Mi az a taurin? A taurin esszenciája egy szerves vegyület, az úgynevezett aminosav. Az aminosavak az emberi szervezet számára szükséges fehérjék építőkövei. A következő cikk segít jobban megérteni ezt a típusú taurint.
Az egészséges növekedéshez az emberi szervezetnek sok aminosavra van szüksége. A taurin is ezen aminosavak közé tartozik, bár nem esszenciális aminosav, de rendkívül fontos és szükséges szerepet játszik a jó egészségben. A következő cikk segít többet megtudni a taurinról, most megtudjuk!
Tudjon meg többet Mi az a taurin?
Manapság számos olyan babahelyettesítő tápszert, táplálék-kiegészítőt és energiaital-gyártót gyártanak, amelyek taurint adnak az összetevőkhöz. A természetben a taurin állati eredetű élelmiszerekben, például tenger gyümölcseiben, marhahúsban és csirkében is előfordul. Ezért azok, akik rendszeresen vegetáriánusok, nagyobb valószínűséggel szenvednek taurinhiányban, mivel a szervezet nem kapja meg ezt az anyagot az állatoktól.
Egyes kutatók szerint a taurin rendkívül hatékony lehet az epilepszia és a cukorbetegség tüneteinek szabályozásában. A tudósok magyarázata szerint a taurin az agyban, a gerincvelőben, a szívsejtekben, a vázizomszövetben és a retinában található. A taurin a fehérvérsejtekben és az immunrendszerben is jelen van.
Tehát mit csinál a taurin? A taurin egy olyan hatóanyag, amely számos szervezeti funkcióban részt vesz, mint például a sejttömeg szabályozásában, a sejtmembránok stabilizálásában, az epetermelésben és a sejten belüli kalciumszint szabályozásában. A természetes hatásmechanizmus szerint az emberi szervezet önmagában is képes taurint termelni. És egy dolog, amit meg kell jegyezni, hogy a vegán ételek nem tartalmaznak taurint, ezért a vegetáriánusoknak más kiegészítőkkel kell kiegészíteniük a taurint.
A taurin egy aktív összetevő, amely számos szervezeti funkcióban részt vesz
Miért szükséges a taurin a szervezet számára?
A taurin olyan tápanyag, amely alapvető szerepet játszik a sejtek károsodástól való védelmében. Ezenkívül néhány tanulmány azt is kimutatta, hogy a taurin szerepet játszik az agy fejlődésében és a magzati rendellenességek megelőzésében.
Az egereken végzett kísérleti vizsgálatok során a kutatók azt is megjegyezték, hogy a taurin pozitív szerepet játszik ezekben az állatokban a degeneratív állapotok leküzdésében.
Ezenkívül a vizsgálatok azt is kimutatták, hogy ez az anyag olyan betegségekben szenvedők számára is előnyös, mint az 1-es típusú cukorbetegség, a 2-es típusú cukorbetegség, a cukorbetegség szövődményei miatti vesebetegség, az epilepszia.
A taurin lehetséges egészségügyi előnyei
A taurin előnyei a cukorbetegségben
A kutatók azt is kimutatták, hogy a taurin képes érzékenyebbé tenni a szervezetet az inzulinra és más tényezőkre, mind az 1-es, mind a 2-es típusú cukorbetegség esetén. Ezen túlmenően a szövődmények miatti vesebetegségben szenvedőknél. Cukorbetegség esetén a taurinról is kimutatták, hogy bizonyos hatást gyakorol a betegség javítására.
Milyen hatással van a taurin az epilepsziára?
A kutatók a taurinnak a tizenévesek agyára gyakorolt hatását is vizsgálták. Érvelésük szerint a taurinnak bizonyos hatásai vannak a kalcium sejtekből történő felszabadulására, így az agyműködésre is hatással kell lennie.
Valójában a taurin az agy 3 területén is bőségesen megtalálható, beleértve a hippocampust, a kisagyot és a hipotalamuszot. Az epilepsziában szenvedő betegeknél ez az anyag gyakran hiányzik a fent említett agyterületeken.
