3 ok, ami növeli a stroke kockázatát a terhesség alatt
Az aFamilyToday Health szakértői megosztanak veled 3 okot, amelyek növelik a stroke kockázatát a terhesség alatt, és tippeket osztanak meg a stroke megelőzésére.
Hogyan csökkenthető a terhességi cukorbetegség kockázata?
100 terhes nő közül legfeljebb 9 tapasztalja a terhességi cukorbetegségnek (GDM) nevezett állapotot . Növelheti a terhesség és a vajúdás alatti problémák kockázatát. Tehát hogyan csökkentheti a terhességi cukorbetegség kockázatát?
Amikor egy terhes nőnél cukorbetegséget (diabetes mellitus) diagnosztizálnak, a félelem miatt ki van téve érzelmi traumának. A cukorbetegség más formáitól eltérően azonban a terhességi cukorbetegség általában magától elmúlik a baba születése után.
Mi okozza a terhességi cukorbetegséget?
A terhesség alatt a szervezet sejtjei ellenállóvá válnak az inzulinnal szemben , egy olyan hormonnal szemben, amely segít a cukrot a véráramból a sejtjeibe juttatni, hogy felhasználhassák azokat. Emiatt megemelkedik a glükóz vagy cukor mennyisége a vérben . A vérben lévő extra cukor segít a magzatnak több energiát kapni a fejlődési folyamathoz.
Ha a szervezetben lévő vérsejtek túlságosan ellenállóvá válnak az inzulinnal szemben, és a glükóz nem jut el a véráramba, akkor a vércukorszint túl magas lesz. Problémákat okozhat Önnek és születendő babájának.
Ki kaphat terhességi cukorbetegséget?
Megnő a cukorbetegség vagy a terhességi cukorbetegség esélye, ha:
túlsúly a terhesség előtt;
Van egy családtagja cukorbeteg;
25 éves és idősebb korosztály;
Korábbi terhessége során terhességi cukorbetegségben szenvedett;
túlsúlyos (4 kg feletti) babát szült vagy halva született ;
Korábban kóros vércukorszint-vizsgálati eredményei voltak .
Konzultáljon orvosával arról, hogy terhességi cukorbetegsége lehet, és milyen tünetekre kell figyelnie. Noha a cukorbetegségnek számos kockázati tényezője van , mégis tehet néhány lépést a terhességi cukorbetegség saját kockázatának csökkentése érdekében.
Terhességi cukorbetegségben szenvedő terhes nők étrendje
Kezelőorvosa vagy dietetikusa segíthet a vércukorszintjének megfelelő élelmiszerek kiválasztásában . Ezenkívül tájékoztatják Önt az adagkezelésről és arról, hogy mi az ideális az étkezéshez. Általában korlátozza az édességeket, valamint a magas szénhidráttartalmú ételeket .
Használjon rostban gazdag ételeket étkezései során. Zöldséget, gyümölcsöt, kenyeret , teljes kiőrlésű kekszeket és gabonaféléket tartalmazó élelmiszerek . Körülbelül 10 g rost napi bevitele 26%-kal csökkentheti a terhességi cukorbetegség kockázatát. A táplálékon kívül a rost-kiegészítő fogyasztása is hasznos a szükséges rostmennyiség bevitelében. Beszéljen kezelőorvosával, mielőtt úgy dönt, hogy bármilyen étrend-kiegészítőt szed.
A fizikai aktivitás csökkenti a terhességi cukorbetegség kockázatát
A rendszeres testmozgás segíthet a normál tartományban tartani a vércukorszintet. A séta és az úszás jó tevékenység a terhességi cukorbetegségben szenvedő terhes nők számára.
Egy tanulmány szerint a kutatók azt találták, hogy a nők, akik gyakorolják rendszeresen előtt és a terhesség idején - mintegy négy órát egy héten - csökkentették kockázata terhességi cukorbetegség. 70%, vagy még több.
Beszélje meg orvosával, hogy milyen gyakran és mennyi ideig gyakorol. Ez az egészségi állapotától függ.
