Tiesą sakant, žmonės dažnai tiesiog mano, kad vidurių užkietėjimo priežastis yra dieta, kurioje trūksta skaidulų, geriama mažiau vandens ir sėdimas, arba nevalgius. Turi
Tiesą sakant, žmonės dažnai tiesiog mano, kad vidurių užkietėjimo priežastis yra dieta, kurioje trūksta skaidulų, geriama mažiau vandens ir sėdimas, arba nevalgius. Labai mažai žmonių žino toliau nurodytas 7 netikėtas vidurių užkietėjimo priežastis.
7 netikėtos vidurių užkietėjimo priežastys, kurias turėtumėte žinoti
Paprastų žmonių išmatų išsiskyrimas
Normaliems žmonėms maistas po virškinimo ir absorbcijos plonojoje žarnoje patenka į storąją žarną. Didžioji dalis vandens bus reabsorbuota. Išmatos tampa lankstesnės ir nukeliauja į sigmoidinę dvitaškį, kur jos laikomos. Kai tūris padidės iki maždaug 200–300 g, jis nusileis į tiesiąją žarną ir stimuliuos tiesiosios žarnos gleivinę, sukeldamas refleksą imti ir stumti. Susitraukia išangės keliamasis raumuo, atsidaro išangės sfinkteris ir stipriai susitraukia storoji žarna, o tuo pačiu stipriai susitraukia ir diafragma bei pilvo sienelės raumenys, didina intraabdominalinį spaudimą, išstumia išmatas. Sutrikus šiam mechanizmui, atsiras vidurių užkietėjimas.
Hipotireozė
Skydliaukė yra atsakinga už medžiagų apykaitos kontrolę. Kai skydliaukė yra nepakankamai aktyvi, ji paveikia žarnyną. Dėl to atliekos lėčiau praeina per storąją žarną ir sukelia vidurių užkietėjimą.
Depresija
Depresija keičia ir jūsų gyvenimo būdą. Depresija sergantys žmonės dažnai yra sėslūs, mieliau guli, valgo subalansuotą ir saikingą mitybą, valgo mažai skaidulų ir daug angliavandenių. Šie blogi įpročiai sukelia žarnyno sutrikimus.
Vaistai – netikėtos vidurių užkietėjimo priežastys
Skausmą malšinantys vaistai, ypač opiatai ar narkotikai, gali sukelti netikėtą vidurių užkietėjimą. Šie vaistai sulėtina žarnyno judėjimą. Be to, kiti vaistai, tokie kaip antidepresantai, antikonvulsantai (sergantiesiems epilepsija), antacidiniai vaistai, trankviliantai ... taip pat veikia žarnyną, plaučius, šlapimo takus ir kitas kūno dalis. Pasitarkite su gydytoju, kai tik įtariate, kad vaistas sukelia virškinimo problemų!
Maisto papildai
Papildai, tokie kaip kalcis ir geležis, priverčia maistą sulipti, todėl jį sunku virškinti. Ar reikia vartoti papildus dėl kalcio ir geležies trūkumo? Į savo mitybos planą įtraukite daugiau skaidulų. Per didelis vidurius laisvinančių vaistų vartojimas: Ilgai vartojant vidurius laisvinančius vaistus, susilpnėja nenaudojami storosios žarnos raumenys, kurie priklauso nuo vaisto poveikio ir negali tinkamai veikti be jo.
Vidurių užkietėjimas dėl dirgliosios žarnos sindromo
Žmonės su dirgliosios žarnos sindromu yra linkę į vidurių užkietėjimą. Gaubtinės žarnos spazmai gali sulėtinti judėjimą virškinamajame trakte ir sukelti vidurių užkietėjimą, pilvo skausmą ar mėšlungį.
Kad išvengtumėte netikėtų vidurių užkietėjimo priežasčių, turėtumėte žinoti
Dėl šokolado
Juodajame šokolade yra daug antioksidantų, todėl jis labai naudingas sveikatai. Tačiau šokoladas taip pat gali sukelti vidurių užkietėjimą. Ypač žmonėms, sergantiems dirgliosios žarnos sindromu. Jei manote, kad šokolado valgymas sukelia vidurių užkietėjimą, nevalgykite daugiau, kad pamatytumėte, ar jis pagerėjo.
Esant dažniems vidurių užkietėjimo atvejams, optimaliausias sprendimas įveikti – pridėti skaidulų turinčio maisto, greitai išspręsti virškinimo sistemos problemas. Be to, skaitytojai turėtų nedelsdami įsidėti pirmiau nurodytas 7 netikėtas vidurių užkietėjimo priežastis , kad apsaugotumėte kasdienę visos jūsų šeimos sveikatą!
Išsiaiškinkite 2024 m. efektyviausius vidurius laisvinančius maisto produktus. Sužinokite, kaip natūraliai sumažinti vidurių užkietėjimą ir pagerinti virškinimą su mūsų ekspertų patarimais.
aFamilyToday Health – 8 būdai, padėsiantys kontroliuoti šlapimo pūslę nėštumo metu ir apriboti šlapimo nelaikymą!
Geležies papildai nėščiosioms su geležies tabletėmis nėščioms moterims yra labai svarbūs, nes šiuo metu jums reikės geležies, kad galėtumėte gaminti kraują sau ir savo kūdikiui.
Pilvo pūtimas nėštumo metu yra dažnas nėštumo simptomas. Išbandykite lengvą mankštą, valgykite daug skaidulų, kad išvengtumėte pilvo pūtimo
Apvalių raiščių skausmas paprastai atsiranda maždaug antrąjį nėštumo trimestrą ir gali išnykti savaime arba išnykti pailsėjus.
