Az instant zabkása manapság nagyon népszerű étel. Sokan szeretik ezt a kényelmes zabkásacsomagot használni, mert finom az íze, de a feldolgozása rendkívül egyszerű.
Egy fazék zabkása főzése sok időt vesz igénybe. Főleg azoknak, akik nem értenek a fűszerezéshez, a zabkása sikeres főzése is kihívás. Így a finom zabkása elfogyasztása és a feldolgozási idő megtakarítása érdekében egy kényelmes instant zabkása terméket dobtak piacra. Jó ezt a terméket használni?
Az instant kása jó?
Az instant zabkása sok ember választása
Jelenleg a piacon számos élelmiszeripari cég található, amelyek kényelmes csomagolású zabkását állítanak elő, és biztosítják a biztonságot és a higiéniát. Általában ennek a terméknek az energiaértéke körülbelül 200 kcal/csomag. A csomagolt zabkásatermékekben számos olyan alapvető tápanyag található a szervezet számára, mint a fehérje, a zsír, a B-vitaminok és a kalcium. A zabkása csomag fő összetevői főként rizs és olyan összetevők, mint a hús, zöldségek.
Az instant zabkása használatának mindenki által felismert előnye, hogy nagyon könnyű elkészíteni. Csak öntsük a zabkását a rendelkezésre álló fűszercsomaggal, és adjunk hozzá forralt vizet. A csomagolt zabkása rizsből készül, ami azért menő, mert nem sütik olajban, mint az instant tésztát, ezért sokan választják a használatát.
Azonban a csomagolt zabkása is kész termék, így nem szabad visszaélni vele. Minden csomag zabkása sok fűszert tartalmaz, például nátrium-glutamátot, fűszernövényeket, és kevés egészséges tápanyagot tartalmaz. A csomagolt zabkása előállításához többnyire szárítani kell az alapanyagokat, így sok tápanyagot csökkentek. A sok csomagolt zabkása fogyasztása tápanyaghiányt okoz a szervezetben.
Egyenek a babák instant zabkását?
Sok pelenkázó anya felismeri a csomagolt zabkásatermékek kényelmét, ezért meg akarja vásárolni őket, hogy felkészítsék gyermekeiket az étkezésre. Ne adjon azonban túl sok csomagolt zabkását a babának a következő okok miatt:
Kevesebb táplálkozás
Mint fentebb említettük, a csomagolt zabkását csak a feldolgozás kényelme miatt értékelik, nem pedig olyan élelmiszerként, amely megfelelő tápanyagot biztosít a szervezet számára. A kása vitaminok, ásványi anyagok és fehérje összetétele nagyon alacsony. Különösen a gyermekek számára kötelező mind a 4 anyagcsoporttal (szénhidrátokkal, fehérjékkel, vitaminokkal és ásványi anyagokkal , valamint zsírokkal) táplálni őket. Tehát a csomagolt zabkása fogyasztása ezt az igényt nem fogja kielégíteni.
Túl sok fűszer
A csípős instant kása nem jó a babáknak
Akár gyerek, akár felnőtt, a fűszeres étrend nem tesz jót az egészségnek. Különösen sok ember étvágyának serkentésére a zabkásagyártók számos ízfokozót növeltek, hogy finomabbá és egészségre ártalmasabbá tegyék a zabkását. Emésztési zavarokkal küzdő gyermekeknél a sok fűszeres étel fogyasztása megnehezíti az emésztést és befolyásolja az ízüket.
Tehát megerősíthető, hogy a babának nem szabad gyakran zabkását adni. A csomagolt zabkása csak „mentő” választás azoknak az anyukáknak, akiknek nincs elég idejük gyermekeik ételeinek elkészítésére. Ha ez a helyzet, akkor távolítsa el a rendelkezésre álló fűszercsomagot, ehelyett fűszerezze a család fűszereivel, és keverjen össze több húst, tojást és zöldséget, hogy a baba minőségibb legyen.
Hogyan készítsünk finom instant kását
A csomagolt zabkása életmentő lesz a zsúfolt napokon, amikor nincs sok idő főzni. De ha finomabb és táplálóbb csomagolt zabkását szeretnél enni, akkor többféleképpen is feldolgozhatod:
Tojásleves
A szükséges összetevők az instant zabkása, a tojás, a mogyoróhagyma és a liter (ha van). Először a mogyoróhagymát mossuk meg, és vágjuk apró darabokra. Öntsünk forrásban lévő vizet az edénybe, tegyük vissza a tűzhelyre és forraljuk fel. Miután a víz felforrt, adjuk hozzá a fűszereket és a csomagolt zabkását, hogy jól keverjük össze, főzzük egy ideig, amíg a kása megpuhul.
A tojásokat felütjük a vízbe, és egy pálcikával összekeverjük. Ha szívesebben eszik egész tojást, akkor nem kell keverni. Végül hozzáadjuk az apróra vágott hagymát és már kész is.
