3 ok, ami növeli a stroke kockázatát a terhesség alatt
Az aFamilyToday Health szakértői megosztanak veled 3 okot, amelyek növelik a stroke kockázatát a terhesség alatt, és tippeket osztanak meg a stroke megelőzésére.
Hogyan csökkenthető a terhességi cukorbetegség kockázata?
100 terhes nő közül legfeljebb 9 tapasztalja a terhességi cukorbetegségnek (GDM) nevezett állapotot . Növelheti a terhesség és a vajúdás alatti problémák kockázatát. Tehát hogyan csökkentheti a terhességi cukorbetegség kockázatát?
Amikor egy terhes nőnél cukorbetegséget (diabetes mellitus) diagnosztizálnak, a félelem miatt ki van téve érzelmi traumának. A cukorbetegség más formáitól eltérően azonban a terhességi cukorbetegség általában magától elmúlik a baba születése után.
Mi okozza a terhességi cukorbetegséget?
A terhesség alatt a szervezet sejtjei ellenállóvá válnak az inzulinnal szemben , egy olyan hormonnal szemben, amely segít a cukrot a véráramból a sejtjeibe juttatni, hogy felhasználhassák azokat. Emiatt megemelkedik a glükóz vagy cukor mennyisége a vérben . A vérben lévő extra cukor segít a magzatnak több energiát kapni a fejlődési folyamathoz.
Ha a szervezetben lévő vérsejtek túlságosan ellenállóvá válnak az inzulinnal szemben, és a glükóz nem jut el a véráramba, akkor a vércukorszint túl magas lesz. Problémákat okozhat Önnek és születendő babájának.
Ki kaphat terhességi cukorbetegséget?
Megnő a cukorbetegség vagy a terhességi cukorbetegség esélye, ha:
túlsúly a terhesség előtt;
Van egy családtagja cukorbeteg;
25 éves és idősebb korosztály;
Korábbi terhessége során terhességi cukorbetegségben szenvedett;
túlsúlyos (4 kg feletti) babát szült vagy halva született ;
Korábban kóros vércukorszint-vizsgálati eredményei voltak .
Konzultáljon orvosával arról, hogy terhességi cukorbetegsége lehet, és milyen tünetekre kell figyelnie. Noha a cukorbetegségnek számos kockázati tényezője van , mégis tehet néhány lépést a terhességi cukorbetegség saját kockázatának csökkentése érdekében.
Terhességi cukorbetegségben szenvedő terhes nők étrendje
Kezelőorvosa vagy dietetikusa segíthet a vércukorszintjének megfelelő élelmiszerek kiválasztásában . Ezenkívül tájékoztatják Önt az adagkezelésről és arról, hogy mi az ideális az étkezéshez. Általában korlátozza az édességeket, valamint a magas szénhidráttartalmú ételeket .
Használjon rostban gazdag ételeket étkezései során. Zöldséget, gyümölcsöt, kenyeret , teljes kiőrlésű kekszeket és gabonaféléket tartalmazó élelmiszerek . Körülbelül 10 g rost napi bevitele 26%-kal csökkentheti a terhességi cukorbetegség kockázatát. A táplálékon kívül a rost-kiegészítő fogyasztása is hasznos a szükséges rostmennyiség bevitelében. Beszéljen kezelőorvosával, mielőtt úgy dönt, hogy bármilyen étrend-kiegészítőt szed.
A fizikai aktivitás csökkenti a terhességi cukorbetegség kockázatát
A rendszeres testmozgás segíthet a normál tartományban tartani a vércukorszintet. A séta és az úszás jó tevékenység a terhességi cukorbetegségben szenvedő terhes nők számára.
Egy tanulmány szerint a kutatók azt találták, hogy a nők, akik gyakorolják rendszeresen előtt és a terhesség idején - mintegy négy órát egy héten - csökkentették kockázata terhességi cukorbetegség. 70%, vagy még több.
Beszélje meg orvosával, hogy milyen gyakran és mennyi ideig gyakorol. Ez az egészségi állapotától függ.
