A hipokalcémia legtöbb tünete eltűnik, ha azonnal kezelik. Korai kezelés esetén a hipokalcémia ritkán életveszélyes. Tehát mit kell enni a vér kalciumpótlására, olvassa el az alábbi cikket.
A hipokalcémia vagy hipokalcémia olyan állapot, amelyben a kalcium mennyisége a vérben alacsonyabb a normálisnál. Ebben az esetben, ha nem észlelik és nem kezelik időben, veszélyes egészségügyi szövődményekhez vezethet. Különösen a terhes nők és a kisgyermekek hajlamosak a hipokalcémiára.
Ki hajlamos a hipokalcémiára?
A hipokalcémia könnyen előfordulhat terhesség és szoptatás alatt, mert a gyerekek gyorsan nőnek, így a kalciumszükséglet nagyon magas. Ha a napi kalciumellátás nem megfelelő, az hipokalcémiához vezet a vérben.
A hipokalcémia csontritkulást okozhat
A legtöbb pajzsmirigy-alulműködésben, veseelégtelenségben, D-vitamin- hiány miatti alultápláltságban szenvedők , gyógyszert szedők, diétázók... szintén hajlamosak a kalciumhiányra. A hipokalcémiában szenvedőknél fokozott a csontritkulás kockázata, mivel a csontok kalciumot bocsátanak ki a véráramba, ahelyett, hogy gyógyszereket szednének. A vese szövődményei a következők:
Mit kell enni a vér kalcium pótlására?
Az orvosok szerint a vér kalciumhiánya megfelelő táplálkozással javítható. A kalciumban gazdag élelmiszerek, amelyeket minden nap használhatunk:
Gabona
A gabonafélék, köztük a rizs, a kukorica, a burgonya, a köles, ... a világ leggyakoribb élelmiszerei közé tartoznak. A gabonafélék általában meglehetősen magas kalciumtartalmúak. 100g köles kb 22mg kalciumot, kukorica 30g kalciumot/100g,... Ezen kívül még sok fehérjét, energiát adnak és nélkülözhetetlen tápanyagok forrása.
Zab
100 g zab 54 mg kalciumot biztosít a szervezet számára. Ezenkívül a zab nagy mennyiségű vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, mint például mangán, kálium, réz, B-vitamin, vas, szelén, magnézium és cink. A zab segít csökkenteni a koleszterinszintet a vércukorszint mellett. A zab jó mennyiségű fehérjét tartalmaz, és jó béta-glükánforrás. Az oldható rost magas szintje pozitív hatással van számos egészségügyi előnyre.
Tofu
A tofu 350 mg kalciumot tartalmaz 100 g-onként. Ezenkívül a tofu magas fehérjetartalmú, és tartalmazza a szervezet számára szükséges legfontosabb aminosavak többségét. Zsírokat, szénhidrátokat, valamint különféle vitaminokat és ásványi anyagokat is tartalmaz. A tofu mindennapi fogyasztása nagy mennyiségű kalciumot biztosít a szervezet számára, és hatékonyan csökkenti a szívbetegségek kockázatát , csökkenti a mellrák kockázatát, ...
A tofu magas fehérjetartalmú, zsírt és ásványi anyagokat biztosít
Tojás
100 g csirke tojás 50 mg kalciumot biztosít. 100 g tojás 87 NE D-vitamint tartalmaz 100 g-onként. Ez megkönnyíti a szervezet számára a kalcium felszívódását. Egy tojás 13 esszenciális vitamint és ásványi anyagot tartalmaz kiváló minőségű fehérjével kombinálva. A tojásfehérje fehérjéket, riboflavint és szelént tartalmaz. A kolin, a lutein és a zeaxantin a tojásban található antioxidánsok.
szezámmag
A szezámmagban található bőséges kalcium (975 mg kalcium/100 g) hatékonyan segíti a kalciumpótlást a hipokalcémiában szenvedőknek. A szezámmag alapvető tápanyagokat biztosít az idegrendszer működéséhez, beleértve a cinket, szelént, rezet, vasat, B6-vitamint és E-vitamint. A szezámmag rendszeres fogyasztása számos egészségügyi előnnyel jár: szabályozza a vércukorszintet, küzd az ízületi gyulladás ellen, regenerálja a vérsejteket, csökkenti a koleszterinszintet. .
