Vidurių užkietėjimo procese jūs galite visiškai įveikti būklę naudodami maistą, kuris aktyviai gydo ligą. Čia yra 5 maisto rūšys
Vidurių užkietėjimo procese jūs galite visiškai įveikti būklę naudodami maistą, kuris aktyviai gydo ligą. Čia yra 5 maisto produktai, kurie yra naudingi žmonėms, sergantiems vidurių užkietėjimu, kuriuos turėtumėte reguliariai vartoti.
1. Vidurių užkietėjimo priežastys
Dieta:
Dieta, kurioje kasdien vartojama per mažai žalių daržovių, per mažai skaidulų yra daugelio žmonių vidurių užkietėjimo priežastis. Neturite laiko gaminti, nemėgstate valgyti žalių daržovių, tai yra problema, dėl kurios užkietėja viduriai. Valgykite daug žalių daržovių ir padidinkite skaidulų kiekį savo kasdieniniame maiste!
Gerkite mažiau vandens:
Daugelis žmonių neturi įpročio gerti vandenį, tik tada, kai organizmas tikrai ištroškęs, tada jį geria. Tai visiškai netiesa. Visą dieną turėtumėte reguliariai gerti vandenį ir įpilti bent 2 litrus vandens per dieną.
Kofeino ir alkoholio vartojimas :
Per didelis alkoholio vartojimas taip pat yra vidurių užkietėjimo priežastis
Vartojant per daug kofeino ir alkoholio, organizmas praras vandenį su šlapimu ir sukels dehidrataciją, nes žarnynas padidina vandens pasisavinimą. Ir tai taip pat yra vidurių užkietėjimo priežastis, kai išmatose nėra pakankamai vandens.
Įprotis tuštintis
Daugelis žmonių turi blogų tuštinimosi įpročių, pavyzdžiui, tuštinasi, todėl po kurio laiko nebereikia tuštintis. Ilgainiui tai sukels nuolatinį vidurių užkietėjimą, kurį sunku įveikti.
2. 5 maisto produktai, naudingi žmonėms, sergantiems vidurių užkietėjimu
Valgymas yra laikomas veiksmingiausiu ir saugiausiu būdu daugeliui žmonių susidoroti su vidurių užkietėjimu. Maisto produktai , tinkami žmonėms, sergantiems vidurių užkietėjimu, yra šie:
Vanduo
Vidurių užkietėjimui gydyti galite reguliariai gerti vandenį visą dieną. Vos pabudę išgerkite tiek vandens, kiek gali jūsų kūnas. Geriant daug vandens, ne tik palengvinamas tuštinimosi procesas, bet ir padedama atvėsti vidaus organams.
Gerkite vandenį pagal organizmo galimybes ir poreikius, jis padės atvėsinti organizmo organus, taip pat padės gražiai odai, vidurius laisvinantis, diuretikas...
Ridikėlis
Ridikėliai ir morkos yra du tos pačios šeimos gumbai, galite valgyti žalius arba virtus. Ridikėliuose yra daug vitamino C, juose taip pat yra interferono induktoriaus, kuris turi antivirusinį ir priešvėžinį poveikį.
Valgant daug morkų, jis turi vidurius laisvinantį, antibakterinį ir tulžies akmenligę mažinantį poveikį, mažina cholesterolio kiekį, itin veiksmingai kovoja su širdies ir kraujagyslių ligomis bei aukštu kraujospūdžiu.
Kopūstas
Kopūstai yra labai veiksmingi gydant vidurių užkietėjimą
Kopūstai – itin populiarus patiekalas ir saldaus skonio, turi labai gerą šaldantį poveikį, itin efektyviai palaiko virškinimo funkciją.
Kopūstuose gausu skaidulų, taip pat vitaminų. Negana to, kopūstuose yra celiuliozės, todėl ji skatina žarnyno peristaltiką ir padeda organizmui lengvai virškinti, todėl tai itin veiksminga priemonė nuo vidurių užkietėjimo .