Hogyan csökkenthető a terhességi cukorbetegség kockázata a szülés után
Bizonyos kockázati tényezők növelik a terhességi cukorbetegség, valamint a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát az élet későbbi szakaszában. Ha terhességi cukorbetegségben szenved, a terhesség után megnő a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázata. A baba születése után tartsa be az egészséges étrendet és edzéstervet.
A szülés előtti egészséges testsúly csökkentése csökkenti a cukorbetegség későbbi kialakulásának kockázatát. Azonban nem kell túl sokat aggódnod amiatt, hogy korábban bele kell férned abba a szűk nadrágba. Ha túlsúlyos, testtömegének mindössze 5–7%-os elvesztése csökkenti a kockázatot. Például, ha súlyod 80 kg, már csak 4 kg fogyás is sokat jelent.
A szülés utáni fogyás segít abban is, hogy jobb feltételeket teremtsen ahhoz, hogy aktív anyává váljon.
Remélhetőleg a cikk hasznos információkkal szolgál a terhes nők számára a terhességi cukorbetegségről.
Mit kell ennie gyermekének, hogy egészséges szeme legyen?
Hol találhatók a baba jó látásához fontos vitaminok és tápanyagok? Kérjük, olvassa el az "étel a ragyogó szemekért" című részt. az aFamilyToday Health oldalon.
Kell-e a nőknek gyömbért szedniük a terhesség alatt?
aFamilyToday Health – A gyömbérnek számos előnye van. Más gumókhoz hasonlóan azonban a gyömbérnek is vannak mellékhatásai, ha helytelenül használják.
Ahhoz, hogy erős baba szülessen, a terhes nőknek D-vitamint kell pótolniuk
Hogyan pótolhatják a terhes nők a D-vitamint? Hallgassa meg az aFamilyToday Health szakértőit, hogy tájékozódjon az élelmiszerforrásokról és arról, hogy mikor kell pótolni ezt a vitamint.
Amit a várandós anyáknak tudniuk kell a húgyúti fertőzésekről
aFamilyToday Health – A terhes anyák nagyon érzékenyek a húgyúti fertőzésekre. Az ok feltárása és a hatékony megelőzés elengedhetetlen a koraszülés kockázatának elkerüléséhez.
Az ágybavizelés okai és gyógymódjai gyermekeknél
A gyermekek ágybavizelése sok szülőnek okoz fejfájást, mert az ágy mindig nyitva van és nedves. Hogyan lehet hatékonyan gyógyítani ezt a betegséget? Az aFamilyToday Health segíteni fog.
Hogyan hat a rossz táplálkozás a babára?
A csecsemőknek tápanyagokra van szükségük a normális növekedéshez. Az aFamilyToday Health megosztásai segítenek azonosítani a helytelen táplálkozás veszélyeit, és jobban gondoskodni babájáról.
Fedezze fel a magzat fejlődését 16 hetesen
Amikor a baba eléri a 16. hetet, észre fogja venni, hogy a hasa kissé kilóg. Emellett a baba is fokozatosan fejlődik.
Miért tanácsolják az orvosok a terhes nőknek, hogy az ágyban vigyázzanak babáikra?
A terhesség egy olyan időszak, amikor egy nőnek mindig óvatosnak kell lennie a legapróbb dolgoktól is. Egyes terhes nőknek ajánlatos időt tölteni az ágyban szoptatással.
Mennyire veszélyes a terhességi cukorbetegség a magzatra?
Ha terhességi cukorbetegséget diagnosztizálnak, akkor annak érdekében, hogy egészségi állapota jól kontrollált legyen, meg kell tennie a következő cikkben található alapvető dolgokat.
Hogyan kezeljük a nagy kockázatú terhességet?
Ha a terhesség nagy veszélyben van, mire kell figyelni a magzat védelme érdekében? Az aFamilyToday Health segítségével tájékozódjunk erről a problémáról.
Mennyire fontos az egészséges táplálkozás a gyermekek számára?
Tudtad, hogy a megfelelő étrend nagyon fontos hatással van babája egészségére? Tehát mi a helyes étkezési és ivási mód?
