Ne essen pánikba, ha terhességi cukorbetegséget (terhességi cukorbetegséget) diagnosztizáltak. Csak egy ésszerű étrendet és testmozgást végezzen, egészségi állapota könnyen ellenőrizhető lesz.
A terhesség 20. hetétől előfordulhat, hogy terhességi cukorbetegségben szenved hormonális zavarok vagy szervezete inzulinszintetizálási képtelensége miatt. A terhességi cukorbetegség gyakori a 2-es típusú cukorbetegség génjeivel rendelkező elhízott embereknél . A betegség kezelése ebben az esetben általában a rostban gazdag étrend módosítása, a keményítő csökkentése, szükség esetén inzulin beadása (az orvos által előírt módon).
A betegséget akkor diagnosztizálják, ha a hasnyálmirigy nem termel elegendő inzulint a szervezet szükségleteinek kielégítéséhez, vagy az inzulin csökkent hatást fejt ki a szervezetre, vagy a szervezet nem megfelelően metabolizálja az inzulint. A glükóz nélkülözhetetlen tápanyag, amely energiát biztosít a szervezet sejtjeinek működéséhez. A glükóz azonban önmagában nem szállítható az erekből a sejtekbe, azt inzulinnak kell támogatnia. Ezért cukorbeteg lesz, ha magas a vércukorszintje .
Terhesség alatt, mivel növekszik az energiaigény, a szervezetnek fokozott cukorigénye van. Nagyszerű, hogy szervezete megfelelő mennyiségű inzulint termel a terhesség alatti megnövekedett cukorszükséglethez. De valójában nem minden terhes nő rendelkezik ilyen előnyökkel.
Ezenkívül a terhesség alatt a placenta hormonokat termel, amelyek elősegítik a magzat fejlődését. Ezek a hormonok káros hatással vannak az inzulinra, ami hormonális zavarokhoz vezet. Ha az inzulin- és a vércukorszinted összeér, és biztonságos szinten tartja a vércukorszintet, akkor nem tartozol a terhességi cukorbetegség kategóriájába. Ezért, ha terhességi cukorbetegségben szenved, annak az az oka, hogy az inzulin nem tudja szabályozni a vércukorszintet. Ennek ellenőrzése érdekében csökkentenie kell a cukorszintet vagy növelnie kell az inzulinszintet, vagy mindkettőt.
Ön a terhességi cukorbetegség magas kockázati csoportjába tartozik, ha az alábbiak egyike van:
Legyen terhes, ha elmúlt 30 éves.
2-es típusú cukorbetegségben szenvedő családtag .
Túlsúlyos vagy elhízott volt a terhesség előtt és alatt.
Korábbi terhessége során volt ez a betegsége.
A terhességi cukorbetegség csendben zajlik, csak addig tudja, hogy van-e vagy sem, amíg el nem végez egy rutin terhességi kivizsgálást, és orvosa elvégzi a terhességi cukorbetegség vizsgálatát . A terhességi cukorbetegség néhány gyakori jele ebben a betegségben szenvedő terhes nőknél:
Gyakori szomjúság, vagy felébredés az éjszaka közepén, hogy vizet igyon.
Gyakoribb vizelés és a vizelet mennyisége is több, mint más terhes nőknél.
Ha véletlenül megkarcolja, a sérülés hosszú ideig gyógyul.
A magánterület gombával fertőzött, a szokásos gombaellenes krémek/gyógyszerek használata nem múlik el.
Fogyás, fáradtság, lomhaság, életerő hiánya.
Ha terhességi cukorbetegségben szenved, nagyon fontos, hogy megfelelő ételeket válasszon testsúlyának szabályozásához. Az egészséges, tudományos étrend és az ésszerű testmozgás alkalmazása a terhesség alatt segít a betegség kezelésében anélkül, hogy gyógyszereket kellene szednie.
"Mit együnk terhességi cukorbetegséggel?" Ezt a kérdést a legtöbb terhes nő teszi fel. Kezelőorvosa eligazítja, hogyan tartsa be a megfelelő étrendet, és hogyan állítsa egyensúlyba a keményítő, zsír és fehérje mennyiségét a napi étrendben. Ezek az irányelvek csak a terhességi cukorbetegség kezelésére szolgálnak. Valójában az Ön étrendje az egészségi állapotától függ, mint például a vércukorszinttől, a testsúlytól, a testmozgási szokásoktól, az étkezési preferenciáktól és az ízléstől. Egy tapasztalt táplálkozási szakember étlapot készíthet a terhességi cukorbetegségben szenvedő terhes nők számára, hogy segítsen megtervezni a hatékony étkezési tervet.
