A joghurtos sütemény egy olyan snack, amely egy ideje őrületet okozott a piacon. Ha saját kezűleg szeretné elkészíteni ezt a süteményt, kérjük, kövesse az alábbi módszereket egyszerű joghurtos sütemények elkészítéséhez, amelyek még mindig olyan finomak, mintha kint vásárolnák!
A „hogyan készítsünk joghurtos süteményt” egy olyan kulcsszó volt, amelyre nagyon nagy volt a keresési mennyiség a közösségi oldalakon. Mert ez nem csak egy puha, könnyen fogyasztható sütemény, hanem rengeteg tápértéket is hoz. Ebben a cikkben nézzük meg, hogyan készítsünk otthon joghurtos süteményt, hogy ízletes, tápláló és olcsó legyen!
Táplálkozási összetevők a joghurtos tortában
A joghurtos sütemény a gyermekek nassolnivalója, de sokan szeretik és választják. Mivel a fő összetevő a joghurt , ez a sütemény számos tápértékkel rendelkezik, mint például:
A joghurtnak számos kiváló tápértéke van
A joghurtos sütemény egészségügyi előnyei
A mindössze 50 g kalóriát tartalmazó 19 g süteménynek köszönhetően a joghurtos sütemény egy kiegészítő étkezési lehetőség mindenki számára, beleértve a fogyókúrás diétát is. Főleg az élelmiszerbiztonság szavatolása és a joghurtos sütemények egészségügyi előnyeinek maximális kihasználása érdekében néhány egyszerű, könnyen követhető recept segítségével elkészítheti saját magát otthon is. Különösen a tiszta joghurtból készült házi joghurtos sütemények fogyasztása segít:
Azonban azok számára, akik tartózkodnak a cukortól vagy cukorbetegek, érdemes megfontolni a joghurtos sütemény fogyasztása előtt. Mivel a fenti egészségügyi előnyök mellett a joghurtos sütemények sok cukrot is tartalmaznak, ezért nem szabad túlzásba vinni, hogy megelőzzük a cukorbetegek hirtelen vércukorszint-ugrását.
Hogyan készítsünk otthon egyszerű joghurtos tortát
Ha nagy "rajongó" vagy a tajvani joghurtos süteményeknek, akkor "gurulj be" egyenesen a konyhába, és próbáld ki a joghurtos sütemények elkészítésének következő 2 módját!
Teljesen elkészítheti saját joghurttortáját otthon az élelmiszerbiztonság és a higiénia érdekében
Hogyan készítsünk hagyományos joghurtos tortát
Ez a joghurtos sütemény elkészítésének legegyszerűbb, leggyorsabb és legnépszerűbb módja.
Szükséges anyagok:
Csinál:
1. lépés: Tegyünk 2 doboz joghurtot, 30 ml sűrített tejet és 1 evőkanál majonézt egy tálba, jól keverjük össze (pálcikával vagy habverővel), hogy ez a keverék összeolvadjon.
2. lépés: Tegye a süteménykeveréket a tűzhelyre, főzze felforródásig, majd lassan a végére adjuk hozzá a kukoricakeményítőt, miközben kézzel addig keverjük, amíg besűrűsödik, majd kapcsoljuk le a tüzet. Vegye figyelembe, hogy a süteménykeverék elkészítésekor alacsony lángon kell főzni, és vastag aljú edényt kell választani.
3. lépés: Várja meg, amíg a joghurtos tortakeverék kihűl, majd tegyük be a hűtőbe körülbelül 2 órára.
4. lépés: Készítse elő a héjat úgy, hogy levágja a szendvics teljes szélét, majd egy sodrófával feltekerje a tortát (figyelje meg, hogy erősen dörzsölje a torta külső szélét).
5. lépés: Áztasson be egy kevés friss tejet a külső szélekre, majd nyomja össze őket, majd villával formálja meg és zárja le a torta 2 végét, hasonlóan a másik végéhez. Ne felejtse el hagyni a tetejét, hogy a töltelékkeverék beleférjen.
