24 savaites
Kūdikiams pilnam vystymuisi reikia daug elementų. „aFamilyToday Health“ su tėvais dalijasi, ką reikia nepamiršti sulaukus 24 savaičių, kad tėvai galėtų kuo geriau pasirūpinti savo kūdikiu!
Į kūdikio racioną įtraukite kalcio
Vaikystėje ir paauglystėje jūsų kūdikio kūnas naudoja kalcį stipriems kaulams kurti. Tai procesas, kuris tęsiasi ir bręsta iki vaikystės pabaigos. Suaugus kauluose pradės mažėti kalcio, o senatvėje kaulų palaipsniui mažės. Kai jūsų kūdikis vaikystėje ir paauglystėje gaus pakankamai kalcio ir pakankamai fiziškai aktyvus, sulaukęs pilnametystės jo kaulai bus tvirti.
Kalcis taip pat atlieka svarbų vaidmenį užtikrinant, kad raumenys ir nervai tinkamai veiktų, o kūdikio kūne išsiskirtų hormonai ir fermentai. Taigi, jei kalcio kiekis kraujyje yra per mažas, organizmas pasiims kalcį iš kaulų, kad kompensuotų šį trūkumą.
Kalcio trūkumo žala
Jei paauglių, ypač mergaičių, dieta nesuteikia pakankamai maistinių medžiagų kaulams augti, jūsų vaikui padidės osteoporozės rizika, o lūžių rizika taip pat padidės.
Maži vaikai, kurie negauna pakankamai kalcio ir vitamino D (šis vitaminas padeda kalciui pasisavinti), turės didelę rachito riziką . Rachitas yra liga, dėl kurios kaulai suminkštėja, sulėtėja augimas ir kartais kūdikiams sukelia raumenų skausmą bei silpnumą.
Koks yra jūsų vaiko kalcio poreikis?
1–3 metų amžiaus: 700 mg per dieną
4–8 metai: 1000 mg per dieną.
Jūsų vaikas nebūtinai turi gauti rekomenduojamo kalcio kiekio kiekvieną dieną. Vietoj to nustatykite savo kūdikio kelių dienų ar savaitės vidutinį tikslą.
Kalcio papildų maisto šaltiniai
Pieno produktai, tokie kaip pienas, jogurtas ir sūris, yra geriausi kalcio šaltiniai. Tačiau kalcio galite rasti ir kai kuriuose netikėtuose šaltiniuose. Štai keletas kalcio turinčių maisto produktų, kuriuos gali išbandyti jūsų kūdikis:
60 g žalio tofu yra 217 mg kalcio sulfato. Kalcio kiekis tofu labai skiriasi ir priklauso nuo to, kaip jis paruoštas. Norėdami sužinoti tikslų kalcio kiekį, peržiūrėkite produkto etiketę
120 g jogurto: 207 mg
120 g vaisinio jogurto: 122–192 mg
120 g kalciu praturtintų apelsinų sulčių: 133–250 mg
60 g rikotos sūrio: 167 mg
120 ml pieno: 150 mg
120 ml pieniško šokolado: 144 mg
120 g šaldyto vanilinio jogurto: 102 mg
15 g čederio sūrio: 102 mg
1 riekelė rupios duonos: 24 mg
15 g mocarelos sūrio: 103 mg
60 g daržovių: 66 mg
60 g naminio pudingo (sumaišytas arba paruoštas): 76 mg
1 valgomasis šaukštas sezamo sėklų sviesto: 64 mg
60 g ropių: 50 mg
60 g špinatų: 60 mg
120 g kalcio turtingų javų (greitai): 51 mg
120 g kalcio turtingos geriamosios sojos: nuo 40 iki 250 mg.
Kalcio kiekis tame pačiame maiste kartais gali labai skirtis priklausomai nuo maisto produktų prekės ženklo ir dydžio. Priklausomai nuo vaiko amžiaus ir skonio, vaikai gali suvalgyti daugiau arba mažiau nei teorinis kalcio kiekis. Taigi įvertinkite savo vaikui tinkamą maistinių medžiagų kiekį.
Kalcio papildai kartais gali sukelti sveikatos problemų. Pavyzdžiui, per daug kalcio gali padidinti jūsų kūdikio inkstų akmenų ir vidurių užkietėjimo riziką .
