A joghurtos sütemény egy olyan snack, amely egy ideje őrületet okozott a piacon. Ha saját kezűleg szeretné elkészíteni ezt a süteményt, kérjük, kövesse az alábbi módszereket egyszerű joghurtos sütemények elkészítéséhez, amelyek még mindig olyan finomak, mintha kint vásárolnák!
A „hogyan készítsünk joghurtos süteményt” egy olyan kulcsszó volt, amelyre nagyon nagy volt a keresési mennyiség a közösségi oldalakon. Mert ez nem csak egy puha, könnyen fogyasztható sütemény, hanem rengeteg tápértéket is hoz. Ebben a cikkben nézzük meg, hogyan készítsünk otthon joghurtos süteményt, hogy ízletes, tápláló és olcsó legyen!
Táplálkozási összetevők a joghurtos tortában
A joghurtos sütemény a gyermekek nassolnivalója, de sokan szeretik és választják. Mivel a fő összetevő a joghurt , ez a sütemény számos tápértékkel rendelkezik, mint például:
A joghurtnak számos kiváló tápértéke van
A joghurtos sütemény egészségügyi előnyei
A mindössze 50 g kalóriát tartalmazó 19 g süteménynek köszönhetően a joghurtos sütemény egy kiegészítő étkezési lehetőség mindenki számára, beleértve a fogyókúrás diétát is. Főleg az élelmiszerbiztonság szavatolása és a joghurtos sütemények egészségügyi előnyeinek maximális kihasználása érdekében néhány egyszerű, könnyen követhető recept segítségével elkészítheti saját magát otthon is. Különösen a tiszta joghurtból készült házi joghurtos sütemények fogyasztása segít:
Azonban azok számára, akik tartózkodnak a cukortól vagy cukorbetegek, érdemes megfontolni a joghurtos sütemény fogyasztása előtt. Mivel a fenti egészségügyi előnyök mellett a joghurtos sütemények sok cukrot is tartalmaznak, ezért nem szabad túlzásba vinni, hogy megelőzzük a cukorbetegek hirtelen vércukorszint-ugrását.
Hogyan készítsünk otthon egyszerű joghurtos tortát
Ha nagy "rajongó" vagy a tajvani joghurtos süteményeknek, akkor "gurulj be" egyenesen a konyhába, és próbáld ki a joghurtos sütemények elkészítésének következő 2 módját!
Teljesen elkészítheti saját joghurttortáját otthon az élelmiszerbiztonság és a higiénia érdekében
Hogyan készítsünk hagyományos joghurtos tortát
Ez a joghurtos sütemény elkészítésének legegyszerűbb, leggyorsabb és legnépszerűbb módja.
Szükséges anyagok:
Csinál:
1. lépés: Tegyünk 2 doboz joghurtot, 30 ml sűrített tejet és 1 evőkanál majonézt egy tálba, jól keverjük össze (pálcikával vagy habverővel), hogy ez a keverék összeolvadjon.
2. lépés: Tegye a süteménykeveréket a tűzhelyre, főzze felforródásig, majd lassan a végére adjuk hozzá a kukoricakeményítőt, miközben kézzel addig keverjük, amíg besűrűsödik, majd kapcsoljuk le a tüzet. Vegye figyelembe, hogy a süteménykeverék elkészítésekor alacsony lángon kell főzni, és vastag aljú edényt kell választani.
3. lépés: Várja meg, amíg a joghurtos tortakeverék kihűl, majd tegyük be a hűtőbe körülbelül 2 órára.
4. lépés: Készítse elő a héjat úgy, hogy levágja a szendvics teljes szélét, majd egy sodrófával feltekerje a tortát (figyelje meg, hogy erősen dörzsölje a torta külső szélét).
5. lépés: Áztasson be egy kevés friss tejet a külső szélekre, majd nyomja össze őket, majd villával formálja meg és zárja le a torta 2 végét, hasonlóan a másik végéhez. Ne felejtse el hagyni a tetejét, hogy a töltelékkeverék beleférjen.
