A joghurt nagyon tápláló étel az egészségre. Fogyasztásuk során azonban oda kell figyelni néhány olyan élelmiszerre, amelyeket nem szabad joghurttal fogyasztani, mert az károsítja a szervezetet.
A joghurt egészséges étel, és nagyon jót tesz az emésztőrendszernek. A joghurt finom, lágy íze a gyerekeket és a felnőtteket egyaránt megszereti az evés. Tudva, hogy joghurtot enni jó, de helyesen kell enni. Itt vannak azok az ételek, amelyeket nem szabad joghurttal enni, különben károsítja a szervezetet.
Azon élelmiszerek listája, amelyeket nem szabad joghurttal enni
Néhány étel, amelyet kerülnie kell joghurttal:
Feldolgozott hús
A feldolgozott húsok több nitrátot adnak a szervezethez. Ebben az időben, ha joghurtot eszik, a nitrátok találkoznak a joghurtban lévő savval, és salétromosavat képeznek. A dinitrogénsav rákkeltő anyag. A napi étkezések során, ha evett feldolgozott húst, jobb, ha nem használunk joghurtot desszertnek utána, vagy várunk 1 órát az elfogyasztásával.
Ne egyen joghurtot feldolgozott hússal
Banán, mangó
A gyümölcsjoghurt egy finom étel, amelyet sokan elkészítenek. Köztudott, hogy az eper, a málna, az áfonya azok a gyümölcsök, amelyek "jól passzolnak" a joghurthoz, hogy vonzó desszertet alkothassanak. Azonban nem mindig tanácsos joghurtot gyümölccsel, különösen banánnal és mangóval enni.
Ha joghurtot eszik banánnal, ez a kombináció növelheti a rák kockázatát. A mangó forró, hideg joghurttal fogyasztva sok bőrproblémát okoz, például allergiás kiütést , pikkelysömört.
Gyógyszer
Azok az ételek, amelyeket nem szabad joghurttal fogyasztani, és amelyeket mindenkinek tudnia kell, azok a gyógyszerek és a funkcionális élelmiszerek. A joghurt fogyasztása közvetlenül a gyógyszer bevétele után csökkenti a gyógyszer hatékonyságát. Különösen akkor, ha túl közel használja őket, megterheli a gyomrot, hajlamos gyomorfekélyre . Tehát semmiképpen ne egyen joghurtot gyógyszerszedés előtt, és fordítva.
Ne vegyen be gyógyszert joghurt fogyasztása előtt vagy után
Szójabab
A szójababról ismert, hogy nagyon hasznos növényi fehérjeforrás a szervezet számára. Ha azonban szóját és joghurtot eszik, az befolyásolja a szervezet kalcium felszívódását . És ha hosszú ideig használják, a szervezetet súlyos kalciumhiány fenyegeti.
Olajos étel
Általában zsíros étkezés után, hogy elkerüljük a puffadást vagy az emésztési zavarokat, gyakran közvetlenül utána eszünk joghurtot. Ez azonban a joghurt fogyasztásának helytelen módja. Ez a kombináció jobban lelassítja az emésztését, és fáradtnak és lomhának érzi magát.
A zsíros ételek olyan ételek, amelyeket nem szabad joghurttal enni
Hal
A hal nagyon jó fehérjeforrás a szervezet számára. De ha joghurttal eszik, akkor a szervezetnek nagy mennyiségű fehérjét kell betöltenie, mert a joghurt fehérjében is gazdag. Innentől hajlamos az emésztési zavarokra és egyéb problémákra, ha a gyomrod nem egészséges.
Néhány megjegyzés a joghurt fogyasztásakor, amelyeket mindenkinek tudnia kell
Amellett, hogy az intézet felhívja a figyelmet arra, hogy joghurtot ne fogyasszunk a fenti ételekkel, a következőkre is figyelni kell:
A joghurt elfogyasztásának ideje : A joghurt fogyasztásának legjobb ideje vacsora után körülbelül 30 perc és 2 óra között. Mivel az estétől éjfélig tartó időszakban alacsony a szervezet kalciumtartalma, előnyös a joghurtban lévő kalcium felszívódása. Emellett érdemes késő délután enni joghurtot, különösen azoknak, akik stresszesen tanulnak vagy dolgoznak, az ilyenkor fogyasztott joghurt hatékonyan csökkenti a stresszt.