Slaptas pasisėdėjimas
100 g moliūgų hidrolizuojasi iki 94 g. Tai geras vėsinantis maistas, turtingas vitaminų, taip pat turintis itin daug mineralinių medžiagų kalio, magnio... Šios medžiagos nėra hidrolizuojamos, tačiau pačios veikia tuštinimąsi stumdančiomis savybėmis, padedančias pašalinti išmatas.
Šparaginės pupelės
Pupelių daigai yra vieni iš dažniausiai naudojamų daigų. Jį paprasta naudoti, o viduje esančios maistinės medžiagos taip pat labai patogios organizmo įsisavinimui ir medžiagų apykaitai. Pupelių daiguose yra daug vitamino C, todėl jis padeda vėsinti, skatina šlapimą, vidurius laisvina.
Jei esate per daug užsiėmęs ir negalite pasirinkti maisto, kurį naudosite, naudokite pagalbinį produktą Oxy Tarm . Tai yra maisto papildo rūšis, padedanti vidurius laisvinti, ypač veiksmingai gydyti vidurių užkietėjimą. Produktas yra tablečių pavidalo, todėl galite jį lengvai naudoti ir patogiai nešiotis naudojimo metu, nieko neapdorodami ar virti…
Jei aktyviai vartosite aukščiau išvardintus 5 maisto produktus, jūsų vidurių užkietėjimas greitai bus įveiktas pačiu veiksmingiausiu būdu. Sėkmės.
Dieu Linhas
Išsiaiškinkite 2024 m. efektyviausius vidurius laisvinančius maisto produktus. Sužinokite, kaip natūraliai sumažinti vidurių užkietėjimą ir pagerinti virškinimą su mūsų ekspertų patarimais.
aFamilyToday Health – 8 būdai, padėsiantys kontroliuoti šlapimo pūslę nėštumo metu ir apriboti šlapimo nelaikymą!
Geležies papildai nėščiosioms su geležies tabletėmis nėščioms moterims yra labai svarbūs, nes šiuo metu jums reikės geležies, kad galėtumėte gaminti kraują sau ir savo kūdikiui.
Pilvo pūtimas nėštumo metu yra dažnas nėštumo simptomas. Išbandykite lengvą mankštą, valgykite daug skaidulų, kad išvengtumėte pilvo pūtimo
Apvalių raiščių skausmas paprastai atsiranda maždaug antrąjį nėštumo trimestrą ir gali išnykti savaime arba išnykti pailsėjus.
Sąlytyje su kūnu švinas yra labai toksiškas metalas. Apsinuodijimas švinu yra rimtas ir kartais net mirtinas apsinuodijimo tipas.
Vaikų šlapinimasis į lovą daugeliui tėvų sukelia galvos skausmą, nes lova visada atvira ir šlapia. Kaip efektyviai išgydyti šią ligą? „aFamilyToday Health“ jums padės.
Jei kalcio kiekis kraujyje yra per mažas, organizmas pasiims kalcį iš kaulų, kad kompensuotų trūkumą. Prisijunkite prie aFamilyToday Health, kad suprastumėte vaikų kalcio poreikius ir šio maisto papildo šaltinį.
aFamilyToday Health – kriaušė yra artimas obuolio giminaitis. Šis vaisius yra žinomas dėl malonaus skonio, kuris yra labai naudingas nėščioms moterims.
11 nėštumo savaitę kūdikio veidas vis dar vystosi, daugiausia ausų srityje, galva yra maždaug perpus mažesnė už kūną.
Nėščios moterys, kurios nori turėti maistingos dietos, negali ignoruoti šviežių vaisių, ypač slyvų!
Bananas yra vienas iš „auksinių vaisių“, daugelis ekspertų ragino nėščiąsias valgyti bananus dėl šio vaisiaus maistinės vertės.
Pluoštas labai naudingas vaikams, ypač besivystantiems. Taigi, kokie yra maisto produktai, kuriuose gausu skaidulų?
Jei mokate juos kruopščiai atsirinkti ir apdoroti, nėščiosioms saugu valgyti grybus nėštumo metu, taip pat atsinešti daug maistinių medžiagų.
Kūdikių vidurių užkietėjimas nėra reta būklė, todėl reikia atidžiai išmokti nustatyti tikslią priežastį ir rasti tinkamą sprendimą.