Egyes állatkísérletek során, például kutyákon, macskákon és patkányokon, a kutatók azt is megállapították, hogy a taurin képes leküzdeni az epilepsziát ezekben az állatokban. Az embereken végzett vizsgálatok azonban kimutatták, hogy bár a taurinnak epilepsziaellenes tulajdonságai vannak, hatását ezen a területen nem bizonyították következetesen. Ezért a taurin emberi epilepsziára gyakorolt hatásának magyarázata nem igazán meggyőzi a szakértőket.
Ennek ellenére a tudósok megerősítik, hogy a taurin még mindig bizonyos hatással van az emberi agyra.
Milyen hatással van a taurin a szív- és érrendszeri betegségekre?
Japánban az orvosok taurint alkalmaztak pangásos szívelégtelenségben szenvedők kezelésére. Azon kívül, hogy aktívan részt vesz az epehólyag termelésében, a taurin más képességekkel is rendelkezik, mint például:
A taurin egyik fő funkciója a koleszterin és az epesavak kombinálása és eltávolítása a szervezetből. Más tanulmányok szerint azoknak, akik 3 hétig egymás után táplálékkiegészítőket szedtek, lényegesen alacsonyabb volt a koleszterinszint, mint azoknak, akik nem. Ezen túlmenően a taurin hozzájárul a vesében az angiotenzin II jelátvitelének blokkolásához (a magas vérnyomást okozó tényező), ezáltal befolyásolja a vérnyomás szabályozását.
A taurinnak számos jótékony hatása van az egészségre
A taurin mellékhatásai
A taurinnal foglalkozó legtöbb kutató azt állította, hogy az emberi szervezet meglehetősen jól tolerálja ezt az anyagot. A Journal of the American Pharmacist Association folyóiratban közzétett felmérés eredményei az energiaitalokban található taurin biztonságosságát vizsgálták. Ezen információk szerint a legtöbb energiaital taurintartalma általában nagyon alacsony, hogy bármilyen káros hatást kiváltson.
A tanulmányban résztvevők közül azonban sokan arról számoltak be, hogy még mindig enyhe hasmenés és székrekedés jelei voltak, amikor taurint tartalmazó energiaitalokat fogyasztottak. Ezenkívül a mellékvese-elégtelenségben szenvedő betegek testhőmérséklete csökkenhet, és megemelkedhet a káliumszintje, ha túlzott mennyiségű taurint fogyasztanak. Epilepsziás vagy epilepsziás betegeknél a napi 1,5 grammnál több taurin bevétele mellékhatásokat okozhat, például hányingert, szédülést, járási nehézségeket és fejfájást.
Ezért a mellékvese-elégtelenségben és epilepsziában szenvedőknek használat előtt konzultálniuk kell orvosukkal. Az egyes személyek állapotától függően az orvos értékeli a biztonsági szintet, valamint a megfelelő adagolást.
Az emberi szervezet meglehetősen jól tolerálja a taurint
Mint ilyen, a taurint nagyjából olyan vegyületnek tekinthetjük, amelyet az emberek napi étrendjükből vagy étrend-kiegészítőkből kapnak. Ha a szervezetében hiányzik vagy túl sok ez a vegyület, egészségügyi kockázatokkal szembesülhet.
A húgysav az a savfajta, amely köszvényt okoz, és sok embert aggaszt. A megfelelő étrend segít abban, hogy a szervezet feltöltődjön nélkülözhetetlen anyagokkal, és elősegíti az egészség helyreállítását. Tehát mit kell enni a húgysav eltávolítására? További információkat a következő cikkben talál.
Az angolna kása egy tápláló kása, amelyet sok anya választ a babájának etetésére. Azonban nem minden anya tudja, hogyan kell főzni finom angolna kását a babáknak, hogy hízzanak. Kérjük, olvassa el az alábbiakban az angolna kása csecsemők számára főzésének módját.