A joghurt adagolása : Bár a joghurt jó, mértékkel kell betölteni a szervezetbe. Ha túl sokat eszik, és éhgyomorra eszik, a tejsavas enzimek könnyen lebomlanak, és elvesztik hatékonyságukat. A legjobb adagolás napi 2 doboz joghurt, ez a kiegészítő nagyon jót tesz az emésztőrendszernek és segít a szervezet immunrendszerének javításában.
Naponta legfeljebb 2 doboz joghurtot egyél
Hogyan együnk joghurtot : Ne egyen fagyasztott joghurtot. Ha szokása, hogy joghurtot vásárol és fagyasztóba rakja, akkor a joghurt elveszti benne rejlő hatását. Mert néhány hasznos baktérium elpusztul a túl alacsony hőmérséklet miatt. Ne melegítse fel a joghurtot evés előtt. A magas hőmérséklet az, ami elpusztítja a joghurtban lévő jótékony baktériumokat. A joghurtot legjobb hűtőszekrényben tárolni, és evés előtt 30 percig szobahőmérsékleten hagyni, ha fél a torokfájástól.
Ne számítson arra, hogy a joghurt fogyni fog : Bár a joghurt fogyasztása segíthet a fogyásban, nem olyan varázslatos, mint ahogy azt állítják. Mértékkel fogyasztva serkentik az emésztést és segítenek fenntartani a testsúlyt. De ha sokat eszel, a joghurttól is hízik a szervezet, mert tápanyagokban gazdag és cukrot is tartalmaz.
Emellett, ha sok joghurtot eszel, szervezeted gyorsabban éhes lesz, és több étvágyat vált ki. A legjobb tehát, ha naponta maximum 2 doboz joghurtot eszünk meg, és ha félünk a zsírtól, előnyben részesítjük a cukrozatlan joghurtot.
Fentebb megosztjuk azokat az ételeket, amelyeket nem szabad joghurttal enni . Remélhetőleg a cikk elolvasása után megértheti, hogyan kell tudományosan enni a joghurtot.
Friss SEO elemzések alapján felfedjük a vörös hús legújabb előnyeit és kockázatait. Ismerje meg, mely húsfajták számítanak vörös húsnak, mennyit érdemes fogyasztani, és hogyan optimizalja egészségügyi hatásait!
A legfrissebb kutatások alapján felfedezzük a kamillatea 2024-ben ismertté vált előnyeit. Ismerje meg, mennyi kamillateát lehet inni naponta, és hogyan maximalizálható egészségügyi hatása a modern életmód mellett.
Tanuld meg, hogyan kell főzni a gesztenyét profi szakácsok titkaival! Friss SEO-optimalizált útmutató egyszerű lépésekkel, táblázatos összefoglalókkal és praktikus tippekkel a tökéletes főzéshez.
Friss 2024-es adatok: 100g csirkemell kalóriatartalma csak 165 kcal! Fedezze fel a csirkemell fehérjetartalmát, vitaminjait és 7 fő egészségügyi előnyét. Hogyan válasszon egészséges csirkemellet?
Csatlakozzon az aFamilyToday Health szervezethez, hogy megismerje babája táplálkozási szükségleteit az első években, hogy egészséges teste és jó ellenálló képessége legyen.
aFamilyToday Health – A táplálkozás nemcsak az anya egészségére, hanem a gyermek fejlődésére is hatással van. Mit egyenek az anyák a szoptatás alatt?
A nőknek több vasra van szükségük a terhesség alatt, hogy támogassák a baba vérellátását és felkészüljenek a szülésre.
A csecsemőknek szánt omega-3-kiegészítők segítik az agy fejlődését és erősítik a látást. Íme egy lista 10 omega-3-ban gazdag ételről a baba számára: lazac, tojás, karfiol, tej.
A hús nemcsak a felnőttek, hanem a gyermekek számára is nagyon fontos fehérjeforrás. Tehát mikor kell etetni a babát hússal?
A tenger gyümölcsei rengeteg táplálékot biztosítanak a gyerekeknek, de nem engedi, hogy a baba önkényesen egyen tenger gyümölcseit, hanem megtanulja, mikor adjon tenger gyümölcseit a gyerekeknek, hogy elkerülje az allergiát.
A szoptatás fontos része a szoptatásnak. A szoptatás közben elalvó csecsemők azonban sok emberben szorongást okoznak.
aFamilyToday Health – Nézzünk meg 12 „varázslatos” ételt A szoptató nők számára, hogy gyorsan felépüljenek és minőségi anyatejet termeljenek babáik számára.
