4 módja annak, hogy eperrel etesd babádat
Szeretsz epret enni? Szeretnéd, ha babád veled kóstolná meg ezt a finom ételt? Az aFamilyToday Health megmondja, hogyan etesse babáját eperrel!
A kesudió étkezésének előnyei a gyermekek számára
A kesudió olyan táplálékforrás, amely sok tápanyagot tartalmaz a baba egészséges fejlődéséhez.
A kesudiót sok anya választja gyermekei számára finom íze, a babák számára vonzó és tápértéke miatt. Ritkán van egy dió, amely annyi ásványi anyagot tartalmaz, mint a kesudió.
Tápanyagok a kesudióban
A kesudió nagyon tápláló étel, gazdag fehérjében és esszenciális ásványi anyagokban, köztük rézben, kalciumban, magnéziumban, vasban, foszforban, káliumban és cinkben. A kesudió kis mennyiségű nátriumot is tartalmaz. Ezenkívül a kesudióban számos fontos vitamin található, mint például C -vitamin, B1-vitamin (tiamin), B2-vitamin (riboflavin), B3-vitamin (niacin), B6-vitamin , folsav, E - vitamin (alfa-tokoferol) és E-vitamin (alfa). -tokoferol.K-vitamin (fillokinon). A kesudió jó olajsavforrás, jó mennyiségű egyszeresen telítetlen zsír és kevés többszörösen telítetlen zsír, amely nem tartalmaz káros koleszterint.
A kesudió előnyei a gyermekek egészségére
A szülőknek kesudiót kell adniuk gyermekeiknek, mert az a következő hatásokkal jár:
Jó a szívnek
A kesudió egyszeresen telítetlen zsírokat tartalmaz, amelyek jót tesznek a szívrendszernek. Ugyanakkor nélkülözhetetlenek ahhoz, hogy a szervezet fel tudja venni az A-vitamint, D-vitamint, E-vitamint, K-vitamint, és az agy fejlődéséhez és a véralvadáshoz fontos zsírsavakat tudjon létrehozni. Ha dióféléket, például kesudiót adunk a halakhoz, növényi olajokat, köztük olívaolajat és repceolajat adunk gyermeke étrendjéhez, egészséges adag telítetlen zsírokat biztosítunk.
Segít megőrizni az izmok és az idegrendszer egészségét
A kesudió jó magnéziumforrás, egy ásványi anyag, amely fontos a csontok, izmok, szövetek és más szervek egészséges fejlődéséhez. A magnézium segít stabilizálni a vérnyomást, erősíti az immunrendszert, elősegíti az idegek működését és megőrzi a csontok erősségét. A magnézium az anyagcsere működésében is részt vesz, befolyásolja az inzulin hatását és stabilizálja a vércukorszintet. A magnéziumhiány megváltoztatja a kalcium és a hormonok működését.
Csökkentse a cukorbetegség kockázatát
A cukorbetegek számára a kesudió segít csökkenteni a vércukorszintet, miközben csökkenti a vér koleszterinszintjét. A kesudió még a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát is csökkenti.
A kemoterápiás folyamat támogatása
Tanulmányok kimutatták, hogy a kesudió sok antioxidánst tartalmaz, például ana arardinsavat, kardanolt és kardolokat. Ezek az anyagok rendkívül hatékonyak azoknál a betegeknél, akiket daganatokkal és rákkal kezelnek. Ezenkívül a kesudió viszonylag egyszerű fehérjefelszívódási formát tartalmaz, és biztonságosnak ajánlják rákos betegek számára.
Segíti a vérsejtek termelését
A kesudió gazdag réz ásványi anyagban, amely segíti a vasanyagcserét, vörösvértesteket termel, valamint egészségesen tartja a csontokat és az immunrendszert. A réz ásványi anyag a szervezet ideg- és csontrendszerének megfelelő működéséhez is fontos. A rézhiány csontritkulást, szabálytalan szívverést és vérszegénységet okozhat.
Segít megerősíteni a csontokat és a fogakat
A kesudió foszfort biztosít a fogak és a csontok egészséges fejlődéséhez. A foszfor emellett segíti a fehérjeszintézist, a szénhidrátok és zsírok felszívódását, valamint fenntartja a sejtek működését és aktivitását.