6. lépés: Körülbelül 2 óra hűlés után tegye bele a tortakeveréket a torta nyitott végébe, majd villával dörzsölje meg erősen, hogy teljes tortaformát készítsen.
A joghurtos sütemény elkészítése után azonnal fogyaszthatjuk, vagy 1-2 órára hűtőbe is rakhatjuk, hogy finomabb legyen.
A joghurtos töltelék fagylaltos zacskóba helyezése egy trükk a töltelék megkönnyítésére
Hogyan készítsünk sajtos joghurtos tortát
Ha Ön olyan ember, aki szeret zsíros és "függő" sajtot enni, az alábbi recepttel módosíthatja a friss joghurtos süteményt:
Szükséges anyagok:
Csinál:
1. lépés: Tegyünk 220 ml cukrozatlan friss tejet 5 darab nevető tehénsajttal egy fazékba, főzzük alacsony lángon, és addig keverjük, amíg a sajt elolvad. Vegye figyelembe, hogy a tej forralásakor semmiképpen ne forralja nagy lángon, mert elveszíti a tej tápanyagait és jellegzetes ízét.
2. lépés: Keverjük el a kukoricakeményítőt 10 ml szűrt vízzel, majd adjuk hozzá a felmelegített tej-sajt keverékhez. Lassú tűzön tovább főzzük, és addig keverjük, amíg a keverék besűrűsödik, majd lekapcsoljuk a tüzet, hagyjuk kihűlni.
3. lépés: Tegyünk 2 doboz joghurtot a friss tej és sajt keverékébe, jól keverjük össze, és tegyük a hűtőbe 1-2 órára.
4. lépés: A szendvicset levágod a széléről (a barna szélről), majd vékonyra tekerjük a tortát.
5. lépés: Hajtsa félbe a tortát téglalap alakúra, áztassa be egy kevés friss tejjel a torta széleit, hogy összetapadjanak. Villával dörzsölje meg erősen a torta 3 szélét, hogy rögzítse és formázza, és hagyja az egyik végét nyitott, hogy beleöntse a sajt-joghurtos keveréket.
6. lépés: 1-2 óra hűtőben való kelesztés után kivehetjük és minden előkészített tésztalapba önthetjük. Továbbra is villával nyomja össze a maradék nyitott végét, hogy elkészüljön a torta.
Ezzel a sajtos joghurtos sütemény elkészítési módjával nem kell túl sok hozzávalót elkészíteni, de mégis megkapja a készterméket, amely puha, tejjel és sajttal illatos, enyhén savanykás ízű, jellegzetes zsíros sajtízű sütemény – nevet a tehén. .
A fentiekben 2 egyszerű joghurtrecept található, amelyeket a Blog aFamilyToday szeretne javasolni neked. Reméljük, hogy ezek a receptek segítenek még szórakoztatóbbá tenni családja mindennapi étkezését!
A hűsítő és frissítő szépségtea olyan étel, amelyet a forró nyári napokon sem szabad kihagyni. A tea nemcsak frissítő hatással bír, hanem számos tápanyagot is ellát a szervezet számára. Íme egy egyszerű módja annak, hogyan főzhet otthon szépségteát.
Az ecetes savanyú káposzta számos vietnami étel kísérője, serkenti az étvágyat, és enyhén savanyúvá, ízletessé és vonzóvá varázsolja az ételeket. A savanyú káposzta pácolása szintén nagyon egyszerű, az alábbi cikkben található részletes utasítások alapján.
A dió használatakor még mindig sokan kíváncsiak, milyen hatással van a dió a férfiakra. Nézzük meg együtt az aFamilyToday Blog segítségével!
A joghurtos sütemény egy olyan snack, amely egy ideje őrületet okozott a piacon. Ha saját kezűleg szeretné elkészíteni ezt a süteményt, kérjük, kövesse az alábbi módszereket egyszerű joghurtos sütemények elkészítéséhez, amelyek még mindig olyan finomak, mintha kint vásárolnák!
A zab hihetetlen táplálkozási előnyöket kínál, a rostoktól, vitaminoktól és ásványi anyagoktól kezdve az antioxidánsokig... mindegyik bőséges. Ezért választják sokan reggelire és sok más célra a zabot. Tudja-e azonban, hogyan kell a zabot hosszú ideig tartósítani, hogy továbbra is teljes mértékben felhasználható legyen?