A tojáskása sokak ízlésének megfelel
Sütőtök kagyló zabkása
Ha attól tart, hogy az instant zabkása nem elég tápláló, a kagylóval és sütőtökkel való kombináció tökéletes. A sütőtököt meghámozzuk és kockákra vágjuk. A kagylókat megmossuk, majd sós vízbe áztatjuk kb. 30 percre, kivesszük, tiszta vízzel leöblítjük.
Ezután forrásban lévő vizet öntünk az edénybe, feltesszük a tűzhelyre, és hozzákeverjük a kását. Amikor a kása megpuhult, tovább adjuk hozzá a sütőtököt, a gyömbért és a kagylót, és lassú tűzön főzzük további 30 percig. Végül kóstoljuk meg az ételízesítőt és adjunk hozzá mogyoróhagymát, és már kész is.
Marhahús leves
A marhahús zabkása rendkívül tápláló, és az előre csomagolt zabkása segítségével a szokásosnál gyorsabban elkészíthető. A marhahúst szójaszósszal, cukorral, szezámolajjal és kevés kukoricakeményítővel kell bepácolni, 30 percig pihenni. Ezután öntsön forrásban lévő vizet az edénybe, és tegye a tűzhelyre. Ha a víz forr, adjunk hozzá instant zabkását, és jól keverjük össze. Ezután adjunk hozzá pácolt marhahúst a zabkásához, fűszerezzük ízlés szerint, adjunk hozzá zöldhagymát.
Nagyon tápláló marhahús zabkása
Tenger gyümölcsei zabkása, gomba
Csomagolt zabkását, gombát, friss garnélarákot, friss tintahalat, lilahagymát és közönséges fűszereket kell készítenie. A tintahal eltávolítja a beleket, és enyhén szeletelve lehámozza a bőrt. Hámozza meg a garnélarákot, és távolítsa el a fekete szálat a hátuljáról. A szalmagombát meg kell hámozni, híg sós vízbe áztatni, majd megmosni. Ezután felforrósítjuk a serpenyőt, hozzáadjuk az étolajat és a lilahagymát, és illatosra pirítjuk, majd hozzáadjuk a gombát, és kevés sóval megdinszteljük.
Továbbra is hozzáadjuk a garnélarákot és a tintahalat, és kevergetve főzzük. Öntsünk forrásban lévő vizet az edénybe, forraljuk fel, keverjük hozzá a kását. Végül az összes sült tintahalat, gombát és garnélarákos keveréket beletesszük a zabkásaedénybe, és ízlés szerint fűszerezzük.
Fent az instant zabkása megosztása található . Remélhetőleg a cikk elolvasása után többet fog megtudni erről a praktikus ételről, és tudja, hogyan kell finomítani.
Friss SEO elemzések alapján felfedjük a vörös hús legújabb előnyeit és kockázatait. Ismerje meg, mely húsfajták számítanak vörös húsnak, mennyit érdemes fogyasztani, és hogyan optimizalja egészségügyi hatásait!
A legfrissebb kutatások alapján felfedezzük a kamillatea 2024-ben ismertté vált előnyeit. Ismerje meg, mennyi kamillateát lehet inni naponta, és hogyan maximalizálható egészségügyi hatása a modern életmód mellett.
Tanuld meg, hogyan kell főzni a gesztenyét profi szakácsok titkaival! Friss SEO-optimalizált útmutató egyszerű lépésekkel, táblázatos összefoglalókkal és praktikus tippekkel a tökéletes főzéshez.
Friss 2024-es adatok: 100g csirkemell kalóriatartalma csak 165 kcal! Fedezze fel a csirkemell fehérjetartalmát, vitaminjait és 7 fő egészségügyi előnyét. Hogyan válasszon egészséges csirkemellet?
Csatlakozzon az aFamilyToday Health szervezethez, hogy megismerje babája táplálkozási szükségleteit az első években, hogy egészséges teste és jó ellenálló képessége legyen.
aFamilyToday Health – A táplálkozás nemcsak az anya egészségére, hanem a gyermek fejlődésére is hatással van. Mit egyenek az anyák a szoptatás alatt?
A nőknek több vasra van szükségük a terhesség alatt, hogy támogassák a baba vérellátását és felkészüljenek a szülésre.
A csecsemőknek szánt omega-3-kiegészítők segítik az agy fejlődését és erősítik a látást. Íme egy lista 10 omega-3-ban gazdag ételről a baba számára: lazac, tojás, karfiol, tej.
A hús nemcsak a felnőttek, hanem a gyermekek számára is nagyon fontos fehérjeforrás. Tehát mikor kell etetni a babát hússal?
A tenger gyümölcsei rengeteg táplálékot biztosítanak a gyerekeknek, de nem engedi, hogy a baba önkényesen egyen tenger gyümölcseit, hanem megtanulja, mikor adjon tenger gyümölcseit a gyerekeknek, hogy elkerülje az allergiát.