Szardínhal
100 g szardínia 382 mg kalciumot biztosít a szervezetnek. Ez teszi a szardíniát jó választássá azok számára, akik tejérzékenyek, allergiásak a tejre, vagy akiknek több kalciumra van szükségük az étrendjükben. A kalcium és sok vitamin mellett a szardínia olyan hasznos ásványi anyagokat is tartalmaz, mint a niacin, kálium, magnézium , cink, vas,...
Rák
A rézrák az egyik olyan étel, amelyet sokan a legjobban szeretnek, ha nem tudják, mennyi kalciumot kell enni a vérben. 100 g rézrák több mint 5000 mg kalciumot ad a szervezetnek. Ilyen bőséges mennyiségű kalcium mellett mindössze 20 g mezei rák elegendő kalciumot biztosít egy felnőtt számára naponta. Ezenkívül a mezei rák fehérjét, omega-3 zsírokat és egyéb vitaminokat és ásványi anyagokat is tartalmaz.
Spenót
A friss amarántlevél 267 mg kalciumot tartalmaz/100g, rengeteg A-, B-, C-, ...-vitamint és ásványi anyagokat, például niacint, vasat, káliumot, foszfort... antioxidáns. Kelkáposzta 100 g A kelkáposzta 150 mg kalciumot tartalmaz. A kelkáposzta tápanyagokban is gazdag: A-, K-, C-, B6-vitamin, kalcium, kálium, magnézium, vas és cink,...
Ezen kívül sok más antioxidáns, mint például a kvercetin és a kaempferol számos jótékony egészségügyi hatással bír. A lutein és a zeaxantin jelentősen csökkenti a makuladegeneráció és a szürkehályog kockázatát.
Szezám/szójabab paszta
A bőséges kalciumot tartalmazó szezámmagból készült szója jótékony hatású a szervezet számára. A fekete szezámmagos szójaszósz kalciumot biztosít könnyen felszívódó formában, és jót tesz a csontrendszernek. Ezért a szezámpaszta mindig a tökéletes választás, ha azon töprengünk: mit egyek, ha nincs kalcium a vérben?
Quat
A kumquat szintén sok kalciumot tartalmazó gyümölcs. A kalciumhoz hasonlóan a kumquat is tartalmaz C-vitamint, A-vitamint, B2-vitamint, vasat, magnéziumot és rezet. A Kumquat vizelethajtó, hashajtó, gyulladáscsökkentő hatású, megelőzi az elhízást és csökkenti a diszlipidémiát.
Nekem
Jelentős mennyiségű kalciumot tartalmazó élelmiszerek. 100 g tamarind 74 mg kalciumot biztosít. Ezenkívül a tamarind számos egészségügyi előnnyel is jár, mint például: gyulladáscsökkentő bőrfertőzések, elhízás megelőzése, székrekedés kezelése, vér szűrése, ...
A tamarind a magas kalciumtartalmú gyümölcsök közé tartozik
Vegye figyelembe, hogy kerülje az anémiához vezető élelmiszereket
A kalciumhiány javítása érdekében kiegészítendő élelmiszerek mellett a betegeknek korlátozniuk kell az olyan élelmiszerek fogyasztását is, amelyek kalciumhiányhoz vezethetnek, például:
Remélhetőleg a fenti cikk alapján már tudta, mit egyen hipokalcémia és mit egyen hipokalcémia esetén ? Ha a hypocalcaemia nem javul megfelelő táplálkozással, a betegnek gyorsan el kell mennie az egészségügyi intézményekbe vizsgálat és kezelés céljából.
A zab hihetetlen táplálkozási előnyöket kínál, a rostoktól, vitaminoktól és ásványi anyagoktól kezdve az antioxidánsokig... mindegyik bőséges. Ezért választják sokan reggelire és sok más célra a zabot. Tudja-e azonban, hogyan kell a zabot hosszú ideig tartósítani, hogy továbbra is teljes mértékben felhasználható legyen?
Ha szereti a zabot, tudja, hogy ez egy egészséges és tápláló összetevő, amelyet különféle ételekhez használhat, a reggelitől a rágcsálnivalókig és desszertekig. De ahhoz, hogy a legtöbbet kihozhassa a zab előnyeiből, tudnia kell, hogyan kell a zabot tartósítani, hogy az idő múlásával ne sérüljön vagy romoljon a minősége.