Anémia megelőzése
A kesudió jó vasforrás, amely nélkülözhetetlen a szervezetben az oxigénszállításhoz, és segít az enzimek és az immunrendszer aktivitásának javításában. A vashiány az étrendben fáradtságot, vérszegénységet okozhat és növeli a fertőzések valószínűségét.
Csökkenti az epekőképződés kockázatát
Az epekövek koleszterint tartalmazó anyagok, amelyek felhalmozódnak az epehólyagban. A diófélék, például a kesudió rendszeres fogyasztása csökkentheti az epekőképződés kockázatát.
Az immunrendszer javítása
A kesudió cinket tartalmaz, egy ásványi anyag, amely fontos szerepet játszik a fertőzésekkel szembeni immunrendszer erősítésében, a fehérjeszintézisben és a sebgyógyulásban.
A kesudió sok előnnyel jár a gyermekek számára. Ezért az anyáknak rendszeresen kell kesudiót hozzáadniuk gyermekeik étrendjéhez.
Mikor adhatok kivit a babámnak? Hogyan készítsünk kivit a babának
Bár a kivi tápláló gyümölcs, mégis ki kell választania a megfelelő időpontot, amikor kivit szeretne adni a babának. A kivi savas összetétele néha nem megfelelő a baba gyomrának.
Több ok a szülők számára, hogy napfényben vigyázzanak gyermekeikre
A korai napozás számos váratlan hatással jár a baba egészségére. Ebben a cikkben az aFamilyToday Health segít jobban megérteni a napozás előnyeit a gyermekek számára.
Jó ötlet egy tápláló BBQ-partihoz
aFamilyToday Health – A mindennapi élettel elfoglalt partik olyanok, mint hidak, amelyek közelebb kötik egymáshoz az embereket. Oszd meg, hogy érdekesebb legyen a buli!
Hogyan ne legyen elhízott vagy alultáplált a gyermekem?
Az aFamilyToday Health olyan módszereket kínál, amelyek segítségével Ön és családja szabályozhatja testsúlyát, hogy mindenki egészséges testet tudjon kialakítani.
A narancs 10 jótékony hatása a gyermekek egészségére
A narancs ismerős gyümölcs, az ára nem drága, de a narancsnak a gyermekek egészségére gyakorolt jótékony hatásai óriásiak, amiről ritkán tudunk.
6 vasban gazdag étel a baba számára
Ha rendszeresen adunk vasban gazdag ételeket a babának, akkor csökkenthetjük a vérszegénység kockázatát. az egészség javítása, a táplálkozás biztosítása
Összefüggő szülés: hogyan gondoskodnak a szülők gyermekeikről?
aFamilyToday Health – A szülés és a terhesség leírhatatlan öröm egy anyának. Egy év szülés után azonban hogyan gondoskodnak a szülők gyermekeikről?
Hánynak vagy hánynak a gyerekek: melyik jelenség veszélyesebb?
aFamilyToday Health – Amikor újszülöttről gondoskodnak, sok szülő aggódik, hogy meg tudja különböztetni, hogy a baba hány-e vagy hány. A következő megosztások segítenek a szülőknek megkülönböztetni őket?
3 nagyszerű módja annak, hogy vasat adjon a baba ételeihez
A kisgyermekeknek vasra van szükségük az egészséges agyfejlődéshez. Kérjük a szülőket, hogy figyeljenek a megfelelő adag és a tudományos étrend biztosítására
Napi menü gyerekeknek: Hagyja, hogy gyermeke magas és egészséges legyen
A HelloBacsi számos gazdag és egyszerű választást kínál napi menüjéhez, hogy gyermekei mindig finom és tápláló ételeket kapjanak.
Az édesburgonya 4 felhasználási módja a gyermekek egészségére
A gyerekek édesburgonya etetése nemcsak a szemnek és az idegrendszernek tesz jót, hanem az édesburgonya használata is sok embert érdekel, mivel megelőzi a babák székrekedését.
Ez az oka annak, hogy a gyerekeknek napi 3 főétkezést kell enniük
aFamilyToday Health – Kérje meg gyermekét, hogy étkezzen naponta háromszor, és tanulja meg, hogyan előzheti meg gyermekét az anorexiában, ami segít elkerülni a későbbi egészségügyi problémákat.
Okok, amiért a gyerekek orrvérzést kapnak alvás közben
Az alvás közben orrvérző gyerekek nem túl veszélyesek, de figyelni kell a kísérő jelekre is, és megfelelően kell elsősegélynyújtani, hogy a gyermek ne veszítsen túl sok vért.
