Börn og ung börn þurfa ferska ávexti til að mæta vaxandi þörfum líkama þeirra. Margar mæður vilja gefa börnum sínum jarðarber, einn af ávöxtunum með áberandi liti og mikið næringargildi, en vita samt ekki hvort þau séu örugg fyrir börn eða ekki.
Jarðarber innihalda mikið af vítamínum og steinefnum en sum börn geta verið með ofnæmi fyrir þessum næringarríka mat. Því þurfa foreldrar að kynna sér vel eiginleika barna sinna sem og eiginleika jarðarberja svo ekki komi upp ofnæmistilfelli.
Á aldrinum 4 til 6 mánaða byrja mörg ungbörn að þróa þá færni sem þarf til að kynna fasta fæðu. Færnin sem börn geta æft er góð stjórn á höfði og hálsi auk hæfileikans til að sitja uppréttur í barnastól.
Ef barnið þitt hefur áhuga á fastri fæðu og hefur þessa hæfileika geturðu kynnt það fyrir fyrstu fæðutegundum eins og hrísgrjónakorni eða öðrum kornvörum. Þegar barnið þitt hefur kynnst morgunkorni gæti það verið tilbúið að borða jarðarber eða aðra ferska ávexti og grænmeti.
Ávextir, þar á meðal jarðarber, eru ekki talin ofnæmisvaldandi matvæli. Hins vegar gætu foreldrar tekið eftir því að þeir geta valdið útbrotum í kringum munn barnsins. Súr matvæli eins og ber, ávextir og tómatar geta valdið ertingu í kringum munninn. Þessi einkenni eru ekki ofnæmi því það er bara viðbrögð barnsins við sýrunum í matnum.
Hins vegar, ef barnið þitt er með exem eða annað fæðuofnæmi , ættu foreldrar að ráðfæra sig við barnalækni áður en þeir gefa þeim ávexti eins og jarðarber.
Eitt af því sem þarf að hafa í huga þegar þú gefur barninu þínu jarðarber er möguleikinn á köfnun. Jarðarber sem eru skilin eftir heil eða jafnvel skorin í litla teninga geta verið kæfandi jafnvel fyrir smábörn. Í stað þess að skera eða skera í teninga geturðu búið til jarðarberja smoothie fyrir barnið þitt. Þú þarft bara að þvo 8 til 10 jarðarber, setja þau síðan í blandara og blanda þar til slétt.
Að auki geta foreldrar líka prófað að sameina jarðarber með eftirfarandi ávöxtum:
Bláber eru ávöxtur ríkur af andoxunarefnum C- vítamíni, K-vítamíni og trefjum . Þessi ávöxtur getur hjálpað barninu þínu að lækka kólesteról , aukið minni og berjast gegn ákveðnum tegundum krabbameins.
Epli eru líka einstaklega næringarríkur ávöxtur. Epli innihalda óleysanlegar trefjar sem hjálpa til við að koma í veg fyrir hægðatregðu. Kjöt epla inniheldur leysanlegar trefjar sem kallast pektín, sem hjálpa til við að stjórna og lækka kólesteról í blóði. Með því að sameina þessar 3 matvæli saman og síðan mauka verður til næringarrík blöndu fyrir börn.
Banani er þekktur fyrir að vera ávöxtur ríkur af sterkju, próteini og mörgum öðrum nauðsynlegum steinefnum sem eru mjög góð fyrir líkama barna. Mæður geta maukað 1 bolla af jarðarberjum með 1 þroskuðum banana sem börn geta notað.
Jarðarber er ávöxtur með mjög hátt næringargildi en leynir líka hættunni á að valda börnum ofnæmi. Þú þarft að prófa það áður en þú gefur barninu það til að ná sem bestum árangri.
aFamilyToday Health - Verkur í neðri vinstra kvið getur verið minniháttar, en það getur stundum verið merki um eitthvað alvarlegt. Svo hvað ættu foreldrar að gera til að takast á við það á réttan hátt?
Matur sem inniheldur trefjar er oft ekki mjög aðlaðandi fyrir börn. Hér eru nokkrar tillögur til að hjálpa þér að auka trefjar fyrir barnið þitt og falla samt að smekk þess.
Hvernig á að lækna hægðatregðu hjá börnum? Auk þess að styðja við meltingarkerfið, hvernig hafa trefjar næringaráhrif fyrir ung börn?
aFamilyToday Health - Ávinningurinn af trefjum fyrir meltingarkerfið hjá börnum er mikill. Nægileg neysla trefja er nauðsynleg venja sem ætti að viðhalda á hverjum degi.
