Susidūrus su dabartine pasaulinio masto koronaviruso epidemijos situacija, žmonėms patariama laikytis higienos ir nedėti rankų ant veido, kad nepatektų į akis, nosį ir burną, tačiau iš tikrųjų tai labai dažnas įprotis. mesti. Tad kodėl dažnai liečiame savo veidus ir kaip apriboti šį įprotį?
Esant dabartinei Covid-19 epidemijos situacijai , kad ir kiek žinotumėte apie žalingą šio veiksmo poveikį, vis tiek negalite sustabdyti bakterijų plitimo, kuris ranka liečia veidą. Tiesą sakant, šis įprotis išliko nuo mūsų gimimo.
Kodėl dažnai liečiame savo veidus, nors žinome virusinės infekcijos riziką?
Rankos liečia veidą nuo gimdos
Pasak Wired , mokslinis ultragarsinis 15 moterų 24–36 nėštumo savaičių tyrimas parodė, kad vaisius iš gimdos pradėjo liesti veidą.
Be to, jie taip pat moka liesti veidą kaire ranka, kai mama jaučia stresą. Kitas panašus tyrimas parodė, kad motinų, kurios nėštumo metu rūkė, vaisius dažniau liesdavo rankomis veidą nei nerūkančiųjų.
Žmonės nėra vieninteliai padarai, turintys šį įprotį. 1984 m. paskelbtame dokumente mokslininkai teigė, kad gorilos, orangutanai ir šimpanzės liečia savo veidus taip pat dažnai, kaip ir žmonės.
Straipsnyje taip pat atkreipiamas dėmesys į tai, kad žmonės ir kiti primatai dažnai liečia veidą kairiąja ranka, o ne dešine, nes tai yra natūralus polinkis.
Be to, panašius įpročius turi ir kiti gyvūnai, pavyzdžiui, šunys ar katės. Su gyvūnais, kurie „plauna veidą“, pavyzdžiui, katės ir voverės, tai gali būti veiksmas, susijęs su kvapu. Voverės dažnai elgiasi taip, kad padėtų joms paskleisti kvapus po kūną iš sekrecinių liaukų.
Veido palietimas taip pat yra nesąmoningas veiksmas, kuris veikia kaip signalas aplinkiniams, kad žinotų, jog galite suvokti save. Be to, kartais tai pasitarnauja ir socialiniam bendravimui.
Mes turime nesąmoningą įprotį liesti veidą rankomis
Emocinis kondicionavimas
Veido palietimas taip pat padeda žmonėms reguliuoti stresą ir formuoti prisiminimus, o ne bendrauti. Šį veiksmą žmonės atlieka kiekvieną dieną, dažnai patekę į stresines situacijas ir dažnai įvyksta nesąmoningai.
Būdai, kaip apriboti liesti veidą epidemijos sezono metu
1. Išdžiovinkite popieriniu rankšluosčiu
Esame linkę liesti savo veidus daugiau, nei įsivaizduojame, ir tai kelia didžiulę grėsmę mūsų sveikatai, ypač Covid-19 epidemijos metu. Tačiau tikrai sunku neliesti veido, nesvarbu, ar tai būtų kasdienybė, ar tiesiog niežti. Taigi, kai pajuntate niežulį, reikia pasikasyti, patrinti nosį ar pakoreguoti akinius... vietoj rankos imkite servetėlę. Jei pastebėjote, kad čiaudite ir neturite servetėlės, čiaudykite į alkūnę, o ne į ranką. Čiaudėjimas į rankas padidina bakterijų perdavimo galimybę kitiems žmonėms ir aplinkiniams daiktams.
Čiaudėti naudokite servetėlę, nusišluostykite nosį... o ne rankomis
2. Veido prisilietimą pakeiskite kitu veiksmu
Sustokite akimirkai pagalvoti ir suvokti, kada ir kodėl dažnai liečiate savo veidą. Žinodami pagrindinę priežastį, galėsite suvokti kiekvieną įprotį ir susidoroti su juo. Pavyzdžiui, jei dažnai trinate akis, nes akys išsausėja, naudokite akių lašus arba ranka palaikote smakrą mintyse, pakeiskite tai sukryžiavę rankas. Visiems reikia rimto dėmesio ir palaipsniui atsisakyti tų žalingų įpročių.
3. Suvokti priežastį, kodėl liečiate veidą
Gydytojai rekomenduoja: „Išsiaiškinkite, dėl ko paliečiate veidą“. Žinodami, kada ir kodėl liečiate veidą, išspręsite pagrindinę priežastį. Pavyzdžiui, jei braižotės veidą, nes plaukai nepatogūs ir niežti liesdami, suriškite plaukus. Jei trinate akis, nes jos išsausėjo, naudokite drėkinamąjį kremą.
4. Laikykite savo rankas užimtas
Užimkite rankas liesdami streso kamuoliuką ar kitą objektą, pvz., kompiuterio pelę, kad mažiau liestumėte veidą. Nepamirškite ir šių daiktų reguliariai valyti. „Kvapių muilų ar losjonų naudojimas gali padėti“, – sako Čikagos klinikinis psichologas daktaras Zachas Sikora. daugiau apie savo veiksmus.