A szakértők gyakran azt javasolják, hogy a terhességi cukorbetegségben szenvedő nők tartsák be a következő étkezési szokásokat:
♦ Reggelizz bőségesen
Nem számít, mennyire elfoglalt vagy, bőséges reggelit kell enni, hogy energiát biztosítson a munkanaphoz, kerülje a nehezen kontrollálható étkezéshez vezető sóvárgást. A tápláló reggeli fogyasztása segít stabilizálni a vércukorszintet . Reggelizhet teljes kiőrlésű gabonával és főtt tojással, desszertként egy üveg joghurtot.
♦ Kerülje a cukros és keményítőtartalmú ételeket
Annak érdekében, hogy a vércukorszint ne emelkedjen túl magasra, tartózkodnia kell az olyan élelmiszerektől, amelyek növelhetik a cukorszintet, mint például a cukor, a méz, a barna cukor, a szirupok, a keményítők stb. Ennek oka ezek az élelmiszerek. Ez felborítja a vér egyensúlyát. cukor, mert a szervezetben lévő inzulin nem tudja lebontani az összes bevitt cukrot. Az élelmiszerek csomagolásának ellenőrzésekor ne feledje, hogy az OSE betűkkel végződő összetevők mindig cukrok (szacharóz, dextróz, glükóz). Ehet mérsékelt mennyiségű cukrot tartalmazó ételeket, de próbálja meg tartózkodni a szokásosnál magasabb ételektől, mint például a piték, sütemények, sütemények, fagylalt, cukorkák és üdítők. Ezért olyan ételeket fogyaszthat, mint a kukorica (kukorica), teljes kiőrlésű kenyér, bab, alma, körte, narancs ...
Kerülje a gyümölcslevek fogyasztását
Még a gyümölcsben lévő természetes cukrok is növelhetik a vércukorszintet, ezért korlátoznia kell a tiszta gyümölcslé bevitelét. A táplálkozási szakértők és az orvosok azt javasolják, hogy néha körülbelül 30 ml gyümölcslevet igyon meg étkezés közben. Ezenkívül a gyümölcslevet szódával keverheti, hogy hígítsa a cukrot és növelje az étvágyat. A paradicsomlé is jó választás, mivel alacsony a cukortartalma. Ehet friss gyümölcsöt, mert a friss gyümölcs rostokat tartalmaz, amelyek lassítják a cukor felszívódását a véráramba.
♦ Egyél kevésbé finomított ételeket
Érdemes finomítatlan keményítőt tartalmazó élelmiszereket választani. Ha túl sok finomított keményítőt, például fehér rizst, burgonyapürét, fehér kenyeret eszik, gyorsan cukorrá alakul, ami növeli a vércukorszintet a vérben. Ehelyett összpontosítson rostban gazdag ételek fogyasztására, például teljes kiőrlésű gabonákra, babra, borsóra és zöldségekre. Ezek az ételek segítenek csökkenteni a szervezetnek a vércukorszint normál szinten tartásához szükséges inzulin mennyiségét.
♦ Egyél krómot tartalmazó ételeket
Ez az ásványi anyag segít javítani a glükóz toleranciát a terhességi cukorbetegségben. Ezért mindig vegyen be krómot tartalmazó élelmiszereket napi étrendjébe. Ez az ásványi anyag megtalálható a teljes kiőrlésű termékekben, a spenótban, a sárgarépában és a csirkehúsban. Forduljon orvosához, ha króm-kiegészítőket szeretne szedni.
♦ Egyél alacsony zsírtartalmú ételeket
Mindenkinek szüksége van zsírra az étrendje révén, különösen a terhes nőknek. A zsírban gazdag étrend azonban nem feltétlenül tesz jót az egészségnek. Olyan ételek fogyasztására kell összpontosítania, amelyek diófélékből származó egészséges zsírokat tartalmaznak, vagy növényi olajokból, például szójababolajból, napraforgóolajból, olívaolajból stb.
Mivel túlságosan fél a magas vércukorszinttől, kihagyja az étkezéseket. Valójában ez nem segít stabilizálni a vércukorszintet. A szabály az, hogy egy étkezés során ne együnk túl sokat, hanem osszuk el az adagot több kisebb étkezésre.
