Maistas yra būtinas maistinių medžiagų ir energijos šaltinis organizmui. Tačiau maistas taip pat turi gerų ir blogų maisto produktų. Epidemijos sezono metu, jei greitai nesuvalgysite blogo maisto, galite lengvai sukelti pavojų savo gyvybei.
Susidūrę su dabartine Covid-19 epidemijos situacija , kuri turi daug sudėtingų pokyčių, be reikalingų prevencinių priemonių, tokių kaip dažnas rankų plovimas, kaukės dėvėjimas ir pan. Ką reikėtų ir ko nevalgyti norint apsaugoti sveikatą Covid sezono metu? Sužinokite žemiau esančiame straipsnyje!
Maisto produktai, kurių reikia vengti, kad išliktume sveiki
Šikšnosparnių mėsa
Specialistų teigimu, šikšnosparnių mėsa gali būti koronaviruso plitimo šaltinis ir nuolat įspėti apie pavojų vartojant šikšnosparnių mėsą. Tačiau vis dar yra daug žmonių, kurie mano, kad tai skanus ir maistingas patiekalas.
Šikšnosparnių mėsa gali būti koronaviruso plitimo šaltinis
Viso šikšnosparnio sriuba laikoma vienu mėgstamiausių Uhano patiekalų. Pagrindinis šio patiekalo ingredientas yra šikšnosparnis, įdedant šiek tiek daržovių ir prieskonių mišinio. Tačiau šikšnosparnių mėsa šiame patiekale dažnai yra iš anksto apdorota ir neturi plunksnų ar vidaus organų. Jei šis patiekalas nebus tinkamai paruoštas ir iškeptas, tai padidins vartotojo mirties riziką.
Vietname šikšnosparniai labai populiarūs vakarinėse provincijose, daugelis žmonių klaidingai mano, kad šikšnosparnių kraujo sriuba yra itin maistingas patiekalas ir dažnai šį patiekalą perduoda vieni kitiems. Tačiau iš tikrųjų buvo įrodyta, kad valgant šį patiekalą buvo daug mirčių.
Pudingas
Kraujo pudingas taip pat yra vienas mėgstamiausių daugelio žmonių patiekalų. Šis patiekalas suvalgomas iš karto po to, kai jį ištraukia iš gyvūno kūno be jokio išankstinio apdorojimo. Kai kurių ekspertų teigimu, „kraujo pudingo esmė yra valgyti žalią kraują, o ypač šikšnosparnių ar visų kitų gyvūnų kraujyje gali būti daug virusų ir pavojingų toksinų. pavojinga, sukelianti ligas vartotojams“.
Nevalgykite jokios gyvūnų kraujo sriubos
Tačiau iš tikrųjų gyvūnų ir žmonių užsikrėtimo Covid-19 mechanizmas nėra išaiškintas, todėl šių gyvūnų kraujyje gali slypėti bakterijos, parazitai ir net virusai.
Virti kiaušiniai, reta mėsa, laukinė mėsa
Sudėtingų ligų pokyčių metu, kaip ir šiandien, valgyti nepakankamai termiškai apdorotą ir nežinomą maistą yra tabu. Patiekalai, tokie kaip plakti kiaušiniai, reta mėsa ir laukinė mėsa, taip pat nėra saugūs. Todėl geriausia rinktis pirkti aiškios kilmės mėsą ir valgyti kruopščiai apdorotus mėsos patiekalus.
Žuvies, krevečių, žalių austrių, pavasarinių suktinukų salotos
Žalios jūros gėrybės ir žuvies salotos taip pat neturėtų būti valgomos epidemijos sezono metu, nes jos taip pat gali pernešti ant stalo ligų sukėlėjus ir parazitus. Žuvies salotose, ypač gėlavandenėse žuvyse, žmonės gali lengvai užsikrėsti tokiais, kaip plonosios žarnos, kepenys, jei jie nėra virti.