Hogyan csökkenthető a terhességi cukorbetegség kockázata a szülés után
Bizonyos kockázati tényezők növelik a terhességi cukorbetegség, valamint a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát az élet későbbi szakaszában. Ha terhességi cukorbetegségben szenved, a terhesség után megnő a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázata. A baba születése után tartsa be az egészséges étrendet és edzéstervet.
A szülés előtti egészséges testsúly csökkentése csökkenti a cukorbetegség későbbi kialakulásának kockázatát. Azonban nem kell túl sokat aggódnod amiatt, hogy korábban bele kell férned abba a szűk nadrágba. Ha túlsúlyos, testtömegének mindössze 5–7%-os elvesztése csökkenti a kockázatot. Például, ha súlyod 80 kg, már csak 4 kg fogyás is sokat jelent.
A szülés utáni fogyás segít abban is, hogy jobb feltételeket teremtsen ahhoz, hogy aktív anyává váljon.
Remélhetőleg a cikk hasznos információkkal szolgál a terhes nők számára a terhességi cukorbetegségről.
Mit kell ennie gyermekének, hogy egészséges szeme legyen?
Hol találhatók a baba jó látásához fontos vitaminok és tápanyagok? Kérjük, olvassa el az "étel a ragyogó szemekért" című részt. az aFamilyToday Health oldalon.
Kell-e a nőknek gyömbért szedniük a terhesség alatt?
aFamilyToday Health – A gyömbérnek számos előnye van. Más gumókhoz hasonlóan azonban a gyömbérnek is vannak mellékhatásai, ha helytelenül használják.
Ahhoz, hogy erős baba szülessen, a terhes nőknek D-vitamint kell pótolniuk
Hogyan pótolhatják a terhes nők a D-vitamint? Hallgassa meg az aFamilyToday Health szakértőit, hogy tájékozódjon az élelmiszerforrásokról és arról, hogy mikor kell pótolni ezt a vitamint.
Amit a várandós anyáknak tudniuk kell a húgyúti fertőzésekről
aFamilyToday Health – A terhes anyák nagyon érzékenyek a húgyúti fertőzésekre. Az ok feltárása és a hatékony megelőzés elengedhetetlen a koraszülés kockázatának elkerüléséhez.
Az ágybavizelés okai és gyógymódjai gyermekeknél
A gyermekek ágybavizelése sok szülőnek okoz fejfájást, mert az ágy mindig nyitva van és nedves. Hogyan lehet hatékonyan gyógyítani ezt a betegséget? Az aFamilyToday Health segíteni fog.
Hogyan hat a rossz táplálkozás a babára?
A csecsemőknek tápanyagokra van szükségük a normális növekedéshez. Az aFamilyToday Health megosztásai segítenek azonosítani a helytelen táplálkozás veszélyeit, és jobban gondoskodni babájáról.
Fedezze fel a magzat fejlődését 16 hetesen
Amikor a baba eléri a 16. hetet, észre fogja venni, hogy a hasa kissé kilóg. Emellett a baba is fokozatosan fejlődik.
Miért tanácsolják az orvosok a terhes nőknek, hogy az ágyban vigyázzanak babáikra?
A terhesség egy olyan időszak, amikor egy nőnek mindig óvatosnak kell lennie a legapróbb dolgoktól is. Egyes terhes nőknek ajánlatos időt tölteni az ágyban szoptatással.
Mennyire veszélyes a terhességi cukorbetegség a magzatra?
Ha terhességi cukorbetegséget diagnosztizálnak, akkor annak érdekében, hogy egészségi állapota jól kontrollált legyen, meg kell tennie a következő cikkben található alapvető dolgokat.
Hogyan kezeljük a nagy kockázatú terhességet?
Ha a terhesség nagy veszélyben van, mire kell figyelni a magzat védelme érdekében? Az aFamilyToday Health segítségével tájékozódjunk erről a problémáról.
Mennyire fontos az egészséges táplálkozás a gyermekek számára?
Tudtad, hogy a megfelelő étrend nagyon fontos hatással van babája egészségére? Tehát mi a helyes étkezési és ivási mód?
