9 jackfruit pranašumai ir 5 šalutiniai poveikiai nėščioms moterims
Džekfrutai yra skanus ir maistingas maistas. Tačiau jei valgysite per daug, jūsų sveikatai gali šiek tiek pakenkti šalutinis jackfruto poveikis.
Žmonės, turintys aukštą kraujospūdį, neturėtų nieko valgyti – tai turi turėti omenyje kiekvienas
Žinodami, ko aukštą kraujospūdį turintys žmonės neturėtų valgyti, galėsite aktyviau planuoti mitybą ir veiksmingiau gydyti ligą. Be narkotikų vartojimo,
Žinodami, ko aukštą kraujospūdį turintys žmonės neturėtų valgyti, galėsite aktyviau planuoti mitybą ir veiksmingiau gydyti ligą.
Be vaistų vartojimo, mokymosi , ką daryti esant aukštam kraujospūdžiui , dieta taip pat labai svarbi gydant ligą. Atitinkamai, norėdami gydyti aukštą kraujospūdį, pacientai turi laikytis griežtos dietos meniu ir ypač vengti toliau išvardytų maisto produktų.
Venkite valgyti šuns mėsos
Šuniena netinka žmonėms, turintiems aukštą kraujospūdį.
Šuns mėsa turi daug baltymų, daug cholesterolio ir netinka žmonėms, turintiems aukštą kraujospūdį. Remiantis Rytų medicina, šunų mėsa mažina inkstų veiklą, padeda yang, didina yin ir yang ir sukelia aukštą kraujospūdį.
Riboti sūrų maistą
Sūrus maistas turi daug druskos. O valgomojoje druskoje yra natrio, kuris išskiria daug ląstelių skysčių, todėl širdis plaka ir padidėja kraujospūdis. Todėl aukštam kraujospūdžiui reikėtų susilaikyti nuo sūraus maisto. Tai žinomas atsakymas į klausimą, ko neturėtų valgyti žmonės, turintys aukštą kraujospūdį.
Venkite aštraus maisto
Aštrus maistas apsunkina tuštinimąsi ir sukelia vidurių užkietėjimą. Vidurių užkietėjimas pacientams, sergantiems aukštu kraujospūdžiu, padidins kraujospūdį, kai tuštinasi, o tai gali sukelti smegenų kraujavimą. Todėl būtina vengti valgyti aštrų maistą.
Apribokite gyvulinių baltymų suvartojimą
Žmonės, turintys aukštą kraujospūdį, bijo naudotis gyvūnų organais (tokiais kaip kepenys, širdis, ovalas...), nes medžiagų apykaitos procese ši medžiaga gamina toksinus, dėl kurių kraujospūdis tampa nestabilus. Žmonėms, sergantiems aukštu kraujospūdžiu, kasdienėje mityboje reikėtų rinktis krevetes, žuvį ir šviežias daržoves.
Nevalgykite daug riebalų ir cholesterolio
Nevalgykite per daug gyvulinių riebalų net ir paprastiems žmonėms.
Sergantiesiems aukštu kraujospūdžiu, jei jie valgo daug kepto maisto, gyvuliniai riebalai gali sukelti riebų kraują, arterijų sukietėjimą, padidėti kraujospūdis.
Venkite valgyti daug vištienos
Vištienoje yra daug maistinių medžiagų, todėl valgant daug, padidės cholesterolio kiekis ir padidės kraujospūdis. Todėl nereikėtų manyti, kad vištiena yra maistinga visiems sergantiems žmonėms, ypač turintiems aukštą kraujospūdį. Žmonės, turintys aukštą kraujospūdį ir valgantys daug vištienos, pablogins ligą. Jei jums rūpi, ko neturėtų valgyti aukštą kraujospūdį turintys žmonės, turėkite tai omenyje.
Kai kurie maisto produktai yra naudingi aukšto kraujospūdžio profilaktikai ir gydymui:
Salierai: Salierų sultys apsaugo nuo vazodilatacijos, labai veiksmingai mažina kraujospūdį, mažina šlapimą. Galite naudoti salierų sultis kartu su medumi.
- Ramunėlės: tai dažna daržovė, lengvai randama daug kur, chrizantemoje yra daug aminorūgščių ir eterinių aliejų, kurie mažina kraujospūdį, mažina skausmą ir galvos skausmą. Chrizantemą galite naudoti kaip daržovę valgymui arba gerti iš sulčių.
