4 dalykai, kurių reikia vengti, jei nenorite užsikrėsti koronavirusu

nCoV virusas Vietname pasiekė nerimą keliantį 3 lygį, todėl būtina būti labai budriems ir atsiminti 4 dalykus, kurių reikia vengti, jei nenorite iš karto užsikrėsti koronavirusu.

Apsaugokite save nuo koronaviruso, vengdami šių dalykų:

1. Susibūrimas perpildytose vietose

Tai laikas, kai gėrimas turėtų būti ribojamas. Kavos ir ledinės arbatos seansai taip pat turėtų būti atidėti, kad būtų vietos šeimos patiekalams. Korona virusas perduodamas tiesioginio kontakto metu. Todėl perpildytos vietos yra lengviausia aplinka plisti virusui.

4 dalykai, kurių reikia vengti, jei nenorite užsikrėsti koronavirusuPerpildytose vietose virusas lengvai plinta

Todėl, jei norite neužsikrėsti šiuo mirtinu virusu, geriausia apsiriboti lankymusi perpildytose vietose. Kai svarbu išeiti, atsineškite rankų dezinfekavimo priemonių ir atsargiai dėvėkite kaukę.

2. Valgymas lauke

Kai kurie žmonės turi įprotį užsisakyti maisto iš lauko arba eiti tiesiai į restoranus skaniai pavalgyti. Negalite garantuoti, kad maistas bus paruoštas švariai. Negana to, veiksminga profilaktikos priemonė – valgyti virtą ir gerti verdantį vandenį, todėl, norint užtikrinti veiksmingą ligų prevenciją, geriausia gamintis patiems.

3. Darbas kavinėje

Dėl epidemijos daugelis įmonių leidžia savo darbuotojams dirbti iš namų, kad sumažintų užsikrėtimo riziką. Tačiau vis dar pasitaiko žmonių, kurie vis dar atsineša asmeninius kompiuterius į kavinę gurkšnodami puodelį kavos. Tai itin pavojinga. 

Parduotuvės yra vietos, kur daug žmonių praeina, negali pasakyti, kas sveikas, o kas užsikrėtęs, kad išvengtum.

4 dalykai, kurių reikia vengti, jei nenorite užsikrėsti koronavirusuKavinėje taip pat susirenka žmonės, o tai nėra saugu

4. Susitikite ir surinkite draugus

Tailande buvo gauta informacija, kad draugų grupė susirinko daugiau nei 10 žmonių ir visi buvo užsikrėtę koronavirusu. Tai ideali aplinka virusui stipriai plisti bendruomenėje. Todėl per šį laiką ribokite susitikimus su draugais. „Chat Messenger“ arba „zalo“ yra veiksmingas sprendimas, jei norite keistis informacija su draugais.

Be to, kad prisimintumėte 4 dalykus, kurių reikia vengti, taip pat turėtumėte prisiminti keletą dalykų, kad galėtumėte saugiai apsaugoti save ir savo šeimą šiuo epidemijos sezonu.

Valgykite virtus, gerkite verdančius

Sveika, mokslinė dieta: Valgyti termiškai apdorotą, gerti verdantį taip pat yra būdas padidinti organizmo atsparumą. Apribokite valgymą ne restoranuose, valgykite dar žalią maistą, žalias salotas, kepsnius...

4 dalykai, kurių reikia vengti, jei nenorite užsikrėsti koronavirusuValgykite virtus, gerkite verdančius

Nevartokite stimuliatorių

Alkoholis, tabakas ir stimuliatoriai apskritai dažnai mažina organizmo atsparumą. Kai šių medžiagų į organizmą pakraunama daug, bus slopinamos ir nusilpusios visos organizmo sistemos ir organai, įskaitant apsaugines ląsteles.

Gauk pakankamai miego

Geras miegas, pakankamai 8 valandų per dieną, padės atsipalaiduoti protui, sveikam kūnui kovoti su ligų sukėlėjais. Daugelio tyrimų duomenimis, pakankamai miegoti yra būtinas veiksnys siekiant padidinti atsparumą koronaviruso epidemijos sezono metu.

Apriboti stresą ir spaudimą

Stresas, slėgis mažina atsparumą, yra būtina sąlyga virusui įsiveržti. Laikykitės optimistiško gyvenimo būdo, užsiimkite mėgstamomis sporto šakomis, kad jūsų kūnas būtų sveikas ir greitai atgautumėte energijos.

Kosint ir čiaudint užsidengti burną

Kosint ar čiaudint užsidengti burną ir nosį servetėle arba alkūne. Panaudotas servetėles išmeskite į plastiku išklotą šiukšliadėžę ir nedelsdami plaukite rankas su muilu ir vandeniu bent 20 sekundžių.

