9 jackfruit pranašumai ir 5 šalutiniai poveikiai nėščioms moterims
Džekfrutai yra skanus ir maistingas maistas. Tačiau jei valgysite per daug, jūsų sveikatai gali šiek tiek pakenkti šalutinis jackfruto poveikis.
9 jackfruit pranašumai ir 5 šalutiniai poveikiai nėščioms moterims
Džekfrutai yra skanus ir maistingas maistas. Tačiau jei valgysite per daug, jūsų sveikatai gali šiek tiek pakenkti šalutinis jackfruto poveikis.
Ar jums patinka valgyti vaisius, ypač jackfrutus? Trokštate jackfruto, bet įdomu, ar jackfrutas turi įtakos nėštumui? Kitame straipsnyje aFamilyToday Health pristatys jackfruit naudą ir šalutinį poveikį, kad nėščios moterys geriau suprastų, kaip naudoti šį vaisių.
Džekfrutų nauda nėščių moterų sveikatai
Padeda kontroliuoti ir reguliuoti hormonus
Stiprinkite imuninę sistemą , apsaugokite nuo įprastų ligų
Streso valdymas nėštumo ir žindymo laikotarpiu
Padeda vitamino A papildų . Tai svarbu vaisiaus vystymuisi, regėjimui ir ląstelių dauginimuisi per ląstelių dalijimąsi
Sudėtyje yra natrio ir ? mažai sočiųjų riebalų
Suteikia iki 11% skaidulų, reikalingų per dieną
Pasižymi opalige ir jautrumą mažinančiomis savybėmis
Daug vitaminų A, B, C, D ir skaidulų. Be to, jackfruite taip pat yra daug angliavandenių, todėl jūs gaunate iki 95 kcal. Džekfrutuose taip pat gausu medžiagų, tokių kaip beta karotinas, kalcis, magnis, geležis, fosforas ir kalis.
Padeda veiksmingai sumažinti kraujospūdį .
Šalutinis jackfruit poveikis
Valgant daug jackfrutų, nesukelia per daug šalutinių poveikių. Tačiau galite patirti kai kuriuos iš šių šalutinių poveikių:
Jei esate alergiškas jackfruit, turėtumėte apriboti savo suvartojimą
Jei mėgstate valgyti jackfrutą ir nesate alergiški, neturėtumėte valgyti per daug. Valgydami per daug, dėl didelio skaidulų kiekio viduriuosite .
Jei sergate kraujo ligomis, valgydami jackfrutą, kraujas gali greitai krešėti ir pabloginti būklę.
Džekfrutai gali pakeisti cukraus kiekį diabetu sergančioms moterims . Jei sergate cukriniu diabetu arba turite diabeto riziką, apribokite jackfrutų vartojimą nėštumo metu.
Jei jums buvo persodintas audinys, nėštumo metu nevalgykite jackfrutų.
Daryti išvadą
Džekfrutuose gausu skaidulų, jei valgysite juos saikingai, jis atneš daug naudos sveikatai.
Daugelis žmonių mano, kad nėščios moterys, valgančios jackfrutą, gali patirti persileidimą . Tačiau tai patvirtinančių mokslinių įrodymų nėra. Todėl prieš valgydami turėtumėte pasitarti su gydytoju, kad būtų ramu.
Pasak gydytojų, nėščios moterys gali valgyti visų rūšių vaisius, tačiau svarbu nevalgyti per daug. Džekfrutuose gausu vitamino B6 ir kitų maistinių medžiagų, tokių kaip kalis. Be to, jackfrutai taip pat labai lengvai virškinami ir juose gausu antioksidantų.
Jei mėgstate vaisius ir nesate alergiški jackfrutams, galite juos įtraukti į savo racioną. Ir atvirkščiai, jei esate alergiškas jackfruto kvapui, nėštumo metu nevalgykite.
3 dažni pavojai, jei moterys nėštumo metu turi dirbti naktinėmis pamainomis
2024 m. tyrimai patvirtina: naktinis darbas nėštumo metu padidina priešlaikinio gimdymo riziką iki 90%. Sužinokite, kaip apsaugoti savo ir kūdikio sveikatą.
Nėščios moterys geria kombucha arbatą: kaip ją tinkamai naudoti?
Išsami kombucha arbatos naudojimo nėštumo metu gairė: nauda, rizika ir saugaus vartojimo patarimai pagal naujausius mokslinius tyrimus.
Nėščios moterys serga vidurinės ausies uždegimu: priežastys ir saugus gydymas
Nėštumo metu jūsų sveikata gali keistis, todėl svarbu žinoti, kaip kovoti su vidurinės ausies uždegimu ir užkirsti kelią komplikacijoms.
Sinusitas nėštumo metu, kaip įveikia nėščiosios?
Sinusitas nėštumo metu gali sukelti diskomfortą. Sužinokite apie sinusito priežastis, simptomus bei gydymo būdus.
Ar spenelių stimuliavimas padeda nėščioms moterims pradėti gimdymą?
Spenelių stimuliavimas – tai krūtų srities trynimas ir masažas, siekiant paskatinti susitraukimus ir paskatinti nėščių moterų gimdymą.
Kiaušintakių užsikimšimo priežastys ir gydymas
Užblokuoti kiaušintakiai sumažina tikimybę pastoti. Ankstyva diagnozė ir gydymas gali visiškai veiksmingai išspręsti šią problemą.
7 dažniausiai užduodami klausimai apie 6 nėštumo savaitę be vaisiaus širdies
6-osios nėštumo savaitės be vaisiaus širdies reiškinys daugelį nėščiųjų lengvai privers manyti, kad jų kūdikis turi problemų.
Patarimai nėščiosioms, kaip padauginti vaisiaus vandenų, kai trūksta vaisiaus vandenų
Sužinokite, kaip padidinti vaisiaus vandenų kiekį nėščioms moterims. Mūsų patarimai padės jums jaustis geriau ir užtikrinti kūdikio sveikatą.
Ar nėščioms moterims saugu valgyti marinuotas daržoves?
Nėščioms moterims valgyti marinuotas daržoves gerai ar ne – tai daugelio žmonių klausimas. Tai naudinga, jei mama nėštumo metu valgo saikingą daržovių kiekį.
Nėščios moterys, žiūrinčios siaubo filmus, turi įtakos vaisiui? Į ką nėščios mamos turi atsižvelgti žiūrėdamos filmus
Specialistų teigimu, nėščiosios turėtų vengti žiūrėti siaubo filmus, nes streso jausmas žiūrint filmus gali neigiamai paveikti vaisiaus sveikatą.