Azok az ételek, amelyek savanyú ízűek, már csak belegondolva is vágyat keltenek az emberekben. De ha a savanyú ételek rajongója, akkor azonnal olvassa el ezt a cikket, hogy megtudja, jó-e a savanyúbb ételek fogyasztása?
A savanyú ételek ínyenceinek kedvenc ételei a mangós shake, a savanyú varangy, az édes tamarind, a palánk, a savanyúság stb. Nagyon erősen stimulálja ízlelőbimbóinkat. A sok savanyú evés azonban számos egészségügyi problémához, akár rákhoz is vezethet. Hogy megtudjuk, jó-e sok savanyút enni, nézzünk meg 8 káros hatást, ha ellenőrizetlenül eszel savanyút!
A sok savanyú étel jót tesz az egészségnek?
1. A savanyú étkezés könnyen károsítja a fogzománcot
A savanyú ételekben lévő sav, ha rendszeresen érintkezik a fogakkal, erodálja a fogzománcot, ami miatt a fogak gyengék, sárgák és szuvasok lesznek .
2. Könnyebb a rák kockázatának növelése
A pácolt gyümölcsöktől vagy az ecetes ételektől mindkettő növeli a rák kockázatát. Ezért a túl sok savanyú étel fogyasztása nem tesz jót az egészségnek. Kimondottan:
Erjesztett savanyúság:
Az erjesztett savanyú élelmiszerekben, mint a padlizsán, a papaya, a savanyú káposzta stb. található só könnyen nitráttá redukálódik, ha nem tisztítják meg gondosan a feldolgozás során. Ez a nitrát reakcióba lép bizonyos aminosavakkal a gyomorban, és nitrózaminokat képez, amelyek rákkeltő anyagok.
Ezenkívül a savanyú ételek hosszú távú használata magas vérnyomást , vese-, szív- és gyomorbetegségeket is okoz.
Pácolt gyümölcs:
A kereskedelemben kapható savanyított gyümölcsök nem befolyásolják a minőséget és a higiéniát, a hosszú tárolás miatt érzékenyek a penészerjedésre, és a szervezetbe kerülő penészgombákból aflatoxin toxinokat termelnek, amelyek rákot okozhatnak.
3. A sok savanyú étel fogyasztása gyengíti az immunrendszert
Szervezetünk semleges pH-val egyensúlyban van, legyen az savas vagy lúgos, az immunrendszer nem tud antitesteket termelni a fertőzések, például megfázás, influenza, stb. agyhártyagyulladás, bőrfertőzések, gyomorhurut,...
A savanyúság gyengítheti az immunrendszert.
4. A sok savanyú étel fogyasztása növeli a veszélyes betegségek kockázatát
A szervezet túlzottan magas savtartalma növeli bizonyos veszélyes problémák kockázatát is, mint például a 2-es típusú cukorbetegség, veseelégtelenség, vesekő , rák stb.
5. Fokozott csontritkulás kockázata
Egy nemrégiben készült tanulmány kimutatta, hogy a szervezet magas savassága növeli a csontritkulás kialakulásának kockázatát .
6. Könnyen megfájdul a hasa, amikor savanyú ételt eszik
Jó sok savanyút enni? A túl sok savanyú fogyasztás irritálja a gyomor nyálkahártyáját, vagy akár súlyosbítja a fekélyeket, könnyen fertőzéshez és gyomorfájdalmat okoz.
Ha gyomorfájdalma van, a gyomor összehúzódási és megemésztési képessége is csökken, ami több gyomornedv és gyomorsav kiválasztását okozza, ami savas refluxot okoz. Ez az állapot gyakran böfögést, böfögést, hányingert, ...
A gyomorfájdalom az egyik leggyakoribb probléma, ha túl sok savanyú ételt eszik.