6. lépés: Körülbelül 2 óra hűlés után tegye bele a tortakeveréket a torta nyitott végébe, majd villával dörzsölje meg erősen, hogy teljes tortaformát készítsen.
A joghurtos sütemény elkészítése után azonnal fogyaszthatjuk, vagy 1-2 órára hűtőbe is rakhatjuk, hogy finomabb legyen.
A joghurtos töltelék fagylaltos zacskóba helyezése egy trükk a töltelék megkönnyítésére
Hogyan készítsünk sajtos joghurtos tortát
Ha Ön olyan ember, aki szeret zsíros és "függő" sajtot enni, az alábbi recepttel módosíthatja a friss joghurtos süteményt:
Szükséges anyagok:
Csinál:
1. lépés: Tegyünk 220 ml cukrozatlan friss tejet 5 darab nevető tehénsajttal egy fazékba, főzzük alacsony lángon, és addig keverjük, amíg a sajt elolvad. Vegye figyelembe, hogy a tej forralásakor semmiképpen ne forralja nagy lángon, mert elveszíti a tej tápanyagait és jellegzetes ízét.
2. lépés: Keverjük el a kukoricakeményítőt 10 ml szűrt vízzel, majd adjuk hozzá a felmelegített tej-sajt keverékhez. Lassú tűzön tovább főzzük, és addig keverjük, amíg a keverék besűrűsödik, majd lekapcsoljuk a tüzet, hagyjuk kihűlni.
3. lépés: Tegyünk 2 doboz joghurtot a friss tej és sajt keverékébe, jól keverjük össze, és tegyük a hűtőbe 1-2 órára.
4. lépés: A szendvicset levágod a széléről (a barna szélről), majd vékonyra tekerjük a tortát.
5. lépés: Hajtsa félbe a tortát téglalap alakúra, áztassa be egy kevés friss tejjel a torta széleit, hogy összetapadjanak. Villával dörzsölje meg erősen a torta 3 szélét, hogy rögzítse és formázza, és hagyja az egyik végét nyitott, hogy beleöntse a sajt-joghurtos keveréket.
6. lépés: 1-2 óra hűtőben való kelesztés után kivehetjük és minden előkészített tésztalapba önthetjük. Továbbra is villával nyomja össze a maradék nyitott végét, hogy elkészüljön a torta.
Ezzel a sajtos joghurtos sütemény elkészítési módjával nem kell túl sok hozzávalót elkészíteni, de mégis megkapja a készterméket, amely puha, tejjel és sajttal illatos, enyhén savanykás ízű, jellegzetes zsíros sajtízű sütemény – nevet a tehén. .
A fentiekben 2 egyszerű joghurtrecept található, amelyeket a Blog aFamilyToday szeretne javasolni neked. Reméljük, hogy ezek a receptek segítenek még szórakoztatóbbá tenni családja mindennapi étkezését!
A joghurtos sütemény egy olyan snack, amely egy ideje őrületet okozott a piacon. Ha saját kezűleg szeretné elkészíteni ezt a süteményt, kérjük, kövesse az alábbi módszereket egyszerű joghurtos sütemények elkészítéséhez, amelyek még mindig olyan finomak, mintha kint vásárolnák!
A zab hihetetlen táplálkozási előnyöket kínál, a rostoktól, vitaminoktól és ásványi anyagoktól kezdve az antioxidánsokig... mindegyik bőséges. Ezért választják sokan reggelire és sok más célra a zabot. Tudja-e azonban, hogyan kell a zabot hosszú ideig tartósítani, hogy továbbra is teljes mértékben felhasználható legyen?
Ha szereti a zabot, tudja, hogy ez egy egészséges és tápláló összetevő, amelyet különféle ételekhez használhat, a reggelitől a rágcsálnivalókig és desszertekig. De ahhoz, hogy a legtöbbet kihozhassa a zab előnyeiből, tudnia kell, hogyan kell a zabot tartósítani, hogy az idő múlásával ne sérüljön vagy romoljon a minősége.
