Oldja meg az otthoni hasfájással küzdő terhes nők aggodalmát

A hasi fájdalom vagy hasmenés olyan probléma, amely gyakran előfordul terhes nőknél. Bár nem közvetlenül életveszélyes, ha ez az állapot folyamatosan fennáll, súlyos kiszáradás kockázatához vezet, amely negatívan befolyásolja mind az anya, mind a baba egészségét. Tehát honnan ered ez a probléma, mi a legjobb megoldás?

A kismamák öröme abban rejlik, hogy gyermekük napról napra nő a terhes hasa méretén keresztül  . A nehéz terhességi út során a terhes nőknek számos egészségügyi problémával kell szembenézniük, beleértve a hasi fájdalmat is.

A szakértők szerint ez a betegség a terhesség bármely szakaszában előfordulhat. Egy tanulmányban több mint 3682 nőt kérdeztek meg az eredmény érdekében, körülbelül 14,3%-uk választotta anyának legalább egyszer hasi fájdalmat és hasmenést. A probléma megelőzése és hatékony megoldása érdekében kérjük, azonnal olvassa el az alábbi információkat.

Fedezze fel a terhes nők hasi fájdalmának okát

A terhes nők hasi fájdalma vagy hasmenése általában 5 alapvető okból ered, amelyek közvetlenül kapcsolódnak a terhességhez:

Változások az étrendben és a táplálkozásban:  Miután megtudják, hogy "egy kis angyalt" hord a hasában, sok várandós nő rohan megváltoztatni táplálkozási menüjét, mert ha rosszul táplálkozik, az súlyos egészségügyi problémákhoz vezethet, és súlyos következményekkel járhat. Az elfogyasztott élelmiszer mennyiségének hirtelen változása azonban könnyen felborítja a gyomrot és a gyomrot, ami viszont székletürítéshez vagy hasmenéshez vezet.

Új élelmiszerekre való érzékenység a terhesség alatt: Az ételérzékenység miatt sok terhes nő szenvedett a terhesség alatt. A várandósság előtti ételek nem sokat hatnak, most már gázképződést, puffadást okozhatnak, sőt sokszor hasfájást is okozhatnak a terhes nőknek.

Terhességi vitaminok: A terhesség alatti kiegészítő vitaminok pótlása  elengedhetetlen mind az anya, mind a baba egészsége szempontjából. Bizonyos tápanyagok azonban felboríthatják a gyomrot, puffadást, hasmenést vagy székrekedést is okozhatnak, ilyen például a vastabletta.

Terhességi hormonváltozások: A terhességi hormonváltozások, különösen a progeszteronszint emelkedése, lelassítja az emésztőrendszert, meghosszabbítja a székletürítést és túlságosan ellazul, ami táplálékzavarokhoz vezet. hosszabb ideig marad a gyomorban és a vastagbélben, ami puffadást és kellemetlen érzést okoz az alsóban has. A hormonális változások a terhesség alatti székrekedés és hasmenés vezető okai. Emellett a szervezet legyengült immunrendszere a környezeten kívülről érkező kórokozók előtt is kaput nyit, hogy könnyebben megtámadják őket.

Laktóz intolerancia: A terhes nőknek gyakran növelniük kell a tejbevitelt a terhes nők számára. A helytől függően néhány nő laktóz intoleranciát tapasztal. A betegségben szenvedő terhes nők tejből készült ételek vagy italok fogyasztásakor a benne lévő laktóz nem bomlik le, majd átkerül a vastagbélbe. Ott a baktériumok a laktózt folyadékokká és gázokká bontják. Azóta a szervezetben olyan tünetek jelentkeznek az emésztőrendszerben, mint a puffadás, hasmenés.

Ezenkívül kevésbé gyakori okok miatt hasi fájdalmat tapasztalhat, mint például:

Ételmérgezés terhesség alatt

Emésztőrendszeri rendellenességek, amelyeket hányást és hasmenést okozó víruscsoport okoz

Bélparaziták

Irritábilis bél szindróma

Néhány gyógyszer

Colitis ulcerosa betegség.

Crohn-szindróma

Coeliakia

A hasmenés szintén gyakori a harmadik trimeszterben, közel a határidőhöz. Az American Maternity Association szerint ez néha a közelgő szülés egyik leggyakoribb jele lehet . Azonban nem minden terhes nőnél jelentkezik ez a tünet a terhesség utolsó hónapjaiban.

Segítsen a hasfájással küzdő terhes nőknek, hogy megbirkózzanak a betegséggel

Amellett, hogy felkeresi az orvost, megváltoztathatja étrendjét, hogy hatékonyan kezelje a hasmenést és a hasi fájdalmat.

1. Korlátozza azokat az ételeket, amelyek több székletürítést okoznak

Bizonyos ételek súlyosbíthatják a gyomorfájást. Ezért ügyelnie kell arra, hogy tartózkodjon a sült és zsíros ételektől, a csípős fűszeres ételektől és tejtermékektől, a szénsavas és koffeintartalmú italoktól, a szárított gyümölcsöktől, a magas cukortartalmú ételektől, mint például a cukorka vagy a csokoládé, valamint a vörös húsoktól, például a marhahústól.