Naponta legalább háromszor és három harapnivalót kell ennie (beleértve a lefekvés előtti uzsonnát is), és a lehető legegyenletesebben kell elosztani. Egy másik szabály, amely minden terhes nőre és a terhességi cukorbetegekre vonatkozik, még szigorúbban: soha ne hagyjon ki egy étkezést. Az étkezések (vagy nassolnivalók) kihagyása alacsony vércukorszinthez vezethet , ami remegést, szédülést okozhat, és esetleg káros lehet a születendő babára nézve. A legfontosabb nassolnivaló az este, mert segít megelőzni az éjszakai hipoglikémiát. Lefekvés előtt egyen fehérjét (például alacsony zsírtartalmú sajtot) és keményítőt (például fehér kenyeret) tartalmazó snacket. A szénhidrátok segítenek stabilizálni a vércukorszintet kora este, míg a fehérjék hosszú távú stabilizátorként működnek.
A túlzott súlygyarapodás magas vércukorszintet okozhat, ezért jobban oda kell figyelni a súlygyarapodás ütemére és ütemére. A túl sok súlygyarapodás gyors (1 kg vagy több/hét) extra testzsírt termel, és inzulinrezisztencia hatásokat okozhat . Ezért szorosan ellenőriznie kell a súlygyarapodást.
Beszéljen orvosával a terhesség alatti testmozgásról, hogy segítsen lefogyni a terhesség alatt a hatékony súlyszabályozás érdekében. Megtanulhat jógagyakorlatokat várandós nőknek otthoni gyakorlásra.
A National Institutes of Health for Quality in Treatment , Egyesült Királyság (NICE) a következő határértékeket ajánlja a vércukorszint normál tartományon belüli értékéhez:
Ha vércukorszintje nincs a fenti táblázatban szereplő normál tartományon belül, akkor terhességi cukorbetegségben szenved. Azok a cukorbetegek, akiknek vércukorszintje 4 mmol/l alatt van, hipoglikémiának számítanak. Ezen a ponton a betegnek azonnali elsősegélyre van szüksége.
Ha a terhességi cukorbetegséget nem észlelik és nem megfelelően kezelik, az súlyosan befolyásolhatja Ön és babája egészségét. Terhes anyáknál fennáll a vetélés, pre-eclampsia , fertőzés, szülés utáni vérzés , nagy magzat miatti császármetszés veszélye... A magzatot fenyegető lehetséges kockázatok a halálozás vagy fejlődési rendellenességek, növekedési visszamaradás, nagy olyan magzat, amely hajlamos olyan traumákra, mint a kulcscsonttörés, a váll elmozdulása, a légzési elégtelenség, a csökkent tüdőérettség, a születéskor a magas inzulinszint miatti alacsony vércukorszint, a sárgaság és a szemek …
Ha terhességi cukorbetegségben szenved, tartózkodjon a süteményektől, szénsavas italoktól, gyümölcslevektől, tejes teától, narancslétől, teáktól... Az élelmiszerekben lévő cukor miatt szíveskedjen ezeket kivenni a napi menüből, mert ez a termék közvetlenül felszívódik véráram. Ha túl éhes a gyümölcslé, akkor csak nagyon kis mennyiséget (kb. 30 ml) igyunk meg, és hígítsuk fel vízzel, hogy a cukor lassan szívódjon fel a vérbe.
Ezenkívül konzultáljon orvosával az elfogyasztható gyümölcsökről és mennyiségekről. Szülészorvosa vagy dietetikusa adja a legjobb tanácsot.
Ahogy fentebb említettük, a terhességi cukorbetegség növeli a nagy baba születésének kockázatát, ami növeli a császármetszés esélyét . A terhességi cukorbeteg terhes nők gyermekei gyakran nagyon magas súllyal születnek, 4 kg feletti babákkal.
Ha étrendjét megfelelően szabályozza, babája normálisan fejlődik, és nem befolyásolja a szülést. A valóság az, hogy a császármetszés vagy a hüvelyi szülés számos olyan tényezőtől függ, amelyeket orvosa előre jelezhet. A császármetszés nem feltétlenül rossz dolog, mert bizonyos esetekben biztonságosabbá teszi az Ön és a baba számára.
Hagyja üresen ezt a mezőt, ha Ön ember:
A helyes válasz érdekében orvoshoz kell fordulni. Kezelőorvosa hasznos tanácsokat tud adni a vizsgálati eredményei alapján. Például továbbra is ihat normál tejet vagy kifejezetten cukorbeteg terhes nőknek szánt tejet , alacsony szénhidráttartalmú és cukormentes.