A tápióka, más néven manióka gyökér, ismerős étel a vietnamiak számára. A tápióka sok egészséges összetevőt tartalmaz, ha a felhasználó megfelelően elkészíti. Csatlakozzon hozzánk, hogy többet megtudjon a tápiókáról, és megtudja, mennyi kalóriát tartalmaz a manióka, egyél manióka zsírt vagy sem a következő cikkből.
A húgysav az a savfajta, amely köszvényt okoz, és sok embert aggaszt. A megfelelő étrend segít abban, hogy a szervezet feltöltődjön nélkülözhetetlen anyagokkal, és elősegíti az egészség helyreállítását. Tehát mit kell enni a húgysav eltávolítására? További információkat a következő cikkben talál.
Az angolna kása egy tápláló kása, amelyet sok anya választ a babájának etetésére. Azonban nem minden anya tudja, hogyan kell főzni finom angolna kását a babáknak, hogy hízzanak. Kérjük, olvassa el az alábbiakban az angolna kása csecsemők számára főzésének módját.
A közelmúltban a függő datolyaszilva nagyon forró snack lett, és sok ember szereti. Ha módot szeretne találni arra, hogy a széltől lógó datolyaszilva hosszú ideig penészmentesen fogyasztható legyen, de mégis finom legyen, olvassa el a következő cikket.
A Calosure tej speciális termék a rosszul táplálkozó idősek, a sovány, hízni vágyó, a gyorsan gyógyulni vágyó betegek számára. Hogy mi az ára a Calosure tejnek és hol árusítható, sok embert foglalkoztat.
A Calosure tej egy népszerű hazai tejvonal, amely súlygyarapodást és egészségfejlesztést tesz lehetővé. De sokan kíváncsiak, hogy a Calosure tej valóban jó-e? Kövessük az alábbi cikket, hogy megtaláljuk a legpontosabb választ.
A Gac gyümölcsöt gyakran használják ragadós rizs főzésére, gyönyörű vörös színt és vonzó aromát hozva létre. Azonban a gac érés után nagyon gyorsan megromlott. Tehát van-e olyan hatékony módszer a gac gyümölcs tartósítására, hogy a gac gyümölcs színe mindig gyönyörű vörös legyen?
Az, hogy mit kell enni az izomépítéshez, minden sportoló érdeklődik és tanul. A diéta nagyon fontos szerepet játszik, mivel az ételek segíthetnek serkenteni az izomnövekedést. Tehát mit kell enni az izomépítéshez? Ne hagyja ki az alábbi cikket.
A kálium fontos ásványi anyag, amely segít fenntartani az elektrolit-egyensúlyt. A táplálék káliumforrás, amely támogatja a szervezet növekedését. Tehát mit kell enni, hogy pótolja a káliumot a vérben? Kérjük, olvassa el az alábbi cikket.
A főtt hús sok vietnami család rizstálcájában szereplő étel. Azonban nem mindenki tudja, hogyan kell finom, zamatos húst főzni szennyezett bőr nélkül. Ebben a cikkben lássuk, hogyan kell csinálni!
Az ízletes és tápláló tintahalkása főzési módja nagyon hasonlít a hagyományos zabkása főzéséhez, de ahhoz is kell néhány tipp, hogy ízesebb legyen az étel. Találjuk ki együtt!
A kókusztej sok étel fő összetevője, fontos, hogy tudja, hogyan kell tartósítani a minőség és a biztonság érdekében. Ebben a cikkben az aFamilyToday Blog mindenre kiterjed, amit a kókusztej frissen, frissen vagy konzervben tartásával kapcsolatban tudnia kell, a bontatlan dobozoktól a felbontott dobozokig.
A hipokalcémia legtöbb tünete eltűnik, ha azonnal kezelik. Korai kezelés esetén a hipokalcémia ritkán életveszélyes. Tehát mit kell enni a vér kalciumpótlására, olvassa el az alábbi cikket.