Jūros gėrybių patiekalai, tokie kaip austrės su citrinų sultimis, sušiai, sašimis ir jūros gėrybės, kurias galima valgyti žalias, pavyzdžiui, aštuonkojai ir kalmarai, gali turėti patogenų, kurie gali užkrėsti žmones, jei jie gaminami tik su vandeniu arba druska. Visų pirma, austrės, nors ir turi daug maistinių medžiagų, turi daug patogenų. Pirmoji – Noroviruso bakterijos, kurios sukels enteritą, gastritą. Antra, Vibrio gali sukelti cholerą su tokiais simptomais kaip aukšta temperatūra, septinis šokas, odos pūslės, net mirtis nuo sepsio. Šios bakterijos gali susilpninti atsparumą, todėl bakterijos labai lengvai įsiskverbia ir sukelia ligas.
Reikėtų apriboti žalių austrių su citrinos sultimis valgymą
Tinkama mityba padės išlaikyti sveiką kūną
Vandenyje tirpūs vitaminai, riebaluose tirpūs vitaminai ir mikroelementai. Ypač vitaminai, tokie kaip A, C, E, cinkas, didinantys atsparumą ir antioksidantai organizmui. Vitamino C yra daugelyje daržovių, tokių kaip žiediniai kopūstai, ananasai, apelsinai, papajos, pomidorai... A gausu kepenyse, morkose, brokoliuose, saldžiosiose paprikose... Cinko gausu austrėse, žirniuose, sojos pupelėse, kiaušinių tryniuose ir kt. , būtina
valgyti visas maisto grupes, tokias kaip cukraus pudra.(ryžiai, makaronai, kukurūzai, bulvės, maniokai...), baltymų grupės (kiauliena, paukštiena, žuvis, krevetės, krabai, augaliniai baltymai iš sojų pupelių). ..), riebalų grupė (žemės riešutų aliejus, sezamo aliejus, pupelių aliejus) sojos pupelės...), vitaminų grupė (žalios daržovės, prinokę vaisiai...). Prieš ir po valgio tokius daiktus kaip dubenys, lazdelės, lėkštės, šaukštai būtina išvirti verdančiu vandeniu.
Būtina apriboti daug riebalų rūgščių turinčio maisto, pavyzdžiui, ant grotelių keptos mėsos, rūkytos mėsos, sausainių, kepto maisto, vartojimą. Pramoniniu būdu apdoroti ir fasuoti maisto produktai, tokie kaip konservai ir šalta mėsa. Stimuliatoriai, tokie kaip alkoholis, alus, tabakas ir supelijęs maistas, nes šie maisto produktai gali sukelti uždegimą organizme ir susilpninti organizmo imuninę sistemą.
Tikimės, kad aukščiau pateiktas straipsnis padės jums gauti daugiau naudingos informacijos apie tai, kokius maisto produktus reikia ir kurių nevalgyti. Esant dabartinei COVID-19 situacijai, siekiant užtikrinti maisto saugą, būtina kruopščiai ruoštis ir gaminti.
PSO perspėjo, kad daugelis šalių neskiria dėmesio kovai su Covid-19 epidemija, todėl visame pasaulyje sparčiai daugėja užsikrėtusių žmonių. PSO generalinis direktorius Tedrosas Adhanomas Ghebreyesusas sakė: „Atėjo laikas panaudoti visas įmanomas priemones epidemijai numalšinti, kad būtų užtikrinta kokybė iš Vietnamo, Kinijos ir Pietų Korėjos“.
Turite išsitirti dėl galimos Covid-19 infekcijos, kai turite simptomų, tokių kaip karščiavimas, kosulys, gerklės skausmas, pasunkėjęs kvėpavimas... arba turite artimą kontaktą su asmeniu, įtariamu užsikrėtusiu Covid-19, kol laukiate tyrimo rezultatų, arba su žmonėmis, kurie patvirtinta, kad yra užsikrėtę, kurie atvyksta į epidemijos zoną Kinijoje... per 14 dienų.