A szoptatás fontos része a szoptatásnak. A szoptatás közben elalvó csecsemők azonban sok emberben szorongást okoznak.
aFamilyToday Health – Nézzünk meg 12 „varázslatos” ételt A szoptató nők számára, hogy gyorsan felépüljenek és minőségi anyatejet termeljenek babáik számára.
Csecsemőjének bélproblémái vannak, vagy fáj a füle? Próbáljon fokhagymát használni gyermeke betegségének kezelésére.A szülőket meg fogja lepni ennek a fűszernek a hatékonysága.
Ha gyermeke túlsúlyos, módosítania kell az étrendjét, növelnie kell a fizikai aktivitását, és különösen ne gyakoroljon nyomást vagy kritizálja a baba megjelenését.
Ha a szülőknek kérdéseik vannak csecsemőik táplálkozásával kapcsolatban, kérjük, olvassa el az aFamilyToday Health cikkét a probléma jobb megértéséhez.
A petrezselyem olyan gyógynövény, amelyet nagyon óvatosan kell használni a terhesség alatt, mert ez a zöldség veszélyes szövődményeket okozhat az anya és a baba számára.
A bodza az egyik leggyakrabban használt gyógynövény a világon, számos jó felhasználási módja miatt.
aFamilyToday Health – Nincs szükség arra, hogy a babának memóriajavító órákat vegyen, csak hagyja, hogy megegye ezt a 4 ételt, így népszerűsítik a benne rejlő lehetőségeket.
Az aFamilyToday Health 8 élelmiszerbiztonsági tippet oszt meg a várandós nők számára, amelyek segítenek a főzés és az étkezés során a terhesség alatt.
aFamilyToday Health – A vas nagyon fontos szerepet játszik a gyermekek fejlődésében. Csatlakozzon az aFamilyToday Health programhoz, hogy megismerje a gyermekeknek szánt vas-kiegészítőket.
Az anorexia, a lusta evés gyakori jelenség kisgyermekeknél. Amikor a gyerekek étvágytalanok, csak kis mennyiségű ételt esznek, nem szeretnek új ételeket enni, még
A szűrt víz, a mandulavíz, a sárgarépalé, a tej... nagyon jó italok alacsony vérnyomásúaknak, ami egyben a legpontosabb válasz a kérdésre:
A csirketojás feldolgozása szintén számos egészségügyi előnnyel jár. Szóval, mi a helyzet a nyers tojással? Egészséges-e a nyers csirke tojás, és milyen előnyökkel jár a nyers tojás fogyasztása?
A méregtelenítést egyre inkább ismerik és alkalmazzák a szervezet tisztítására és méregtelenítésére. De hetente hányszor a legjobb detoxot inni?
A rántott banántorta sokak kedvenc falatja, főleg az őszi hideg időben. Hány kalória van a sült banántortában? Kövér a sült banántorta fogyasztása? Ezek azok a kérdések, amelyeket sokan feltesznek, amikor el akarják kóstolni ezt az ételt. Kövesse az alábbi cikket, mi segítünk megválaszolni a fenti kérdéseket!
A máj védelme, a májműködés fokozása az egészségvédelem egyik szükséges munkája. Ismerjük meg a Blackmores Milk Thistle-t, amely ma az egyik legnépszerűbb májvédő kiegészítő.
Az olívaolaj számos olyan vitamint tartalmaz, amelyek jót tesznek a gyermekek egészségének, hiszen nagy mennyiségben tartalmaznak omega zsírokat, amelyek fontos szerepet játszanak a baba súlyának, magasságának és agyának fejlődésében anélkül, hogy elhízna. Tehát milyen típusú olívaolajat válassz a baba elválasztásához?
A dió magas tápértékéről ismert, és nagyon jó az egészségre. Ha nem szeret diót enni, elkészítheti otthon a diótejet, amely egyszerre finom és könnyen elkészíthető, és minden korosztály számára használható. Ha nem tudod, hogyan kell elkészíteni, azonnal vágd zsebre az alábbi egyszerű diótej recepteket!
Ha feketebab vizet iszik fogyás céljából, 1 hónapon belül 4 kg-ot veszíthet. Ez egy egészséges és egyszerű módja a fogyásnak. Az alábbiakban láthatod a feketebabvíz ivás élményét a fogyás érdekében!
Sok esetben a gyermekek enyhe tehéntejfehérje allergiás, de a tünetek nem túl súlyosak, így a szülők nem figyelnek, hosszú távú hatása a baba egészségére. Csatlakozzon az aFamilyToday Bloghoz, hogy megismerje a tüneteket és tüneteket, hogy időben észlelje, és ebben az esetben a legmegfelelőbb ellátást biztosítsa a gyermek számára!