A 25. és 28. hét között vércukorszint-tesztet fognak rendelni Önnek glükóz tolerancia teszttel és terhességi cukorbetegséggel. Általában a vizsgálat előtt az egészségügyi személyzet cukorral, de cukor nélkül itallal ad. Körülbelül 1 órával az ivás után vérvizsgálatot végeznek. A vérvizsgálat nem jelent veszélyt sem az anyára, sem a babára. A vizsgálat eredményét 1-2 napon belül megtudhatja.
Ha a szűrési eredmények azt mutatják, hogy vércukorszintje 140 milligramm glükóz/dl plazma (mg/dL) között van, akkor glükóztolerancia-tesztet kell végezni . A glükóz tolerancia teszt a vércukorszint mérése 75 g glükóz elfogyasztása után 2 órával. Ez azt jelenti, hogy a vérmintát laborba küldik, és várni kell 1-2 napot az eredményekre. Ha az eredmények magas cukorszintet jeleznek, kezelőorvosa gondosan ellenőrizni fogja Önt. Túl magas vércukorszint esetén inzulin injekcióra van szükség.
A válasz igen. Valójában, ha tudja, hogyan kell megfelelően enni az édesburgonyát , akkor a vércukorszint szabályozásában és megelőzésében lesz hatása:
Főtt vagy párolt burgonya helyett sült burgonyát kell enni.
Este ne egyél édesburgonyát, de délben egyél. Ennek az az oka, hogy étkezés után az édesburgonyában lévő kalcium mennyisége akár 4 óra alatt is felszívódik a szervezetbe, ha éjszaka eszik, kellemetlenül érezheti magát.
Konzultáljon orvosával vagy dietetikusával, hogy mennyi burgonyát ehet naponta, és szigorúan kövesse az utasításokat.
Jelenleg a terhességi cukorbetegség vizsgálatának költsége 300 000 és 700 000 VND között mozog az egyes kórházak díjától függően. Általában a terhesség 25. és 28. hete között terhességi diabétesz vizsgálatra kell rendelni. A terhességi cukorbetegség vizsgálata előtt kezelőorvosa azt fogja mondani, hogy éhezzen körülbelül 8 órán keresztül, hogy elvégezze az éhomi vércukorszint-tesztet, majd egy glükóztolerancia-tesztet (2 órával méri a vércukorszintet 75 g cukor bevétele után). glükóz) és HbA1C-teszt .
Ha bármilyen kérdése van, forduljon orvosához vagy dietetikusához. Orvosa és dietetikusa segíthet az egészséges étrend kialakításában az egészséges terhesség biztosítása érdekében.
A terhes nők körülbelül 20%-a vérzést tapasztal a terhesség alatt valamikor. Ne aggódjon azonban túlságosan, mert vannak olyan nők, akiknél ez a tünet jelentkezett, és még mindig nagyon normális, egészséges terhességük van.
A mell dúsulása nehézségeket okozhat a baba táplálásában. Az aFamilyToday Health módszerei segítenek leküzdeni ezt a helyzetet!
Mit kell enni a terhes nőknek, hogy elegendő tápanyaghoz jussanak és megfelelő súlyt biztosítsanak? Az aFamilyToday Health segít sikeresen felépíteni a legjobb táplálékot a terhes nők számára
Sokan kíváncsiak arra, hogy a menstruáció alatti nemi életnek nagy vagy alacsony az esélye a teherbeesésre? További információkért olvassa el a következő olvasmányt.
A hüvelyi gombás fertőzések gyakoriak a terhes nők körében. De ha nem tudja, hogyan kell kezelni a hüvelyi gombás fertőzést, az rendkívül veszélyes szövődményt, a vetélést okozhat.
aFamilyToday Health – A terhesség alatti alkoholfogyasztás nemcsak az anya egészségét károsítja, hanem közvetlenül befolyásolja a magzat fejlődését is.
aFamilyToday Health – A táplálkozás nemcsak az anya egészségére, hanem a gyermek fejlődésére is hatással van. Mit egyenek az anyák a szoptatás alatt?
aFamilyToday Health: A nőknek bármikor szépnek kell lenniük, de a kozmetikumok szoptatás közbeni használata rendkívül óvatos
A terhesség alatti horkolás gyakran kényelmetlen a melletted fekvő férje számára, de olyan okból is előfordulhat, amely a terhesség biztonságát is veszélyezteti. A terhes nők horkolnak, derítsd ki az okot, és győzd le ezt a helyzetet.
aFamilyToday Health – Általában szeretsz sushit enni, de érdemes-e ezt enni terhesség alatt? Kérjük, olvassa el a következő cikket.
