A joghurt nagyon tápláló étel az egészségre. Fogyasztásuk során azonban oda kell figyelni néhány olyan élelmiszerre, amelyeket nem szabad joghurttal fogyasztani, mert az károsítja a szervezetet.
A joghurt egészséges étel, és nagyon jót tesz az emésztőrendszernek. A joghurt finom, lágy íze a gyerekeket és a felnőtteket egyaránt megszereti az evés. Tudva, hogy joghurtot enni jó, de helyesen kell enni. Itt vannak azok az ételek, amelyeket nem szabad joghurttal enni, különben károsítja a szervezetet.
Azon élelmiszerek listája, amelyeket nem szabad joghurttal enni
Néhány étel, amelyet kerülnie kell joghurttal:
Feldolgozott hús
A feldolgozott húsok több nitrátot adnak a szervezethez. Ebben az időben, ha joghurtot eszik, a nitrátok találkoznak a joghurtban lévő savval, és salétromosavat képeznek. A dinitrogénsav rákkeltő anyag. A napi étkezések során, ha evett feldolgozott húst, jobb, ha nem használunk joghurtot desszertnek utána, vagy várunk 1 órát az elfogyasztásával.
Ne egyen joghurtot feldolgozott hússal
Banán, mangó
A gyümölcsjoghurt egy finom étel, amelyet sokan elkészítenek. Köztudott, hogy az eper, a málna, az áfonya azok a gyümölcsök, amelyek "jól passzolnak" a joghurthoz, hogy vonzó desszertet alkothassanak. Azonban nem mindig tanácsos joghurtot gyümölccsel, különösen banánnal és mangóval enni.
Ha joghurtot eszik banánnal, ez a kombináció növelheti a rák kockázatát. A mangó forró, hideg joghurttal fogyasztva sok bőrproblémát okoz, például allergiás kiütést , pikkelysömört.
Gyógyszer
Azok az ételek, amelyeket nem szabad joghurttal fogyasztani, és amelyeket mindenkinek tudnia kell, azok a gyógyszerek és a funkcionális élelmiszerek. A joghurt fogyasztása közvetlenül a gyógyszer bevétele után csökkenti a gyógyszer hatékonyságát. Különösen akkor, ha túl közel használja őket, megterheli a gyomrot, hajlamos gyomorfekélyre . Tehát semmiképpen ne egyen joghurtot gyógyszerszedés előtt, és fordítva.
Ne vegyen be gyógyszert joghurt fogyasztása előtt vagy után
Szójabab
A szójababról ismert, hogy nagyon hasznos növényi fehérjeforrás a szervezet számára. Ha azonban szóját és joghurtot eszik, az befolyásolja a szervezet kalcium felszívódását . És ha hosszú ideig használják, a szervezetet súlyos kalciumhiány fenyegeti.
Olajos étel
Általában zsíros étkezés után, hogy elkerüljük a puffadást vagy az emésztési zavarokat, gyakran közvetlenül utána eszünk joghurtot. Ez azonban a joghurt fogyasztásának helytelen módja. Ez a kombináció jobban lelassítja az emésztését, és fáradtnak és lomhának érzi magát.
A zsíros ételek olyan ételek, amelyeket nem szabad joghurttal enni
Hal
A hal nagyon jó fehérjeforrás a szervezet számára. De ha joghurttal eszik, akkor a szervezetnek nagy mennyiségű fehérjét kell betöltenie, mert a joghurt fehérjében is gazdag. Innentől hajlamos az emésztési zavarokra és egyéb problémákra, ha a gyomrod nem egészséges.
Néhány megjegyzés a joghurt fogyasztásakor, amelyeket mindenkinek tudnia kell
Amellett, hogy az intézet felhívja a figyelmet arra, hogy joghurtot ne fogyasszunk a fenti ételekkel, a következőkre is figyelni kell:
A joghurt elfogyasztásának ideje : A joghurt fogyasztásának legjobb ideje vacsora után körülbelül 30 perc és 2 óra között. Mivel az estétől éjfélig tartó időszakban alacsony a szervezet kalciumtartalma, előnyös a joghurtban lévő kalcium felszívódása. Emellett érdemes késő délután enni joghurtot, különösen azoknak, akik stresszesen tanulnak vagy dolgoznak, az ilyenkor fogyasztott joghurt hatékonyan csökkenti a stresszt.