Be žmonių, kurie jau serga lėtinėmis ligomis, ir žmonių, kurių imunitetas silpnas, COVID-19 nutukę žmonės taip pat gali turėti daugiau problemų nei kiti.
Instrukcijos, kaip apsisaugoti nuo Covid-19 epidemijos darbe, padės išlikti saugiems dabartinės stresinės epidemijos metu.
Be nuolatinio mitybos principų taikymo koronaviruso infekcijos prevencijai, virusu užsikrėtę žmonės turi gauti geresnę mitybą, kad padėtų pagerinti jų sveikatą ir palengvinti simptomus. Tai padidins gydymo efektyvumą ir sutrumpins gydymo laiką.
Dabartinė COVID-19 pandemija vis dar sparčiai vystosi, o naujų infekcijų skaičius kasdien didėja, todėl visas pasaulis kelia paniką ir baimę, taip pat nukenčia pasaulio ekonomika.
Imuninė sistema yra stiprus skydas, kuris padeda išvengti virusų patekimo į organizmą. Todėl veiksmingas būdas apsisaugoti nuo COVID-19 yra ne tik asmeninės higienos priemonių, bet ir imuniteto gerinimas, kaukių dėvėjimas ir lankymosi ribojimas per daug žmonių.
Susidūrus su dabartine pasaulinio masto koronaviruso epidemijos situacija, žmonėms patariama laikytis higienos ir nedėti rankų ant veido, kad nepatektų į akis, nosį ir burną, tačiau iš tikrųjų tai labai dažnas įprotis. mesti. Tad kodėl dažnai liečiame savo veidus ir kaip apriboti šį įprotį?
Covid-19 sergantys pacientai, jei jie nebus izoliuoti ir nebus greitai gydomi, ir toliau plis tarp daugelio kitų, net ir inkubaciniu laikotarpiu. Taigi per kiek laiko žmogus, užsikrėtęs koronavirusu, gali užkrėsti kitus?
Ūminė koronaviruso sukelta pneumonijos epidemija darosi vis sudėtingesnė ir sunkiau kontroliuojama, todėl daugelis žmonių kelia paniką. Remiantis medicinos ekspertų rekomendacijomis, be priemonių dėvėti kaukę ir reguliariai plauti rankas, veiksmingiausiu „ginklu“, padedančiu apsisaugoti, laikomas maisto papildymas per maistą.
Pastarosiomis dienomis COVID-19 epidemija daugeliui žmonių kelia paniką ir nerimą. Tas nerimas gali sukelti stresą, kuris vargina kūną, todėl susilpnėja ir atsparumas.
Pacientai, užsikrėtę Covid-19, buvo paskelbti išgydyti, po gydymo jų testas buvo neigiamas, bet staiga vėl buvo teigiamas. Ši problema kelia daug rūpesčių pacientams ir medicinos pramonei. Tai kodėl taip atsitiko?
nCoV virusas Vietname pasiekė nerimą keliantį 3 lygį, todėl būtina būti labai budriems ir atsiminti 4 dalykus, kurių reikia vengti, jei nenorite iš karto užsikrėsti koronavirusu.
„Ghen Co Vy“ yra vietnamietiška daina, gimusi tuo metu, kai visame pasaulyje siaučia korona epidemija, pasklidusi visuose frontuose – nuo televizijos, žinių, laikraščių iki pagrindinių bendruomenės svetainių. Tai taip pat yra viena iš Vietnamo sėkmių skleidžiant teigiamas prasmes visai bendruomenei.
SARS-CoV-2 epidemija prasidėjo 2019 m. gruodžio pabaigoje Uhano mieste, Kinijoje. Kovo 3 d. Kinijos mokslininkai išsiaiškino, kad koronavirusas išsivystė į 2 skirtingas padermes pagal infekcijos mechanizmą ir geografinį pasiskirstymą.