A futás és előnyei az Ön és családja számára
A futás nem sok ember kedvenc mozgásformája, de fedezze fel, milyen előnyökkel járhat Ön és szerettei számára.
A gyermekek színvaksága megzavarja az életüket
A kisgyermekek színvaksága miatt képtelenek megkülönböztetni a színeket, valamint beavatkozik mindennapi életükbe és személyes érdeklődésükbe a jövőben.
Kávé és tea: Hagyják a szülők inni vagy ne?
aFamilyToday Health – A tea és a kávé két olyan serkentő tartalmú ital, amely nem tesz jót a gyerekek egészségének.
Hogyan csökkenthető a terhességi cukorbetegség kockázata?
Vannak módok a terhességi cukorbetegség (GDM) kockázatának csökkentésére, hogy csökkentsék a terhesség és a szülés során az anya és a baba problémáit.
A kesudió étkezésének előnyei a gyermekek számára
aFamilyToday Health – A kesudió vagy a kesudió számos tápanyag forrása, amelyek a baba egészséges fejlődéséhez szükségesek.
Az igazság a jackfruit terhes nőkre gyakorolt hatásáról
aFamilyToday Health – A terhes anyák számára a jackfruit fogyasztásának előnyei és hátrányai segítik az anyák és születendő babáik egészségét.
Veszélyes a terhesség alatti vérzés a terhes nők számára?
A terhes nők körülbelül 20%-a vérzést tapasztal a terhesség alatt valamikor. Ne aggódjon azonban túlságosan, mert vannak olyan nők, akiknél ez a tünet jelentkezett, és még mindig nagyon normális, egészséges terhességük van.
Mit tegyen egy anya, ha bedugultak a mellei?
A mell dúsulása nehézségeket okozhat a baba táplálásában. Az aFamilyToday Health módszerei segítenek leküzdeni ezt a helyzetet!
Mi a helyes étrend a terhes nők számára?
Mit kell enni a terhes nőknek, hogy elegendő tápanyaghoz jussanak és megfelelő súlyt biztosítsanak? Az aFamilyToday Health segít sikeresen felépíteni a legjobb táplálékot a terhes nők számára
Foganhat a menstruáció alatt?
Sokan kíváncsiak arra, hogy a menstruáció alatti nemi életnek nagy vagy alacsony az esélye a teherbeesésre? További információkért olvassa el a következő olvasmányt.
A hüvelyi gombás fertőzések flukonazolos kezelése miatt vetélés veszélye áll fenn
A hüvelyi gombás fertőzések gyakoriak a terhes nők körében. De ha nem tudja, hogyan kell kezelni a hüvelyi gombás fertőzést, az rendkívül veszélyes szövődményt, a vetélést okozhat.
A terhes nők alkoholt fogyasztanak: a magzat viseli a következményeket
aFamilyToday Health – A terhesség alatti alkoholfogyasztás nemcsak az anya egészségét károsítja, hanem közvetlenül befolyásolja a magzat fejlődését is.
Mit kell, vagy mit kell kerülnie egy anyának a szoptatás alatt?
aFamilyToday Health – A táplálkozás nemcsak az anya egészségére, hanem a gyermek fejlődésére is hatással van. Mit egyenek az anyák a szoptatás alatt?
Kozmetikumok használata szoptatás közben: beláthatatlan veszély!
aFamilyToday Health: A nőknek bármikor szépnek kell lenniük, de a kozmetikumok szoptatás közbeni használata rendkívül óvatos
A terhes horkolás aggasztó tünet?
A terhesség alatti horkolás gyakran kényelmetlen a melletted fekvő férje számára, de olyan okból is előfordulhat, amely a terhesség biztonságát is veszélyezteti. A terhes nők horkolnak, derítsd ki az okot, és győzd le ezt a helyzetet.
Terhes nők sushit esznek: jó vagy rossz?
aFamilyToday Health – Általában szeretsz sushit enni, de érdemes-e ezt enni terhesség alatt? Kérjük, olvassa el a következő cikket.