A közelmúltban a függő datolyaszilva nagyon forró snack lett, és sok ember szereti. Ha módot szeretne találni arra, hogy a széltől lógó datolyaszilva hosszú ideig penészmentesen fogyasztható legyen, de mégis finom legyen, olvassa el a következő cikket.
A Calosure tej speciális termék a rosszul táplálkozó idősek, a sovány, hízni vágyó, a gyorsan gyógyulni vágyó betegek számára. Hogy mi az ára a Calosure tejnek és hol árusítható, sok embert foglalkoztat.
A Calosure tej egy népszerű hazai tejvonal, amely súlygyarapodást és egészségfejlesztést tesz lehetővé. De sokan kíváncsiak, hogy a Calosure tej valóban jó-e? Kövessük az alábbi cikket, hogy megtaláljuk a legpontosabb választ.
A Gac gyümölcsöt gyakran használják ragadós rizs főzésére, gyönyörű vörös színt és vonzó aromát hozva létre. Azonban a gac érés után nagyon gyorsan megromlott. Tehát van-e olyan hatékony módszer a gac gyümölcs tartósítására, hogy a gac gyümölcs színe mindig gyönyörű vörös legyen?
Az, hogy mit kell enni az izomépítéshez, minden sportoló érdeklődik és tanul. A diéta nagyon fontos szerepet játszik, mivel az ételek segíthetnek serkenteni az izomnövekedést. Tehát mit kell enni az izomépítéshez? Ne hagyja ki az alábbi cikket.
A kálium fontos ásványi anyag, amely segít fenntartani az elektrolit-egyensúlyt. A táplálék káliumforrás, amely támogatja a szervezet növekedését. Tehát mit kell enni, hogy pótolja a káliumot a vérben? Kérjük, olvassa el az alábbi cikket.
A főtt hús sok vietnami család rizstálcájában szereplő étel. Azonban nem mindenki tudja, hogyan kell finom, zamatos húst főzni szennyezett bőr nélkül. Ebben a cikkben lássuk, hogyan kell csinálni!
Az ízletes és tápláló tintahalkása főzési módja nagyon hasonlít a hagyományos zabkása főzéséhez, de ahhoz is kell néhány tipp, hogy ízesebb legyen az étel. Találjuk ki együtt!
A kókusztej sok étel fő összetevője, fontos, hogy tudja, hogyan kell tartósítani a minőség és a biztonság érdekében. Ebben a cikkben az aFamilyToday Blog mindenre kiterjed, amit a kókusztej frissen, frissen vagy konzervben tartásával kapcsolatban tudnia kell, a bontatlan dobozoktól a felbontott dobozokig.
A hipokalcémia legtöbb tünete eltűnik, ha azonnal kezelik. Korai kezelés esetén a hipokalcémia ritkán életveszélyes. Tehát mit kell enni a vér kalciumpótlására, olvassa el az alábbi cikket.
A szárított tintahal minden bizonnyal sok ember kedvenc étele, ha természetes édes és rágós íze van, és sokféle módon dolgozzák fel, hogy különleges ízt hozzanak létre. Olyan sokáig eszik szárított tintahalat, de tudja, hogyan kell megfelelően tartósítani a szárított tintahalat?
Ha tengeri rákokat vásárol, hogy főzzön a babájának, de ő nem akarja azonnal megenni, vagy szeretne rákot vásárolni, hogy sok alkalommal spóroljon, a következő cikkből megtudhatja, hogyan tartósíthatja a tengeri rákokat, hogy a baba fokozatosan egyen.
A salátát gyakran más fűszernövényekkel együtt fogyasztják. Ez egy egészséges szokás, és a saláta mellékhatásai ritkák, így nem kell aggódnia. A felhasználók azonban csak mérsékelt mennyiségben használják a salátát, nem szabad visszaélniük. Ha meg szeretné tudni, milyen hatásai vannak a halsalátának, és hogyan kell használni az egészségre, kérjük, kövesse az alábbi cikket.