Mokslininkai planuoja naudoti nikotino pleistrus, kad išvengtų nCoV infekcijos pavojaus sveikatos priežiūros darbuotojams, patekusiems į epidemijos frontą.
Maistas yra būtinas maistinių medžiagų ir energijos šaltinis organizmui. Tačiau maistas taip pat turi gerų ir blogų maisto produktų. Epidemijos sezono metu, jei greitai nesuvalgysite blogo maisto, galite lengvai sukelti pavojų savo gyvybei.
Žinodami dalykus, vietas ar įrenginius, kurie biure yra jautriausi bakterinėms ir virusinėms infekcijoms, sumažinsite užsikrėtimo riziką, ypač Covid-19 epidemijos įkarštyje.
Rankos yra trumpiausias ir labiausiai paplitęs būdas lengvai patekti į virusus. Taigi ar žinote, kada naudoti rankų dezinfekavimo priemones, o kada – muilą ir vandenį bakterijoms naikinti?
Vitaminas C yra vandenyje tirpus vitaminas, randamas daugelyje citrusinių vaisių, kivių, paprikos, gvajavos, prinokusios papajos... Šis vitaminas labai svarbus, nes padidina organizmo atsparumą atakoms.patogenų darbas. Tai svarbu, tačiau netinkamai vartojamas vitaminas C gali sukelti šalutinį poveikį. Kaip turėtume tinkamai papildyti vitaminą C korona epidemijos metu?
Klausimas, kas yra diabetas, tampa vis populiaresnis nei bet kada, nes daugėja šia liga sergančių žmonių. Šis straipsnis padės
Mesti rūkyti saugo savo ir aplinkinių artimųjų sveikatą. Tai padaryti padės šie natūralūs metimo rūkyti metodai.
Tinkamas drėkinimas apsaugos odą nuo išorinės aplinkos poveikio, neleis odai išsausėti ir skilinėti dėl išsausėjimo ir drėgmės disbalanso. Norėdami gerai drėkinti odą, galite pasirinkti vieną iš 4 šiame straipsnyje paminėtų minkštinamųjų kremų rūšių.
Vitaminai ir mineralai yra labai naudingi organizmui. Nesvarbu, ar esate jaunas, ar senas, vitaminų jums reikia kiekvieną dieną. Taigi, kokius vitaminus reikėtų vartoti sulaukus 20 metų, kyla daugeliui žmonių.
Nors ir skyriau dėmesio, kad jį išlaikyčiau, bet nesuprantu, kodėl organizmas vis tiek visą laiką serga. Gali būti, kad jūs įgijote vieną iš šių blogų įpročių, kurie sukelia šią ligą. Įeikite
Daugumai suaugusiųjų reikia 7–9 valandų miego kiekvieną naktį. Daugelis žmonių, kurie miega daugiau nei tai, gali susimąstyti, ar daugiau miegoti yra gerai. Šiame straipsnyje mes išnagrinėsime per daug miego priežastis ir jo poveikį sveikatai.
Žemiau pateikti 8 diabeto simptomai padės anksti atpažinti šią pavojingą ligą, kad galėtumėte taikyti tinkamus gydymo metodus. Diabetas (taip pat žinomas kaip diabetas)
Norint išvengti širdies ir kraujagyslių ligų, reikėtų papildyti ir vartoti daugiau šių naudingų baltymų šaltinių. Baltymai yra organiniai junginiai
Lietaus sezonas – tai metas, kai prasideda daug sveikatos problemų, o viena labiausiai apkalbamų – alergija. Štai 3 būdai, kaip apsisaugoti nuo ligos
Naktinė nemiga šiandien yra dažnas miego sutrikimas. Tačiau daugelis žmonių yra gana subjektyvūs ir abejingi ligos požymiams ir gali ne
