Laktozės netoleravimas vaikams

Vaikams, netoleruojantiems laktozės, sunku virškinti laktozę – cukrų, esantį piene ir pieno produktuose. Kūdikiai, netoleruojantys laktozės, plonojoje žarnoje neišskiria pakankamai fermento laktazės. Be fermento laktazės organizmas nesugebėtų virškinti maisto, kuriame yra laktozės, o tai savo ruožtu gali sukelti jūsų vaikui nusiminimą išgėręs pieno, sūrio, ledų ar dar ko nors. yra laktozės.

Laktozės netoleravimo simptomai

Dažni laktozės netoleravimo simptomai yra šie:

Skrandžio skausmas;

Patinęs pilvas;

Pilvo pūtimas ;

viduriavimas ;

Pykinimas.

Šie simptomai paprastai prasideda maždaug nuo 30 minučių iki 2 valandų po to, kai jūsų vaikas geria arba valgo maistą, kuriame yra laktozės.

Laktozės netoleravimo gydymas

Daugeliu atvejų, norint suvaldyti ligą, pakanka sumažinti arba vengti maisto produktų, kuriuose yra laktozės, ir pakeisti juos maistu be laktozės. Tikslūs vaiko mitybos pokyčiai priklauso nuo vaiko jautrumo laktozei. Kai kurie kūdikiai gali toleruoti laktozę savo racione be jokių rimtų problemų, o kiti gali greitai pajusti ligos simptomus suvartoję labai mažą laktozės kiekį.

Valgant mažiau arba visiškai vengiant produktų, kurių sudėtyje yra laktozės, jūsų vaikas gali neturėti tam tikrų vitaminų ir mineralų. Todėl taip pat turėsite įsitikinti, kad jūsų kūdikis gauna pakankamai maistinių medžiagų iš maisto be laktozės arba vartodamas papildą.

Ko turėtų vengti kūdikiai, netoleruojantys laktozės?

Laktozės maisto produktai, kurių jums gali tekti sumažinti arba vengti, yra šie:

Pienas

Turtingiausi laktozės maisto šaltiniai yra visų rūšių pienas, įskaitant karvių, ožkų ir avies pieną. Atsižvelgiant į tai, kaip jūsų vaikas netoleruoja laktozės, gali tekti keisti pieno kiekį kūdikio maitinime.

Pieno produktai

Pieno produktai, tokie kaip sviestas, grietinėlė ir sūris, taip pat gali turėti daug laktozės ir gali tekti jų vengti, jei jūsų vaikas netoleruoja laktozės. Tačiau jūsų kūdikis vis tiek gali valgyti kai kuriuos mažesnio laktozės turinčius pieno produktus, pavyzdžiui, kietąjį sūrį ir jogurtą.

Turėtumėte pabandyti duoti savo kūdikiui įvairų maistą, kad sužinotumėte, kokius pieno produktus jis gali valgyti, nes jis vis dar auga ir jam reikia gausaus šiuose produktuose esančio kalcio.

Kiti maisto produktai ir gėrimai

Be pieno ir pieno produktų, vis dar yra kitų maisto produktų ir gėrimų, kuriuose kartais gali būti laktozės, įskaitant:

majonezas;

Slapukai;

Šokoladas;

rafinuotas cukrus;

Varškės pyragas;

Tam tikros duonos ir pyragų rūšys;

Tam tikri grūdai;

Bulvės ir greitai paruošiamos sriubos;

Kai kurios perdirbtos mėsos, pavyzdžiui, pjaustytas kumpis.

Kai kuriuose maisto produktuose esanti laktozė nebūtinai bus atskirai nurodyta maisto produktų etiketėse, todėl turėsite patikrinti pieno ingredientų, pieno baltymų miltelių, varškės ir pieno produktų, tokių kaip sūris, sviestas, grietinėlė, sąrašą.

Vaistas

Kai kuriuose receptiniuose vaistuose, nereceptiniuose vaistuose ir papilduose gali būti nedidelis laktozės kiekis. Nors šio nedidelio laktozės kiekio dažniausiai nepakanka simptomams daugeliui žmonių sukelti, jis gali sukelti rimtų problemų, jei jūsų vaiko liga sunki arba jis vartoja daug įvairių vaistų. Jei jūsų kūdikiui reikia gerti vaistus, pasitarkite su gydytoju arba vaistininku, ar jame nėra laktozės.

Ką turėtų valgyti kūdikiai, netoleruojantys laktozės?

Prekybos centruose yra daug maisto produktų ir gėrimų, kurie gali pakeisti pieną ir pieno produktus:

Sojų pienas, jogurtas ir kai kurie sūriai;

Pienas, pagamintas iš ryžių, avižų, migdolų, lazdyno riešutų, kokoso ir bulvių;

Maisto produktai, pažymėti „be pieno“ arba „tinkami vegetarams“;

Taip pat galite nusipirkti karvės pieno, kuriame yra laktozės (fermento, naudojamo laktozei virškinti). Tai reiškia, kad jūsų vaikas vis tiek gaus maistinę naudą iš pieno, bet mažiau tikėtina, kad jo išgėręs patirs kokių nors simptomų.

Taip pat reikėtų rinktis produktus, kuriuose gausu kalcio, be laktozės, pavyzdžiui:

Žalios lapinės daržovės, tokios kaip brokoliai, kopūstai ir okra;

Sojų pupelės;

Tofu;

pupelių rūšys;

Pyragai ir viskas, kas pagaminta iš kalciu praturtintų miltų;

Žuvis su valgomais kaulais (pvz., sardinės, lašiša ir kt.).