Yra daug antibakterinių būdų, kurie yra labai naudingi dabartinėje Covid-19 epidemijos situacijoje. Nuo rankų plovimo, antibakterinių kaukių dėvėjimo iki atsparumo didinimo mitybos – iš pažiūros paprasti dalykai, bet duodantys daug naudos.
Išmokykite visus, kaip veiksmingai kovoti su bakterijomis epidemijos sezonui per šį straipsnį!
Epidemijos sezono metu tinkamai nusiplaukite rankas
Galima sakyti, kad rankos yra lanksčiausios žmogaus kūno dalys. Rankos mums padeda daryti viską – nuo darbo, valgymo, asmeninės higienos, daiktų laikymo... Dėl to lankstumo žmogaus rankos turi liestis su daugybe dalykų iš maisto, smėlingos žemės, mėšlo, gyvulių ar tiesiog durų rankenų.
Kadangi turime liestis su daugybe daiktų, po tuštinimosi mūsų rankose gali atsirasti ligas sukeliančių mikroorganizmų, tokių kaip E.coli bakterijos; arba gripo virusas, tymų virusas išpūtus nosį rankomis.
Rankų plovimo etapai padeda pašalinti iš rankų kenksmingus mikroorganizmus. Tai svarbus, paprastas ir ekonomiškas darbas, padedantis užkirsti kelią ir veiksmingai antibakterinis epidemijos sezonui bei užkirsti kelią ligų plitimui.
Remiantis JAV ligų kontrolės ir prevencijos centrų pranešimu, rankų plovimas padeda:
Tačiau jei tik rankas plauti vandeniu nėra teisinga, teisingas būdas plauti rankas nuo bakterijų epidemijos sezono metu yra plauti rankas moksliškai, tai yra plauti rankas steriliu muilu, laikantis teisingos tvarkos, pagal švaraus tekančio vandens.
Mokslinis rankų plovimas – tai rankų plovimas steriliu muilu, laikantis teisingos procedūros, po švariu tekančiu vandeniu.
Įprastas antibakterinis rankų plovimas apima:
1 veiksmas: sudrėkinkite delnus vandeniu ir paimkite muilą, tada įtrinkite delnus kartu.
2 veiksmas: atkreipkite dėmesį, kad šiuo delnu patrinkite kitos rankos nugarą ir atvirkščiai.
3 veiksmas: trinkite delnus iki putų, stipriai patrinkite pirštus tarp abiejų rankų pirštų.
4 veiksmas: Įtrinkite vienos rankos nykštį į kitos delną ir darykite priešingai (delnas apkabina nykštį).
5 veiksmas: įtrinkite šiuos pirštų galiukus į kitos rankos delną ir atvirkščiai. Kruopščiai nuplaukite rankas po tekančiu vandeniu iki riešų. Tada nusausinkite rankas.
Pastaba: plaukite rankas nuo 30 sekundžių iki 1 minutės, kiekvieną veiksmą pakartokite bent 5 kartus. Rankų plovimas užtrunka tik mažiau nei 1 minutę, tačiau tai padeda veiksmingai kovoti su bakterijomis sau ir aplinkiniams.
Epidemijos sezono metu tinkamai dėvėkite antibakterines kaukes
Paprastiems žmonėms: rekomenduojama dėvėti medžiaginę kaukę arba įprastą medicininę kaukę, tačiau tiems, kurie turi rūpintis pacientais ir tiems, kurie patenka į ligos protrūkį, turėtų dėvėti N95 kaukes ir kitas specializuotas kaukes komplektais . sveikatos taisykles.
Medžiaginėms kaukėms:
Medicininėms kaukėms:
Nenaudokite kaukės priekyje esančios rankenos, kad ją nuimtumėte, o tik laikykite dirželį už ausies
Stiprinti organizmo atsparumą mityba
Savo atsparumo didinimas yra veiksmingiausias būdas apsaugoti savo sveikatą, padedantis veiksmingai kovoti su bakterijomis epidemijos sezono metu. Yra dviejų tipų: natūralus atsparumas ir sintetinis atsparumas. Kuriame derinamas pasipriešinimas nuo tinkamos mitybos, skiepų ir reguliarių mankštų.
Pirmas dalykas, kurį reikia turėti omenyje, yra tai, kad subalansuota mityba yra būtina sąlyga norint išlikti sveikam. Valgio metu reikia valgyti pakankamai maistinių medžiagų grupių: krakmolo, riebalų, baltymų, tokių kaip vištiena, vėžiagyviai...
Be to, norėdami pagerinti atsparumą, turime papildyti vitaminais ir mineralais, pavyzdžiui, valgyti daug vaisių, tokių kaip citrusiniai vaisiai ir žalios daržovės, ir gerti daugiau nei 1,5 litro vandens per dieną.
Pirmas dalykas, kurį reikia turėti omenyje, yra tai, kad subalansuota mityba yra būtina sąlyga norint išlikti sveikam.