Hægðatregða hjá börnum er nokkuð algengt vandamál, sem kemur fram vegna margra vandamála. Hins vegar, ef foreldrar vita hvernig, verður hægðatregða ýtt varlega til baka
aFamilyToday Health - Peran er náinn ættingi eplisins. Þessi ávöxtur er þekktur fyrir skemmtilega bragðið sem er mjög gagnlegt fyrir barnshafandi konur.
aFamilyToday Health - Engin þörf fyrir barnið þitt að fara í minnisbætandi námskeið, leyfðu því bara að borða þessa 4 matvæli, þeir munu kynna möguleika þeirra.
aFamilyToday Health - Finndu út hvaða næringarefni hjálpa til við að styrkja meltingarkerfi barnsins þíns sem mun hjálpa þér að hugsa um heilsu barnsins þíns betur og stöðugri.
Trefjar eru mjög góðar fyrir börn, sérstaklega þau sem eru á þroskastigi. Svo hvaða matvæli eru trefjarík?
Það eru leiðir til að draga úr hættu á meðgöngusykursýki (GDM) til að takmarka vandamál á meðgöngu og meðan á fæðingu stendur hjá móður og barni.
aFamilyToday Health - Pasta er talið uppáhaldsmatur margra barnshafandi kvenna. Er þessi matur virkilega öruggur fyrir barnshafandi konur?
Börn þurfa marga þætti fyrir fullkominn þroska. aFamilyToday Health deilir með foreldrum hvað þarf að hafa í huga eftir 22 vikur svo foreldrar geti hugsað sem best um barnið sitt!
aFamilyToday Health - Þú getur búið til aðlaðandi rétt eða tekið barnið þitt með í máltíðarundirbúning, þetta mun hjálpa því að njóta máltíðarinnar.
Ef þú veist hvernig á að velja og vinna þá vandlega er óhætt fyrir barnshafandi konur að borða sveppi á meðgöngu auk þess að koma með mörg næringarefni.
aFamilyToday Health - Þú ættir að bæta við nauðsynlegum næringarefnum eins og kalsíum, trefjum, próteinum, járni og andoxunarefnum vegna þess að þau eru mjög mikilvæg fyrir þroska barnsins þíns.
aFamilyToday Health - Margar mæður vilja gefa börnum sínum jarðarber, einn af ávöxtunum með mikið næringargildi, en vita samt ekki hvort þau séu örugg eða ekki.
Að annast nýfætt barn meðan á brjóstagjöf stendur gerir margar konur þreyttar og þunglyndar vegna þess að mörg vandamál koma upp eins og júgurbólga, stíflað mjólkurganga, barnið fær ekki næga mjólk...Ef þú átt tvíbura 2 Ekki hafa of miklar áhyggjur af barninu þínu, en Lærðu strax eftirfarandi 5 ráð til að gefa tvíburum á skilvirkari hátt.
Börn þurfa marga þætti fyrir fullkominn þroska. aFamilyToday Health deilir með foreldrum hlutunum sem þarf að hafa í huga þegar barnið þitt er 33 vikna svo þú getir hugsað sem best um barnið þitt!
Hvernig geta börn fitnað vel? Skráðu þig í aFamilyToday Health til að læra um næringarmeðferð fyrir alla aldurshópa og meðferðir.
Snemma sólböð hafa mörg óvænt áhrif á heilsu barnsins. Í þessari grein mun aFamilyToday Health hjálpa þér að skilja meira um ávinninginn af sólbaði fyrir börn.
aFamilyToday Health - Þegar barnið þitt notar ímyndunaraflið hjálpar þú því á „skapandi“ brautinni. Svo hvernig örvar þú ímyndunarafl barnsins þíns?
Margir foreldrar fullyrða að þeir vilji gefa börnum sínum frelsi til að velja sér föt og sjá ekki eftir þessari ákvörðun. Afhverju?
aFamilyToday Health - Skyndilegur ungbarnadauði (SIDS) veldur skyndilegum dauða barns í svefni sem ekki er hægt að útskýra af neinni orsök.
Ferskjate er mjög vinsæll drykkur í okkar landi, þekktur fyrir marga góða notkun fyrir líkamann. Hins vegar er það gott fyrir börn?
aFamilyToday Health - Vaxtarskerðing er hugtak sem notað er til að lýsa barni sem vex ekki upp við venjulega staðla um hæð, þyngd...
aFamilyToday Health - Eftir fæðingu er næring fyrir eins mánaðar gamalt barn það mál sem mæður hafa mestar áhyggjur af. Svo hvað ættu mæður að fæða börn sín á þessu tímabili?