Pomidorai: be šilumą šalinančio ir detoksikuojančio poveikio, pomidorai taip pat turi labai gerą kraujospūdį mažinantį poveikį. Kiekvieną dieną turėtumėte suvalgyti 1 ar 2 pomidorus, kad išvengtumėte aukšto kraujospūdžio.
Svogūnai: Svogūnai, kaip maistas be riebalų, palaiko druskos išsiskyrimo organizme stabilumą ir užkerta kelią aukštam kraujospūdžiui bei smegenų kraujavimui.
Į racioną įtraukite daugiau vaisių ir daržovių žmonėms, turintiems aukštą kraujospūdį.
Be minėtų maisto produktų, šiaudiniai grybai, šitake grybai, morkos, medžio varpa, česnakai, bambuko ūgliai, arbūzas, agurkai, vynuogės, bananai ir kt. taip pat yra labai geras maistas ligų prevencijai. Kartu su pastaba, kad žmonės, turintys aukštą kraujospūdį, neturėtų valgyti, nepamirškite sužinoti daugiau apie tai, kad žmonės, turintys aukštą kraujospūdį, turėtų gerti kuo geriau !
Phuong Linhas
Sausos akys nėštumo metu: kaltininkas ir kaip pagerinti
Nėštumo metu išsausėjusios akys yra nemalonus jausmas, trukdantis nėščiosioms atlikti kasdienę veiklą be būtinos priežiūros.
Kaip nėščios moterys vartoja vaistus, kad būtų saugūs vaisiui?
Nepaisant to, kad labai stengiamasi riboti, tačiau vis dar pasitaiko atvejų, kai nėščios moterys yra priverstos vartoti vaistus sveikatos būklei gydyti. Tačiau vis tiek galite apriboti vaisto poveikį vaisiui, jei žinote, kaip jį vartoti.
40 savaitė
Vaisiaus vystymasis keičiasi kiekviename etape. aFamilyToday Health dalijasi su jumis tuo, ką reikia žinoti apie 40 savaičių vaisius, kad padėtumėte jums ir jūsų kūdikiui išlikti sveikiems!
3 priežastys, padidinančios insulto riziką nėštumo metu
„aFamilyToday Health“ ekspertai dalijasi 3 priežastimis, kurios padidina insulto riziką nėštumo metu, ir patarimais, kaip išvengti insulto.
7 žalingas energetinių gėrimų poveikis paaugliams, žino tėvai?
Kenksmingas energetinių gėrimų poveikis paaugliams yra dalykas, į kurį negalima žiūrėti lengvabūdiškai. Daugiau informacijos rasite kitame straipsnyje.
Vaikas yra mažiau protingas, nes nėščia mama naudoja saldymedį
aFamilyToday Health – kaip žolė, saldymedis nėra saugus vaisiaus sveikatai. Žinodami apie jo žalingą poveikį, nėščios moterys gali saugiai pastoti.
9 dalykai, kurių niekas tau nesako, kai gimdai
Artimieji dažnai jums šių dalykų nesako, nes nenori jūsų išgąsdinti. Ir štai 9 dalykai, kurių tau niekas nepasako gimdant.
Kodėl į savo racioną turėtumėte įtraukti graikišką jogurtą?
Graikiškas jogurtas yra idealus jūsų nėštumo dietos maisto papildas, aprūpinantis daugybe kasdien reikalingų maistinių medžiagų.
Patikrinkite KMI, kad padėtumėte nustatyti antsvorį ir nutukusius vaikus
aFamilyToday Health – antsvorio ir nutukusių vaikų statusas visada yra galvos skausmas tėvams. Taigi, kokia yra priežastis ir kaip anksti diagnozuoti, kad būtų galima veiksmingai gydyti vaikus?
Ką nėščios moterys turi žinoti apie aukštą kraujospūdį nėštumo metu
Aukštas kraujospūdis nėštumo metu gali sukelti įvairių problemų. Kai kuriais atvejais tai gali rimtai pakenkti negimusiam kūdikiui.
Ar nėščios moterys turėtų valgyti tuną?
Dieta nėštumo metu tiesiogiai paveiks motinos ir vaisiaus sveikatą. Taigi ar nėščios moterys turėtų valgyti tuną?
Netikėtos naudos nėščiosioms einant į masažą
aFamilyToday Health – galbūt nežinote, kad nėštumo masažas yra potencialus skausmo malšintuvas, sustiprinantis nėščios motinos kūno atsipalaidavimo ir komforto jausmą.