A joghurt adagolása : Bár a joghurt jó, mértékkel kell betölteni a szervezetbe. Ha túl sokat eszik, és éhgyomorra eszik, a tejsavas enzimek könnyen lebomlanak, és elvesztik hatékonyságukat. A legjobb adagolás napi 2 doboz joghurt, ez a kiegészítő nagyon jót tesz az emésztőrendszernek és segít a szervezet immunrendszerének javításában.
Naponta legfeljebb 2 doboz joghurtot egyél
Hogyan együnk joghurtot : Ne egyen fagyasztott joghurtot. Ha szokása, hogy joghurtot vásárol és fagyasztóba rakja, akkor a joghurt elveszti benne rejlő hatását. Mert néhány hasznos baktérium elpusztul a túl alacsony hőmérséklet miatt. Ne melegítse fel a joghurtot evés előtt. A magas hőmérséklet az, ami elpusztítja a joghurtban lévő jótékony baktériumokat. A joghurtot legjobb hűtőszekrényben tárolni, és evés előtt 30 percig szobahőmérsékleten hagyni, ha fél a torokfájástól.
Ne számítson arra, hogy a joghurt fogyni fog : Bár a joghurt fogyasztása segíthet a fogyásban, nem olyan varázslatos, mint ahogy azt állítják. Mértékkel fogyasztva serkentik az emésztést és segítenek fenntartani a testsúlyt. De ha sokat eszel, a joghurttól is hízik a szervezet, mert tápanyagokban gazdag és cukrot is tartalmaz.
Emellett, ha sok joghurtot eszel, szervezeted gyorsabban éhes lesz, és több étvágyat vált ki. A legjobb tehát, ha naponta maximum 2 doboz joghurtot eszünk meg, és ha félünk a zsírtól, előnyben részesítjük a cukrozatlan joghurtot.
Fentebb megosztjuk azokat az ételeket, amelyeket nem szabad joghurttal enni . Remélhetőleg a cikk elolvasása után megértheti, hogyan kell tudományosan enni a joghurtot.
Csatlakozzon az aFamilyToday Health szervezethez, hogy megismerje babája táplálkozási szükségleteit az első években, hogy egészséges teste és jó ellenálló képessége legyen.
aFamilyToday Health – A táplálkozás nemcsak az anya egészségére, hanem a gyermek fejlődésére is hatással van. Mit egyenek az anyák a szoptatás alatt?
A nőknek több vasra van szükségük a terhesség alatt, hogy támogassák a baba vérellátását és felkészüljenek a szülésre.
A csecsemőknek szánt omega-3-kiegészítők segítik az agy fejlődését és erősítik a látást. Íme egy lista 10 omega-3-ban gazdag ételről a baba számára: lazac, tojás, karfiol, tej.
A hús nemcsak a felnőttek, hanem a gyermekek számára is nagyon fontos fehérjeforrás. Tehát mikor kell etetni a babát hússal?
A tenger gyümölcsei rengeteg táplálékot biztosítanak a gyerekeknek, de nem engedi, hogy a baba önkényesen egyen tenger gyümölcseit, hanem megtanulja, mikor adjon tenger gyümölcseit a gyerekeknek, hogy elkerülje az allergiát.
A szoptatás fontos része a szoptatásnak. A szoptatás közben elalvó csecsemők azonban sok emberben szorongást okoznak.
aFamilyToday Health – Nézzünk meg 12 „varázslatos” ételt A szoptató nők számára, hogy gyorsan felépüljenek és minőségi anyatejet termeljenek babáik számára.
Csecsemőjének bélproblémái vannak, vagy fáj a füle? Próbáljon fokhagymát használni gyermeke betegségének kezelésére.A szülőket meg fogja lepni ennek a fűszernek a hatékonysága.
Ha gyermeke túlsúlyos, módosítania kell az étrendjét, növelnie kell a fizikai aktivitását, és különösen ne gyakoroljon nyomást vagy kritizálja a baba megjelenését.
Ha a szülőknek kérdéseik vannak csecsemőik táplálkozásával kapcsolatban, kérjük, olvassa el az aFamilyToday Health cikkét a probléma jobb megértéséhez.