A citrom, citromfű, gyömbér olyan kombináció, amely segíti a szervezet hatékony tisztítását és lehűtését. Kezdjük a konyhában a citromfű és gyömbéres limonádé főzésének 2 módszerével, amit aFamilyToday Blog ajánl az alábbiakban, hogy azonnal finom, de egészséges italt kaphasson!
A balut tojás sokak kedvenc étele reggel, nagyon finom és tápláló. Ha sok tojást veszel, de nem eszed meg mindet, akkor a kacsatojás hűtőben tárolható, nézzük meg!
A sütőtök tej elkészítése egy diós tejkészítővel rendkívül egyszerű. Könnyedén elkészítheted otthon is, hogy tápláló italt vigyél szeretteidnek.
A gesztenyét sokan szeretik, mert a gesztenye nagyon finom és zsíros. A gesztenye nemcsak vonzó nassolnivaló, de számos olyan jótékony hatást is hordoz magában, amelyeket nem mindenki ismer. A gesztenye specifikus hatásairól a következő cikkből tájékozódhat az aFamilyToday Blog segítségével.
A peptamen tej elkészítéséhez és felhasználásához bizonyos alapelveket be kell tartani, hogy biztosítsa a páciens optimális táplálkozását. Olvassa el részletesen az aFamilyToday Blogot a lépésekről, a Peptamen tej megfelelő elkészítésének módjáról és a termék használatának hibáiról.
Azok számára, akik most ismerkednek a főzéssel, a taro feldolgozása „kínzásnak” számít. Szóval tudja, mit kell tennie, hogy lehámozza a viszkető tarót?
Édes-zsíros ízével és különleges aromájával a durianot sokan szeretik, és számos étel alapanyagaként használják. Valószínűleg sokan kíváncsiak, mit egyenek durian? Nézzük meg az alábbi cikkben található aFamilyToday Blog segítségével!
A szülés utáni táplálkozás nemcsak az anya egészségére van hatással, hanem meghatározza a gyermek jövőjét is. Ezért a tudományos diéta felépítése elősegíti, hogy az anya minőségi tejforráshoz jusson babája számára, és az anya gyorsan formába kerüljön.
Jelenleg sok olyan étel létezik, amely jó hatással van a mellnagyság növelésére.A diéta és a tudományos gyakorlat kombinációja is egy olyan intézkedés, amely segíti a nőket a gyűrű méretének növelésében 1 anélkül, hogy félnének a meghízástól.
A marhahús rántása sokak kedvenc falatja. Az otthoni marhahús elkészítése pénzt takarít meg és garantálja az élelmiszerbiztonságot. Ha szeretnél családtagoknak ideális uzsonnát készíteni, vagy vendégszeretetet szeretnél készíteni, akkor az alábbiakban olvashatod, hogyan készíts otthon marhahúst!
A cukorbetegek számára a vércukorszint stabil szabályozása mellett rendkívül fontos a megfelelő energia biztosítása is a szervezet normális működéséhez. Tehát a cukorbetegek ihatnak tejet? Válaszoljunk most erre a kérdésre velünk
A zöldbab gazdag tápanyagforrás, de nem mindenki alkalmas a fogyasztására. Szóval ki ne egyen zöldbabot? Nézzük meg az alábbi cikkből.
A terhes nők ehetnek-e zöldséget és rákot, sok nőt foglalkoztat, amikor először várandós. Hogy segítsen megválaszolni ezt a kérdést, nézzük meg az alábbi cikkből!
A csigolya-összeomlás betegsége esetén az intenzív kezelések, például gyógyszeres vagy rögzített csavarok, műtétek stb. mellett a megfelelő táplálkozással való kombináció segít a betegeknek csökkenteni a fájdalmat és növelni a kezelés hatékonyságát. Tehát mit kell enni, ha összeesett a csigolyája?
A B-vitamin fontos szerepet játszik az anyagcserében, az idegrendszer fejlődésében, ... Tehát ez a vitamin mely élelmiszerekben van bőven. Nézd meg most
