6 hónaposnál idősebb a babád? Le akarja választani a babát, és szilárd táplálékot szeretne adni neki? Kisbabád evett néhány zöldséget, és most szeretnél adni neki egy uborkát, hogy kipróbálja? Ha a fenti kérdések megfelelnek az Ön helyzetének, kövesse az aFamilyToday Health szolgáltatást, hogy kövesse az alábbi megosztást.
Az uborka (uborka) a tökfélék családjába tartozó növény, a görögdinnye, a tök, a sütőtök és a sárgadinnye családjába tartozó növény. Az uborka növények a négy évszakon keresztül hoznak gyümölcsöt. Az uborka többféle formában, méretben és színben kapható. Általában az emberek frissen vagy ecettel pácolt uborkát esznek. Az uborka Indiában őshonos, és csaknem 10 000 évvel ezelőtt fedezték fel.
Íme a táplálkozási tények 100 g uborkában:
Energia - 16 kcal
szénhidrát - 3,63 g
cukor - 1,67 g
Rost - 0,5 g
zsír - 0,11 g
fehérje - 0,65 g
B1-vitamin - 0,027 mg
B2-vitamin - 0,033 mg
B3-vitamin - 0,098 mg
B5-vitamin - 0,259 mg
B6-vitamin - 0,04 mg
B9-vitamin - 7 ug
C-vitamin - 2,8 mg
K-vitamin - 16,4 ug
kalcium - 16 mg
vas - 0,28 mg
Mangán 0,29 mg
Magnézium - 13 mg
Foszfor - 24 mg
kálium - 147 mg
Nátrium - 2 mg
Cink - 0,2 mg
Víz – 95,23
Fluorid - 1,3 ug
A forró napokon, ha elfogyaszt néhány szelet uborkát a napi étkezések során, biztosan rendkívül felfrissültnek érzi magát. Az uborka számos egészségügyi előnnyel rendelkezik a gyermekek számára:
Az uborka összetétele akár 96% víz és különféle ásványi anyagok. Ezért az uborka fogyasztása segít megőrizni a nedvességet és pótolni a vizet a szervezet számára, segít eltávolítani a méreganyagokat, és zökkenőmentesen működik a baba emésztőrendszere.
A gyermekkori uborkaevés a későbbi években is segít a rák elleni küzdelemben. Az uborka lignánvegyületeket tartalmaz, például pinorezinolt, laricirezinolt és secoisolaricirezinolt. Ezekről a vegyületekről ismert, hogy hatékonyak a rákos megbetegedések, például a mellrák , a prosztatarák , a méhrák és a petefészekrák megelőzésében és kockázatának csökkentésében .
Az uborka hormonokat tartalmaz, amelyek segítik a hasnyálmirigy sejtjeit az inzulin termelésében. Ez különösen hasznos a cukorbetegség megelőzésében és kezelésében . Az uborkában található komplex szterinek a koleszterinszint ellenőrzésén dolgoznak.
Az uborka kalciumban, magnéziumban, nátriumban, káliumban és más ásványi anyagokban gazdag. A kalcium kiváló a csontoknak, a magnézium segít fenntartani az ideg- és izomműködést, szabályozza a vércukorszintet, és segíti az energiatermelést. A nátrium elengedhetetlen a baba növekedéséhez, valamint az agy és az izomzat fejlődéséhez. A foszfor segíti a növekedést, jót tesz a szívnek és segít a fehérje felépítésében.
Az uborka hatalmas mennyiségű szilíciumot tartalmaz. A szilícium fontos szerepet játszik a baba csontjainak egészségének megőrzésében és a csontritkulás megelőzésében. Ezenkívül segít megerősíteni a baba szalagjait, ízületeit és izmait. A szilícium hozzájárul a fogak és az íny egészségének javításához és erősítéséhez. Ennél is fontosabb, hogy támogatja az emésztőrendszert és erősíti az immunrendszert.
Mielőtt uborkát adna a babának, beszéljen kezelőorvosával, hogy eldöntse, ez megfelelő-e az életkor.