A tápióka, más néven manióka gyökér, ismerős étel a vietnamiak számára. A tápióka sok egészséges összetevőt tartalmaz, ha a felhasználó megfelelően elkészíti. Csatlakozzon hozzánk, hogy többet megtudjon a tápiókáról, és megtudja, mennyi kalóriát tartalmaz a manióka, egyél manióka zsírt vagy sem a következő cikkből.
A húgysav az a savfajta, amely köszvényt okoz, és sok embert aggaszt. A megfelelő étrend segít abban, hogy a szervezet feltöltődjön nélkülözhetetlen anyagokkal, és elősegíti az egészség helyreállítását. Tehát mit kell enni a húgysav eltávolítására? További információkat a következő cikkben talál.
Az angolna kása egy tápláló kása, amelyet sok anya választ a babájának etetésére. Azonban nem minden anya tudja, hogyan kell főzni finom angolna kását a babáknak, hogy hízzanak. Kérjük, olvassa el az alábbiakban az angolna kása csecsemők számára főzésének módját.
A közelmúltban a függő datolyaszilva nagyon forró snack lett, és sok ember szereti. Ha módot szeretne találni arra, hogy a széltől lógó datolyaszilva hosszú ideig penészmentesen fogyasztható legyen, de mégis finom legyen, olvassa el a következő cikket.
A Calosure tej speciális termék a rosszul táplálkozó idősek, a sovány, hízni vágyó, a gyorsan gyógyulni vágyó betegek számára. Hogy mi az ára a Calosure tejnek és hol árusítható, sok embert foglalkoztat.
A Calosure tej egy népszerű hazai tejvonal, amely súlygyarapodást és egészségfejlesztést tesz lehetővé. De sokan kíváncsiak, hogy a Calosure tej valóban jó-e? Kövessük az alábbi cikket, hogy megtaláljuk a legpontosabb választ.
A Gac gyümölcsöt gyakran használják ragadós rizs főzésére, gyönyörű vörös színt és vonzó aromát hozva létre. Azonban a gac érés után nagyon gyorsan megromlott. Tehát van-e olyan hatékony módszer a gac gyümölcs tartósítására, hogy a gac gyümölcs színe mindig gyönyörű vörös legyen?
Az, hogy mit kell enni az izomépítéshez, minden sportoló érdeklődik és tanul. A diéta nagyon fontos szerepet játszik, mivel az ételek segíthetnek serkenteni az izomnövekedést. Tehát mit kell enni az izomépítéshez? Ne hagyja ki az alábbi cikket.
A kálium fontos ásványi anyag, amely segít fenntartani az elektrolit-egyensúlyt. A táplálék káliumforrás, amely támogatja a szervezet növekedését. Tehát mit kell enni, hogy pótolja a káliumot a vérben? Kérjük, olvassa el az alábbi cikket.
A főtt hús sok vietnami család rizstálcájában szereplő étel. Azonban nem mindenki tudja, hogyan kell finom, zamatos húst főzni szennyezett bőr nélkül. Ebben a cikkben lássuk, hogyan kell csinálni!
Az ízletes és tápláló tintahalkása főzési módja nagyon hasonlít a hagyományos zabkása főzéséhez, de ahhoz is kell néhány tipp, hogy ízesebb legyen az étel. Találjuk ki együtt!
A kókusztej sok étel fő összetevője, fontos, hogy tudja, hogyan kell tartósítani a minőség és a biztonság érdekében. Ebben a cikkben az aFamilyToday Blog mindenre kiterjed, amit a kókusztej frissen, frissen vagy konzervben tartásával kapcsolatban tudnia kell, a bontatlan dobozoktól a felbontott dobozokig.
A hipokalcémia legtöbb tünete eltűnik, ha azonnal kezelik. Korai kezelés esetén a hipokalcémia ritkán életveszélyes. Tehát mit kell enni a vér kalciumpótlására, olvassa el az alábbi cikket.
A szárított tintahal minden bizonnyal sok ember kedvenc étele, ha természetes édes és rágós íze van, és sokféle módon dolgozzák fel, hogy különleges ízt hozzanak létre. Olyan sokáig eszik szárított tintahalat, de tudja, hogyan kell megfelelően tartósítani a szárított tintahalat?