Sveikai imuninei sistemai būtina valgyti maistą, kuriame gausu šių maistinių medžiagų. Tuo pačiu metu privalote laikytis asmeninės ir gyvenamosios aplinkos higienos, gerai valgyti ir gerti, reguliariai mankštintis.
Taigi, veiksminga antibakterinė priemonė epidemijų sezono metu yra ne tik dažnas rankų plovimas ir tinkamas kaukės dėvėjimas išeinant, bet ir visavertė mityba yra raktas į sveiką kūną.
PSO perspėjo, kad daugelis šalių neskiria dėmesio kovai su Covid-19 epidemija, todėl visame pasaulyje sparčiai daugėja užsikrėtusių žmonių. PSO generalinis direktorius Tedrosas Adhanomas Ghebreyesusas sakė: „Atėjo laikas panaudoti visas įmanomas priemones epidemijai numalšinti, kad būtų užtikrinta kokybė iš Vietnamo, Kinijos ir Pietų Korėjos“.
Turite išsitirti dėl galimos Covid-19 infekcijos, kai turite simptomų, tokių kaip karščiavimas, kosulys, gerklės skausmas, pasunkėjęs kvėpavimas... arba turite artimą kontaktą su asmeniu, įtariamu užsikrėtusiu Covid-19, kol laukiate tyrimo rezultatų, arba su žmonėmis, kurie patvirtinta, kad yra užsikrėtę, kurie atvyksta į epidemijos zoną Kinijoje... per 14 dienų.
Be žmonių, kurie jau serga lėtinėmis ligomis, ir žmonių, kurių imunitetas silpnas, COVID-19 nutukę žmonės taip pat gali turėti daugiau problemų nei kiti.
Instrukcijos, kaip apsisaugoti nuo Covid-19 epidemijos darbe, padės išlikti saugiems dabartinės stresinės epidemijos metu.
Be nuolatinio mitybos principų taikymo koronaviruso infekcijos prevencijai, virusu užsikrėtę žmonės turi gauti geresnę mitybą, kad padėtų pagerinti jų sveikatą ir palengvinti simptomus. Tai padidins gydymo efektyvumą ir sutrumpins gydymo laiką.
Dabartinė COVID-19 pandemija vis dar sparčiai vystosi, o naujų infekcijų skaičius kasdien didėja, todėl visas pasaulis kelia paniką ir baimę, taip pat nukenčia pasaulio ekonomika.
Imuninė sistema yra stiprus skydas, kuris padeda išvengti virusų patekimo į organizmą. Todėl veiksmingas būdas apsisaugoti nuo COVID-19 yra ne tik asmeninės higienos priemonių, bet ir imuniteto gerinimas, kaukių dėvėjimas ir lankymosi ribojimas per daug žmonių.
Susidūrus su dabartine pasaulinio masto koronaviruso epidemijos situacija, žmonėms patariama laikytis higienos ir nedėti rankų ant veido, kad nepatektų į akis, nosį ir burną, tačiau iš tikrųjų tai labai dažnas įprotis. mesti. Tad kodėl dažnai liečiame savo veidus ir kaip apriboti šį įprotį?
Covid-19 sergantys pacientai, jei jie nebus izoliuoti ir nebus greitai gydomi, ir toliau plis tarp daugelio kitų, net ir inkubaciniu laikotarpiu. Taigi per kiek laiko žmogus, užsikrėtęs koronavirusu, gali užkrėsti kitus?
Ūminė koronaviruso sukelta pneumonijos epidemija darosi vis sudėtingesnė ir sunkiau kontroliuojama, todėl daugelis žmonių kelia paniką. Remiantis medicinos ekspertų rekomendacijomis, be priemonių dėvėti kaukę ir reguliariai plauti rankas, veiksmingiausiu „ginklu“, padedančiu apsisaugoti, laikomas maisto papildymas per maistą.
Pastarosiomis dienomis COVID-19 epidemija daugeliui žmonių kelia paniką ir nerimą. Tas nerimas gali sukelti stresą, kuris vargina kūną, todėl susilpnėja ir atsparumas.
Pacientai, užsikrėtę Covid-19, buvo paskelbti išgydyti, po gydymo jų testas buvo neigiamas, bet staiga vėl buvo teigiamas. Ši problema kelia daug rūpesčių pacientams ir medicinos pramonei. Tai kodėl taip atsitiko?
nCoV virusas Vietname pasiekė nerimą keliantį 3 lygį, todėl būtina būti labai budriems ir atsiminti 4 dalykus, kurių reikia vengti, jei nenorite iš karto užsikrėsti koronavirusu.
„Ghen Co Vy“ yra vietnamietiška daina, gimusi tuo metu, kai visame pasaulyje siaučia korona epidemija, pasklidusi visuose frontuose – nuo televizijos, žinių, laikraščių iki pagrindinių bendruomenės svetainių. Tai taip pat yra viena iš Vietnamo sėkmių skleidžiant teigiamas prasmes visai bendruomenei.