Rankų plovimas

Dažnai ir kruopščiai plaukite rankas muilu ir vandeniu bent 20 sekundžių. Jei neturite muilo ir vandens, galite naudoti alkoholio pagrindu pagamintą rankų dezinfekavimo priemonę, kurioje alkoholio yra ne mažiau kaip 60%. Neplautomis rankomis nelieskite akių, nosies ir burnos.

Venkite dalytis namų apyvokos daiktais

Nesidalinkite indais, stiklinėmis, puodeliais, valgymo indais, rankšluosčiais, antklodėmis, paklodėmis, pagalvėmis, pagalvėlėmis ar kitais daiktais su kitais žmonėmis namuose, kad išvengtumėte koronaviruso. Po naudojimo šiuos daiktus reikia kruopščiai nuplauti muilu ir vandeniu.

Įtarus koronarinės infekcijos atvejį, prašome kreiptis dėl informacijos 

  • Sveikatos apsaugos ministerija paskelbė pasitikėjimo telefono numeriu, kuriuo teikiama informacija apie ūmias kvėpavimo takų infekcijas, kurias sukelia Covid 19: 19003228.
  • Arba galite tiesiogiai susisiekti su vietinių medicinos įstaigų karštosiomis linijomis ir pranešti apie situaciją.

Infekcijos ir COVID-19 komplikacijų rizika nutukusiems žmonėms

Infekcijos ir COVID-19 komplikacijų rizika nutukusiems žmonėms

Be žmonių, kurie jau serga lėtinėmis ligomis, ir žmonių, kurių imunitetas silpnas, COVID-19 nutukę žmonės taip pat gali turėti daugiau problemų nei kiti.

6 būdai, kaip apsisaugoti nuo Covid-19 darbe

6 būdai, kaip apsisaugoti nuo Covid-19 darbe

Instrukcijos, kaip apsisaugoti nuo Covid-19 epidemijos darbe, padės išlikti saugiems dabartinės stresinės epidemijos metu.

Bendrieji Covid-19 užsikrėtusių pacientų mitybos priežiūros principai

Bendrieji Covid-19 užsikrėtusių pacientų mitybos priežiūros principai

Be nuolatinio mitybos principų taikymo koronaviruso infekcijos prevencijai, virusu užsikrėtę žmonės turi gauti geresnę mitybą, kad padėtų pagerinti jų sveikatą ir palengvinti simptomus. Tai padidins gydymo efektyvumą ir sutrumpins gydymo laiką.

Palyginkite Covid-19 epidemijos pavojų su kitomis ligomis

Palyginkite Covid-19 epidemijos pavojų su kitomis ligomis

Dabartinė COVID-19 pandemija vis dar sparčiai vystosi, o naujų infekcijų skaičius kasdien didėja, todėl visas pasaulis kelia paniką ir baimę, taip pat nukenčia pasaulio ekonomika.

Mitybos specialistė atskleidžia 3 būdus, kaip sustiprinti imunitetą nuo COVID-19

Mitybos specialistė atskleidžia 3 būdus, kaip sustiprinti imunitetą nuo COVID-19

Imuninė sistema yra stiprus skydas, kuris padeda išvengti virusų patekimo į organizmą. Todėl veiksmingas būdas apsisaugoti nuo COVID-19 yra ne tik asmeninės higienos priemonių, bet ir imuniteto gerinimas, kaukių dėvėjimas ir lankymosi ribojimas per daug žmonių.

Kodėl dažnai liečiame savo veidus ir kaip apriboti šį įprotį?

Kodėl dažnai liečiame savo veidus ir kaip apriboti šį įprotį?

Susidūrus su dabartine pasaulinio masto koronaviruso epidemijos situacija, žmonėms patariama laikytis higienos ir nedėti rankų ant veido, kad nepatektų į akis, nosį ir burną, tačiau iš tikrųjų tai labai dažnas įprotis. mesti. Tad kodėl dažnai liečiame savo veidus ir kaip apriboti šį įprotį?

Po kiek laiko COVID-19 pacientas gali užkrėsti kitus?

Po kiek laiko COVID-19 pacientas gali užkrėsti kitus?

Covid-19 sergantys pacientai, jei jie nebus izoliuoti ir nebus greitai gydomi, ir toliau plis tarp daugelio kitų, net ir inkubaciniu laikotarpiu. Taigi per kiek laiko žmogus, užsikrėtęs koronavirusu, gali užkrėsti kitus?

Maistinės medžiagos, padedančios padidinti jūsų gebėjimą apsisaugoti nuo koronaviruso infekcijos

Maistinės medžiagos, padedančios padidinti jūsų gebėjimą apsisaugoti nuo koronaviruso infekcijos

Ūminė koronaviruso sukelta pneumonijos epidemija darosi vis sudėtingesnė ir sunkiau kontroliuojama, todėl daugelis žmonių kelia paniką. Remiantis medicinos ekspertų rekomendacijomis, be priemonių dėvėti kaukę ir reguliariai plauti rankas, veiksmingiausiu „ginklu“, padedančiu apsisaugoti, laikomas maisto papildymas per maistą.