Ehelyett aktívan használjon olyan ételeket, amelyek jót tesznek a terhesség korai szakaszában, mint például: rizs, burgonyapüré (adalékanyagok nélkül), pirítós, banán, főtt sárgarépa, zabkása, zabpehely…

2. Tartsa be a speciális diétát

Egészséges ételeket kell ennie, mint például banán, rizs, alma, pirítós, burgonya, zöldségek, például sárgarépa, sovány sertéshús, csirke, jótékony baktériumokat tartalmazó joghurt... segít a bélbaktériumok egyensúlyában és táplálékot biztosít.

3. A naponta sokszor mosdóba menő terhes nőknek elegendő vizet kell inniuk

Gondoskodnia kell arról, hogy elegendő mennyiségű vizet igyon a terhesség alatt, különösen, ha hasi fájdalmat tapasztal. A MayoClinic szerint a terhes nőknek körülbelül 2,4 liter vizet kell inniuk naponta, mivel most 2 test számára biztosítanak vizet.

Súlyos hasmenés esetén a terhes nőknek bőséges vízivással vagy oreszollal kell rehidrálniuk és elektrolitokra. A szűrt víz mellett ihatsz olyan gyümölcsleveket is, amelyek jót tesznek a terhes nőknek, mint például sárgarépalé, kókuszvíz, citromlé, eperlé, alma... A szűrt víz segít pótolni az elveszett elektrolitokat. sót és káliumot adjon a szervezetnek, miután sokat járt ki.

4. Hasmenés elleni gyógyszer terhes nőknek

Ebben az esetben használat előtt konzultáljon orvosával, és ne használja önkényesen az orvos engedélye nélkül, hogy elkerülje a magzat és az anya szövődményeit.

Hogyan lehet megelőzni a terhesség alatti hasi fájdalmat

A hasi fájdalomnak és hasmenésnek sokféle oka lehet, ezért nagyon fontos az okok megértése, valamint annak kezdeti megelőzése.

Az érzékeny és gyenge emésztőrendszerrel rendelkezők számára kerülni kell a fűszeres, valamint a nehezen emészthető zsír- és olajtartalmú ételeket.

A fenti "tabuk" mellett a kismamák gyakorolják a főtt evést és a forrásban lévő víz ivását, semmiképpen ne fogyasszunk nyers zöldségeket, salátákat, vérlevest vagy nyers húsételeket... Korlátozzuk a szabadban való étkezést, mert a gyenge élelmiszerbiztonsági tényezők nem jók. garantált.

Kerülje a túl sok tengeri hal, például tengeri hal, garnélarák, rák, csiga, vagy olyan ételek fogyasztását, amelyek a múltban hasfájást okoztak.

Ha laktózintoleranciája van, csökkentenie kell a tejfogyasztást, és más kalciumforrásokat kell találnia a terhes nők számára, hogy biztosítsa, hogy a szervezetben ne legyen kalciumhiány.

Kerülje a szénsavas üdítőket és a magas cukor- és színezőanyag-tartalmú palackozott italokat.

Ne fogyasszon teát, kávét, szőlőlevet és energiaitalt.

Töltsön több időt pihenéssel, mert a hasmenés miatt a szervezet gyakran fáradtság és kimerültség állapotába kerül.

Az emésztőrendszerre nehezedő nyomás elkerülése érdekében a várandós nőknek meg kell osztaniuk az étkezéseket, ahelyett, hogy csupán 3 főétkezést fogyasztanának. Minden étkezés előtt alaposan kezet kell mosni, hogy elkerüljük a kórokozók közvetett „bejutását” a szervezetbe.

Veszélyes a zöld kaki?

A hasfájástól szenvedő terhes nők nagyon normálisak, de ha zöld széklete van a terhesség alatt  , ez aggodalomra és meglepődésre késztethet. Sok klorofillban gazdag élelmiszer fogyasztása okozhatja ezt a problémát.

Terhesség alatt a terhes nők gyakran esznek sok zöld zöldséget, valamint felszívják a vasban gazdag vitaminokat, gyógyszereket vagy funkcionális élelmiszereket, amelyek zölddé tehetik a székletet.

Amikor zöld székletet észlel, ne aggódjon túl sokat, hanem emlékezzen arra, hogy milyen ételeket vagy ételeket fogyasztott korábban. Ha ettől az ételtől nem lesz zöld a széklete, azonnal keresse fel orvosát, mert ez egy másik, terhesség alatti betegség jele lehet.

Mikor kell orvoshoz fordulni?

A hosszan tartó hasmenés súlyos kiszáradáshoz vezethet. Ha egy terhes nőnek naponta többször, több mint 2-3 napig bélmozgással járó hasfájása van, azonnal orvoshoz kell fordulnia. Mert a hosszan tartó víz sok gyakori szövődményhez vezethet a terhesség során, amelyek nagyon veszélyesek.

A kiszáradás néhány jele:

Sötét vizelet

Száraz ajkak és száj

Állandó szomjúság

Vizelettartási nehézség

Fejfájás

Nem kell túl sokat aggódnia, ha terhesség alatt hasmenést vagy hasi fájdalmat tapasztal. Nyugodtan derítse ki az okot, hogy a legbiztonságosabb és legmegfelelőbb kezelést kapja!