Ha szereti a zabot, tudja, hogy ez egy egészséges és tápláló összetevő, amelyet különféle ételekhez használhat, a reggelitől a rágcsálnivalókig és desszertekig. De ahhoz, hogy a legtöbbet kihozhassa a zab előnyeiből, tudnia kell, hogyan kell a zabot tartósítani, hogy az idő múlásával ne sérüljön vagy romoljon a minősége.
A tápióka, más néven manióka gyökér, ismerős étel a vietnamiak számára. A tápióka sok egészséges összetevőt tartalmaz, ha a felhasználó megfelelően elkészíti. Csatlakozzon hozzánk, hogy többet megtudjon a tápiókáról, és megtudja, mennyi kalóriát tartalmaz a manióka, egyél manióka zsírt vagy sem a következő cikkből.
A húgysav az a savfajta, amely köszvényt okoz, és sok embert aggaszt. A megfelelő étrend segít abban, hogy a szervezet feltöltődjön nélkülözhetetlen anyagokkal, és elősegíti az egészség helyreállítását. Tehát mit kell enni a húgysav eltávolítására? További információkat a következő cikkben talál.
Az angolna kása egy tápláló kása, amelyet sok anya választ a babájának etetésére. Azonban nem minden anya tudja, hogyan kell főzni finom angolna kását a babáknak, hogy hízzanak. Kérjük, olvassa el az alábbiakban az angolna kása csecsemők számára főzésének módját.
A közelmúltban a függő datolyaszilva nagyon forró snack lett, és sok ember szereti. Ha módot szeretne találni arra, hogy a széltől lógó datolyaszilva hosszú ideig penészmentesen fogyasztható legyen, de mégis finom legyen, olvassa el a következő cikket.
A Calosure tej speciális termék a rosszul táplálkozó idősek, a sovány, hízni vágyó, a gyorsan gyógyulni vágyó betegek számára. Hogy mi az ára a Calosure tejnek és hol árusítható, sok embert foglalkoztat.
A Calosure tej egy népszerű hazai tejvonal, amely súlygyarapodást és egészségfejlesztést tesz lehetővé. De sokan kíváncsiak, hogy a Calosure tej valóban jó-e? Kövessük az alábbi cikket, hogy megtaláljuk a legpontosabb választ.
A Gac gyümölcsöt gyakran használják ragadós rizs főzésére, gyönyörű vörös színt és vonzó aromát hozva létre. Azonban a gac érés után nagyon gyorsan megromlott. Tehát van-e olyan hatékony módszer a gac gyümölcs tartósítására, hogy a gac gyümölcs színe mindig gyönyörű vörös legyen?
Az, hogy mit kell enni az izomépítéshez, minden sportoló érdeklődik és tanul. A diéta nagyon fontos szerepet játszik, mivel az ételek segíthetnek serkenteni az izomnövekedést. Tehát mit kell enni az izomépítéshez? Ne hagyja ki az alábbi cikket.
A kálium fontos ásványi anyag, amely segít fenntartani az elektrolit-egyensúlyt. A táplálék káliumforrás, amely támogatja a szervezet növekedését. Tehát mit kell enni, hogy pótolja a káliumot a vérben? Kérjük, olvassa el az alábbi cikket.
A főtt hús sok vietnami család rizstálcájában szereplő étel. Azonban nem mindenki tudja, hogyan kell finom, zamatos húst főzni szennyezett bőr nélkül. Ebben a cikkben lássuk, hogyan kell csinálni!
Az ízletes és tápláló tintahalkása főzési módja nagyon hasonlít a hagyományos zabkása főzéséhez, de ahhoz is kell néhány tipp, hogy ízesebb legyen az étel. Találjuk ki együtt!
A kókusztej sok étel fő összetevője, fontos, hogy tudja, hogyan kell tartósítani a minőség és a biztonság érdekében. Ebben a cikkben az aFamilyToday Blog mindenre kiterjed, amit a kókusztej frissen, frissen vagy konzervben tartásával kapcsolatban tudnia kell, a bontatlan dobozoktól a felbontott dobozokig.
