4 módja annak, hogy eperrel etesd babádat
Szeretsz epret enni? Szeretnéd, ha babád veled kóstolná meg ezt a finom ételt? Az aFamilyToday Health megmondja, hogyan etesse babáját eperrel!
Az uborka 5 jótékony hatása a gyermekek számára
6 hónaposnál idősebb a babád? Le akarja választani a babát, és szilárd táplálékot szeretne adni neki? Kisbabád evett néhány zöldséget, és most szeretnél adni neki egy uborkát, hogy kipróbálja? Ha a fenti kérdések megfelelnek az Ön helyzetének, kövesse az aFamilyToday Health szolgáltatást, hogy kövesse az alábbi megosztást.
Az uborka (uborka) a tökfélék családjába tartozó növény, a görögdinnye, a tök, a sütőtök és a sárgadinnye családjába tartozó növény. Az uborka növények a négy évszakon keresztül hoznak gyümölcsöt. Az uborka többféle formában, méretben és színben kapható. Általában az emberek frissen vagy ecettel pácolt uborkát esznek. Az uborka Indiában őshonos, és csaknem 10 000 évvel ezelőtt fedezték fel.
Tápanyag-információ
Íme a táplálkozási tények 100 g uborkában:
Energia - 16 kcal
szénhidrát - 3,63 g
cukor - 1,67 g
Rost - 0,5 g
zsír - 0,11 g
fehérje - 0,65 g
B1-vitamin - 0,027 mg
B2-vitamin - 0,033 mg
B3-vitamin - 0,098 mg
B5-vitamin - 0,259 mg
B6-vitamin - 0,04 mg
B9-vitamin - 7 ug
C-vitamin - 2,8 mg
K-vitamin - 16,4 ug
kalcium - 16 mg
vas - 0,28 mg
Mangán 0,29 mg
Magnézium - 13 mg
Foszfor - 24 mg
kálium - 147 mg
Nátrium - 2 mg
Cink - 0,2 mg
Víz – 95,23
Fluorid - 1,3 ug
Az uborka előnyei a gyermekek számára
A forró napokon, ha elfogyaszt néhány szelet uborkát a napi étkezések során, biztosan rendkívül felfrissültnek érzi magát. Az uborka számos egészségügyi előnnyel rendelkezik a gyermekek számára:
Megakadályozza a kiszáradást
Az uborka összetétele akár 96% víz és különféle ásványi anyagok. Ezért az uborka fogyasztása segít megőrizni a nedvességet és pótolni a vizet a szervezet számára, segít eltávolítani a méreganyagokat, és zökkenőmentesen működik a baba emésztőrendszere.
A rák megelőzése
A gyermekkori uborkaevés a későbbi években is segít a rák elleni küzdelemben. Az uborka lignánvegyületeket tartalmaz, például pinorezinolt, laricirezinolt és secoisolaricirezinolt. Ezekről a vegyületekről ismert, hogy hatékonyak a rákos megbetegedések, például a mellrák , a prosztatarák , a méhrák és a petefészekrák megelőzésében és kockázatának csökkentésében .
Előzze meg a cukorbetegséget, tartsa stabilan a koleszterint és a vérnyomást
Az uborka hormonokat tartalmaz, amelyek segítik a hasnyálmirigy sejtjeit az inzulin termelésében. Ez különösen hasznos a cukorbetegség megelőzésében és kezelésében . Az uborkában található komplex szterinek a koleszterinszint ellenőrzésén dolgoznak.
Ásványi anyagokban gazdag
Az uborka kalciumban, magnéziumban, nátriumban, káliumban és más ásványi anyagokban gazdag. A kalcium kiváló a csontoknak, a magnézium segít fenntartani az ideg- és izomműködést, szabályozza a vércukorszintet, és segíti az energiatermelést. A nátrium elengedhetetlen a baba növekedéséhez, valamint az agy és az izomzat fejlődéséhez. A foszfor segíti a növekedést, jót tesz a szívnek és segít a fehérje felépítésében.
Gazdag szilíciumban
Az uborka hatalmas mennyiségű szilíciumot tartalmaz. A szilícium fontos szerepet játszik a baba csontjainak egészségének megőrzésében és a csontritkulás megelőzésében. Ezenkívül segít megerősíteni a baba szalagjait, ízületeit és izmait. A szilícium hozzájárul a fogak és az íny egészségének javításához és erősítéséhez. Ennél is fontosabb, hogy támogatja az emésztőrendszert és erősíti az immunrendszert.