5. Dėvėkite kaukę ir pirštines
Kaukės nėra labai veiksmingos blokuojant virusus, tačiau jos yra gana naudingos, kai yra barjeras nuo nosies ir burnos prisilietimo. Todėl geriau dėvėti kaukę . Taip pat apsvarstykite galimybę dėvėti pirštines. Naujausias maistui saugias pirštines galima naudoti išmaniųjų telefonų ekranuose. Mūvėdami pirštines galite labiau bijoti liesti veidą.
Kaukės yra naudinga kliūtis neliesti veido
6. Atsipalaiduokite
Daugelis mokslininkų pataria, kad neturėtume būti pernelyg įsitempę, įkyrūs dėl to, ką liečiate. Stresas veikia žmogaus imuninę sistemą ir kuo labiau patiriame stresą, tuo prastesnis mūsų organizmo gebėjimas kovoti su infekcijomis. Meditacijos pratimai ir dėmesys kvėpavimui padės sustiprinti imuninę sistemą. Kita vertus, kai rankos švarios, liesti veidą nebūtinai turi būti baisu.
PSO perspėjo, kad daugelis šalių neskiria dėmesio kovai su Covid-19 epidemija, todėl visame pasaulyje sparčiai daugėja užsikrėtusių žmonių. PSO generalinis direktorius Tedrosas Adhanomas Ghebreyesusas sakė: „Atėjo laikas panaudoti visas įmanomas priemones epidemijai numalšinti, kad būtų užtikrinta kokybė iš Vietnamo, Kinijos ir Pietų Korėjos“.
Turite išsitirti dėl galimos Covid-19 infekcijos, kai turite simptomų, tokių kaip karščiavimas, kosulys, gerklės skausmas, pasunkėjęs kvėpavimas... arba turite artimą kontaktą su asmeniu, įtariamu užsikrėtusiu Covid-19, kol laukiate tyrimo rezultatų, arba su žmonėmis, kurie patvirtinta, kad yra užsikrėtę, kurie atvyksta į epidemijos zoną Kinijoje... per 14 dienų.
Be žmonių, kurie jau serga lėtinėmis ligomis, ir žmonių, kurių imunitetas silpnas, COVID-19 nutukę žmonės taip pat gali turėti daugiau problemų nei kiti.
Instrukcijos, kaip apsisaugoti nuo Covid-19 epidemijos darbe, padės išlikti saugiems dabartinės stresinės epidemijos metu.
Be nuolatinio mitybos principų taikymo koronaviruso infekcijos prevencijai, virusu užsikrėtę žmonės turi gauti geresnę mitybą, kad padėtų pagerinti jų sveikatą ir palengvinti simptomus. Tai padidins gydymo efektyvumą ir sutrumpins gydymo laiką.
Dabartinė COVID-19 pandemija vis dar sparčiai vystosi, o naujų infekcijų skaičius kasdien didėja, todėl visas pasaulis kelia paniką ir baimę, taip pat nukenčia pasaulio ekonomika.
Imuninė sistema yra stiprus skydas, kuris padeda išvengti virusų patekimo į organizmą. Todėl veiksmingas būdas apsisaugoti nuo COVID-19 yra ne tik asmeninės higienos priemonių, bet ir imuniteto gerinimas, kaukių dėvėjimas ir lankymosi ribojimas per daug žmonių.
Susidūrus su dabartine pasaulinio masto koronaviruso epidemijos situacija, žmonėms patariama laikytis higienos ir nedėti rankų ant veido, kad nepatektų į akis, nosį ir burną, tačiau iš tikrųjų tai labai dažnas įprotis. mesti. Tad kodėl dažnai liečiame savo veidus ir kaip apriboti šį įprotį?
Covid-19 sergantys pacientai, jei jie nebus izoliuoti ir nebus greitai gydomi, ir toliau plis tarp daugelio kitų, net ir inkubaciniu laikotarpiu. Taigi per kiek laiko žmogus, užsikrėtęs koronavirusu, gali užkrėsti kitus?
Ūminė koronaviruso sukelta pneumonijos epidemija darosi vis sudėtingesnė ir sunkiau kontroliuojama, todėl daugelis žmonių kelia paniką. Remiantis medicinos ekspertų rekomendacijomis, be priemonių dėvėti kaukę ir reguliariai plauti rankas, veiksmingiausiu „ginklu“, padedančiu apsisaugoti, laikomas maisto papildymas per maistą.
Pastarosiomis dienomis COVID-19 epidemija daugeliui žmonių kelia paniką ir nerimą. Tas nerimas gali sukelti stresą, kuris vargina kūną, todėl susilpnėja ir atsparumas.
Pacientai, užsikrėtę Covid-19, buvo paskelbti išgydyti, po gydymo jų testas buvo neigiamas, bet staiga vėl buvo teigiamas. Ši problema kelia daug rūpesčių pacientams ir medicinos pramonei. Tai kodėl taip atsitiko?
nCoV virusas Vietname pasiekė nerimą keliantį 3 lygį, todėl būtina būti labai budriems ir atsiminti 4 dalykus, kurių reikia vengti, jei nenorite iš karto užsikrėsti koronavirusu.