Ką daryti norint atsipalaiduoti ir sumažinti stresą Covid epidemijos sezono metu?

Ką daryti norint atsipalaiduoti ir sumažinti stresą Covid epidemijos sezono metu?

Pastarosiomis dienomis COVID-19 epidemija daugeliui žmonių kelia paniką ir nerimą. Tas nerimas gali sukelti stresą, kuris vargina kūną, todėl susilpnėja ir atsparumas.

Kodėl pagiję po ligos sergantys koronavirusu serga teigiami?

Kodėl pagiję po ligos sergantys koronavirusu serga teigiami?

Pacientai, užsikrėtę Covid-19, buvo paskelbti išgydyti, po gydymo jų testas buvo neigiamas, bet staiga vėl buvo teigiamas. Ši problema kelia daug rūpesčių pacientams ir medicinos pramonei. Tai kodėl taip atsitiko?

4 dalykai, kurių reikia vengti, jei nenorite užsikrėsti koronavirusu

4 dalykai, kurių reikia vengti, jei nenorite užsikrėsti koronavirusu

nCoV virusas Vietname pasiekė nerimą keliantį 3 lygį, todėl būtina būti labai budriems ir atsiminti 4 dalykus, kurių reikia vengti, jei nenorite iš karto užsikrėsti koronavirusu.

„Jealousy Co Vy“ pasiekė hitą pasaulyje: išmokite nusiplauti rankas tiesiog per dainas

„Jealousy Co Vy“ pasiekė hitą pasaulyje: išmokite nusiplauti rankas tiesiog per dainas

„Ghen Co Vy“ yra vietnamietiška daina, gimusi tuo metu, kai visame pasaulyje siaučia korona epidemija, pasklidusi visuose frontuose – nuo ​​televizijos, žinių, laikraščių iki pagrindinių bendruomenės svetainių. Tai taip pat yra viena iš Vietnamo sėkmių skleidžiant teigiamas prasmes visai bendruomenei.

Naujas atradimas apie SARS-CoV-2: išsivystė į 2 skirtingas padermes

Naujas atradimas apie SARS-CoV-2: išsivystė į 2 skirtingas padermes

SARS-CoV-2 epidemija prasidėjo 2019 m. gruodžio pabaigoje Uhano mieste, Kinijoje. Kovo 3 d. Kinijos mokslininkai išsiaiškino, kad koronavirusas išsivystė į 2 skirtingas padermes pagal infekcijos mechanizmą ir geografinį pasiskirstymą.

Nikotino pleistrų testavimas siekiant išvengti Covid-19

Nikotino pleistrų testavimas siekiant išvengti Covid-19

Mokslininkai planuoja naudoti nikotino pleistrus, kad išvengtų nCoV infekcijos pavojaus sveikatos priežiūros darbuotojams, patekusiems į epidemijos frontą.

Maisto produktai, kurių nereikėtų valgyti siekiant apsaugoti sveikatą Covid 19 sezono metu

Maisto produktai, kurių nereikėtų valgyti siekiant apsaugoti sveikatą Covid 19 sezono metu

Maistas yra būtinas maistinių medžiagų ir energijos šaltinis organizmui. Tačiau maistas taip pat turi gerų ir blogų maisto produktų. Epidemijos sezono metu, jei greitai nesuvalgysite blogo maisto, galite lengvai sukelti pavojų savo gyvybei.

10 dalykų, kuriuos lengva išplisti Covid darbe, kuriuos turite žinoti

10 dalykų, kuriuos lengva išplisti Covid darbe, kuriuos turite žinoti

Žinodami dalykus, vietas ar įrenginius, kurie biure yra jautriausi bakterinėms ir virusinėms infekcijoms, sumažinsite užsikrėtimo riziką, ypač Covid-19 epidemijos įkarštyje.

COVID-19 prevencija: kada plauti rankas vandeniu, kada naudoti sausai?

COVID-19 prevencija: kada plauti rankas vandeniu, kada naudoti sausai?

Rankos yra trumpiausias ir labiausiai paplitęs būdas lengvai patekti į virusus. Taigi ar žinote, kada naudoti rankų dezinfekavimo priemones, o kada – muilą ir vandenį bakterijoms naikinti?