Hogyan készítsünk uborkát gyerekeknek
Mielőtt uborkát adna a babának, beszéljen kezelőorvosával, hogy eldöntse, ez megfelelő-e az életkor.
Íme egy gyors és finom módja annak, hogy uborkát készítsen a baba számára. A baba életkorától és preferenciáitól függően az összetevőket ennek megfelelően adhatja hozzá vagy távolíthatja el.
Anyag
Hámozott uborka
Tejföl (tejföl) vagy normál tejszín vagy sajt.
utca
Apróra vágott retek
Só (ízléstől függően)
készítése
Vágjuk az uborkát hosszú darabokra, és távolítsuk el a magokat. Ezután tegyük az egészet egy tálba, és turmixoljuk egy kanállal, amíg a keverék puha és könnyen fogyasztható lesz.
Hidegen etetheti a babát. Ahhoz, hogy az étel finomabbá és táplálóbbá váljon, adj hozzá egy kis apróra vágott gyümölcsöt.
Ne felejtse el, hogy mindig konzultáljon orvosával, mielőtt bármilyen új ételt adna be a babának. A baba etetésekor ellenőrizze, hogy a baba nem mutat-e allergia vagy kellemetlen érzés jeleit. Ezenkívül ne adjon egyszerre túl sok új ételt a babának.
Mikor adhatok kivit a babámnak? Hogyan készítsünk kivit a babának
Bár a kivi tápláló gyümölcs, mégis ki kell választania a megfelelő időpontot, amikor kivit szeretne adni a babának. A kivi savas összetétele néha nem megfelelő a baba gyomrának.
Több ok a szülők számára, hogy napfényben vigyázzanak gyermekeikre
A korai napozás számos váratlan hatással jár a baba egészségére. Ebben a cikkben az aFamilyToday Health segít jobban megérteni a napozás előnyeit a gyermekek számára.
Jó ötlet egy tápláló BBQ-partihoz
aFamilyToday Health – A mindennapi élettel elfoglalt partik olyanok, mint hidak, amelyek közelebb kötik egymáshoz az embereket. Oszd meg, hogy érdekesebb legyen a buli!
Hogyan ne legyen elhízott vagy alultáplált a gyermekem?
Az aFamilyToday Health olyan módszereket kínál, amelyek segítségével Ön és családja szabályozhatja testsúlyát, hogy mindenki egészséges testet tudjon kialakítani.
A narancs 10 jótékony hatása a gyermekek egészségére
A narancs ismerős gyümölcs, az ára nem drága, de a narancsnak a gyermekek egészségére gyakorolt jótékony hatásai óriásiak, amiről ritkán tudunk.
6 vasban gazdag étel a baba számára
Ha rendszeresen adunk vasban gazdag ételeket a babának, akkor csökkenthetjük a vérszegénység kockázatát. az egészség javítása, a táplálkozás biztosítása
Összefüggő szülés: hogyan gondoskodnak a szülők gyermekeikről?
aFamilyToday Health – A szülés és a terhesség leírhatatlan öröm egy anyának. Egy év szülés után azonban hogyan gondoskodnak a szülők gyermekeikről?
Hánynak vagy hánynak a gyerekek: melyik jelenség veszélyesebb?
aFamilyToday Health – Amikor újszülöttről gondoskodnak, sok szülő aggódik, hogy meg tudja különböztetni, hogy a baba hány-e vagy hány. A következő megosztások segítenek a szülőknek megkülönböztetni őket?
3 nagyszerű módja annak, hogy vasat adjon a baba ételeihez
A kisgyermekeknek vasra van szükségük az egészséges agyfejlődéshez. Kérjük a szülőket, hogy figyeljenek a megfelelő adag és a tudományos étrend biztosítására
Napi menü gyerekeknek: Hagyja, hogy gyermeke magas és egészséges legyen
A HelloBacsi számos gazdag és egyszerű választást kínál napi menüjéhez, hogy gyermekei mindig finom és tápláló ételeket kapjanak.
Az édesburgonya 4 felhasználási módja a gyermekek egészségére
A gyerekek édesburgonya etetése nemcsak a szemnek és az idegrendszernek tesz jót, hanem az édesburgonya használata is sok embert érdekel, mivel megelőzi a babák székrekedését.
Ez az oka annak, hogy a gyerekeknek napi 3 főétkezést kell enniük
aFamilyToday Health – Kérje meg gyermekét, hogy étkezzen naponta háromszor, és tanulja meg, hogyan előzheti meg gyermekét az anorexiában, ami segít elkerülni a későbbi egészségügyi problémákat.