Csecsemőjének bélproblémái vannak, vagy fáj a füle? Próbáljon fokhagymát használni gyermeke betegségének kezelésére.A szülőket meg fogja lepni ennek a fűszernek a hatékonysága.
Ha gyermeke túlsúlyos, módosítania kell az étrendjét, növelnie kell a fizikai aktivitását, és különösen ne gyakoroljon nyomást vagy kritizálja a baba megjelenését.
Ha a szülőknek kérdéseik vannak csecsemőik táplálkozásával kapcsolatban, kérjük, olvassa el az aFamilyToday Health cikkét a probléma jobb megértéséhez.
A petrezselyem olyan gyógynövény, amelyet nagyon óvatosan kell használni a terhesség alatt, mert ez a zöldség veszélyes szövődményeket okozhat az anya és a baba számára.
A bodza az egyik leggyakrabban használt gyógynövény a világon, számos jó felhasználási módja miatt.
aFamilyToday Health – Nincs szükség arra, hogy a babának memóriajavító órákat vegyen, csak hagyja, hogy megegye ezt a 4 ételt, így népszerűsítik a benne rejlő lehetőségeket.
Az aFamilyToday Health 8 élelmiszerbiztonsági tippet oszt meg a várandós nők számára, amelyek segítenek a főzés és az étkezés során a terhesség alatt.
aFamilyToday Health – A vas nagyon fontos szerepet játszik a gyermekek fejlődésében. Csatlakozzon az aFamilyToday Health programhoz, hogy megismerje a gyermekeknek szánt vas-kiegészítőket.
A tökéletes 3. kör mindig sok lány álma. De még ha keményen is gyakorolsz minden nap, a 3. köröd még mindig nem hoz előrelépést. Talán elkövetett néhány gyakori hibát a 3. körös edzés során.
Szerencsétlen, túlméretezett vádlijú lányok gyakran önmarcangolók a mindennapi ruhák kiválasztásakor. Annak érdekében, hogy lábai karcsúbbak legyenek, tervezzen és végezzen kitartóan olyan gyakorlatokat, amelyek elősegítik a vádli karcsúsítását.
A körte alakú nők nagyon népszerűek. Sokan szeretnének gyakorlatokat alkalmazni a körte testére, hogy ideális homokóra figurává váljanak. Valójában a körteforma előnyei nem kevések, ha tudod, hogyan kell megfelelően gyakorolni, akkor a testalkatod előnyeit is elősegíted a változás érdekében.
A lábszőrzet sok embert öntudatossá tesz megjelenésével kapcsolatban, különösen a nőknél. Az a kérdés, hogy a lábszőrzetet el kell-e távolítani vagy sem, akkor merül fel, ha túl sűrűvé válnak.
A hónalj szőrtelenítése a legtöbb nő szokása a világon. A végleges szőrtelenítéshez azonban egy jó hírű kozmetikai központba kell menni, a költségek meglehetősen magasak. Ebben a cikkben az aFamilyToday Blog elvezeti Önt, hogyan borotválja le hatékonyan a hónaljszőrzetet borotvapengével, anélkül, hogy fájdalmat okozna.
Az Avene termálvíz nyugtató és irritációt gátló hatású, a Vichy termálvíz pedig irritáció- és gyulladáscsökkentő, kiegyensúlyozó és regeneráló hatású.
A Vichy márka számos női kozmetikai termékéről híres. Szóval jó a Vichy fehérítő krém?
A Thai Duong kurkumás arclemosó hatékonyságát hallva sok lány, aki szeretné használni, elgondolkodik azon, vajon jó-e a Thai Duong kurkumás arclemosó? Emellett sokan nem biztosak abban, hogy a Thai Duong kurkuma arclemosó tartalmaz-e kortikoszteroidokat. Csatlakozzon hozzánk, ha többet szeretne megtudni a termékről az alábbi cikkben.
A korpásodás a „hívatlan vendég”, amely gyakran megjelenik a fejbőrünkön, és az esztétikum elvesztését és a mindennapi életbe vetett bizalom csökkenését okozza. Ezért sokan még mindig gyakran jönnek Selsunba, hogy megszabaduljanak tőlük. Szóval tudja, hol árusítják a Selsun sampont, és valóban olyan hatékony, mint a pletykák?
A száraz bőr, ha nem gyorsan alkalmazzák a sima bőrt segítő beavatkozásokat, gyakran megreped, érdes. Kérjük, olvassa el a bőrre vonatkozó maszkot