A petrezselyem olyan gyógynövény, amelyet nagyon óvatosan kell használni a terhesség alatt, mert ez a zöldség veszélyes szövődményeket okozhat az anya és a baba számára.
A bodza az egyik leggyakrabban használt gyógynövény a világon, számos jó felhasználási módja miatt.
aFamilyToday Health – Nincs szükség arra, hogy a babának memóriajavító órákat vegyen, csak hagyja, hogy megegye ezt a 4 ételt, így népszerűsítik a benne rejlő lehetőségeket.
Az aFamilyToday Health 8 élelmiszerbiztonsági tippet oszt meg a várandós nők számára, amelyek segítenek a főzés és az étkezés során a terhesség alatt.
aFamilyToday Health – A vas nagyon fontos szerepet játszik a gyermekek fejlődésében. Csatlakozzon az aFamilyToday Health programhoz, hogy megismerje a gyermekeknek szánt vas-kiegészítőket.
aFamilyToday Health – Bizonyos ételek, amelyeket ADHD-s gyermekek fogyasztanak, segíthetnek enyhíteni a tüneteket. Mit adjanak a szülők gyermeküknek, és mit kerüljenek el?
Tudjon meg többet a D-vitamin és az omega-3 zsírsavak terhesség alatti fontosságáról, valamint e két mikroelem táplálékforrásáról az aFamilyToday Health oldalon az egészséges terhességhez.
A csecsemőknek megfelelő táplálkozásra van szükségük a normális növekedéshez. Az aFamilyToday Health 10 tippet oszt meg veled a válogatós evők kezelésére.
Jelenleg az elhízás a vezető oka a gyermekek szívbetegségének és cukorbetegségének kockázatának, de nem kapott kellő figyelmet.
A szakértők szerint a száraz bőr legjobb kezelése a hidratáló krém használata. A száraz bőrre való hidratálást azonban otthon is kombinálhatjuk természetes módszerekkel az alábbi 7 módon.
A következő cikkben a "Mennyibe kerül az átlátszó fogszabályozó?" kérdésre válaszolunk. Azoknak, akik nem ismerik és érdeklik a téma. Nézzük együtt!
A tág pórusok mindig nemcsak a nők, hanem a férfiak rögeszméi is. A mindennapi rossz szokások tudat nélkül azonban kitágulnak a pórusokban, és komoly problémákat okoznak a bőrön, elveszik a természetes szépséget és magabiztosságot. Nézzük meg, van-e az alábbi 8 rossz szokásod, ami pórusok eltömődését okozza!
A rézpeptid arról ismert, hogy képes megakadályozni a bőr öregedésének kockázatát, rugalmassá és feszessé teszi a bőrt, segíti a sebek gyógyulását és serkenti a haj gyorsabb növekedését.
Az arcmosó egy olyan eszköz, amely ápolja és tisztítja a sok nő által ápolt arcbőrt. Nézzük meg, hogyan használjunk arclemosót a mélyen tiszta bőr érdekében, hogy azonnal sima, sima bőrt kapjunk.
A víz rendkívül fontos szerepet játszik az egészségben, támogatja a szervezet tevékenységét. Azonban nem mindenki fedezi a szervezetnek szükséges napi vízmennyiséget. A szervezet vízhiányának javítása érdekében sokan választanak víztablettákat. Ez egy hatékony módszer a test hidratálására?
A száraz, sötét és fénytelen ajkak elveszítik az önbizalmadat? Kérjük, tekintse meg az alábbi természetes rózsaszín ajakbalzsamokat a javítás érdekében!
A C-vitamin jól ismert ellenálló képességét javító képességéről, és fontos és nélkülözhetetlen eleme szervezetünknek. Szóval, tudod, milyen hatással van a C-vitamin az egészségre és a bőrre?
Íme 3 természetes maszk receptje, amelyek segítik a bőr nyúlását, halványítják a sötét foltokat és öregedésgátló bőrt, amelyeket otthon is elkészíthetsz, csak egyszerű és könnyen beszerezhető összetevőkből.
A méz természetes termék, amely sokféleképpen használható minden ember mindennapi életében. Amiben érdemes megemlíteni, hogy a sötét ajkak mézzel való kezelése egyértelmű és hatékony hatást fejt ki.