10 žalingų televizoriaus žiūrėjimo padarinių vaikams
Šiandien daugelis užimtų tėvų turėtų būti pasirengę leisti savo vaikams žiūrėti televizorių, kad jų netrukdytų. Dabar tėvai turėtų dar kartą pagalvoti, žinodami apie žalingą televizijos žiūrėjimo poveikį vaikams.
Žmonės, turintys aukštą kraujospūdį, neturėtų nieko valgyti – tai turi turėti omenyje kiekvienas
Žinodami, ko aukštą kraujospūdį turintys žmonės neturėtų valgyti, galėsite aktyviau planuoti mitybą ir veiksmingiau gydyti ligą. Be narkotikų vartojimo,
Instrukcija, kaip greitai atšildyti keptus žuvies kukulius
Kepti žuvies rutuliukai yra maistas, kuris dažnai užšaldomas dideliais kiekiais. Tačiau daugelis šeimininkių vis dar nežino, kaip greitai ir efektyviai atšildyti keptus žuvies kukulius.
Kuo okra valgymas naudingas moterims? Ar okra daug maistinių medžiagų?
Okra yra pažįstama vaisinė daržovė šeimos valgiuose. Tačiau galbūt nežinote nuostabaus okra poveikio moterims. Taigi okra turi daug gerų medžiagų? Kuo okra valgymas naudingas moterims? Išsiaiškinkime kartu!
Maisto produktų, padedančių vaikams efektyviai ir saugiai priaugti svorio, sąrašas
Ar nerimaujate, nes jūsų kūdikis lėtai auga, bet nežinote, kaip rasti maisto produktų, kurie padėtų jūsų kūdikiui efektyviai ir saugiai priaugti svorio? Nesijaudinkite, šiame straipsnyje pateikiamas 17 maisto produktų, kurie gali padėti jūsų kūdikiui priaugti svorio ir skatinti sveiką augimą, sąrašas.
Ar galiu valgyti taro po gimdymo? Taro nauda sveikatai po gimdymo
Mityba atlieka svarbų vaidmenį atkuriant moters sveikatą po gimdymo. Išsirinkti tinkamus maisto produktus kasdienei mitybai paruošti nėra sunku, bet ir nelengva. Kyla klausimas: ar moterys po gimdymo gali valgyti taro? Šiandienos sveikatos straipsnyje aFamilyToday tinklaraštis padės skaitytojams išsamiai atsakyti į šį klausimą.
Atsakykite į klausimą: ar galima valgyti varlių mėsą sergant podagra?
Žmonės, sergantys podagra, tikrai labai atsargiai žiūrės į daug baltymų turinčius, riebius patiekalus, tačiau ar tokie patiekalai kaip varlių mėsa bus įtraukti į jų valgiaraštį? Tikrai daugelis žmonių susimąstys, ar podagra gali valgyti varlių mėsą.
Kuo naudingi maistingi riešutai? Geri riešutai nėščioms moterims, kuriuos turėtumėte žinoti
Nėščiųjų mityba visada yra labai svarbi ir į ją reikia atkreipti dėmesį, nes tai tiesiogiai veikia nėščios moters sveikatą ir vaisiaus vystymąsi. Maistingų riešutų valgymas visada yra puikus būdas aprūpinti vaisiui daug svarbių maistinių medžiagų, taip pat užtikrinti nėščios motinos sveikatą. Taigi, kokių rūšių riešutai tinka nėščioms moterims?
Ar galite valgyti jogurtą kaip vegetaras? Jogurto rūšys vegetarams
Jogurtas gaminamas iš žalio pieno ir natūralios fermentacijos, todėl jogurte yra daug maistinių medžiagų, tokių kaip baltymai, riebalai, mineralai ir vitaminai, ypač probiotikų, naudingų virškinimo sistemai. Todėl daugelis žmonių, kurie tik pradeda tapti vegetarais, susimąsto, ar jie gali valgyti pieno produktus? Ar galite valgyti jogurtą kaip vegetaras?
Pieno rūšių sąrašas pacientams, turintiems riebaus kraujo
Riebus kraujas – liga, kuria serga daugelis jaunų žmonių dėl nemoksliškų mitybos įpročių ir gyvenimo būdo. Taigi, jei naudojate pieną žmonėms, kurių kraujas yra riebus, kokį pieną turėtumėte pasirinkti, kad būklė nepablogėtų?
Kaip natūraliai subalansuoti hormonus?
Sužinokite, kaip galite natūraliai subalansuoti hormonus, tokius kaip grelinas, leptinas, insulinas ir kortizolis, naudodami aktyvios mitybos ir gyvenimo būdo patarimus.