Sąlytyje su kūnu švinas yra labai toksiškas metalas. Apsinuodijimas švinu yra rimtas ir kartais net mirtinas apsinuodijimo tipas.
Vaikų šlapinimasis į lovą daugeliui tėvų sukelia galvos skausmą, nes lova visada atvira ir šlapia. Kaip efektyviai išgydyti šią ligą? „aFamilyToday Health“ jums padės.
Jei kalcio kiekis kraujyje yra per mažas, organizmas pasiims kalcį iš kaulų, kad kompensuotų trūkumą. Prisijunkite prie aFamilyToday Health, kad suprastumėte vaikų kalcio poreikius ir šio maisto papildo šaltinį.
aFamilyToday Health – kriaušė yra artimas obuolio giminaitis. Šis vaisius yra žinomas dėl malonaus skonio, kuris yra labai naudingas nėščioms moterims.
11 nėštumo savaitę kūdikio veidas vis dar vystosi, daugiausia ausų srityje, galva yra maždaug perpus mažesnė už kūną.
Nėščios moterys, kurios nori turėti maistingos dietos, negali ignoruoti šviežių vaisių, ypač slyvų!
Bananas yra vienas iš „auksinių vaisių“, daugelis ekspertų ragino nėščiąsias valgyti bananus dėl šio vaisiaus maistinės vertės.
Pluoštas labai naudingas vaikams, ypač besivystantiems. Taigi, kokie yra maisto produktai, kuriuose gausu skaidulų?
Jei mokate juos kruopščiai atsirinkti ir apdoroti, nėščiosioms saugu valgyti grybus nėštumo metu, taip pat atsinešti daug maistinių medžiagų.
Kūdikių vidurių užkietėjimas nėra reta būklė, todėl reikia atidžiai išmokti nustatyti tikslią priežastį ir rasti tinkamą sprendimą.
Persikų arbata yra labai populiarus mūsų šalyje gėrimas, žinomas dėl daug naudingų savybių organizmui. Tačiau ar tai naudinga vaikams?
Mažiems vaikams vidurių užkietėjimas nėra retas simptomas. Vaikams skirtų išmatų minkštiklių naudojimas yra paprasčiausias būdas, apie kurį daugelis tėvų galvoja gydydami savo vaikų vidurių užkietėjimą, tačiau ne visi iš tikrųjų supranta šiuos vaistus.
Kūdikiams pilnam vystymuisi reikia daug elementų. „aFamilyToday Health“ dalijasi su tėvais, ką reikia turėti omenyje sulaukus 22 savaičių, kad tėvai galėtų kuo geriau pasirūpinti savo kūdikiu!
11 vaisių nujunkymo rūšių, kuriomis dalijasi aFamilyToday Health, padės jums sudaryti turtingą jūsų vaiko valgiaraštį, tuo pačiu užtikrinant jūsų kūdikio virškinimo galimybes.
Maži vaikai mėgsta greitą maistą, pavyzdžiui, picą, keptą vištieną... Tačiau turėdami 10 kenksmingų greito maisto padarinių, turėtumėte pagalvoti, ar leisti vaikui valgyti šį maistą.
Nors cholesterolis dažnai laikomas blogiuku, jis yra būtina organizmo medžiaga. Ne visi supranta cholesterolio svarbą organizmui. Sužinokime apie cholesterolio vaidmenį organizme per šį straipsnį.
Be homoseksualumo sampratos, biseksualumo samprata mūsų šalyje dar gana nauja. Taigi, kas yra biseksualus? Ar biseksualumas yra liga? Žiūrėk dabar!
Koks yra sėkmingo svorio metimo būdas valgant lėtai, kruopščiai kramtant? Valgykite lėtai, gerai sukramtykite, kad būtumėte veiksmingi? Daugiau informacijos apie šį specialų metodą rasite šiame straipsnyje.
Jei ieškote gėrimo, kuris sumažintų pilvo riebalus, skaitykite šį straipsnį. Tikrai turėsite puikų gėrimą mažam juosmeniui turėti
Kraujo krešėjimo sutrikimas yra būklė, kuri gali pasireikšti bet kuriuo medicininės apžiūros ir gydymo metu. Todėl koaguliacijos tyrimai atlieka labai svarbų vaidmenį laiku diagnozuojant ir gydant pacientus.
Pabudimas nuo pėdos sąnarių skausmo yra dažna kai kurių žmonių būklė. Liga daro didelę įtaką mūsų darbui ir kasdienio gyvenimo kokybei.
Kairiosios pėdos sąnario skausmas labai paveikia paciento mobilumą ir kasdienę veiklą. Ligos priežasčių supratimas padės mums būti aktyvesniems gydymo procese.
Strijų kremas yra tinkamas sprendimas veiksmingai gydyti ir išblukinti ilgalaikes strijas. Nepraleiskite 5 geriausių kremų nuo strijų apžvalgos šiandien!
Dvišalis policistinių kiaušidžių sindromas (PCOS) yra būklė, paveikianti moters hormonų kiekį. Moterims, sergančioms PCOS, androgenų – vyriško lytinio hormono – kiekis yra didesnis nei įprastai. Hormoninis disbalansas apsunkina menstruacinį ciklą ir apsunkina pastoti.
Policistinės kiaušidės yra viena iš pavojingų ginekologinių ligų, turinčių įtakos moterų vaisingumui. Bet jei pacientė turi tik vienos pusės policistines kiaušides, ar ji gali pastoti? Norėdami atsakyti į klausimus, žr. šį „aFamilyToday“ tinklaraščio straipsnį.