SARS-CoV-2 epidemija prasidėjo 2019 m. gruodžio pabaigoje Uhano mieste, Kinijoje. Kovo 3 d. Kinijos mokslininkai išsiaiškino, kad koronavirusas išsivystė į 2 skirtingas padermes pagal infekcijos mechanizmą ir geografinį pasiskirstymą.
Mokslininkai planuoja naudoti nikotino pleistrus, kad išvengtų nCoV infekcijos pavojaus sveikatos priežiūros darbuotojams, patekusiems į epidemijos frontą.
Maistas yra būtinas maistinių medžiagų ir energijos šaltinis organizmui. Tačiau maistas taip pat turi gerų ir blogų maisto produktų. Epidemijos sezono metu, jei greitai nesuvalgysite blogo maisto, galite lengvai sukelti pavojų savo gyvybei.
Žinodami dalykus, vietas ar įrenginius, kurie biure yra jautriausi bakterinėms ir virusinėms infekcijoms, sumažinsite užsikrėtimo riziką, ypač Covid-19 epidemijos įkarštyje.
Rankos yra trumpiausias ir labiausiai paplitęs būdas lengvai patekti į virusus. Taigi ar žinote, kada naudoti rankų dezinfekavimo priemones, o kada – muilą ir vandenį bakterijoms naikinti?
Vitaminas C yra vandenyje tirpus vitaminas, randamas daugelyje citrusinių vaisių, kivių, paprikos, gvajavos, prinokusios papajos... Šis vitaminas labai svarbus, nes padidina organizmo atsparumą atakoms.patogenų darbas. Tai svarbu, tačiau netinkamai vartojamas vitaminas C gali sukelti šalutinį poveikį. Kaip turėtume tinkamai papildyti vitaminą C korona epidemijos metu?
Centella asiatica jau seniai žinoma kaip gydomoji žolė, pasižyminti vėsinančiomis, šilumą šalinančiomis ir detoksikuojančiomis savybėmis. Taigi ar moterys po gimdymo gali valgyti gotu kolą, ar tai turės įtakos motinos pienui? Į ką mamos turėtų atkreipti dėmesį vartodamos gotu kolą? Išsiaiškinkime tai naudodami aFamilyToday tinklaraštį čia!
Gerai žinoma, kad nutukimas virsta augančia pasauline sveikatos problema. Vien Afrikoje nuo 2000 m. antsvorį turinčių vaikų iki 5 metų skaičius išaugo beveik 50 %. Nutukimas yra ligų, tokių kaip vėžys, širdies ligos ir diabetas, rizikos veiksnys.
Mityba, genetika ir judėjimas yra veiksniai, darantys įtaką vaisiaus ūgiui nuo pat gimdos, o jei nėščioji anksti palaiko, vaikas vystysis visapusiškiau.
Raumenų skausmas po mankštos yra dažna būklė. Tačiau dėl to daugelis žmonių nerimauja, nežinodami, kas yra priežastis, kaip ją išspręsti.
Ar jūs kada nors išmokote gaminti granolą namuose? Jei nerimaujate, kad gaminant šį patiekalą reikia orkaitės, šiame straipsnyje supažindinsite su labai paprastu būdu pasigaminti granolą su keptuvėje, kurios kokybė tokia pati kaip ir orkaitės. Pradėkime gaminti granolą su keptuvėje per toliau pateiktą straipsnį.
Jaukus pyragas laikomas daugelio žmonių mėgstamu užkandžiu. Tačiau valgyti Cozy tortą nėra riebus – tai daugeliui merginų kelia nerimą. Straipsnis padės atsakyti, kiek kalorijų yra Cozy torte, iš kurio atsakymas yra pats tiksliausias!
Stiprus atsparumas yra raktas į kūno sveikatą ir sumažinant ligų riziką. Tačiau ne visi žino, kaip padidinti pasipriešinimą. Peržiūrėkite žemiau esantį straipsnį!
Nėščios moters mityba gali turėti įtakos tiek motinos, tiek kūdikio sveikatai. Taigi, ar nėščios moterys gali valgyti skumbrę, jei valgys skumbrę, ar joms viskas bus gerai? Žiūrėk dabar.
Žieminis melionas yra gana nekenksmingas, saldaus ir vėsaus skonio maistas, turintis labai gerą vėsinamąjį poveikį. Todėl moliūgų košė – puikus maistas atjunkytiems vaikams, ypač karštomis vasaros dienomis.
Pho yra tradicinis Vietnamo patiekalas, kurį mėgsta daugelis žmonių. Tačiau, kaip ir kitiems tradiciniams patiekalams, pho taip pat reikia daug prieskonių, kad būtų sukurtas sodrus skonis. Taigi ar diabetikai gali valgyti pho? Raskime atsakymą žemiau esančiame straipsnyje!