Persikų arbata yra labai populiarus mūsų šalyje gėrimas, žinomas dėl daug naudingų savybių organizmui. Tačiau ar tai naudinga vaikams?
Mažiems vaikams vidurių užkietėjimas nėra retas simptomas. Vaikams skirtų išmatų minkštiklių naudojimas yra paprasčiausias būdas, apie kurį daugelis tėvų galvoja gydydami savo vaikų vidurių užkietėjimą, tačiau ne visi iš tikrųjų supranta šiuos vaistus.
Kūdikiams pilnam vystymuisi reikia daug elementų. „aFamilyToday Health“ dalijasi su tėvais, ką reikia turėti omenyje sulaukus 22 savaičių, kad tėvai galėtų kuo geriau pasirūpinti savo kūdikiu!
11 vaisių nujunkymo rūšių, kuriomis dalijasi aFamilyToday Health, padės jums sudaryti turtingą jūsų vaiko valgiaraštį, tuo pačiu užtikrinant jūsų kūdikio virškinimo galimybes.
Maži vaikai mėgsta greitą maistą, pavyzdžiui, picą, keptą vištieną... Tačiau turėdami 10 kenksmingų greito maisto padarinių, turėtumėte pagalvoti, ar leisti vaikui valgyti šį maistą.
Kelių mėnesių kūdikių perskambinimas yra vienas iš klausimų, kuriuos daugelis tėvų užduoda vaiko auginimo laikotarpiu. Šiuo metu fizinis ir pažintinis vaikų vystymasis yra ypač svarbus tėvams.
Paraudusios ir niežtinčios akys – liga, kuri daugeliui sukelia diskomfortą, tad kokia yra ligos priežastis, kad būtų galima laiku jos išvengti?
Rožinė akis, dar žinoma kaip konjunktyvitas, yra akies uždegimas, kurį sukelia bakterijos ar virusai. Taigi, kas sukelia raudonas, ašarojančias akis?
Plaukų šalinimo aparatą renkasi daugelis žmonių, nes juo galima lengvai ir efektyviai pašalinti plaukelius. Tačiau ar plaukų šalinimo mašinos iš tikrųjų gali pašalinti plaukus visam laikui? Išsiaiškinkime su mumis per toliau pateiktą straipsnį!
Kaip išgydyti čiaudulį ir slogą vaikams namuose, be vaistų, padėti sustiprinti kūdikio atsparumą, greitai pašalinti peršalimo simptomus.
Nėštumo metu čiaudulys vaisiui nekenkia, tačiau jei nuolatinis čiaudėjimas lydi pilvo skausmus, apatinės pilvo dalies skausmus, ... nėščiosioms būtina kreiptis į gydytoją.
Vėjaraupiai yra viena iš labiausiai paplitusių Vietnamo ligų. Dauguma žmonių bent kartą gyvenime susiduria su šia liga. Liga dažnai sukelia daug įvairių apraiškų, o vėjaraupiai, sukeliantys galvos skausmą, yra vienas tipiškiausių simptomų. Todėl turite turėti pakankamai žinių apie šią ligą, kad galėtumėte laiku imtis priemonių jai užkirsti kelią ir ją gydyti.
Auskarų vėrimas kūdikiams nuo 2 iki 3 dienų yra pats tinkamiausias laikas, ar ne? Kada geriausias laikas pradurti kūdikio ausis? Pasitarkite dabar.
Kai sergate LOPL, turite daug galimybių įtraukti į savo mitybą. Taigi, ką valgyti sergant lėtine obstrukcine plaučių liga, kad būtų užtikrinta gera sveikata?
Artritas yra bendras terminas, vartojamas apibūdinti visus sutrikimus, turinčius įtakos sąnarių struktūrai ir funkcionavimui. Tačiau jei pacientas, deja, serga artritu, bet vis tiek tingi leisti organizmui veikti, kyla pavojus susirgti daugeliu kitų ligų. Todėl „Blog aFamilyToday“ šiandien siūlomi pratimai žmonėms, sergantiems artritu, bus veiksminga priemonė nuo šios būklės.