7. A savanyú evés a fogyás érdekében könnyen vérszegénységet okoz
Sokan úgy vélik, hogy a savanyú ételek fogyasztása segíthet a fogyásban. Ezért sok nő, mivel gyorsan szeretne fogyni, savanyúbb ételeket is ad napi étrendjébe. Ez az anyagok egyensúlyának felborulását okozza a szervezetben, nem elegendő anyag a plazma és a vörösvértestek előállításához, ami vérszegénységet okoz.
8. Vesebetegségben szenvedőket érint
A savanyú gyümölcsök savakban gazdagok. Például 100 g csillaggyümölcs 800-1250 mg szerves savat tartalmaz, amelyből 300-500 mg oxálsav. A vesebetegségben szenvedők savanyú csillaggyümölcs fogyasztása vagy csillaggyümölcslé ivása során mérgezést szenvedhetnek, akár halált is okozhatnak.
A savas ételek mértékkel fogyasztva bizonyos előnyökkel járnak, mint például a szervezet számára nélkülözhetetlen vitaminokkal és ásványi anyagokkal, serkentik az ízlelést és az emésztőrendszert… Azonban csak mértékkel étkezzünk, kerüljük a túl sok egészséget károsító evést.
Friss SEO elemzések alapján felfedjük a vörös hús legújabb előnyeit és kockázatait. Ismerje meg, mely húsfajták számítanak vörös húsnak, mennyit érdemes fogyasztani, és hogyan optimizalja egészségügyi hatásait!
A legfrissebb kutatások alapján felfedezzük a kamillatea 2024-ben ismertté vált előnyeit. Ismerje meg, mennyi kamillateát lehet inni naponta, és hogyan maximalizálható egészségügyi hatása a modern életmód mellett.
Tanuld meg, hogyan kell főzni a gesztenyét profi szakácsok titkaival! Friss SEO-optimalizált útmutató egyszerű lépésekkel, táblázatos összefoglalókkal és praktikus tippekkel a tökéletes főzéshez.
Friss 2024-es adatok: 100g csirkemell kalóriatartalma csak 165 kcal! Fedezze fel a csirkemell fehérjetartalmát, vitaminjait és 7 fő egészségügyi előnyét. Hogyan válasszon egészséges csirkemellet?
Csatlakozzon az aFamilyToday Health szervezethez, hogy megismerje babája táplálkozási szükségleteit az első években, hogy egészséges teste és jó ellenálló képessége legyen.
aFamilyToday Health – A táplálkozás nemcsak az anya egészségére, hanem a gyermek fejlődésére is hatással van. Mit egyenek az anyák a szoptatás alatt?
A nőknek több vasra van szükségük a terhesség alatt, hogy támogassák a baba vérellátását és felkészüljenek a szülésre.
A csecsemőknek szánt omega-3-kiegészítők segítik az agy fejlődését és erősítik a látást. Íme egy lista 10 omega-3-ban gazdag ételről a baba számára: lazac, tojás, karfiol, tej.
A hús nemcsak a felnőttek, hanem a gyermekek számára is nagyon fontos fehérjeforrás. Tehát mikor kell etetni a babát hússal?
A tenger gyümölcsei rengeteg táplálékot biztosítanak a gyerekeknek, de nem engedi, hogy a baba önkényesen egyen tenger gyümölcseit, hanem megtanulja, mikor adjon tenger gyümölcseit a gyerekeknek, hogy elkerülje az allergiát.
A szoptatás fontos része a szoptatásnak. A szoptatás közben elalvó csecsemők azonban sok emberben szorongást okoznak.
aFamilyToday Health – Nézzünk meg 12 „varázslatos” ételt A szoptató nők számára, hogy gyorsan felépüljenek és minőségi anyatejet termeljenek babáik számára.
Csecsemőjének bélproblémái vannak, vagy fáj a füle? Próbáljon fokhagymát használni gyermeke betegségének kezelésére.A szülőket meg fogja lepni ennek a fűszernek a hatékonysága.