Okok, amiért a gyerekek orrvérzést kapnak alvás közben
Az alvás közben orrvérző gyerekek nem túl veszélyesek, de figyelni kell a kísérő jelekre is, és megfelelően kell elsősegélynyújtani, hogy a gyermek ne veszítsen túl sok vért.
6 népszerű B-vitamin: amit tudnod kell
aFamilyToday Health – A B-vitaminok nagyon fontos szerepet töltenek be az emberi szervezetben, mióta csak egy apró csíra voltunk.
Gyümölccsel és zöldséggel etessem a babámat?
Teljesen táplálhatja babáját gyümölcsökkel vagy zöldségekkel, és kérjük, vegye figyelembe az aFamilyToday Health megosztását, hogy segítsen a babának finoman és megfelelően enni a szilárd ételeket.
A vashiányos vérszegénység kockázata gyermekeknél: mit tegyenek az anyák?
aFamilyToday Health – Sok szülőt kevésbé aggaszt a vashiányos vérszegénység kockázata gyermeke étrendjében, ami beláthatatlan következményekkel jár...
Az uborka 5 jótékony hatása a gyermekek számára
Az uborka (uborka) a tökfélék családjába tartozó növény, a görögdinnye, a tök, a sütőtök és a sárgadinnye családjába tartozó növény. Adjon uborkát gyermekének? Milyen előnyei vannak az uborkának?
Mik a jó étkezési szokások egy 1 éves gyerek számára?
Gyakoroljunk az aFamilyToday Health szolgáltatással, hogy megtanítsuk gyermekének a helyes étkezési szokásokat, például abba, hogy hagyja abba az etetést a lombikból, amikor betölti az egyévest, hogy gyorsabban és egészségesebben fejlődjön.
Mennyi cukrot érdemes enni a gyerekeknek?
aFamilyToday Health – A szülőknek tudniuk kell, hogy a túlzott mennyiségű cukor fogyasztása sok veszélyes betegségben fogja szenvedni gyermekeiket.
4 módja annak, hogy eperrel etesd babádat
Szeretsz epret enni? Szeretnéd, ha babád veled kóstolná meg ezt a finom ételt? Az aFamilyToday Health megmondja, hogyan etesse babáját eperrel!
43 hét
A babáknak sok elemre van szükségük a teljes fejlődéshez. Az aFamilyToday Health megosztja a szülőkkel, hogy mit kell szem előtt tartania 43 hetesen, hogy a szülők a lehető legjobban gondoskodhassanak babájukról!
25 hét
A babáknak sok elemre van szükségük a teljes fejlődéshez. Az aFamilyToday Health megosztja a szülőkkel, hogy mit kell szem előtt tartania 25 hetesen, hogy a szülők a lehető legjobban gondoskodhassanak babájukról!
38 hét
A babáknak sok elemre van szükségük a teljes fejlődéshez. Az aFamilyToday Health megosztja a szülőkkel, mit kell szem előtt tartania 38 hetesen, hogy a szülők a lehető legjobban gondoskodhassanak babájukról!
3 népszerű anyatej-helyettesítő tápszer
Az aFamilyToday Health alapvető ismereteket nyújt 3 népszerű tejportípusról, és segít kiválasztani a baba igényeinek megfelelő tejet.
Az ok, amiért nem szabad korán elválasztani a babát
Ha korán szeretné elválasztani a babát, fontolja meg az 5 okot, amelyeket az aFamilyToday Health szakértői osztanak meg, mielőtt döntenének.
4 alapvető élelmiszercsoport kisgyermekek számára
Az aFamilyToday Health 4 olyan ételcsoportot mutat be a kisgyermekek számára, amelyeket az anyák nem hagyhatnak figyelmen kívül a táplálkozásuk során babájuk fejlődésének egy fontos szakaszában.
Ne hagyja figyelmen kívül az 1-5 éves gyermekek étkezési szabályait
Csatlakozzon az aFamilyToday Health szervezethez, hogy megismerje babája táplálkozási szükségleteit az első években, hogy egészséges teste és jó ellenálló képessége legyen.
Fizikai gyakorlat kisgyermekeknél: valóban biztonságos?
aFamilyToday Health – Sok szülő izgatottan várja, hogy gyermeke sportoljon, hogy karcsú legyen. Valóban helyes volt a szülők döntése?
Mit együnk és mit kerüljünk szezonális allergiák esetén?
Ha otthonában valakinek szezonális allergiája van, tudnia kell, hogy a tünetek súlyossága attól függ, hogy milyen ételt választ.