Íme egy gyors és finom módja annak, hogy uborkát készítsen a baba számára. A baba életkorától és preferenciáitól függően az összetevőket ennek megfelelően adhatja hozzá vagy távolíthatja el.
Anyag
Hámozott uborka
Tejföl (tejföl) vagy normál tejszín vagy sajt.
utca
Apróra vágott retek
Só (ízléstől függően)
készítése
Vágjuk az uborkát hosszú darabokra, és távolítsuk el a magokat. Ezután tegyük az egészet egy tálba, és turmixoljuk egy kanállal, amíg a keverék puha és könnyen fogyasztható lesz.
Hidegen etetheti a babát. Ahhoz, hogy az étel finomabbá és táplálóbbá váljon, adj hozzá egy kis apróra vágott gyümölcsöt.
Ne felejtse el, hogy mindig konzultáljon orvosával, mielőtt bármilyen új ételt adna be a babának. A baba etetésekor ellenőrizze, hogy a baba nem mutat-e allergia vagy kellemetlen érzés jeleit. Ezenkívül ne adjon egyszerre túl sok új ételt a babának.
Bár a kivi tápláló gyümölcs, mégis ki kell választania a megfelelő időpontot, amikor kivit szeretne adni a babának. A kivi savas összetétele néha nem megfelelő a baba gyomrának.
Az uborka (uborka) a tökfélék családjába tartozó növény, a görögdinnye, a tök, a sütőtök és a sárgadinnye családjába tartozó növény. Adjon uborkát gyermekének? Milyen előnyei vannak az uborkának?
Számos tanulmány bizonyítja a sárkánygyümölcs hatásait a gyermekek egészségére. A magas tápanyagtartalom mellett ez a gyümölcs a szívnek is nagyon jót tesz.
aFamilyToday Health – A tea és a kávé két olyan serkentő tartalmú ital, amely nem tesz jót a gyerekek egészségének.
A datolya sok ember számára rendkívül vonzó étel. A baba datolyával való etetése számos egészségügyi előnnyel jár, mivel ez egy olyan étel, amely sok energiát, vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz, amelyek nélkülözhetetlenek a baba növekedéséhez és fejlődéséhez.
5 éves gyermek fejlődési mérföldkövek és innovatív szülői stratégiák - Testi, érzelmi és kognitív fejlődés kulcspontjai
Fedezzen fel újdonsült gyerekbarát horrorfilmeket 2024-ből! Családi szórakozásra tervezett, tanulságos és szórakoztató gyerekeknek való horrorfilmek listája.
Részletes útmutató szoptató anyáknak ételmérgezés idején - biztonságos szoptatási tanácsok, megelőzési módszerek és kezelési lehetőségek
aFamilyToday Health – A lapos fej olyan jelenség a csecsemőknél, ami miatt a szülők aggódnak. A következő megosztások segítenek a szülőknek kezelni, ha babájuk lapos fejű.
A csecsemők anális fistula súlyos problémája, amely komoly szövődményekhez vezethet, ha nem kezelik. Ismerje meg a hosszú távú megoldásokat és a legfontosabb tudnivalókat.
Sok szülőt idegessé tehet, ha látja, hogy a babák forgatják a szemüket. A valóságban azonban ez csak egy normális jelenség kisgyermekeknél. Baba szemforgatása okai és tanácsok.
A szoptatás alatti izzadás normális, de figyelni kell a kóros jelekre. Ismerd meg a lehetséges okokat és megoldásokat!
A sakk egy olyan játék, amely számos előnnyel jár a gyermekek fejlődésében, de a sakkozás tanítása néha sok nehézséget okoz a szülők számára.
A szódabikarbóna por nemcsak a felnőttek számára hasznos, hanem sok más jó hatással is bír a babák és gyermekek számára.
A szoptatás mindig ajánlott. Ez azonban egy gyakori betegséget is okoz, amely gyermekeknél a rigó.