A futás és előnyei az Ön és családja számára
A futás nem sok ember kedvenc mozgásformája, de fedezze fel, milyen előnyökkel járhat Ön és szerettei számára.
A gyermekek színvaksága megzavarja az életüket
A kisgyermekek színvaksága miatt képtelenek megkülönböztetni a színeket, valamint beavatkozik mindennapi életükbe és személyes érdeklődésükbe a jövőben.
Kávé és tea: Hagyják a szülők inni vagy ne?
aFamilyToday Health – A tea és a kávé két olyan serkentő tartalmú ital, amely nem tesz jót a gyerekek egészségének.
Hogyan csökkenthető a terhességi cukorbetegség kockázata?
Vannak módok a terhességi cukorbetegség (GDM) kockázatának csökkentésére, hogy csökkentsék a terhesség és a szülés során az anya és a baba problémáit.
A kesudió étkezésének előnyei a gyermekek számára
aFamilyToday Health – A kesudió vagy a kesudió számos tápanyag forrása, amelyek a baba egészséges fejlődéséhez szükségesek.
Az igazság a jackfruit terhes nőkre gyakorolt hatásáról
aFamilyToday Health – A terhes anyák számára a jackfruit fogyasztásának előnyei és hátrányai segítik az anyák és születendő babáik egészségét.
Amit a keringési rendszerről és a magzati szívverésről tudni kell
A magzati szívverés nyomon követésének legújabb módszerei és a veleszületett szívhibák korai diagnosztikája. Ismerje meg, hogyan változik a magzat szívverése a terhesség során!
10 ok, amiért a terhes nők alhasi fájdalmat okoznak a terhesség alatt
Terhességi alhasi fájdalom okai és kezelése: Fedezze fel a legújabb orvosi ajánlásokat és prevenciós stratégiákat. Ismerje meg, mikor jelentkezzen orvosnál!
9 hetes terhes ultrahang és mit kell tudni a kismamáknak
A 9 hetes terhes ultrahang legújabb módszerei révén pontosabban követhető a magzat fejlődése. Ismerje meg a modern 3D/4D technológiák előnyeit és a terhesség monitorozásának kulcslépéseit!
Magzati mozgások: a kóros jelek korai felismerése!
<strong>Biztonságos terhesség</strong> érdekében ismerje meg a legújabb módszereket a magzati mozgások nyomon követésére. Szakértői útmutató a korai riasztójelek felismeréséhez.
Tudja, hogyan kell masszírozni a gát terhesség alatt?
A perineális masszázs legújabb technikái 2024-ben: Hatékony módszer a gátszakadás és epiziotómia megelőzésére. Ismerje el a szakértők által javasolt innovatív megközelítéseket!
Az ikerterhesség 14 gyakori jele, amelyet a terhes nőknek tudniuk kell
Ikerterhesség jelei, kockázatai és modern diagnosztikai módszerek 2024-ben. Ismerje meg a legújabb SEO-optimalizált információkat a többszörös terhességről!
Váratlan előnyök, ha terhes anyák masszázsra mennek
A terhességi masszázs legújabb előnyei: stresszcsökkentés, fájdalomcsillapítás és biztonságos terhesség támogatás. Ismerje meg a 2023-as szakmai ajánlásokat!
Szex után mennyivel lehet terhességi tesztet csinálni?
Részletes útmutató a terhességi teszt elvégzésének optimális időpontjáról. Megmutatjuk, hogyan és mikor kaphatja a legpontosabb eredményt a hCG hormon vizsgálata során.
A terhes nők köhögésének kezelése nem nehéz, ha tudja, hogyan
Terhes nők köhögéskezelésének legújabb módszerei és bizonyított természetes megoldások. Ismerje meg, hogyan erősítheti immunrendszerét és enyhítheti tüneteit biztonságosan!
Tudjon meg többet a méhről és a terhesség alatti változásokról
Fedezze fel a terhesség alatti méhváltozások legfontosabb aspektusait! Új SEO-optimalizált tartalom a méh szerkezeti átalakulásáról és funkcióiról a magzat fejlődése során.