„Ghen Co Vy“ yra vietnamietiška daina, gimusi tuo metu, kai visame pasaulyje siaučia korona epidemija, pasklidusi visuose frontuose – nuo televizijos, žinių, laikraščių iki pagrindinių bendruomenės svetainių. Tai taip pat yra viena iš Vietnamo sėkmių skleidžiant teigiamas prasmes visai bendruomenei.
SARS-CoV-2 epidemija prasidėjo 2019 m. gruodžio pabaigoje Uhano mieste, Kinijoje. Kovo 3 d. Kinijos mokslininkai išsiaiškino, kad koronavirusas išsivystė į 2 skirtingas padermes pagal infekcijos mechanizmą ir geografinį pasiskirstymą.
Mokslininkai planuoja naudoti nikotino pleistrus, kad išvengtų nCoV infekcijos pavojaus sveikatos priežiūros darbuotojams, patekusiems į epidemijos frontą.
Maistas yra būtinas maistinių medžiagų ir energijos šaltinis organizmui. Tačiau maistas taip pat turi gerų ir blogų maisto produktų. Epidemijos sezono metu, jei greitai nesuvalgysite blogo maisto, galite lengvai sukelti pavojų savo gyvybei.
Žinodami dalykus, vietas ar įrenginius, kurie biure yra jautriausi bakterinėms ir virusinėms infekcijoms, sumažinsite užsikrėtimo riziką, ypač Covid-19 epidemijos įkarštyje.
Rankos yra trumpiausias ir labiausiai paplitęs būdas lengvai patekti į virusus. Taigi ar žinote, kada naudoti rankų dezinfekavimo priemones, o kada – muilą ir vandenį bakterijoms naikinti?
Vitaminas C yra vandenyje tirpus vitaminas, randamas daugelyje citrusinių vaisių, kivių, paprikos, gvajavos, prinokusios papajos... Šis vitaminas labai svarbus, nes padidina organizmo atsparumą atakoms.patogenų darbas. Tai svarbu, tačiau netinkamai vartojamas vitaminas C gali sukelti šalutinį poveikį. Kaip turėtume tinkamai papildyti vitaminą C korona epidemijos metu?
Kas yra kraujagyslių senėjimas? Kokį maistą valgyti, kad būtų naudinga ypač kraujagyslėms ir apskritai širdies sveikatai? Šis klausimas tikriausiai kyla daugeliui žmonių.
Veido oda yra itin gležna ir jautri, todėl turime būti atsargūs naudodami bet ką ant veido. Štai maistinės medžiagos, kurios atrodo geros, bet yra labai toksiškos, jei naudojamos ant veido.
Šiuolaikinė medicina turi daugybę šios ligos gydymo būdų – nuo akupunktūros taikymo, akupresūros iki chirurgijos. Sužinokime, kaip taikyti kiekvieną metodą.
Kas yra magnetinio rezonanso tomografija (MRT)? Viskas, ką reikia žinoti apie MRT skenavimą. MRT yra populiari vaizdo gavimo technika visame pasaulyje. MRT technologijos plėtra padarė perversmą medicinoje. Taigi, kas yra MRT skenavimas? Kaip jie padeda diagnozuoti ligą?
Tikriausiai nedaug kas yra girdėję apie sudaužytos širdies sindromą. Tai laikina širdies liga, kuri praeina po kelių dienų iki kelių savaičių, tačiau lengvai painiojama su kitais širdies priepuoliais ir širdies ligomis. Sužinokite apie sudaužytos širdies sindromą su aFamilyToday tinklaraščiu toliau pateiktame straipsnyje!
Naujagimiai su itin silpna imunine sistema – kiekvieno tėvo rūpestis. Karšta vasara priverčia mažylius karščiuoti, tačiau daugeliui tėvų kyla klausimas, ar karščiuojantiems kūdikiams vertėtų maudytis.
Perukų tinklelis yra aksesuaras, padedantis išgauti natūraliausius gražiausius plaukus. Naudodami jauskitės patogiai. Norėdami sužinoti daugiau apie tai, koks perukų tinklas jums tinka, nepraleiskite toliau pateikto straipsnio!
Nors cholesterolis dažnai laikomas blogiuku, jis yra būtina organizmo medžiaga. Ne visi supranta cholesterolio svarbą organizmui. Sužinokime apie cholesterolio vaidmenį organizme per šį straipsnį.
Be homoseksualumo sampratos, biseksualumo samprata mūsų šalyje dar gana nauja. Taigi, kas yra biseksualus? Ar biseksualumas yra liga? Žiūrėk dabar!
Koks yra sėkmingo svorio metimo būdas valgant lėtai, kruopščiai kramtant? Valgykite lėtai, gerai sukramtykite, kad būtumėte veiksmingi? Daugiau informacijos apie šį specialų metodą rasite šiame straipsnyje.