Ha gyermeke túlsúlyos, módosítania kell az étrendjét, növelnie kell a fizikai aktivitását, és különösen ne gyakoroljon nyomást vagy kritizálja a baba megjelenését.
Ha a szülőknek kérdéseik vannak csecsemőik táplálkozásával kapcsolatban, kérjük, olvassa el az aFamilyToday Health cikkét a probléma jobb megértéséhez.
A petrezselyem olyan gyógynövény, amelyet nagyon óvatosan kell használni a terhesség alatt, mert ez a zöldség veszélyes szövődményeket okozhat az anya és a baba számára.
A bodza az egyik leggyakrabban használt gyógynövény a világon, számos jó felhasználási módja miatt.
aFamilyToday Health – Nincs szükség arra, hogy a babának memóriajavító órákat vegyen, csak hagyja, hogy megegye ezt a 4 ételt, így népszerűsítik a benne rejlő lehetőségeket.
Az aFamilyToday Health 8 élelmiszerbiztonsági tippet oszt meg a várandós nők számára, amelyek segítenek a főzés és az étkezés során a terhesség alatt.
aFamilyToday Health – A vas nagyon fontos szerepet játszik a gyermekek fejlődésében. Csatlakozzon az aFamilyToday Health programhoz, hogy megismerje a gyermekeknek szánt vas-kiegészítőket.
A striák krém a megfelelő megoldás a hosszú távú striák hatékony kezelésére és halványítására. Ne hagyja ki még ma az 5 legjobb striák elleni krém áttekintését!
A kétoldali policisztás petefészek szindróma (PCOS) olyan állapot, amely befolyásolja a női hormonszintet. A PCOS-ben szenvedő nőknél az androgének – egy férfi nemi hormon – szintje magasabb a normálisnál. A hormonális egyensúlyhiány megnehezíti a menstruációs ciklust és megnehezíti a teherbeesést.
A policisztás petefészek a nők termékenységét befolyásoló veszélyes nőgyógyászati betegségek egyike. De ha a páciensnek csak az egyik oldalán van policisztás petefészek, teherbe eshet? A kérdések megválaszolásához olvassa el az aFamilyToday Blog következő cikkét.
A terhesség alatt az anya gyakran nagyon érzékeny a testében bekövetkező változásokra. Az ovuláció körüli nemi életet követően, körülbelül 1-2 nappal azután, ha az alábbiakban a terhesség első hetének tüneteit látja, akkor terhes lehet.
A speciális tisztítóoldatok használata segít javítani a "lány" színét. Az alábbi cikkből megtudhatja, hogy milyen típusú női higiéniai megoldások segítenek a rózsaszínben.
A zöld zöldségek számos egészségügyi előnnyel járnak, különös tekintettel a túlzott zsírfogyasztás támogatására, és segítik a szülés utáni anyákat a gyors és biztonságos súlygyarapodásban. Ez a cikk megoszt veled néhány hatékony szülés utáni fogyókúrás zöld zöldséget, amelyek gazdagítják napi étkezéseidet.
Ahogy a társadalom fejlődik, az egyének egyre inkább tudatában vannak a napi bőrápolás fontosságának. Fedezze fel az alapvető bőrápolási lépéseket kezdőknek ebben a cikkben!
A nyelőcső papillomatosis ritka és többnyire jóindulatú betegség. Ha a daganat nagy, a beteg műtétre javallható a daganat eltávolítására. Sokan azonban kíváncsiak arra, hogy a nyelőcső papillomatosis visszatér-e. Nézzük meg az aFamilyToday Blog segítségével!
A gastrooesophagealis reflux betegség felnőtteknél egyre gyakoribb, de ennek a betegségnek a felismerése viszonylag nehéz, mert könnyen összetéveszthető más betegségekkel.
A néhány óránkénti tamponcsere olyan dolog, amelyre a nők gyakran csodálkoznak, amikor menstruációról van szó. Ismerkedjünk meg a hüvelyi terület tisztításával kapcsolatos megjegyzésekkel az alábbi cikkben.