A hipokalcémia legtöbb tünete eltűnik, ha azonnal kezelik. Korai kezelés esetén a hipokalcémia ritkán életveszélyes. Tehát mit kell enni a vér kalciumpótlására, olvassa el az alábbi cikket.
A szárított tintahal minden bizonnyal sok ember kedvenc étele, ha természetes édes és rágós íze van, és sokféle módon dolgozzák fel, hogy különleges ízt hozzanak létre. Olyan sokáig eszik szárított tintahalat, de tudja, hogyan kell megfelelően tartósítani a szárított tintahalat?
A bal oldali golyva a bal nyak rendellenes duzzanata, amely kényelmetlenséget okoz a beteg étkezésében és napi tevékenységében.
A joghurt nem csak egy finom étel, amely segít lehűteni a szervezetet, hanem egy olyan termék is, amely számos egészségügyi előnnyel jár. A joghurt ma már minden otthon ismerős étele, nemcsak a gyerekek, hanem a felnőttek számára is. Ahelyett, hogy előre feldolgozott joghurtot kellene vásárolnia a boltban, az aFamilyToday Blog elvezeti Önt, hogyan készítsen joghurtot tápszerből, amely egyszerre egyszerű, finom és zsíros, akárcsak az üzleten kívül.
Egyes hűvös zöld zöldségek sok rostot tartalmaznak, amelyek segítik a szervezet méregtelenítését és visszaszorítják a köszvényes rohamokat. Ezért a köszvényes betegeknek tudniuk kell 10 jó zöldséget a köszvényes betegek számára, amelyeket naponta pótolni kell.
A citrombazsalikom és a bazsalikom olyan gyógynövények, amelyeket gyakran használnak a napi étkezésekhez. Azonban nem mindenki tudja megérteni a bazsalikom használatát, valamint megkülönböztetni ezt a kétféle bazsalikomot. Tanuljuk meg ezt a problémát az aFamilyToday Blog segítségével az alábbi cikkben!
A gesztenye a tápláló diófélék közé tartozik, zsíros és enyhén édes íze miatt kedvelt, és közvetlen felhasználásra pörkölhető, vagy sok más ételhez felhasználható. Tehát milyen előnyökkel jár a gesztenye evése? Íme, a gesztenye hatásai és a használat során tapasztalt jegyek.
A közelmúltban sokan használnak granolát a tiszta étrendben. Főleg fogyókúrázóknak, fogyni vágyóknak, sportolóknak,... Szóval mennyi kalória van 100g granolában és hogyan kell enni a hatékony fogyás érdekében? A következő cikk megmutatja, hogyan fogyasszon granolát a hatékony fogyás érdekében.
Az egészséges táplálkozás fontos szerepet játszik a szív- és érrendszer egészségének megőrzésében. Az ebben a cikkben szereplő szív-egészséges ételek elkerülésével fontos lépést tett a szívbetegségek megelőzésében, és hozzájárult ahhoz, hogy egészségesebb életet éljen.
A harcsáról szóló cikk teljes körű tájékoztatást nyújt erről a halról, a bevezetéstől a megjelenésen és a táplálkozási összetételen át az emberi szervezetre gyakorolt egészségügyi előnyökig. Ezenkívül a cikk bemutatja a szezámhal elkészítésének és felhasználásának módjait is, hogy kihasználják ennek az ételnek a táplálkozási előnyeit.
Az alábbi cikkben már most tartson szem előtt 6 olyan italt, amelyek hatásosan eltávolítják a hőt és hatékonyan méregtelenítik a forró évszakot, hogy segítsenek a szervezetnek leküzdeni a forró napokat!
A hűsítő és frissítő szépségtea olyan étel, amelyet a forró nyári napokon sem szabad kihagyni. A tea nemcsak frissítő hatással bír, hanem számos tápanyagot is ellát a szervezet számára. Íme egy egyszerű módja annak, hogyan főzhet otthon szépségteát.