A szárított tintahal minden bizonnyal sok ember kedvenc étele, ha természetes édes és rágós íze van, és sokféle módon dolgozzák fel, hogy különleges ízt hozzanak létre. Olyan sokáig eszik szárított tintahalat, de tudja, hogyan kell megfelelően tartósítani a szárított tintahalat?
Ha tengeri rákokat vásárol, hogy főzzön a babájának, de ő nem akarja azonnal megenni, vagy szeretne rákot vásárolni, hogy sok alkalommal spóroljon, a következő cikkből megtudhatja, hogyan tartósíthatja a tengeri rákokat, hogy a baba fokozatosan egyen.
A salátát gyakran más fűszernövényekkel együtt fogyasztják. Ez egy egészséges szokás, és a saláta mellékhatásai ritkák, így nem kell aggódnia. A felhasználók azonban csak mérsékelt mennyiségben használják a salátát, nem szabad visszaélniük. Ha meg szeretné tudni, milyen hatásai vannak a halsalátának, és hogyan kell használni az egészségre, kérjük, kövesse az alábbi cikket.
A citrom, citromfű, gyömbér olyan kombináció, amely segíti a szervezet hatékony tisztítását és lehűtését. Kezdjük a konyhában a citromfű és gyömbéres limonádé főzésének 2 módszerével, amit aFamilyToday Blog ajánl az alábbiakban, hogy azonnal finom, de egészséges italt kaphasson!
Túl elfoglalt vagy ahhoz, hogy legyen ideje edzeni a fogyás érdekében? Ne aggódjon, olvassa el az alábbiakban, hogyan készíthet menüt azoknak, akiknek szűk beosztása van, hogy gyorsan és biztonságosan megszabaduljon a felesleges zsírtól.
A szülés utáni anyák fogyókúrás menüjének elkészítésekor ügyelni kell arra, hogy az anyatejet ne érintse, mert ez a csecsemők fő táplálékforrása.
Sokan úgy gondolják, hogy az esti utáni étkezés nem tesz jót a szervezet egészségének. Létezik azonban olyan ital, amely javítja az alvást és segít fenntartani az egészséges életmódot. Egy pohár citromos víz elfogyasztása lefekvés előtt számos előnnyel jár, és segíti a szervezet éjszakai méregtelenítését.
Manapság a barna rizses ételek egyre népszerűbbek a rizs tápértékének köszönhetően. Különösen a fogyókúrás diéták mellett ez az étel még népszerűbb. Tanuljuk meg, hogyan kell főzni a barna rizst, hogy több tápanyagot adjunk az étkezéshez a következő cikkben.
A kenyér Vietnam egyik híres étele, amelynek előnye, hogy kényelmes, tápanyagokban gazdag, és sokan szeretik reggelire, ebédre és vacsorára. Túlvásárlás esetén egyéjszakás kenyeret lehet enni?
A köszvény erős fájdalmat okoz az ízületekben. Milyen gyümölcsöt egyenek a köszvényes betegek a köszvény kezelésének hatékony támogatása és az ízületi fájdalmak csökkentése érdekében?
A Mass Gainer tömegnövelő tejet nagyon jól ismerik a testépítők, soványak, akik hatékonyan szeretnének fogyni. És sok kérdés is felmerül ezzel a termékkel kapcsolatban, például mennyit hízott a Mass 1 hónapos szedésével? Milyen hatásai vannak a Mass tejnek?
A sáfrány, más néven sáfránybibe, egy többszörösen felhasználható gyógynövény az emberi egészség és szépség érdekében. A sáfrányt a csodaszerek közé sorolják, amely számos előnnyel jár a nők egészsége és szépsége szempontjából.
Az alacsony vérnyomású gyömbéres víz ivása átmeneti megoldás, a gyömbér forró, javítja a vérkeringést, ezáltal segít az alacsony vérnyomás tüneteinek enyhítésében.
A durian nagyon népszerű gyümölcs Délkelet-Ázsiában, így Vietnamban is. Bár sokan allergiásak a durian szagára, sokan vannak, akik rabjai ennek a gyümölcsnek. Emiatt sokan kíváncsiak, hogy a szoptató nők megehetik-e a durian-t?
