jums tinkamai pasirinkti vaiko meniu.
21 mėnesio kūdikių motorika ir smegenys greitai vystosi, tačiau jie turi daug kitų vystymosi etapų, kurie jus nustebins!
Nors tai laikoma saugia, mokslininkai dar turi nustatyti ilgalaikį Keto dietos poveikį mažiems vaikams.
Prisijunkite prie aFamilyToday Health, kad sužinotumėte apie 3 metų vaikų įpročių ir mitybos pokyčius, kad galėtumėte visapusiškai jais rūpintis.
Išsamus vadovas virkštelės priežiūrai: išmokite teisingų valymo metodų, infekcijos prevencijos ir praktinių patarimų. Sužinokite, kaip užtikrinti saugų virkštelės atsiskyrimą.
Išmokite 11 smagių mokslo eksperimentų su vaikais namuose. Atnaujinta 2024 metų versija su praktinėmis pamokomis ir saugumo patarimais. Ugdykite vaikų smalsumą per <strong>smagius mokslinius eksperimentus</strong>.
<strong>Burna</strong> - svarbiausias kūdikio pažinimo organas. Sužinokite, kaip saugiai valdyti kūdikio smalsumą ir užkirsti kelią apsinuodijimams pagal naujausias pediatrų rekomendacijas.
Naujausi duomenys apie vaikų kirkšnies išvaržą: gydymo metodai, prevencijos patarimai ir svarbiausi <strong>vaikų sveikatos</strong> aspektai.
Sužinokite visas priežastis, kodėl vaikai kraipo galvas, ir kada tai gali kelti susirūpinimą. Ekspertų patarimai vaikų raidos klausimais.
Pirmą kartą pamatyti kraują motinos piene gali būti bauginantis, tačiau tai dažnai būna normalu. Sužinokite, ar motinos pienas su krauju gali tęsti žindymą.
Vaikų vėmimas geltonomis išskyromis gali reikšti daugybę skirtingų ligų. Tėvai turėtų atidžiai stebėti skysčio spalvą, kai vaikas vemia.
Berniukų brendimas dažnai pasireiškia 9–14 metų amžiaus. Jei jūsų vaikui yra 14 metų ir jis nepasirodė brendimo požymių, jis gali uždelsti berniukų brendimą.
Kūdikiams pilnam vystymuisi reikia daug elementų. „aFamilyToday Health“ su tėvais dalijasi dalykais, kuriuos reikia nepamiršti, kai kūdikiui sukanka 1 savaitė, kad tėvai galėtų kuo geriau pasirūpinti savo kūdikiu!
aFamilyToday Health – ar žinote, kaip pakeisti kūdikio vystyklus? Straipsnyje pateikiamos paprastos instrukcijos padeda tėvams lengvai pakeisti vystyklą kūdikiui!
