Jó ötlet egy tápláló BBQ-partihoz

Mi az egészséges ételek titka a szabadtéri bulikon? Mérsékelten fogyasszon egy finom ételt, majd egyen változatos ételeket, hogy ne hagyja ki az ízeket. Itt aFamilyToday Health segít olyan szabadtéri bulik megszervezésében, amelyek szórakoztatóak, de jót tesznek az egész család egészségének.

Nagyszerű pékáruk, amelyeket nem szabad kihagyni

A grillételek mindig az első helyen állnak a szabadtéri bulikon, ezért a főétkezés előtt érdemes a grillételeket fogyasztani, nem csak snackeket.

Grillezett zöldségek: csak a hagymás, cukkinis, brokkolis vagy kaliforniai paprika ételeket kell enyhén átformálnia a gyermekek számára rendkívül vonzó grillnyársakká. Rövid ideig enyhén pácoljuk be a zöldségeket olívaolajjal és ecettel, érdemes még picit sózni, borsozni, fűszerezni, majd mindent a grillre tenni, várni és együtt élvezni. !

Grillezett gyümölcs: ha még soha nem próbált grillen grillezni olyan gyümölcsöket, mint az őszibarack, ananász, szilva vagy más, valószínűleg nem evett egy megfelelő nyugati stílusú grillezést. A gyümölcs sütése ugyanaz, mint amikor a cukrot karamellre verjük, mert fokozza édességét.

Pirítsuk meg a kenyeret: egyszerűen szeleteljünk fel egy nagy cipót, kenjük meg fokhagymával és vajjal, majd szórjuk meg chilivel vagy satay-vel, és helyezzük az oldalát egy forró rácsra. Néhány perc alatt egy finom grillezett étel készül.

Testmeleg tisztítása a partiban

Együtt szórakozni és friss ételeket fogyasztani csodálatos dolog.

Zöldségleves: ennek az ételnek a hozzávalói nagyon egyszerűek, csak egy kis burgonya, sárgarépa, cékla, paradicsom és még néhány fűszer kell hozzá, sok tápanyagot tartalmazó édes és aromás leves lehet.

Ízletes mártogatós szószok: amíg a fent felsorolt ​​ételek sülnek, készítsen ízletes mártogatós szószokat a tálaláshoz.

Zöldség-gyümölcs saláta: készíthet salátát hagymával, paradicsommal, avokádóval, és keverheti össze néhány gyümölccsel, mint ananász, őszibarack, mangó, és adjon hozzá egy kis citromlevet és fűszereket az íz fokozása érdekében.

Menő desszertek

A fagylalt sokak kedvenc étele, de desszertként nem ez az egyetlen lehetőség. Ehelyett próbáljon ki néhány egyszerű dolgot:

Gyümölcspogácsa: görögdinnye, málna, friss szőlő vagy sok más gyümölcs ebben a szezonban bővelkedik. Tedd turmixgépbe az összes kedvencedet, majd adj hozzá egy kevés gyümölcslevet és joghurtot, és turmixold össze. Ezután formákba öntheti, és fa rudakat szúrhat bele, és lefagyaszthatja. Így finom és egészséges gyümölcsfagylaltrudakat kaphat.

Banánfagylalt: A banánfagylalt valószínűleg már nem furcsa számodra. Adjunk hozzá egy kis kókuszreszeléket, darált földimogyorót, egy kevés friss tejet és csokoládét a pépesített banánhoz, hagyjuk a fagyasztóban néhány órát állni, és máris egy remek banánfagylalt áll a rendelkezésére.

Ízletes gyümölcsturmix: keverje össze kedvenc gyümölcseit, jeget, mentát, limonádét vagy gyógyteát, és máris egy frissítő és tápláló turmixot kap, amely az egész családnak való.

A bulik összejövetele, a családdal és a barátokkal való szórakozás remek alkalom a mozgalmas munkahelyi életben. Tervezze meg most, hogy hétvégéit vidám és tartalmas pillanatokká varázsolja!

Érdekelheti:

Tippek a finom és biztonságos grillezéshez

10 tipp a nyári ételmérgezés elkerülésére

Hogyan lehet korlátozni az alkoholfogyasztást anélkül, hogy megsértené a barátait

8 tévhit a diétával kapcsolatban