Pastaba: jei jūsų vaikas mėgsta pieną, įsitikinkite, kad jis negauna per daug kalorijų iš pieno arba išgerkite tiek pieno, kad jis netektų apetito kitokio sveiko maisto.
Bėrimai vaikams: tėvai nepanikuoja
Kūdikių bėrimas yra raudonas, niežtintis bėrimas. Šios raudonos dėmės gali padengti dalį kūno. Dėl susiliejusių raudonų dėmių bėrimas gali siekti lazdelės galiuką arba lėkštės dydžio.
8 svarbūs žingsniai jūsų kūdikio maitinimo procese
Į ką tėvai turėtų atkreipti dėmesį pradėdami maitinti kūdikį? Šiame straipsnyje aFamilyToday Health siūlo 8 svarbius maitinimo proceso etapus, kuriuos tėvai gali lengvai sekti!
Ar sunku gydyti vaikų alergijas šunims ir katėms?
Vaikai dažnai mėgsta kates ir šunis, tačiau kai kurie kūdikiai gali su jais susisiekti. „aFamilyToday Health“ papasakos, kaip gydyti šunų ir kačių alergijas vaikams.
7 maisto produktai, kurių reikia vengti pirmaisiais kūdikio gyvenimo metais
Pirmaisiais gyvenimo metais kūdikio virškinimo sistema dar nėra visiškai išsivysčiusi. „AFamilyToday Health“ ekspertas nurodo 7 maisto produktus, kurių jūsų kūdikiui reikia vengti!
Laktozės netoleravimas vaikams
Vaikams, netoleruojantiems laktozės, sunku virškinti piene ir pieno produktuose esantį cukrų. aFamilyToday Health pristato tinkamą gydymą ir maistą jūsų kūdikiui.
Dažnos vaikų nagų ligos
aFamilyToday Health – nagų ir kojų nagų ligos mažiems vaikams nėra pavojingos, tačiau tėvai turi žinoti simptomus, kad galėtų apsvarstyti, ar vesti kūdikį pas gydytoją.
Į kūdikio racioną įtraukite kalcio
Jei kalcio kiekis kraujyje yra per mažas, organizmas pasiims kalcį iš kaulų, kad kompensuotų trūkumą. Prisijunkite prie aFamilyToday Health, kad suprastumėte vaikų kalcio poreikius ir šio maisto papildo šaltinį.
Ar anestezija ir anestezija vėliau paveikia vaiko smegenis?
aFamilyToday Health – tinkamas anestezijos ir anestezijos poveikio ir poveikio supratimas iš dalies padės tėvams susidoroti su rūpesčiais dėl būsimų pasekmių.
Ką daryti tėvai, kai jų vaikas serga astma?
Kai vaikas serga astma ir jį ištinka astmos priepuolis, trachėja bus raudona ir patinusi, dėl gleivių sekrecijos ir bronchų susiaurėjimo susiaurėja kvėpavimo takai, todėl kūdikis greitai kvėpuoja ir kosėja.
Ar nėščioms moterims naudinga vartoti benadrilį alergijoms gydyti?
Benadryl yra gana dažnas peršalimo ligoms gydyti vartojamas vaistas, tačiau ar tikrai saugu nėščiosioms vartoti šį vaistą?
Vakcinacija nuo poliomielito vaikams
Naujagimių atsparumas dažnai būna labai silpnas, todėl jie yra imlūs daugeliui ligų, kuriomis sergant poliomielitas yra itin pavojinga liga.
Klausimai ir atsakymai su ekspertais apie vakcinos komponentus
Vakcinos sudedamosios dalys daugiausia yra antigenai, paimti iš negyvų arba susilpnėjusių bakterijų ar virusų. Be to, vakcinose taip pat yra kitų pagalbinių komponentų, tam tikru būdu naudojamų ligų prevencijai.
32 mėn
Kad kūdikis normaliai vystytųsi, tėvai turėtų daugiau laiko skirti kūdikio priežiūrai. „aFamilyToday Health“ su tėvais dalijasi tuo, ką jie turi žinoti, kai jų kūdikiui sukanka 32 mėnesiai.