Koronos epidemijos sezono metu tinkamai papildykite vitaminu C

Koronos epidemijos sezono metu tinkamai papildykite vitaminu C

Vitaminas C yra vandenyje tirpus vitaminas, randamas daugelyje citrusinių vaisių, kivių, paprikos, gvajavos, prinokusios papajos... Šis vitaminas labai svarbus, nes padidina organizmo atsparumą atakoms.patogenų darbas. Tai svarbu, tačiau netinkamai vartojamas vitaminas C gali sukelti šalutinį poveikį. Kaip turėtume tinkamai papildyti vitaminą C korona epidemijos metu?

10 geriausių maisto produktų, kurie padidina atsparumą, kuriuos turite nedelsdami papildyti

10 geriausių maisto produktų, kurie padidina atsparumą, kuriuos turite nedelsdami papildyti

Atsparumas – tai kūno šarvai nuo patogenų, patenkančių į organizmą. Todėl organizmo atsparumo didinimas šiuo Koronos epidemijos sezonu yra labai svarbus daugeliui žmonių.

Pasiūlykite mamoms gražų, gerą ir amžių atitinkantį merginos vardą

Pasiūlykite mamoms gražų, gerą ir amžių atitinkantį merginos vardą

Kūdikio vardo suteikimas yra labai prasminga pirmoji dovana kūdikiams. Išnagrinėkime gražių, prasmingų mergaičių vardų pasiūlymus mamoms!

Kas yra Gamma GT kraujo tyrime? Kiek yra pavojinga?

Kas yra Gamma GT kraujo tyrime? Kiek yra pavojinga?

Gama GT indeksas yra svarbus kepenų fermentų tyrimo indeksas, padedantis įvertinti žmogaus sveikatos būklę atliekant kepenų funkcijos tyrimus. Be to, gama GT indeksas kraujyje taip pat padeda nustatyti kepenų funkcijos sutrikimo priežastį, kad būtų galima tinkamai ir veiksmingai gydyti.

Kada geriausias laikas matuoti cukraus kiekį kraujyje?

Kada geriausias laikas matuoti cukraus kiekį kraujyje?

Tikslūs gliukozės kiekio kraujyje matavimai padeda nustatyti, kur esate. Išmokime 4 svarbius kartus išmatuoti cukraus kiekį kraujyje.

Išsami informacija apie meningokokinę ligą ACYW

Išsami informacija apie meningokokinę ligą ACYW

Meningokokinė ACYW yra meningokokinė liga, kurią sukelia bakterijų A, C, Y, W padermės. Tai yra labiausiai paplitusios bakterijų padermės, todėl sužinoti apie ACYW meningokokinę ligą būtina.

Kiek yra Kin burnos skalavimo skysčių rūšių? Kokia nauda?

Kiek yra Kin burnos skalavimo skysčių rūšių? Kokia nauda?

Kin mouthwash yra viena iš kokybiškiausių ir veiksmingiausių burnos skalavimo skysčių linijų šiandieninėje rinkoje. Taigi, kiek yra Kin burnos skalavimo skysčių rūšių, kurios yra geros?

Ar galiu gerti pieną, jei sergu vėjaraupiais?

Ar galiu gerti pieną, jei sergu vėjaraupiais?

Vėjaraupiais sergantys pacientai turėtų vengti tam tikrų maisto produktų. Priešingu atveju jie gali sudirginti žaizdas ir jaustis nepatogiai. Išsiaiškinkime, ar galite gerti pieną, jei sergate vėjaraupiais!

Motinos, sergančios vėjaraupiais, turėtų žindyti, ar ne?

Motinos, sergančios vėjaraupiais, turėtų žindyti, ar ne?

Kada vėjaraupiais sergančios motinos turėtų maitinti krūtimi, ar ne, yra dažnas klausimas daugeliui moterų, sergančių šia liga žindymo metu.

Kaip suteikti pirmąją pagalbą namuose užspringus svetimkūniui

Kaip suteikti pirmąją pagalbą namuose užspringus svetimkūniui

Svetimkūnis kvėpavimo takuose yra viena iš gyvybei pavojingų situacijų, tačiau ją galima valdyti namuose. Yra daug paprastų ir veiksmingų pirmosios pagalbos priemonių, kurias galite taikyti iš karto.

Kokie antibiotikai naudojami gonorėjai gydyti?

Kokie antibiotikai naudojami gonorėjai gydyti?

Gonorėja yra dažna lytiniu keliu plintanti liga, kurią sukelia bakterijos. Kreipdamasis į gydytoją, gydytojas dažniausiai skiria antibiotikų vartojimą gonorėjai gydyti pagal tam tikrą schemą.

Gydymas žolelėmis: heliotropo preparatai sinusitui gydyti

Gydymas žolelėmis: heliotropo preparatai sinusitui gydyti

Aplink mus yra daug žolelių, kurios yra naudingos gydant ligas. Visų pirma, heliotropas sinusitui gydyti yra gerai žinomas ir plačiai taikomas.