Ha tengeri rákokat vásárol, hogy főzzön a babájának, de ő nem akarja azonnal megenni, vagy szeretne rákot vásárolni, hogy sok alkalommal spóroljon, a következő cikkből megtudhatja, hogyan tartósíthatja a tengeri rákokat, hogy a baba fokozatosan egyen.
A salátát gyakran más fűszernövényekkel együtt fogyasztják. Ez egy egészséges szokás, és a saláta mellékhatásai ritkák, így nem kell aggódnia. A felhasználók azonban csak mérsékelt mennyiségben használják a salátát, nem szabad visszaélniük. Ha meg szeretné tudni, milyen hatásai vannak a halsalátának, és hogyan kell használni az egészségre, kérjük, kövesse az alábbi cikket.
A citrom, citromfű, gyömbér olyan kombináció, amely segíti a szervezet hatékony tisztítását és lehűtését. Kezdjük a konyhában a citromfű és gyömbéres limonádé főzésének 2 módszerével, amit aFamilyToday Blog ajánl az alábbiakban, hogy azonnal finom, de egészséges italt kaphasson!
A balut tojás sokak kedvenc étele reggel, nagyon finom és tápláló. Ha sok tojást veszel, de nem eszed meg mindet, akkor a kacsatojás hűtőben tárolható, nézzük meg!
A keleti orvoslás szerint az édesgyökér olyan gyógyszer, amely bizonyítottan számos jótékony hatással van az egészségre. Az édesgyökér megfelelő szedése azonban szükséges, különben ez a gyógynövény számos káros egészségügyi hatást okozhat.
A paradicsomlé gazdag tápanyag-összetételű, beleértve a rostot, fehérjét, káliumot, rezet, magnéziumot, ... jót tesz az egészségnek. Szóval jó minden nap paradicsomlevet inni?
A párolt sertéshús borssal nem egy furcsa étel számunkra. De ennek a finom ételnek a elkészítéséhez saját titkaira van szükség. Kövessük az alábbi cikket, hogy „zsebbe” tegyük, hogyan lehet a párolt húst nagyon egyszerűen, de rendkívül pazarlóan elkészíteni!
Az Otiv brain food egy olyan termék, amely számos jótékony hatással van az agy egészségére, és amelyet sokan választanak. Tehát hogyan kell használni az Otiv agytonik? Jó ez a termék? Ebből a cikkből megtudjuk.
A fogyókúrás gyakorlatok mellett a diéta nagyon fontos szerepet játszik a zsírvesztés és a fittség megőrzésének folyamatában. A testalkat javításának egyik módja, amelyet nem hagyhat figyelmen kívül, a 211 diétás módszer.
A marhahús elkészítésének módja olyan zöldségekkel kombinálva, mint a Thien Ly virág és a rákköröm, olyan ételt hoz, amely egyszerre furcsa és finom. Ez az étel viszonylag könnyen elkészíthető, ha elolvassa ezt a cikket. Ön képes lesz saját maga elkészíteni, hogy a család élvezhesse.
Általában a vírusos láz után a beteg hetekig tartó fáradtság és gyengeség állapotába esik. Amint a gyengeség jeleit észleli, az első dolog, amit meg kell tennie, egy tudományos étrendet kell betartania, amely elősegíti a szervezet gyors felépülését a vírusos láz után.
A főmenü mellett a gyümölcsök gazdag táplálékforrást is jelentenek, amit a gyenge testalkatú embereknek sem szabad figyelmen kívül hagyniuk. Mire jó tehát a gyengeségnek gyümölcsöt enni? Hogyan kell helyesen használni a gyümölcsöt? Kérjük, olvassa el a következő cikket, és találja meg a választ.
A lenmag egészséges táplálkozási táplálék, ezért sokan szeretik, különösen a diétát követők. Tehát az arany vagy a barna lenmag jobb?
Ha túlzottan diétázol, a tudománytalanság anyaghiányhoz, kontraproduktív vagy akár rákkockázathoz vezet a diéta miatt. Amerikai tudósok nemrég publikált tanulmánya szerint a túlzott böjtölés rákhoz vezethet.