Vitaminas D gali išgydyti vaikų egzemą
aFamilyToday Health – tyrimai rodo, kad vitaminas D gali žymiai sumažinti neįprastus vaikų egzemos simptomus.
Ką valgyti ir ko vengti sergant sezoninėmis alergijomis?
Jei kas nors jūsų namuose turi sezoninę alergiją, turėtumėte žinoti, kad simptomų sunkumas priklauso nuo jūsų pasirinkto maisto tipo.
6 patarimai renkantis drabužius vaikams
Svarbu pasirinkti drabužius kūdikiui, nes jie gali padėti kūdikiui jaustis patogiai ir patogiai. Tačiau ne visi tėvai apie tai daug galvoja.
Patarimai, kaip maitinti kūdikį kietu maistu, kad išvengtumėte alergijos maistui
aFamilyToday Health – Pradedant diegti kietą maistą tėvams visada skauda galvą, kaip išsirinkti tinkamą maistą savo kūdikiui.
Į ką turėtų atkreipti dėmesį tėvai, maitindami vaikus braškėmis?
aFamilyToday Health – daugelis mamų nori maitinti savo vaikus braškėmis – vienu iš aukštos maistinės vertės vaisių, tačiau vis tiek nežino, ar jos saugios, ar ne.
Požymiai, kad jūsų kūdikis yra alergiškas karvės pienui
aFamilyToday Health – alergija karvės pienui yra jautriausia mažų vaikų alergija. Atpažinkite šiuos požymius, kad jūsų kūdikis augtų sveikas.
1 savaitė
Kūdikiams pilnam vystymuisi reikia daug elementų. „aFamilyToday Health“ su tėvais dalijasi dalykais, kuriuos reikia nepamiršti, kai kūdikiui sukanka 1 savaitė, kad tėvai galėtų kuo geriau pasirūpinti savo kūdikiu!
Kaip lengvai pakeisti kūdikio vystyklus
aFamilyToday Health – ar žinote, kaip pakeisti kūdikio vystyklus? Straipsnyje pateikiamos paprastos instrukcijos padeda tėvams lengvai pakeisti vystyklą kūdikiui!
24 savaites
Kūdikiams pilnam vystymuisi reikia daug elementų. „aFamilyToday Health“ su tėvais dalijasi, ką reikia nepamiršti sulaukus 24 savaičių, kad tėvai galėtų kuo geriau pasirūpinti savo kūdikiu!
10 patarimų, kaip elgtis išrankiems valgytojams
Kūdikiams reikia tinkamos mitybos normaliam augimui. „aFamilyToday Health“ dalijasi su jumis 10 patarimų, kaip elgtis su išrankiais valgytojais.
Ar galite žindyti dvynius?
Jums pasisekė, kad į pasaulį atvyko 2 angelai, bet vis tiek nerimaujate, ar galėsite maitinti savo dvynius motinos pienu. Sužinok su aFamilyToday Health.
10 geriausių maisto produktų jūsų vaikams
„aFamilyToday Health“ pataria 10 geriausių maisto produktų jūsų vaikui, padėsiančių jums sudaryti turtingą ir sveiką meniu, atitinkantį jūsų vaiko mitybos poreikius.
Tinkama mityba 1-3 metų vaikams
aFamilyToday Health – galite daug nuveikti, kad jūsų vaikas gautų pakankamai kalorijų ir maistinių medžiagų. Sužinokime su aFamilyToday Health!
Ar mamos savo vaikų karpas turėtų gydyti pačios?
Karpos yra gerybinės ligos, tačiau sukelia niežulį, diskomfortą ir turi įtakos estetikai. Prisijunkite prie aFamilyToday Health ir sužinokite, kaip gydyti vaikų karpas?
Bėrimai vaikams: tėvai nepanikuoja
Kūdikių bėrimas yra raudonas, niežtintis bėrimas. Šios raudonos dėmės gali padengti dalį kūno. Dėl susiliejusių raudonų dėmių bėrimas gali siekti lazdelės galiuką arba lėkštės dydžio.
Papasakokite, kaip masažuoti kūdikį, kad jis gerai miegotų
aFamilyToday Health – Tyrimas parodė, kad masažas duoda daug naudos. Taigi, kokia nauda ir kaip tinkamas kūdikio masažo būdas?