6 népszerű B-vitamin: amit tudnod kell
aFamilyToday Health – A B-vitaminok nagyon fontos szerepet töltenek be az emberi szervezetben, mióta csak egy apró csíra voltunk.
Gyümölccsel és zöldséggel etessem a babámat?
Teljesen táplálhatja babáját gyümölcsökkel vagy zöldségekkel, és kérjük, vegye figyelembe az aFamilyToday Health megosztását, hogy segítsen a babának finoman és megfelelően enni a szilárd ételeket.
A vashiányos vérszegénység kockázata gyermekeknél: mit tegyenek az anyák?
aFamilyToday Health – Sok szülőt kevésbé aggaszt a vashiányos vérszegénység kockázata gyermeke étrendjében, ami beláthatatlan következményekkel jár...
Az uborka 5 jótékony hatása a gyermekek számára
Az uborka (uborka) a tökfélék családjába tartozó növény, a görögdinnye, a tök, a sütőtök és a sárgadinnye családjába tartozó növény. Adjon uborkát gyermekének? Milyen előnyei vannak az uborkának?
Mik a jó étkezési szokások egy 1 éves gyerek számára?
Gyakoroljunk az aFamilyToday Health szolgáltatással, hogy megtanítsuk gyermekének a helyes étkezési szokásokat, például abba, hogy hagyja abba az etetést a lombikból, amikor betölti az egyévest, hogy gyorsabban és egészségesebben fejlődjön.
Mennyi cukrot érdemes enni a gyerekeknek?
aFamilyToday Health – A szülőknek tudniuk kell, hogy a túlzott mennyiségű cukor fogyasztása sok veszélyes betegségben fogja szenvedni gyermekeiket.
4 módja annak, hogy eperrel etesd babádat
Szeretsz epret enni? Szeretnéd, ha babád veled kóstolná meg ezt a finom ételt? Az aFamilyToday Health megmondja, hogyan etesse babáját eperrel!
43 hét
A babáknak sok elemre van szükségük a teljes fejlődéshez. Az aFamilyToday Health megosztja a szülőkkel, hogy mit kell szem előtt tartania 43 hetesen, hogy a szülők a lehető legjobban gondoskodhassanak babájukról!
25 hét
A babáknak sok elemre van szükségük a teljes fejlődéshez. Az aFamilyToday Health megosztja a szülőkkel, hogy mit kell szem előtt tartania 25 hetesen, hogy a szülők a lehető legjobban gondoskodhassanak babájukról!
38 hét
A babáknak sok elemre van szükségük a teljes fejlődéshez. Az aFamilyToday Health megosztja a szülőkkel, mit kell szem előtt tartania 38 hetesen, hogy a szülők a lehető legjobban gondoskodhassanak babájukról!
3 népszerű anyatej-helyettesítő tápszer
Az aFamilyToday Health alapvető ismereteket nyújt 3 népszerű tejportípusról, és segít kiválasztani a baba igényeinek megfelelő tejet.
Az ok, amiért nem szabad korán elválasztani a babát
Ha korán szeretné elválasztani a babát, fontolja meg az 5 okot, amelyeket az aFamilyToday Health szakértői osztanak meg, mielőtt döntenének.
4 alapvető élelmiszercsoport kisgyermekek számára
Az aFamilyToday Health 4 olyan ételcsoportot mutat be a kisgyermekek számára, amelyeket az anyák nem hagyhatnak figyelmen kívül a táplálkozásuk során babájuk fejlődésének egy fontos szakaszában.
Ne hagyja figyelmen kívül az 1-5 éves gyermekek étkezési szabályait
Csatlakozzon az aFamilyToday Health szervezethez, hogy megismerje babája táplálkozási szükségleteit az első években, hogy egészséges teste és jó ellenálló képessége legyen.
Fizikai gyakorlat kisgyermekeknél: valóban biztonságos?
aFamilyToday Health – Sok szülő izgatottan várja, hogy gyermeke sportoljon, hogy karcsú legyen. Valóban helyes volt a szülők döntése?
Mit együnk és mit kerüljünk szezonális allergiák esetén?
Ha otthonában valakinek szezonális allergiája van, tudnia kell, hogy a tünetek súlyossága attól függ, hogy milyen ételt választ.